Како да се живее мирен и мирен живот (за тинејџери)

Тинејџерско време е мост помеѓу детството и возрасниот живот. Тинејџерите имаат повеќе должности од децата, но не толку како возрасни. И покрај сето ова, животот на тинејџер е комплексен, напнат, а понекогаш и впечатокот може да се создаде дека целиот свет е на рамената. Сепак, тоа не треба да биде. Во оваа статија ќе научите како да живеете полноправен тинејџер, додека не се соочувате со стрес.

Чекори

Еден. Во вашиот живот треба да има некои блиски пријатели. Зошто треба да ги разјасните односите, кавгите и вишокот на главоболка? Исклучи негативни луѓе од вашиот живот. Комуницирајте со оние луѓе кои ве прават среќни со кои сте заинтересирани и имате многу заеднички.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 2

2. Насмевка.Полесно е да се каже од колку да се направи. Иако, кои емоции ги доживувате во моментот - тага, депресија, среќа или задоволство - насмевка. Само насмевни се. Ова е најубавото нешто што секој може да го носи .

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 3

3. Направи физичка вежба и јадете здрава храна. Во здраво тело здрав ум. Физичките вежби ја намалуваат тензијата и помагаат да останат во добра форма. Правилната исхрана го подобрува вашето физичко и ментално здравје и ве прави повеќе позитивна личност.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 4

Четири. Направи листа. Изразувајте ги вашите чувства. Можете да го направите ова на различни начини - да го водите вашиот блог или само да зборувате на некого. Најважно е да се ослободат чувствата и емоциите и не ги чуваат во себе. Разговарајте со близок пријател, со член на семејството, па дури и со вашето куче или домашно милениче што го имате. Истурете ја својата душа.

Сликата со наслов Живејте мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 5

Пет. Да биде организирано. Ако научите како да организирате, сите ќе продолжите и да не се ослободи ако нешто нема време или збунето. Тоа помага да се намали стресот.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 6

6. Слушај ја музиката. Пекол! Забавувајте се, танцувајте, тапа додека никој не те гледа! Сепак, не заборавајте за безбедноста! Да биде активен и да се движи повеќе!

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 7

7. Целосно редовни џоги. Тоа ќе го подобри вашето ментално и физичко здравје. Убава благосостојба сте загарантирана.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 8

осум. Одете околу вашата омилена работа. Вежбање, цртање, ставање, танцување, го води вашиот блог.Го направи она што го сакате.Можеби дури и ќе успеете да напишете роман за вашиот живот.

Сликата со наслов Живејте мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 9

Девет. Дали јога. Јога го чисти умот и го подобрува здравјето. Дали вежбите наутро пред училиштето, по ручекот, пред спиење. По пладне. Во секое време.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 10

10. Направи пауза. Ако имате многу домашни задачи, направете го постепено. Преземање на една задача, земи пауза. Одете до следниот, а потоа направете уште една пауза. Така можете да ја исполните целата работа, додека не чувствувате силен замор.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 11

Единаесет. Дише. Земи длабок здив. Оставете го светот за неколку минути.Седнете во молчење, опуштете ги и анализирајте ги вашите мисли. Исклучете го компјутерот, ТВ, телефон и само длабоко здив. Или се бања со пена. Етикети, префрлете се на најубавото место.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 12

12. Никогаш не мислам дека си сам. Има луѓе кои те сакаат да се грижат за тебе, и сакаат да бидете среќни. Контактирајте го својот мајчин кога ви треба помош.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 13

13. Биди свој. Никој не сака копија, секој сака оригиналот. Дури и ако не сте совршени форми на телото, или прекумерна тежина, размислете за кого се грижи? Ти си прекрасна. Кој има право да ве критикува? Никој. Погледнете во огледалото, и наместо да ги забележите вашите недостатоци, се восхитувајте на вашите прекрасни карактеристики. Без сомнение дека сте многу убави!

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 14

Четиринаесет. Не трошете премногу време што седи на компјутерот. Сè е добро во умереноста.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 15

петнаесет. Биди забавен пријател. Не хулиган. Размислете порано, нешто да се каже, постапувајте со другите како што би сакале да се однесуваат на вас.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 16

Шеснаесет години. Поминуваат време со семејството. Комуницирајте со вашите роднини. Запомнете, не постои подобро место од мајчин дом.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 17

17. Стави пред постигнатите цели. Стави многу голови, но направете барем нешто.

Сликата со наслов Живејте мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 18

Осумнаесет. Не гледам назад во минатото. Не живееш таму повеќе. Живеат во реално и богатство на минатото. Бидете благодарни за она што го имате сега, во моментот. Остани смирен.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 19

Деветнаесет. Свежо воздух! Свеж воздух и прекрасни пејзажи сигурно ќе го подобрат расположението. Зима или пролет / лето или есен. Сите ние сме во душата Децата нека понекогаш се мали.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 20

Дваесет. Спорт! Истражувањата покажуваат дека спиењето е корисно на многу начини. Ако спиеш, се чувствуваш добро, лесно можеш да се справиш со стресот.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 21

21. Ако не можете или не ви беше дозволено да одите на забавата, не правете трагедија. Опуштете се! Ова не е крај на светот. Во вашиот живот ќе има многу повеќе забавни забави.

Сликата со наслов Живее мирен, релаксирачки живот за тинејџери Чекор 22

22. Живеат со тинејџер. Дознајте во училиште. Земете ги вистинските решенија. Биди среќен ... Смеа за разумот! Да не се случи во вашиот живот, земете го со насмевка. Само живеј!