Како да се избегнат бубрежни камења: 11 чекори

Бубрежни камења (нефролитијаза) - овие се мали кристали формирани во бубрезите. Обично овие кристали се добиени од бубрезите заедно со урината. Сепак, понекогаш мали кристали остануваат во бубрезите, каде што се поврзани со други мали кристали, формирајќи камен. Повеќето камења се состојат од калциум оксалат, калциум фосфат или две од овие супстанции одеднаш. Мора да се консултирате со вашиот лекар ако имате бубрежни камења. Лекарот (именорологот) ќе го одреди текот на третманот. Можете исто така да преземете некои мерки дома за да се ослободите од бубрежни камења.

Чекори

Дел 1 од 2:

Главниот пристап

Еден. Пијте повеќе вода и друга течност. Колку повеќе течност пиете, толку е поголема веројатноста да отидете во тоалетот, и ова ќе помогне да се донесат камења од бубрезите. 8 или 9 камења од 10 се наведени со урината, па пијте доволно течност.

Лекарите препорачуваат пиење 2,2 литри секој ден (9 очила) вода за жени и 3 l (13 чаши) мажи.
Пијте такво количество вода, така што урината има добиено светло жолта боја или е генерално транспарентна - ова е знак дека пиете доволно.
Користете пијалоци со ниска содржина на шеќер и содржина на лимонска киселина, која го спречува формирањето на бубрежни камења.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 2

2. Ако е потребно, земете болни. Земете не-имунолошки антиинфламаторни лекови, на пример, ибупрофен, напроксен и аспирин. Аспиринот не се препорачува да ги однесе на возраст под 18 години, бидејќи е поврзан со Синдромот на Реј - опасна болест која предизвикува сериозна штета на мозокот.

Ако имате големи бубрежни камења, кои предизвикуваат болка, неопходно е да се земе силен лек против болки. Консултирајте се со лекар кој ќе стави точна дијагноза.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 3

3. Определете кога треба да го контактирате лекарот. Повеќето бубрежни камења можат да излезат независно - само одат на трпеливост и пијат повеќе вода. Во 15% од бубрежните камења, бара мешање на лекарите. Контактирајте со вашиот лекар ако:

Често имате инфекции на уринарниот тракт. Бубрезите камења можат да го влошат инфекцијата на уринарниот тракт.

Сте префрлени операција за трансплантација на бубрег, имате ослабен имунолошки систем или во моментов имате само еден бубрег.

Сте бремени. Третман на бубрежни камења зависи од триместарот од бременоста.

Дали мислите дека каменот во бубрезите ги крши функциите на урогениталниот систем. Симптомите на такво прекршување се тешка мокрење, уринарна инконтиненција и болно мокрење.

Дел 2 од 2:

Спречување на формирањето на бубрежни камења

Еден. Пијте доволно течност. Превенцијата на дехидрација ќе ви помогне да го избегнете формирањето на бубрежни камења. Обидете се да пиете толку многу вода, така што урината останува светло жолта или транспарентна. Темната жолта урина значи дека не пиете доволно вода.

Пијте пијалоци со лимон или вар. Најдете пијалок со низок шеќер или се подготви сам. Во лимон и вар многу лимонска киселина, која го спречува растот на кристалите и формирањето на бубрежни камења.
Не користете темни пиво сорти. Тие содржат оксалати кои придонесуваат за формирање на бубрежни камења.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 5

2. Намалување на потрошувачката на шеќер, газирани пијалоци и сируп од пченка. Шеќер ја нарушува способноста на телото да го апсорбира калциумот и магнезиумот, поради што се формираат камења на бубрезите. Фруктоза содржана во шеќер и сируп од пченка, го зголемува ризикот од ризик од камења во бубрезите. Ако сакате да го задржите поздрав начин на живот и да го избегнете формирањето на бубрежни камења, ограничете ја потрошувачката на шеќер.

Некои цитрусни газирани пијалаци, како што се 7Up и sprite, содржат многу лимонска киселина. Иако не треба да пиете пијалаци со висок шеќер, понекогаш употребата на газирани пијалаци е добар начин за зголемување на потрошувачката на лимонска киселина.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 6

3. Физичка вежба. Дневна практика за 30 минути. Умерениот физички напор го намалува ризикот од ризик од камења во бубрезите за 31%.

Изберете најмалку 150 минути неделно за вежбање. Изведување на аеробни вежби, на пример, работи или вози велосипед.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 7

4. Ограничете го дневниот внес на животински протеини 200 грама, бидејќи го зголемува ризикот од ризик од камења во бубрезите. 200 грама месо - ова е дел од големини со дланка или палуба на картички.

Месо, црн дроб и мекотели содржат супстанција наречена pourin. PORIN го зголемува производството на производство на урична киселина и може да доведе до формирање на бубрежни камења. Во јајцата и месото од риба, пурин исто така е содржан, но во помали количини.

Добијте протеини од други производи, како што се млечни или мешунки. Мешунките содржат супстанција fitat која го спречува формирањето на бубрежни камења. Но, не ја злоупотребувајте потрошувачката на соја, бидејќи содржи многу оксалат.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 8

Пет. Консумираат потребната количина на калциум. Не мислам дека ако камењата на бубрезите се состојат од калциум, тогаш неопходно е да се намали нејзината потрошувачка. Истражувањата покажуваат дека намалувањето на потрошувачката на калциум всушност го зголемува ризикот од ризик од камења во бубрезите. Јадете различни млечни производи, како што се млеко, јогурт, сирење за да го добиете потребниот износ на калциум.

Деца на возраст од 4-8 години се задолжителни 1000 mg калциум дневно, а 1300 mg калциум дневно е потребен за деца на возраст од 9-18 години. Возрасните (над 19 години) бараат најмалку 1000 mg калциум дневно. Жените над 50 години и мажи над 70 години бараа 1200 mg калциум дневно.

Не земајте адитиви со висока содржина на калциум (само ако вашиот лекар не го препорачува тоа). Калциум, кој спаѓа во телото со прехранбени производи, не влијае на камењата на бубрезите, но зголемената содржина на калциум во додатокот на храна го зголемува ризикот од ризик од камења во бубрезите.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 9

6. Ограничете ја потрошувачката на оксалат. Бубрезите камења се состојат од калциум оксалат. Избегнувајте храна со висок оксалат за да спречите формирање на бубрежни камења. Ограничете дневна потрошувачка на оксалат 40-50 милиграми.

Јадете производи кои содржат оксалати, заедно со производи кои содржат калциум. Во овој случај, оксалат ќе реагира со калциум пред да паднат во бубрезите, што ќе го намали ризикот од ризик од камења во бубрезите.

Високи производи од оксалат (од 10 mg): ореви, бобинки, пченица, ориз, грозје, мандарини, мешунки, цвекло, моркови, целер, модри патлиџани, зелка, кромид, маслинки, пиперки, компири, спанаќ, цицки, спанаќ, тиквички.

Пијалаци со висока содржина на оксалат (од 10 mg): темно пиво, црн чај, пијалоци со содржина на какао, пијалаци со соја, растворлив кафе.

Човечкото тело може да ги трансформира прекумерните дози на витамин Ц (на пример, од адитиви за храна) до оксалат. Не земајте додатоци со витамин Ц (само ако вашиот лекар не го препорачува тоа).

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 10

7. Избегнувајте радикални диети. Таквите диети го зголемуваат нивото на урична киселина во крвта, зголемувајќи го ризикот од ризик од камења во бубрезите. Протеинските диети, како што се исхраната на аткинс, негативно влијаат на бубрезите, па затоа треба да се избегнуваат.

Сепак, здрава, урамнотежена исхрана, обезбедување на потрошувачката на голем број овошје, зеленчук, мешунки, цели зрна и некои протеини, е одличен начин за подобрување на телото и спречување на формирање на бубрежни камења.

Сликата насловена се ослободи од бубрежни камења Чекор 11

осум. Бидете особено внимателни ако веќе сте имале камења во бубрезите. Според истражувањето, половина од пациентите кои имале бубрежни камења, болеста се развива повторно 7 години по првиот случај. Внимавајте на сите превентивни мерки ако веќе сте имале камења, бидејќи сте во областа на ризикот.

Совети

Јадете здрава храна и следете ја исхраната, која главно се состои од витамини и хранливи материи. Избегнувајте брза храна за готвење и храна со високи заситени масти.
Ефективноста на природните ресурси, како што е глуварче, јаболко оцет, шип, аспарагус, не е докажано дека го спречува формирањето на карпите во бубрезите.