Како да се подобри државата на бубрезите природно

Оштетувањето на бубрезите може да има различни причини, а понекогаш и тие се надвор од нашата контрола (стареење или генетски фактори). Ако сте загрижени за фактот дека можете да развиете ренална инсуфициенција, знајте дека постојат методи, со помош на која можете да ја подобрите состојбата на бубрезите и да спречите појава на болеста. Тие вклучуваат губење на тежината, промена на енергија и пијалок корисно за бубрежни чаеви (со дозвола на доктор). Продолжете да го следите советот на лекар во врска со исхраната, внесот на дрога и потрошувачката на течност.

Чекори

Метод 1 од 3:

Промена на начинот на живот

Еден

Фрли пушењето. Пушењето ја зголемува веројатноста за проблеми со бубрезите и други болести. Ако пушите, кавга фрлање оваа лоша навика да го намали ризикот од бубрежна болест. Дознајте лекар за дрога и програми за пушење кои ќе ви помогнат да се откажете од пушењето.

Сликата со наслов Подобрете ја функцијата на бубрезите природно чекор 2

2. Намалете ја потрошувачката на алкохол. Безбедното алкохол е една или две пијалоци неколку пати неделно. Потрошувајќи повеќе, ризикувате жетва на бубрезите. Алкохолизмот дополнително ја зголемува веројатноста за болест на бубрезите. За жените, алкохолизмот се одредува со користење на повеќе од 3 пијалаци дневно (или повеќе од 7 неделно), а за мажи - повеќе од 4 пијалоци дневно (или повеќе од 14 неделно).

Ако не сте во можност да ја контролирате употребата на алкохол, контактирајте со вашиот лекар за помош.

Сликата со наслов Подобрување на функцијата на бубрезите природно чекор 3

Олеснување на тежината. Прекумерната тежина може да доведе до влошување на бубрезите, бидејќи тогаш тие ќе мораат да работат внимателно. Ако страдате од прекумерна тежина, ставете се за да го ресетирате за цел и направете се од себе за да постигнете. Контактирајте го вашиот лекар за помош ако не одите на телесната тежина. На добри начини за ресетирање на тежината може да се припише на следното:

Дневникот дневник

Зголемување на потрошувачката на вода

Зголемени спортови

Зголемување на потрошувачката на овошје и зеленчук

Сликата со наслов Подобрување на функцијата на бубрезите природно чекор 4

4. Зголемување на нивото на активност. Ако вежбате повеќе спорт, тогаш не само што го зајакнете вашето здравје, туку и да ја подобрите работата на бубрезите, па обидете се да извршите некоја вежба секој ден. Дури и 30 минути обична прошетка ќе го подобри целокупното здравје.

Ако не можете да ги нагласите овие 30 минути во исто време, тогаш обидете се да го скршите тренингот на неколку делови за да ги изведите во текот на денот. На пример, кршење на тренингот за 2 сесии за 15 минути или дури 3 до 10 минути секој.

Метод 2 од 3:

Промена на моќта

Еден. Пијте повеќе вода. Водата е многу важна за да се спречи појавата на бубрежни камења, исто така може да ја подобри нивната работа. Ако сте загрижени за фактот дека можете да развиете болест на бубрезите, а потоа пијте повеќе вода. Ставете се да пиете 1,5-2 литри вода дневно. Ако имате ризик од развој на бубрежни камења, тогаш возеше уште повеќе вода.

Ако лекарот те назначи одреден тек на потрошувачката на течност, се држи до него.

Сликата со наслов Подобрете ја функцијата на бубрезите природно чекор 6

2. Јадете умерена количина на протеини. Висока протеинска исхрана може да "преоптоварува" бубрезите, така што бубрезите остануваат здрави, постои само умерена количина на протеини. Извор од приближно 20-30% калории мора да го исцеди протеин. На пример, ако јадете 2000 калории дневно, тогаш 400-600 калории треба да доаѓаат од протеини.

За да одредите дали вашата исхрана ги совпаѓа овие индикатори, осигурајте се дека јадете и обрнете внимание на калориите кои доаѓаат од високи протеински производи. Високи протеински производи вклучуваат: месо, јајца, риба и млечни производи.

Сликата со наслов Подобрете ја функцијата на бубрезите природно чекор 7

3. Намалување на потрошувачката на натриум. Натриум, исто така, може да ја влоши работата на бубрезите, па обидете се да избегнете високи натриумски производи и да му дадете на минимална потрошувачка. За да се намали количината на натриум во исхраната, да се подготви и да ја намали потрошувачката на полу-готови производи и најбрзи производи.

Ако сеуште треба да јадете полу-готови производ, внимателно прочитајте ја етикетата додека купувате, за да не изберете производ со додавање на сол.

Погледнете колку натриум консумирате секојдневно. Конзумирајте до 2300 mg натриум дневно, ако сте помлади од 51 година и до 1500 mg, ако сте во 51.

Сликата со наслов Подобрување на функцијата на бубрезите природно чекор 8

4. Дајте предност на производи со мали масти. Потрошувачката на храна со низок маст ќе помогне во заштитата на бубрезите, како и срцето и артеријата. Воздржијте од потрошувачка на производи со содржина со висока содржина на масти, како што се пржени производи, пекарски производи и други масни јадења. Наместо тоа, даде предност на храна со ниска маст:

Посно месо

Не-масти сирење

Не-масно млеко

Пилешко без кожа

Плодови

Зеленчук

Грав

Сликата со наслов Подобрете ја функцијата на бубрезите природно чекор 9

Пет. Намалете ја потрошувачката на фосфор ако рековте. Ако имате вртежна форма на ренална инсуфициенција, тогаш ќе мора да ја намалите потрошувачката на фосфор. Бидете сигурни да ја дадете потрошувачката на фосфор на минимум, ако сте биле така. На производите, чија потрошувачка треба да биде ограничена, припаѓаат:

Месо полу-готови производи

Месо производи со додавање на фосфор

Млежи

Газирани пијалаци

Производи за брза храна

Сликата под наслов Подобрување на функцијата на бубрезите природно чекор 10

6. Гледајте ја вашата потрошувачка на калиум ако го советувате тоа. За да го одржите потребниот баланс на калиум, треба да ја избегнувате или ограничите потрошувачката на некои производи ако сте биле толку раскажани и исхрана со ниска содржина на калиум. Производи во кои, по правило, содржат многу калиум, припаѓаат:

Сол замени

Портокали

Банани

Компир

Домати

Браун и див ориз

Снегулки од трик

Млежи

Цел жито леб и тестенини

Грав

Orekhi

Метод 3 од 3:

Користење на Herbal

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар пред да почнете да земате билки. Билките можат да ја подобрат состојбата на многу системи за организми, но не ги користат ако имате болест на бубрезите. Ако сакате да започнете со земање билки за да ја подобрите работата на бубрезите, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар. Многу билки содржат значителен износ на електролити, како што се калиум, магнезиум, фосфор и натриум, што може да ви наштети ако сте ја скршиле работата на бубрезите. Некои билки, исто така, можат да се приклучат на реакцијата со подготовките што ги добивте.

Сликата со наслов Подобрете ја функцијата на бубрезите природно чекор 12

2. Размислете за отпочнување на пиење корисни за бубрезите. Земете корисни за бубрежни чаеви само ако лекарот увери дека бубрезите се апсолутно здрави. Да се подготви чаша билен чај, земи чајна торба или лажичка (5 грама) сушени билки и истурете ги врела вода. Истурете вода што врие на тревата и почекајте 10 минути додека чајот не се приклучи. Пијте два или три чаши чај дневно. До билки кои можат да имаат корисен ефект врз бубрезите вклучуваат:

Лисја од глуварче

Петрушки лисја

Пченка свила

Altei Medicinal

Toloknyanka обичен

Сликата со наслов Подобрување на функцијата на бубрезите природно чекор 13

3. Стоп Земете билки ако имате негативни несакани ефекти. Кај некои луѓе, билни чаеви може да предизвикаат негативни несакани ефекти (иако овие ефекти се доста слаби). Ако забележите дека вашето тело реагира на еден од билки, престанете да го прифаќате и консултирајте се со лекар.

Предупредувања

Никогаш не престанувајте да земате лекови без да го сторите тоа со вашиот лекар. Не заборавајте да го известите докторот за сите природни или алтернативни лекови кои ги прифаќате за да ја подобрите работата на бубрезите.