Как промыть почки

Бубрезите се филтрираат и го отстрануваат отпадот од телото, а исто така го поддржуваат нормалното ниво на сол и други важни хранливи материи. Генетската предиспозиција и токсините може негативно да влијаат на функцијата на бубрезите. Здравјето на бубрегот е многу важно за целокупното здравје. Бубрезите за перење помага да ги исчистат. Ако сакате да ги исплакнете бубрезите, можете да преземете неколку чекори кои ќе имаат корист за целото тело.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 3:

Правилна исхрана и пијалок

Еден. Поддршка на балансот на водата. Продолжената дехидрација може да ја наруши правилната работа на бубрезите. Пијте веднаш штом ќе се чувствувате жед, и да јадете доволно течност, така што вашата урина останува безбојна или бледо жолта боја. Иако дополнителна вода и нема да го исчисти бубрезите, тоа ќе помогне да се спречи формирањето на бубрежни камења кај оние кои се однесуваат на високоризични групи.

Сликата насловена измислена бубрезите Чекор 2

2. Балансирајте ја вашата исхрана. Правилната исхрана е многу важна за здравјето на бубрезите. Ако сакате да ги исплакнете бубрезите, обрнете посебно внимание на вашата исхрана. Секогаш се придржувајте кон здрава исхрана, и ова е особено важно ако сакате да го исчистите ваквото важно тело како бубрег. Здрава урамнотежена исхрана може да помогне да се спречи висок крвен притисок и дијабетес - две главни причини за оштетување на бубрезите.

Лубеницата е одличен додаток на основната исхрана. Таа содржи голема количина на вода и има диуретичен ефект, кој помага да се исчистат бубрезите од токсини.

Јадете повеќе од бобинки. На пример, боровинки и малини помагаат да се донесат штетни супстанции од бубрезите.

Семињата од тиква содржат голем број на ефективни антиоксиданти кои ја подобруваат работата на бубрезите. Размислете за користење на нив како корисна лесна закуска.

Сликата со наслов Избришете ги бубрезите Чекор 3

3. Намалување на потрошувачката на натриум. Високата натриум исхрана го зголемува ризикот од висок крвен притисок, што може да го зголеми оптоварувањето на оптоварувањето. Намалувањето на количината на натриум во исхраната е одличен начин за подобрување на целокупното здравје, особено бубрезите.

Јадете свеж зеленчук и овошје. Тие содржат помалку натриум отколку во конзервираниот зеленчук и овошје.

Истражувајте етикети за производи. Прелистајте ја листата на состојки за да бидете сигурни дека купените производи не содржат многу натриум. Треба да се избегнуваат конзервирани супи. Споредете различни производи и изберете оние кои содржат помалку натриум. Дајте предност на ниски натриумски производи.

Сликата насловена измијте ги бубрезите Чекор 4

Четири. Пијте природни сокови. Бидејќи бубрезите се филтрираат од течноста објавена од организмот, во нив може да се акумулираат штетните супстанции. Природните сокови без шеќер помагаат да се избегне дехидратација и снабдување со организмот со хранливи материи.

Сок од брусница е еден од најефикасните бубрежни средства за чистење, бидејќи го намалува количеството на калциум оксалат, што може да предизвика формирање на бубрежни камења. Изберете природни сокови без додаден шеќер.

Безворниот сок е исто така многу корисен. Таа содржи бетаин, која помага да се отстранат штетните супстанции од бубрезите.

Оригиналната киселина содржана во лимон, исто така, помага да се исплакнат бубрезите. Така што сок од лимон не е толку кисел, се шири со вода.

Сликата е насловена како што е бубрезите Чекор 5

Пет. Користете адитиви за зеленчук со претпазливост. Многу билки традиционално се користат за лекување на проблеми со бубрезите, но злоупотребата на нив или нивниот прием во комбинација со други средства за растителни средства или дрога на крајот може да донесе повеќе штета отколку добро. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред да земате биолошки активни адитиви.

Екстрактот за дистрибуција и семе од грејпфрут често се користат како природни ренални производи. Типично, алатките за растителни алатки најдобро се земаат во форма на чај: пиеле суровини од зеленчук во топла вода за 5-10 минути.

Биолошки активните адитиви може да бидат посебна опасност ако имате пациенти со бубрезите или земате други лекови. Дури и таквите корисни адитиви како витамин Ц или таблети со екстракт од брусница може да бидат штетни ако ги земеме во прекумерни количини.

Купи биолошки активни адитиви на познати производители кои укажуваат на составот на пакувањето на нивните лекови - го избегнува ризикот од додавање на додатоци изработени од инфицирани суровини.

Сликата со наслов Избриши ги бубрезите Чекор 6

6. Обидете се да ги исчистите бубрезите. Чистење на бубрезите е добар начин да се "рестартира" телото и да започне нов, поздрав начин на живот. Постепените промени се побезбедни и ефикасни од грубите промени, така што нема потреба од екстремно чистење. Ќе има неколку или дури еден ден.

Кога ги чистите бубрезите, неопходно е да користите одредени производи и течности. Ова се овошје и бобинки, како што се боровинки и билки (корен со ладилник). Побарајте рецепти за јадења, кои ги вклучуваат овие состојки.

Кога треба да се избегнува и одредени производи, кои го зголемуваат оптоварувањето на оптоварувањата, како што се алкохолните пијалаци и кофеин. Ако имате зголемен ризик од бубрежна болест, да се воздржите од чоколадо, ореви, чај, пченични трици, лисја од репка, јагоди, караница и спанаќ.

Метод 2 од 3:

Одржување на здравјето на бубрезите

Еден. Редовно се ангажираат во спортот. Вежбањето ќе помогне да се избегне прекумерна тежина и висок крвен притисок - овие фактори создаваат прекумерни оптоварувања. Одржувањето на општото здравје ќе им помогне на бубрезите да функционираат правилно. Обидете се да направите физички вежби најмалку 20 минути на ден.

Изберете што сакате. На пример, ако сакате да одите, поканете пријател и да одите со него околу соседството. Ако сакате да пливате, пријавете се во базенот.
Ако не сте играле спорт порано, консултирајте се со вашиот лекар пред да продолжите со обуката.

Сликата со наслов Избришете ги бубрезите Чекор 8

Фрли пушењето. Ако пушите, отфрлањето на оваа лоша навика не само што ќе помогне да се подобри целокупното здравје, туку и ќе донесе големи придобивки за бубрезите. Пушењето го влошува снабдувањето со крв на виталните органи, вклучувајќи ги и бубрезите, и како резултат тие не можат ефикасно да ги отстранат токсините од телото.

Иако престанавте да пушите тешко, можете да користите многу начини. Учи од лекар за таква помош за да се откажат од пушењето како гума за џвакање или никотин малтер.

Сликата со наслов Избриши ги бубрезите Чекор 9

3. Земете лекови во согласност со рецептите. Медицинските препарати можат да предизвикаат несакани ефекти. Познато е дека некои лекови можат да ги оштетат бубрезите. Разговарајте за ова прашање со вашиот лекар.

Препорачани не-рецепт лекови против болки, особено нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), на пример, ибупрофен или напроксен, може да ги оштети бубрезите за време на продолжениот прием. Тие се погодни за краткорочна употреба, но треба да му се советува на докторот за алтернативни средства ако треба да ја олесните хроничната болка и сте загрижени за здравјето на бубрезите. За бубрезите, таквиот НСАИЛ е безопасен како парацетамол.

Метод 3 од 3:

Генерал

Еден. Дознајте за важната улога на бубрезите. Можете да се грижите за вашите бубрези ако разбирате колку се важни за вашето здравје. Бубрезите се отстранети од отпадот од телото на животот, односно тие се слични на системот за филтрирање. Без бубрег, содржината на натриум и калиум во телото може да постигне опасно ниво.

Обидете се да работите со здрави навики. На пример, ограничување на потрошувачката на кофеин и алкохол. Во прилог на придобивките од бубрезите, ова ќе даде многу други здравствени предности.

Сликата со наслов Здраво бубрезите Чекор 11

2. Се сеќавам на ризикот од бубрежна болест. Најчесто се јавува хронична бубрежна болест. Со текот на времето, оваа болест може да доведе до неуспех на бубрезите, во кој животниот отпад нема да биде изведен од телото правилно. Симптомите на бубрежна болест вклучуваат замор, гадење, почести или ретки мокрење, кластер на течност (што може да предизвикаат недостаток на здив), да го зголемат нивото на калиум.

Како по правило, хроничната бубрежна болест се развива како резултат на висок крвен притисок или дијабетес. Ако страдате од една од овие болести, најмалку еднаш годишно го посетувате лекарот, така што ја проверува работата на бубрезите.

Друг заеднички проблем е бубрежна болест. Камењата на бубрезите се цврсти минерални честички кои можат да предизвикаат силна болка. Бубрежната болест е придружена со такви симптоми како болка (понекогаш многу силна и шиење) во долниот дел на грбот, страна и стомакот, како и тешка и болна мокрење.

Сликата со наслов Избришете ги бубрезите Чекор 12

3. Консултирајте се со вашиот лекар. Ако се сомневате дека имате болест на бубрезите, треба да побарате медицинска помош. Обидете се колку што можете да му кажете на докторот за вашите симптоми. Дознајте исто така на лекар за тоа како можете да спречите бубрежна болест.

Совети

Консултирајте се со вашиот лекар пред да продолжите со било кое чистење на бубрезите, особено ако сте подложни на висок ризик од хронична бубрежна болест. Лекарот ќе ве извести сигурни и докажани средства.

Предупредувања

Неконтролираниот дијабетес, исто така, може да предизвика штета на бубрезите, а во некои случаи предизвикува ренална инсуфициенција. Неопходно е да се третираат шеќерна дијабетес под надзор на лекар.