Како да се намали киселоста на желудникот дома

Киселина во стомакот е неопходна за варење на храната. Сепак, вишокот на оваа киселина може да предизвика рефлукс на киселина (горушица) или болест, која се нарекува гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD). Со вишок на киселина, може да се појават непријатни или дури болни чувства, вклучувајќи го и зголеменото формирање на гас и разминување, чувство на палење во стомакот или во задниот дел на грлото, сувата кашлица и болка во градите. Повеќето луѓе од време на време ги доживуваат овие симптоми, особено по употребата на одредени производи, кога голтаат, недоволна жестока храна или по завршувањето на кратко време по оброците. Дебелината, бременоста и другите болести често може да предизвика зголемена гастрична киселост.

Чекори

Метод 1 од 6:

Симптоми и знаци на болеста

Еден. Проверете дали имате симптоми на езофагитис. Горушица може да биде симптом на сериозна болест, која се нарекува езофагитис или воспаление на езофагусот. Ова воспаление предизвикува стеснување на хранопроводот, оштетување на неговите ткаенини, а покрај тоа, ризикот од мозочен удар се зголемува при јадење. Ако езофагитис остави без третман, може да доведе до сериозна штета на рак на ткаенини и езофагус. Најчестите симптоми на езофагитис се горушица, тешкотии во голтање и болка во градите за време на внесот на храна. Со киселински рефлукс ладно, грип и други вирусни заболувања треба да се третираат веднаш, бидејќи тие можат да доведат до зголемување на воспалението во езофагусот. Погледнете го докторот ако симптомите на езофагитис:

трае подолго од неколку дена и не застанува со помош на не-рецепт Антацид;
се толку тешки толку многу што е тешко да се јаде храна;
придружени со знаци на грип, т.е. главоболка, зголемена температура и болка во мускулите;
придружено недостаток на здив или болка во градите кои се појавуваат по оброците;
Повикајте брза помош ако вашата болка во градите трае подолго од неколку минути ако мислите дека храната е заглавена во хранопроводот ако имате кардиоваскуларни болести или оштетен имунолошки систем.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 2

2. Проверете дали имате симптоми на гастритис. Горушица може да биде симптом на гастритис. Гастритис се нарекува воспаление на гастричната мукоза, а најчесто причина за ова воспаление е бактеријата Helicobacter pylori, кој исто така може да доведе до чир на желудникот. Гастритис може да предизвика автоимуни болести, рефлукс жолчка во стомакот или долгорочниот внес на нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), како што се ибупрофен. Најчестите симптоми на гастритис:

вознемиреност на стомакот;

Горушица;

болка во стомакот;

Ikota;

губење на апетит;

гадење;

повраќање (што може да изгледа како кафе за кафе поради присуство на крв);

Темниот стол.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 3

3. Проверете дали имате знаци на гастропрота. Гастропурезата е болест во која функцијата на мускулите на стомакот е скршена, што спречува соодветно празнење на желудникот. Гастропепезата може да доведе до рефлукс на киселина и повраќање кога ќе се појави кога киселина од стомакот во хранопроводот. Најчесто, оваа болест се развива кај луѓе со дијабетес или кај луѓе кои неодамна претрпе хируршка интервенција. Симптомите на гастропрота се:

повраќање;

гадење;

чувство на полнота дури и по лесна закуска;

надуеност;

болка во стомакот;

промени во шеќерот во крвта;

недостаток на апетит;

губење на тежината и исцрпеност.

Сликата со наслов Користете дома лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 4

4. Контакт Итна медицинска помош. Горушица, ангина и срцев удар може да биде многу сличен. Развивање на инфаркт често на почетокот го потсетува вообичаеното металоиди. Типични знаци на срцев удар и симптоми во кои треба веднаш да се јавите на лекар се:

чувство на притисок, гравитација, болка во градите или во рака, што исто така може да се шири на вратот, долната вилица и назад;

Гадење, стомачно нарушување, металоиди или абдоминална болка;

диспнеа;

ладна пот;

замор;

вртоглавица или ненадејно слабо

Метод 2 од 6:

Менување на животниот стил за намалување на киселоста на желудникот

Еден. Измијте го. Недостатокот на спиење може да предизвика зголемено производство на стрес хормон, кој, пак, може да предизвика рефлукс на киселина. Сето ова го зголемува ризикот од хронични болести и го намалува очекуваниот животен век. Ако страдате од апнеја во сон или несоница, разговарајте со вашиот лекар за да го изберете најефикасниот третман.

Да спие подобро и да се добие доволно спиење, ќе ви треба тивка, темна и кул атмосфера. Обидете се да не пиете пијалаци кои содржат кофеин или алкохол, и не користете производи кои содржат шеќер, најмалку 4-6 часа пред спиење. Покрај тоа, обидете се да не јадете ништо за 2-3 часа пред спиење и да не се изложувате на физички напор 3-4 часа пред спиење.
За повеќе информации за тоа како да го подобрите вашиот сон, можете да најдете Оваа статија.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 6

2. Спиј на страна. Спиењето на стомакот или назад веднаш по оброците може да ја зголеми киселоста на желудникот, поради тоа што е можно варење и металоиди. Обидете се да спиете на левата страна, ставајќи цврста перница помеѓу колената за да го намалите товарот на `рбетот, колковите и долниот дел на грбот. Некои студии покажаа дека левицата од левата страна го ограничува протокот на гастричната киселина во хранопроводот.

Малку затегнете ги колената на градите. Главата мора да лежи на перницата, така што фабриката останува во вистинската позиција. Можете да ставите валани крпи или мала перница под половината - тоа ќе обезбеди дополнителна поддршка за `рбетот.

Ако сте болни од студена или респираторна болест, обидете се да легнете повисоко - така што ќе ви биде полесно да дишете. Перницата под главата треба да ги одржува природните свиоци на вратот, и треба да бидете удобни. Ако перницата е премногу висока, во мускулите на вратот, грбот и рамената може да се појават напон, што го зголемува стресот, предизвикува главоболка и горушица. Изберете перница со која вратот ќе биде во физиолошки точна позиција.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 7

3. Носете пространа облека. Облеката што ја носите може да биде причина за киселина рефлукс, особено ако имате дополнителна тежина. Затвори облека, како по правило, притиска во стомакот - овој притисок може да доведе до фактот дека содржината на желудникот ќе се врати на хранопроводот. Обидете се да носите удобна и пространа облека.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина

4. Обидете се да не се потпреме и не се протега по оброците. Општо земено, мора да го избегнувате физичкиот напор во рок од 2-4 часа по оброците. Ако периодично се случуваат киселински рефлукс или горушица, дури и мали падини или качување по скалите може да ја зголемат киселоста на желудникот. Бавно одење по оброците, напротив, помага да се намали киселоста на желудникот и го подобрува варењето.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 9

Пет. Темелно џвака храна. Внимателно џвакана храна е полесно да се проголта и вари, што, пак, помага да се намали металоиди или да го спречи тоа воопшто. Покрај тоа, внимателно џвакање на храна ја зголемува апсорпцијата на хранливи материи поради ослободувањето на дигестивните сокови. Исто така, придонесува за губење на тежината поради намалувањето на апетитот.

Ако имате проблеми со забите или усната шуплина, и тешко е да џвакате, контактирајте го стоматологот. Тој ќе ви каже како е подобро да џвакате храна и како да го следите здравјето на усната шуплина.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 10

6. Фрли пушењето. Некои студии покажуваат дека пушењето ја зголемува секрецијата на киселина, ги нарушува мускулните рефлекси во грлото и ги омагнува заштитните мукозни мембрани. Пушењето ја намалува плунката, но прецизно плунка помага во неутрализирање на киселина.

Во моментов не е познато што точно влијае на развојот на ГЕРБ: тутунски чад, никотин или двата фактори. Значи, на пример, некои луѓе уживаат во никотин џебови за да се откажат од пушењето, како пушачи, исто така, страдаат од горушица. Не е познато што точно придонесува за рефлуксот на киселина - никотин или стрес.

Покрај тоа, пушењето може да доведе до емфизем - болест во која алвеоларните кеси се оштетени и се зголемуваат, како резултат на што се појавува скратувањето на здивот.

Метод 3 од 6:

План за дистрибуција

Еден. Пијте повеќе вода. Водата има неутрална pH вредност, која помага да се неутрализира киселина во стомакот, поради што телото е полесно да ги апсорбира хранливите материи. Обидете се да пиете најмалку 250 ml вода на секои два часа. Во просек, возрасно лице мора да пие два литри вода дневно. Алкалните води со pH 8.8 може да бидат многу корисни за луѓето со тешка горушица или ГЕРБ.

Ако пиете пијалоци кои содржат кофеин, обидете се да пиете еден литар вода за секоја кригла (што е, за секои 30 ml кофеин).
Недоволната потрошувачка на вода може да доведе до дехидрација. Дехидрација често е придружена со главоболка, раздразливост, вртоглавица, брзо отчукување на срцето и отежнато дишење. Во ефикасно се справат со дехидрација може да се собираат пијалоци без кофеин и гликоза, која вклучува електролити.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 12

2. Дневник за храна. За да се спречи горушицата и ГЕРБ не постои специфична исхрана. Единствената опција е да се развие моќен план, кој ги исклучува сите производи кои придонесуваат за изгледот на горушица и симптоми на болка. Обидете се да снимите снимање во детали за една или две недели. Овие записи треба да вклучуваат три категории:

Вид и број на храна или пијалоци (на пример, чаша сок од портокал). Ве молиме имајте предвид дека исто така мора да снимате кои зачини и зачини се чуваат во јадења.

Време на прием на храна.

Симптоми и нивна тежина (на пример, "рефлукс на лесна киселина").

Сликата под наслов Користете домашни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 13

3. Јадете во мали делови. Јадете 5-6 мали делови дневно - Поволно влијае на варењето, придонесува за губење на тежината и го зголемува нивото на енергија, спречувајќи го киселиот рефлукс меѓу другите работи. Консултирајте се со вашиот лекар или специјалист за исхрана во врска со тоа колку калории треба да јадете секојдневно и која исхрана треба да избере. Еве неколку начини на кои постојат мали делови:

Поделете голем дел со еден пријател, наместо целосно да ја јадете, или да го одложите половина дел до контејнерот за да јадете подоцна.

Ако јадете некои закуски, секогаш ги преклопувајте во чинија, наместо тоа, постои директно од пакувањето или од голема плоча - така што секогаш ќе знаете точно колку.

Поставете ја храната на индивидуалните плочи, им служете на масата и оставете го вкупниот сервисер во кујната. Значи, ќе го избегнете искушението да ставите додаток.

Човекот има тенденција да јаде повеќе кога има лесен пристап до храна. Обидете се да се постават на лесно достапни полици на фрижидерот и кујната кабинет повеќе здрава храна, и помалку здрава - далеку и така што тоа не е видливо.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 14

4. Избегнувајте производи со зголемување на киселоста на желудникот. Рафинирани јаглени хидрати, печена и третирана храна, пијалоци кои содржат шеќер, црвено месо, хидрогенизирани масла и маргарин може да го зголемат воспалението на хранопроводот. Масни и пржени производи имаат тенденција да го намалат притисокот во долниот езофагеален сфинктер и го одложуваат празнењето на желудникот, што го зголемува ризикот од изгледот на рефлукс.

Чиле пиперка и црн пипер содржат соединенија како што се капсаицин и пиперин, што може да го зголеми производството на киселина во стомакот, поради што тие се подобри за да се избегнат. Сепак, бугарскиот пипер е безбеден, бидејќи не ги содржи овие супстанции.

Чоколадото треба да се избегнува, бидејќи содржи метилксантин - хемиско соединение кое го релаксира долниот езофагеален сфинктер, поради што киселината од стомакот паѓа во хранопроводот.

Лекарот може да ви помогне да изготвите индивидуален план за исхрана ако имате алергија на одредени видови производи, или ако имате разнесена од абдоменот и глупости поради киселиот рефлукс.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 15

Пет. Јадете корисна храна. Многу здрави производи не придонесуваат за производство на желудечна киселина, го намалуваат воспалението на хранопроводот и стомакот и обезбедување на телото со сите потребни за одржување на функциите на телото со хранливи материи. Овие производи, исто така, помагаат во одржување на здрава тежина, а содржината на високите влакна позитивно влијае на дигестивниот систем. Сепак, луѓето со гастропареза од вишок на храна со висока содржина на фибер го спречуваат ослободувањето на желудникот. Прашајте го вашиот лекар или исхрана за да одберете Power план за вас. Во принцип, користете:

Зелен лист зеленчук (на пример, спанаќ или лист зелка) - тие содржат многу антиоксиданти и зеленчук влакна.

Artichokes имаат позитивно влијание на варењето.

Бугарскиот пипер е богат со витамин Ц.

Цели житни култури (на пример, кафеав ориз, филмови, просо, овес и ленено семе).

Грав и леќа. Треба да се избегнува грав и леќа во конзервирана форма, бидејќи содржат многу натриум, а покрај тоа, заситените животински масти и шеќер може да се додадат за нив, кои придонесуваат за развој на разни болести.

Посно месо (Турција, мелено месо и пилешко).

Масти риба (на пример, лосос, скуша, туна и сардини).

Ореви (на пример, бадеми и ореви).

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 16

6. Јадете повеќе овошје и зеленчук. Овошјето и доматите се добри за здравјето, но лимонската киселина содржана во овие производи може да го зголеми ризикот од горушица и ГЕРБ. Многу овошје и зеленчук, со исклучок на цитрус, помагаат да се намали киселоста на желудникот. Јадете банани, јаболка, краставици и лубеници - тие имаат позитивно влијаат на киселоста на желудникот.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 17

7. Користете корисни растителни масла. Некои видови растителни масла, како што се лен, репка, маслиново и соено масло, се богати со омега-3 и омега-6 масни киселини кои помагаат во спречување на горушица, неутрализирање на гастричните киселини и покривање на ѕидовите на хранопроводот, намалувајќи го воспалението.

Рајс Бран маслото често се користи за олеснување на симптомите на киселински рефлукс.

Можете да ги користите овие масла за облекување салата.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 18

осум. Земете пробиотици. Пробиотиците се нарекуваат бактерии кои живеат во нашиот стомак кои им помагаат на варењето на варењето, го зголемуваат имунитетот и борбата против воспалението. Пробиотиците се содржани во јогурт, одредени видови млеко, во производи од соја и адитиви за храна.

Јадете јогурти и земајте пробиотични адитиви на празен стомак, пиете 120-180 мл вода. Секогаш можете да отворите капсула со биодевисти и да го растворите во прав во чаша вода. Додадете лажичка сода бикарбонат лажичка за да ја неутрализира киселината во стомакот.

Пред да земате пробиотици, се препорачува да се консултирате со лекарот, особено ако имате ослабен имунолошки систем или прифаќате било какви имуносупресии.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 19

Девет. Не јадете кромид и лук. Иако лукот и кромид не предизвикуваат рефлукс на киселина, студии покажуваат дека овие производи можат да ги влошат симптомите кај луѓето кои страдаат од честиот рефлукс на киселина и горушица. Кромидот и лукот може да ја зголемат киселоста на садовите, предизвикувајќи рефлукс.

Кромид и лук се корисни во многу кардиоваскуларни и респираторни заболувања, за да можат да се користат во мали количини, за да не предизвикаат рефлукс на киселина.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на чекорот на стомачната киселина 20

10. Исклучи алкохол. И покрај фактот дека умерената употреба на алкохол има корисен ефект врз здравјето на срцето и дигестивниот систем, алкохолот може да предизвика воспаление и оштетување на хранопроводот кај луѓето со чести огниште, езофагитис и гастроезофагеална рефлуксна болест. Лекарите забележуваат дека потрошувачката на алкохол, особено во големи количини, го зголемува ризикот од ГЕРБ. Сите алкохолни пијалаци, вклучувајќи пиво и вино, може да предизвика рефлукс на киселини, поради што треба да се избегнуваат. Обидете се да ја ограничите употребата на алкохол на еден дел неделно.

Метод 4 од 6:

Употреба на билки и народни лекови

Еден. Пијте чај со камилица. Камилицата се користи во стомачните нарушувања илјадници години, сепак, истражувањата за ефектот на камилицата на човечкото тело не се спроведени. Студиите спроведени на животни покажаа дека фармацијата на камилицата помага да се намали воспалението. Некои студии покажаа дека комбинацијата на iberis, peppermint и камилица може да помогне да се ослободи од симптомите на стомачното нарушување.

Да се направи чај од камилица, истурете една чаша врела вода 2-4 грама суви цвеќиња од камилица. Премногу концентрирана каменомовна инфузија може да предизвика гадење и повраќање, па бидете сигурни дека не пиете камилица подолго од пет минути.
Камилицата исто така се продава во форма на адитиви за храна во многу аптеки. Ако имате алергии на Asters, Daisies, хризантеми или амброзија, тогаш е можно алергиски и камилица.
Наведете од лекар ако можете да користите камилица ако земате лекови за лекување на дијабетес, висок крвен притисок или седативи.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 22

2. Користете маснотиско казнување. Кората на лизгавиот брест (исто така познат како американски Елм) содржи специјална слуз, која кога се меша со вода станува гел-како. Овој гел ги покрива ѕидовите на хранопроводот, стомакот и цревата, помагајќи да се намали иритацијата и рефлуксот на киселината. Антиоксиданти содржани во кората на лизгава брест, заштита од стомачни и воспалителни чиреви. Тековното лизгава ELM може да се купи во повеќето аптеки во форма на капсули, олабавување, чај и прашок екстракти. Земете кората два часа пред или по добивањето на други билки и дрога, бидејќи може да го забави вшмукувањето на други лекови.

За да направите чај со лизгав кап, истурете 1-2 грама (приближно една лажица) смачкана кортекс екстракт со една чаша врела вода. Дајте го за 3-5 минути. Пијте до 3 пати на ден или во согласност со упатствата на лекарот.

Препорачаната доза на слогот ELM Cortex во капсули е 400-500 mg околу 3-4 пати на ден за 4-8 недели или додека вашата состојба не се подобри. Земете, пиете со една чаша вода.

Не прави крем од лизгав елман на деца, освен ако не е поинаку не препорачано од лекарот.

Сликата под наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 23

3. Ѓумбир. Истражувањата покажуваат дека примањето 1-2 грама суров ѓумбир или ѓумбир во прав за околу еден час пред оброците може да помогне брзо да го испразните стомакот, што може да го намали симптомите на горушица или халка. Ѓумбирот, исто така, може да се ослободи од гадење, повраќање или воспаление што биле предизвикани од рефлукс на киселина во хранопроводот. Ѓумбирот е продаден во повеќето продавници.

Ginger чај, исто така, може да се направи со подготовка 1-2 грама прочистен ѓумбир во една чаша врела вода за 5 минути. Вирус и пијте 2 пати на ден најмалку 1 час пред оброците.

Дознајте од лекар Ако можете да направите ѓумбир ако имате дијабетес, кардиоваскуларни болести, нарушувања на коагулацијата на крвта, ако сте бремени или доите. Кажете му на вашиот лекар за сите лекови и биолошки активни адитиви што ги прифаќате, бидејќи несаканите ефекти се можни.

Сликата под наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 24

4. Сода бикарбона. Сода на храна (сода бикарбонат) често се користи како природен антацид, кој ја неутрализира киселината во стомакот и помага во варењето. Сода на храна се продава и во форма на таблети и во форма на прав. Може да се користи за четири пати на ден 1-2 часа по оброците или други лекови. Обидете се да не ја земате сода за храна за целосен стомак.

Измешајте 1 лажичка сода со чаша вода. Мешајте темелно за целосно растворање и пиење решение за неутрализација на желудечната киселина. Ако ја користите сода во прав, темелно измерете ги дозите - користете мерна лажица за ова. Ако сакате, можете да додадете лимон или мед.

Дознајте од лекарот кој посетува ако можете да користите сода за храна - особено ако имате ограничена потрошувачка на натриум, ако имате било какви кардиоваскуларни болести, или ако земате лекови, билки или биолошки активни адитиви.

Земете го сода бикарбонат строго како што е наведено. Не земајте подолго од две недели ако лекарот не препорачува други. Не е препорачливо да се даде сода на храна за деца под дванаесет години.

Ако сте ја пропуштиле дозата, земете го веднаш како да се запамети. Ако дојде времето на следниот прием, едноставно прескокнете ја оваа техника и продолжете да добивате сода бикарбонат според распоредот.

Сликата со наслов Користете домашни правни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 25

Пет. Гума за џвакање. Џвакање гума за џвакање без шеќер за половина час по добивањето на храна помага да се намали металоиди, бидејќи џвакањето го стимулира производството на плунка. Плунката е алкали, па кога ќе го проголтате, ја неутрализира киселината во стомакот.

Дополнително, гума за џвакање без шеќер содржи ксилитис, кој ги инхибира бактериите што предизвикуваат кариес.

Гумите за џвакање со шеќер згуснуваат плунка, што предизвикува сувост во устата - затоа таквите гуми за џвакање не се толку корисни како оние кои не содржат шеќер.

Избегнувајте гума за џвакање со вкус на нане, бидејќи тие, напротив, можат да го стимулираат киселиот рефлукс.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 26

6. Не јадете пеперминт или нане кадрава. Пеперминт може да го релаксира сфинкторот помеѓу стомакот и хранопроводот, поради што киселината од стомакот може да падне во езофагусот. Долниот езофагеален сфинктер е мускул кој го одделува хранопроводот од стомакот. Поради фактот дека метарот го релаксира, може да се појави горушица, а варењето може да го наруши. Иако нане кадрава и не предизвикува рефлукс, може да го стимулира производството на слуз во назофаринк, особено ако имате студ, а со тоа и иритација на хранопроводот.

Метод 5 од 6:

Релаксирачки техники

Еден. Избегнувајте стрес. Стресот може да ја зголеми киселоста на желудникот, бидејќи поради стресот, луѓето јадат повеќе, пијат алкохол и спијат помалку. Храната што се јаде во состојба на стрес е подолго вари, стомакот во оваа држава се празна подолго, поради тоа што може да се случи товар. Научете како да избегнете стресни ситуации и услови, и можете да го подобрите вашиот живот воопшто. Еве неколку едноставни начини за справување со стресот:

Опуштете се во тивка и релаксирана атмосфера, затворете ги очите и вдишете полека и длабоко.
Се фокусира на позитивни резултати.
Секогаш поставете приоритети и ослободете од непотребни задачи.
Користете помалку електронски уреди. Во прилог на стрес, овие уреди предизвикуваат очен напон и може да доведе до главоболки.
Не заборавајте за хумор. Многу студии потврдуваат дека читањето на анегдоти или гледање на смешни слики помага во борбата против акутниот стрес.
Слушајте релаксирачка музика.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 28

2. Медитирајте. Пред медитација, погодно организирајте и обидете се да се релаксирате - обидете се да го исклучите вашиот ум и го одвлекува вниманието од сите надворешни стимули најмалку пет минути. Отпрвин, оваа едноставна практика може да изгледа многу тешка, но тоа е навистина најлесниот и најефикасен начин за надминување на стресот. За да медитирате, ви треба:

Најдете мирно и удобно место - може да биде затскриено место во канцеларијата, во паркот или дома.

Земете удобна позиција и седнете на стол, на трева или на подот, така што грбот е исправен, ако е можно, ги премина нозете.

Најдете го објектот на кој сакате да се фокусирате. Можете да изберете некој вид на значаен збор (или фраза) и да го повторите. Можете да го концентрирате вашето внимание на субјектот пред вас - тоа може да биде цвет или врата рачка - и можете едноставно да ги затворите очите.

Седи во удобна положба, обидете се да се опуштите, не се расејува од вашите мисли. Наместо тоа, обидете се да го фокусирате целото внимание на зборот или објектот. Направете го тоа за 5-10 минути или додека не се чувствувате смирен и мирен.

Сликата под наслов Користете домашни лекови за намалување на стомачната киселина Чекор 29

3. Обидете се со Taiji. Ако ви е тешко да седите тивко за 5 минути или повеќе, обидете се да го направите Taiji. Таи Чи е медитативна практика која вклучува бавни, намерни движења и практики за дишење.

Вежбајте Taiji редовно да научат како да ги извршуваат сите форми во медитативната релаксирана состојба. Обидете се да вежбате 15-20 минути два пати на ден.

Пред да започнете со практиката на Taiji, разговарајте со докторот дали вашата здравствена заштита ја дозволува оваа практика, како и да разговарате за вашата држава со инструкторот. Извести го инструкторот дека имате рефлукс на киселина, и тоа ќе ја избере најсоодветната програма за обука.

Метод 6 од 6:

Здравствена грижа

Еден. Контактирајте го докторот на гастроентерологот за да ви ја ставите точната дијагноза. Дом и народни лекови можат да работат само во некои случаи, но ако вашите симптоми се вратат и повторно, се препорачува да се консултира со лекар. Киселиот рефлукс или горушица може да се почувствува како гори во градите, или може да се почувствува киселата течност во задниот дел на грлото - обично таквите симптоми се појавуваат по јадење, стрес, физички напор или по лажење. Понекогаш рефлексниот киселина може да напредува кон гастроезофагеалната рефлуксна болест (GERD) со појава на други симптоми, вклучувајќи дишење, кашлица, тешкотии во голтање и зголемување на болката на градите дури и во мирување. Ако често се соочувате со било кој од овие симптоми, консултирајте се со лекар за дијагноза.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 31

2. Дознајте лекар за третманот со лекови на рефлукс на киселина. За третман на симптоми на киселински рефлукс на средна и висока сериозност, лекарот може да препорача одредени лекови. Кога лекарот ќе напише еден или друг лек, не заборавајте да ги информирате дали земате некои други лекови, билки или додатоци во исхраната - тоа ќе помогне да се избегнат несакани ефекти. Еве препарати кои можат да помогнат со рефлукс на киселина:

Антациди се користат за лекување на светло и умерено металоиди. Тие се комбинација од магнезиум, калциум и алуминиум и агенс (како хидроксид или јонски бикарбонат). Антациди помагаат веднаш да ги ублажат симптомите, а нивната акција трае околу еден час. Несаканите ефекти на овие лекови може да бидат дијареа или запек.

Х-2 рецептор блокатори делуваат со намалување на хистамин 2, хемикалија во стомакот, кој дава сигнал за производство на киселина. Овие лекови не можат да дадат брз ефект како Антациди, но тие можат да бидат поефикасни за луѓето со тешки симптоми на Харба.

Инхибиторите на протонската пумпа се поефикасни од блокаторите на H2 во олеснувањето на Gerd симптомите и горушини со просечна и висока тежина, а во исто време ги третираат ѕидовите на хранопроводот.

Во зависност од сериозноста на вашата состојба, лекарот ќе го избере најсоодветниот лек и оптимална доза.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомачна киселина 32

3. Дознајте лекар за несаканите ефекти на другите лекови. Некои лекови усвоени за третман на други болести може да го зголемат рефлуксот на киселината - може да биде несакан ефект. Затоа е неопходно да се научи од лекар ако другите лекови или додатоци во исхраната што ги земате, ги влошуваат симптомите на киселиот рефлукс. Еве примери на лекови кои можат да предизвикаат проблеми со рефлукс на киселина:

Анти-воспалителни препарати (на пример, ацетилсалицилна киселина или напроксен), што може да го зголеми ризикот од улцеративна болест;

Блокатори на калциум канал, кои се користат во хипертензија и ангина;

Антихолинетика, кои се усвоени со инфекции на уринарниот тракт, алергии или глауком;

Агонисти на Betta-adrenoreceptor кои се користат во астма и опструктивна пулмонална болест;

бифосфонати за третман на остеопороза;

Некои седативи, антибиотици, калиум или железо препарати.

Сликата со наслов Користете домашни лекови за намалување на стапката на стомакот 33

4. Размислете за хируршка операција. Во случаи кога промените на медицинските производи и начинот на живеење се неефикасни, прибегнуваат кон хируршка операција. Лекарот може да препорача полагање на Fundopling - ова е минималната инвазивна процедура на која горниот дел од желудникот се врти околу долниот езофагеален сфинктер за зајакнување и зајакнување. Постапката е апсолутно безбедна и ефикасна за луѓето од сите возрасти кои ги доживуваат симптомите на Gerd Medium и високата тежина и сакаат да избегнат доживотна зависност од таблетите.

Совети

Вишокот на тежина го зголемува ризикот од ГЕРБ. Покрај тоа, луѓето се соочуваат почесто од горушица. Ова се должи на фактот дека дополнителните килограми создаваат прекумерен притисок врз долниот езофагеален сфинктер. Под влијание на притисокот, сфинктерот е ослабен, и со текот на времето, тоа престанува правилно да ја извршува својата функција.

Предупредувања

Продолжениот стрес и силните емоции негативно влијаат врз здравјето за време на многу болести, вклучително и во присуство на улцеративна болест, рефлукс на киселина и други болести предизвикани од покачени нивоа на киселина. Затоа, за одржување на здравјето на желудникот, неопходно е да се најдат начини за минимизирање на бројот на стресни ситуации и да научат како да се справат со стресот.