Како да се олесним индустријата на стомакот

Смерција на стомакот може да ви расипе прекрасен ручек или вечера. Тоа се случува кога гастричниот сок ги иритира ткивата на желудникот, езофагусот или цревата. Смерција на стомакот е придружена со надуеност, непријатно чувство на стомакот, гадење, како и болка и горушица во стомакот. Симптомите може да се олеснат со различни методи.

Чекори

Метод 1 од 4:

Слободна помош

Еден. Научете како да го препознаете огорчениот стомак. Во повеќето случаи, има форма на светлосно нарушување и е подложна на третман дома. Меѓутоа, ако имате акутна индигнација и значителна непријатност, треба да се консултирате со лекар со цел да бидете сигурни дека нема повеќе сериозни болести. Смерција на стомакот се карактеризира со следниве симптоми:

Гадење. Во некои случаи, нарушувањето е придружено со повраќање.
Надуеност и непријатно чувство на стомакот.
Болка или горушица во областа на желудникот, цревата или езофагусот.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 2

2. Земете лек Антацид. Антациди се ослободуваат во аптеките без рецепт. Тие го неутрализираат гастричниот сок, со што се намалува иритацијата на ткивата на дигестивниот тракт.

Земете антацидна дрога на првите симптоми. Ако често го доживувате вовлекувањето на стомакот по вечерата, земете го лекот веднаш по јадење и, доколку е потребно, уште еднаш пред спиење. Антацидни лекови работат од 20 минути до неколку часа.

Овие лекови може да се купат во најблиската аптека. Притиснете ги инструкциите и не ја надминувате препорачаната доза. Ако сте бремени, доите или ќе му дадете лек на детето, консултирајте се со пред-лекар со лекар.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 3

3. Прифати алгинат. Алгинати формираат пена што ја покрива содржината на желудникот и не дава гастричен сок за да навлезе во хранопроводот.

Алгинатите се поефикасни ако ги земат по јадење. Во овој случај, тие остануваат подолги во стомакот и работат во периодот на најголемата киселост.

Некои антацидни лекови содржат алгинати. Внимателно научете информации за пакетот. Ако сте бремени, доите или ќе му дадете лек за детето, консултирајте се со пред-лекар со лекар.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 4

Четири. Користете домаќинства алатки. Некои прилично чести видови на храна и домашни лекови можат да го олеснат огорчениот од стомакот. Иако нивната акција не е потврдена научно, многумина сметаат дека тие помагаат во инкубацијата. Пред да преземете алатки за растенија и додатоци во исхраната, консултирајте се со вашиот лекар за да бидете сигурни дека нема да комуницираат со други лекови. Можете да ги пробате следните средства:

Млеко. Ги обвива ѕидовите на хранопроводот и желудникот, ги штити од гастричниот сок.

Овес. Јадете плоча од овесна каша - тоа ќе го апсорбира вишокот гастричен сок.

Пеперминт чај. Овој чај ги смирува цревата и го намалува гадењето.

Iberogast. Овој додаток во исхраната содржи билки како што се небесни горчливи, пеперминт, ким и слајдори. Се верува дека го намалува производството на гастричен сок.

Artichoke остава екстракт олеснува варење, придонесувајќи за развој на жолчката.

Ѓумбирот го смирува стомакот и го отстранува гадењето. Можете да пиете чај за ѓумбир, цица ѓумбир бликап или пијте ѓумбир Ел. Ако пиете ѓумбир Ел, како што треба да го пречи за отстранување на гасот што може да го влоши варењето на стомакот.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 5

Пет. Запознајте го вашиот лекар за посилни лекови. Некои од нив се достапни, други се ослободуваат од рецептот. Да биде тоа како што може, пред приемот на било која дрога треба да се консултира со лекар. Ова е повеќе неопходно ако сте бремени, се хранат со градите или ќе му дадат лек на детето. Следните лекови можат да помогнат во вовлекувањето на стомакот:

Инхибитори на протонска пумпа. Овие лекови го намалуваат износот на произведениот гастричен сок. Сепак, тие можат да комуницираат со други средства кои се користат за лекување на епилепсија или спречување на тромбоза. Тие исто така имаат несакани ефекти, вклучувајќи главоболка, дијареа, запек, гадење, повраќање, зголемено формирање на гас, непријатност во стомакот, вртоглавица и осип. Покрај тоа, овие лекови ја влошуваат апсорпцијата на железо и витамини на групата Б12.

Блокатори H₂-Хистамински рецептори. Овие лекови ја намалуваат киселоста на желудникот. Тие обично се земаат во случај на инхибитори на Антациди, алгинати и протонска пумпа. Се смета дека ова се многу безбедни лекови со мал број несакани ефекти.

Антибиотици. Тие се препишуваат ако вовлекувањето на желудникот е предизвикана од бактеријата Helicobacter pylori.

Антидепресивите или седатите помагаат да се намали болката предизвикана од вовлекување.

Метод 2 од 4:

Промена на диета

Еден. Намалување на внесот на внес на храна. Ова се следните производи:

Масти, тешка храна, како што се јадења за брза храна.
Зачинета храна. Тоа е особено штетно ако не сте навикнати на таква храна.
Чоколадо.
Газирани пијалаци.
Кофеин. Не пијте премногу кафе и чај.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 7

2. Намалете ја потрошувачката на алкохол. Алкохолот го зголемува производството на гастричен сок. Киселината содржана во гастричниот сок ги иритира ѕидовите на дигестивниот тракт.

Мешањето алкохол со лекови против болки, како аспирин, ја зголемува штетата предизвикана од стомакот.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 8

3. Јадете помали делови, но почесто. Значи, нема да го преоптоварите вашиот стомак бзасо бројот на храна, отколку што може нормално да се вари одеднаш. Ова исто така ќе го спречи истегнување на желудникот, кој често предизвикува непријатни чувства.

Обидете се да јадете не три, а пет или шест пати на ден. За да го направите ова, додадете големи оброци со мали посредни закуски.

Јаде не брза, внимателно џвакање храна. Така, ќе ја олесниш храната.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 9

Четири. Не јадете кратко пред спиење. Обидете ништо најмалку три часа пред спиење. Значи, ќе ја намалите веројатноста дека вишокот гастричен сок ќе се зголеми на езофагусот.

За време на спиење, ставете дополнителни перничиња под главата и рамената. Подигање на горниот дел од телото, ќе ја намалите веројатноста за гастричен сок навлезе во хранопроводот.

Метод 3 од 4:

Промени во начинот на живот

Еден

Фрли пушењето. Пушењето го ослабува мускулот кој го спречува зголемувањето на гастричниот сок во хранопроводот. Како резултат на тоа, веројатноста за појава на рефлукс на киселина се зголемува.

Хемикалиите содржани во цигарите, исто така, може да предизвикаат огорчен стомак.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 11

2. Намалете го нивото на стресот. Стресот придонесува за недискриминирачки стомак. Намалете го нивото на стресот со популарните методи за релаксација. Многу луѓе ги уживаат следниве методи:

Медитација

Длабоко дишење

Јога

Визуелизација на смирувачки слики

Прогресивен напон и последователна релаксација Различни мускулни групи

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 12

3. Гледајте ја вашата тежина. Вишокот тежина го зголемува товарот на стомакот. Можете да ја задржите оптималната тежина со редовна вежба и здрава исхрана.

Дали аеробни вежби за 75-150 минути неделно. Таквите вежби вклучуваат трчање, пешачење, возење велосипед, пливање и игри за игри. Покрај тоа, вежбањето ќе ви помогне да го намалите стресот.

Јадете здрава храна. Дневно користење на мало масно месо, млечни производи со ниска маст, леб со целото жито и неколку порции зеленчук и овошје.

Како по правило, жените можат безбедно да ја ресетираат тежината со користење на 1200-1500 калории дневно. Мажите со истата цел треба да се консумираат од 1500-1800 калории дневно. Со таква исхрана, можете да ресетирате околу половина милион. Не обидувајте се да ја набљудувате построгата исхрана, без медицинско набљудување.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 13

Четири. Внимателно лекување на дрога. Не престанувајте да земате лекови и не ги заменувајте со други, без консултации со претходно со вашиот лекар. Можеби лекарот ќе ви препорача други лекови кои не предизвикуваат варење.

Таквите нестероидни антиинфламаторни лекови како аспирин, ибупрофен и напроксен може да го влошат вовлекувањето на стомакот.

Нитратите што се користат за проширување на крвните садови ја зголемуваат веројатноста за киселински рефлукс. Ова е објаснето со фактот дека тие го ослабуваат мускулите што го покриваат вентилот помеѓу хранопроводот и стомакот.

Ако транзицијата кон други лекови е невозможна, лекарот може да препорача лекови заедно со храната.

Метод 4 од 4:

Здравствена грижа

Еден. Научете како да препознаете срцев удар. Кога е неопходен срцев удар Непосредни здравствена грижа. Следниве симптоми се карактеристични не За вовлекување на желудникот, и за срцев удар:

Работел дишење.
Зголемено потење.
Болка во градите, давајќи во долната вилица, вратот или раката.
Болка во левата рака.
Болка во градите за време на вежбање или стрес.

Сликата со наслов Олбливи варење Чекор 15

2. Во случај на силни симптоми, веднаш контактирајте го вашиот лекар. Остриот изречен симптоми може да укаже на посериозна болест. Треба да се обрне внимание на следниве симптоми:

Повраќање со крв.

Крв, црна или дегеал стол.

Тешко голтање.

Исцрпеност и анемија.

Недостаток на апетит.

Губење на тежина.

Пад во стомакот.

Сликата со наслов Олгуличување на варење Чекор 16

3. Целосен медицински преглед. Лекарот ќе провери дали имате такви болести на дигестивниот систем како:

Гастритис.

Шега улкус.

Tseliacia.

Cholelithiasis.

Запек.

Панкреатитис.

Рак на дигестивниот систем.

Проблеми со цревата, како што се лоши патнички или нарушувања во крвта.

Предупредувања

Ако сте бремени, доите или ќе му дадете лек за детето, пред да земате лекови или адитиви за растителни храна, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.
Кога примате лекови, строго ги следите упатствата на ларенот или инструкциите на лекарот.