Како да се подигне нивоа на калиум во телото: 8 чекори

Калиумот е важен елемент во трагови кој овозможува правилно функционирање на нашиот организам. Калиумот помага да се спроведат електрични импулси низ телото. Кога телото се соочува со дефицит на калиум, се јавува хипокалемија, која се манифестира со неправилно отчукување на срцето, мускулната слабост, мускулни грчеви, болка во мускулите и запек. Ако имате дефицит на калиум, одете на чекор 1 за да научите како да го зголемите нивото на калиум.

Чекори

Метод 1 од 2:

Користете храна богата со калиум

Во повеќето случаи, хипокалемија, или дефицит на калиум, обично е предизвикана од некои болести, како што се повраќање и дијареа. Зголемувањето на содржината на калиум во храната е најлесниот и најефикасен начин за лекување на загуба на калиум.

Еден. Јадете овошје богати со калиум. Како што знаете, бананите се многу богати со калиум. Навистина, една банана содржи 594 mg калиум. Сепак, постојат и други плодови кои можат да ви помогнат да го вратите нивото на калиум. Овие овошја вклучуваат:

Домати (еден мал домат може да содржи 900 mg калиум), портокали, диња, јагода, киви, исушени, праски, сливи и суво грозје.

Сликата со наслов Подигнете ги нивоата на калиум во чекорот на телото 2

2. Консумираат зеленчук богата со калиум. Не само овошјето е извор на калиум. Зеленчук, исто така, може да го зголеми нивото на калиум. Зеленчук кој содржи калиум вклучува:

Морков (една чаша сурова моркови содржи 689 mg калиум), компири, спанаќ и други темни зеленчуци, печурки и тиква.

Сликата со наслов Подигнете ги нивоата на калиум во чекорот на телото 3

3. Јадете протеински производи кои се разликуваат во висока содржина на калиум. Лосос е еден од најдобрите протеински производи за обновување на нивото на калиум. 85 g од оваа риба обично содржи околу 319 mg калиум. Посно говедско месо и бело грав се исто така одлични извори на калиум и протеини.

Сликата со наслов Подигнете ги нивоата на калиум во телото Чекор 4

4. Фати некои од овие производи за готвење со калиум богат. Употребата на сите овие производи богати со калиум, одделно, сигурно бенефиции. Обидете се да ги направите вашите јадења, така што тие содржат колку што е можно повеќе калиум. Еве некои идеи:

Јогурт (кој е богат со калиум) со банани и суво грозје.

Варен лосос со печени печурки и спанаќ салата.

Снек од Кураги и суров морков.

Метод 2 од 2:

Земете подготовки за калиум

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар пред да земете дрога. Ако имате мал дефицит на калиум, употребата на производи богати со калиум треба да го нормализира нивото на калиум. Ако купивте подготовки на калиум, усвојувањето на пропишаниот износ - приемот во повеќе количини може да доведе до дијареа, иритација на стомакот и гадењето и може да предизвика слабост на мускулите, забавување на срцевите нарушувања и нарушувања на срцето.

Сликата со наслов Подигне нивоа на калиум во телото Чекор 6

2. Земете калиум препарати во форма на таблети. Апчиња се дизајнирани на таков начин што тие не се раствораат во стомакот, туку во цревата. Тоа ќе помогне да се спречи иритација на желудникот. Подготовките за калиум треба да се напојува со чаша вода.

Не џвакајте калиум таблети, бидејќи влијае на нивната растворливост.

Сликата со наслов Подигнете ги нивоата на калиум во чекорот на телото 7

3. Пробајте препарати во прав или течна форма. Можете да ги купите калиум препарати во прав или течна форма, која може да се меша со вода и пијалок. За соодветна доза, мора да ги следите упатствата на докторот. Како по правило, прав и течен калиум мора да бидат целосно растворени во ½ чаша вода. Ако користите многу прашок или течност, тоа може да предизвика иритација на желудникот.

Сликата со наслов Подигнете ги нивоата на калиум во чекорот на телото 8

4. Размислете за интравенска администрација на калиум. Воведувањето на калиум интракрансментирано е строго за екстремни случаи на дефицит на калиум и се користи под строги набљудување на докторот. Ако мислите дека нивото на калиум е опасно, разговарајте со вашиот лекар за интравенска администрација на калиум. Не се обидувајте да го направите тоа сами. Брза инфузија може да доведе до опасна аритмија.

Совети

Подготовките за калиум најдобро се земаат по оброците. Ова ќе помогне да се намали ризикот од дијареа и стомачни нарушувања.
Најбезбедниот начин за надополнување на калиум е да се користи храна богата со калиум.

Предупредувања

Од витално значење е да ги следите упатствата на вашиот лекар во врска со дозата на калиум лекови. Не јадете повеќе или помалку препорачана доза. Во некои случаи, може да има некои посебни упатства кои мора да се следат, особено ако земате други лекови или имате одредени болести.
Ако калиумот е воведен интравенозно, известете го лекарот или медицинската сестра кога гори во Виена. Бидете внимателни на претходните несакани ефекти, како што се брзо отчукување на срцето, потењето, тешкотии при дишењето и вкочанетоста. Калиум интравенска администрација треба да се врши со многу бавно темпо.