Како да се справите со низок крвен калиум

Калиум се користи во телото за многу цели: од одржување на балансот на водата пред да се обезбеди нормално функционирање на мозокот и срцето. И покрај фактот дека овој елемент во трагови е богат со различни производи, многу луѓе добиваат само половина од препорачаната дневна доза на калиум. Дознајте повеќе за симптомите на дефицит на калиум и безбедни начини за зголемување на дневната потрошувачка, и лесно можете да го подигнете нивото.

Чекори

Метод 1 од 3:

Знаци на недостаток на калиум

Еден. Обрнете внимание на симптомите на низок калиум. Премногу висока или ниска крвна калиум содржина може да предизвика здравствени проблеми. Ниско ниво на калиум во крвта се нарекува хипокалемија. Знаците на хипокалемија вклучуваат мускулна слабост, аномален срцев ритам, мало зголемување на крвниот притисок. Покрај тоа, можни се следните дополнителни симптоми:

Запек;
замор;
мускулни спазми;
Трки во мускулите или вкочанетост на мускулите.

Сликата со наслов Трети Ниските нивоа на калиум Чекор 2

2. Дознајте за заедничките причини за ниско ниво на калиум. Дефицитот на калиум може да биде предизвикан од некои заеднички или повеќе ретки здравствени проблеми. Нивото на калиум може да се намали за следните причини:

Прием на антибиотици;

дијареа или повраќање;

Прекумерно потење;

добива голем број лаксативи;

Хронична бубрежна болест;

Прием на диуретични лекови за третман на срцева слабост и висок крвен притисок;

нарушување на однесувањето на храната;

Ниско ниво на магнезиум.

Сликата со наслов Трети Ниско ниво на калиум Чекор 3

3. Обрнете внимание на знаците на хиперкалемија. Хиперкалемија повика премногу висок крвен калиум. Често е придружено со мала количина на симптоми, иако гадење е можно, слаб или неправилен пулс, забавување на срцето до смрт. Ако имате било кој од овие симптоми, и покрај фактот дека вашата исхрана содржи најголема богата со калиумски производи, веднаш треба да аплицирате за медицинска нега.

Обично, бубрезите се надвор од телото дополнителен калиум заедно со урината. Со оглед на тоа, хиперкалемијата е почеста во проблемите со бубрезите и другите болести, на пример, со адисонска болест, хемолитична анемија или некои видови тумори, како и како резултат на земање дрога за нормализирање на крвниот притисок.

Метод 2 од 3:

Зголемување на бројот на калиум во исхраната

Еден. Посетете го лекарот. Ако се сомневате дека имате дефицит на калиум, треба да се консултирате со лекар пред да земате биолошки активни адитиви или да се обидете да го подигнете нивото на калиум на други начини. Кога отстапувате од стандардна диета лесно можете да го претерате, и како резултат на тоа, ќе има премногу калиум во вашата исхрана. Специјалисти веруваат дека со избалансирана исхрана, дневната доза на калиум треба да биде 4.700 милиграми. Лекарот ќе назначи соодветен тест на крвта за да ја одреди содржината на калиум во вашето тело, и врз основа на добиените резултати, соодветното лекување ќе препорача.

Во повеќето случаи, третманот е дека има повеќе производи богати со калиум.
Строго ги набљудуваат препораките на докторот, така што вашата исхрана содржи премногу калиум.

Сликата со наслов Однесувајте се со ниски нивоа на крв од калиум Чекор 5

2. Дозволи ниво на калиум природно да се врати. Ако неодамна повредите и искусни дијареа, повраќање или прекумерно потење (сето ова може да доведе до недостаток на калиум), или зеде антибиотици за кратко време, нивото на калиум ќе се врати веднаш штом ќе закрепнете. Најверојатно, докторот ќе препорача привремено додавање на диета на богати производи од калиум, а не земаат биолошки активни адитиви со оваа микроелемент.

Сликата со наслов Однесувајте се со ниски нивоа на калиум Чекор 6

3. Додајте повеќе млечни производи во вашата исхрана. Млечните производи се еден од најдобрите извори на калиум. На пример, во една чаша јогурт содржи приближно 580 милиграми калиум. Една чаша млеко со ниско маснотии содржи околу 380 милиграми на калиум.

Обидете се да изберете не-масти млечни производи кога постои таква можност. Премногу од едно парче млечни производи значително ќе ја зголемат дневната потрошувачка на калории.

Не јадете млечни производи ако имате нетолеранција на лактоза. Постојат многу други производи кои содржат калиум.

Сликата со наслов Трети Ниско ниво на калиум Чекор 7

Четири. Јадете повеќе богати со калиум овошје. Добар извор на калиум е овошје. Сепак, изберете богати со калиум овошје, бидејќи не сите од нив се еднакви во овој поглед. Многу калиум се наоѓа во следните овошја:

422 милиграми во средната банана;

390 милиграми на половина папаја;

378 милиграми во три средни кајсии;

368 милиграми во една чаша диња парчиња;

355 милиграми во 3/4 очила (180 милилитри) на сок од портокал;

273 милиграми во 1/4 чаши суво грозје;

254 милиграм во една чаша јагоди.

Сликата со наслов Трети Ниско ниво на калиум Чекор 8

Пет. Јадете повеќе богати со калиум зеленчук. Добар извор на калиум не е само овошје. Калија Рич и некој заеднички зеленчук. Многу калиум е содржан во следниот зеленчук:

925 милиграми во печен среден пилинг компир (и 610 милиграми без кора);

694 милиграми во најголем battoo;

517 милиграми во 3/4 очила (180 милилитри) од сок од компир;

448 милиграми во 1/2 чаша тиква месо;

419 милиграми во 1/2 чаша спанаќ;

417 милиграми во 3/4 чаши (180 милилитри) на сок од домати (или 300 милиграми во големи домати);

312 милиграми во истиот целер стеблото;

278 милиграми во 1/2 чаша брокула;

267 милиграми во 1/2 чаша репка.

Сликата со наслов Однесувајте се со ниски нивоа на крв од калиум

6. Завршете го вашиот оброк со богата калиумско месо. Калиум се наоѓа во различни видови на месо, иако не постои толку многу, како и во некои други производи. Служирањето на месо од 100 грама го содржи следниов број на калиум:

451 милиграми - пилешко;

341 милиграми - говедско месо;

305 милиграми - јагне;

294 милиграм - темно турски месо.

Сликата со наслов Трети Ниско ниво на калиум Чекор 10

7. Јадете морска храна, кои се добар извор на калиум. Калија е исто така богат со риба. Дел од риба со тежина од 100 грама го содржи следниот број на калиум:

569 милиграми - конзервиран лосос или туна;

Околу 440 милиграми во повеќето други видови риби.

Сликата со наслов Трети Ниските нивоа на калиум Чекор 11

осум. Вклучете во вашата исхрана богата со калиум ореви и мешунки. Многу ореви и мешунки се исто така добар извор на калиум. Покрај тоа, тие често се богати со протеини, влакна за храна и други микроелементи. Значителен број на калиум е содржан во следните производи:

400 милиграми во 1/2 чаши варени пинто грав;

365 милиграми во 1/2 чаши варени леќа;

340 милиграми во 1/2 чаша ореви;

241 милиграм во 1/4 чаша сончогледово семиња;

208 милиграми во две лажици (30 милилитри) кикирики паста.

Сликата со наслов Трети Ниско ниво на калиум Чекор 12

Девет. Додај црн шал во јадења. Иако црниот пато е богат со различни хранливи материи, ретко се користи како состојка на разни јадења. Во исто време, една лажица (15 милилитри) на црна меласа содржи 498 милиграми калиум. Додадете го на јогурт, овес или пијалаци за да јадете повеќе калиум.

Сликата со наслов Трети Ниско ниво на калиум Чекор 13

10. Дознајте што храната содржи малку калиум. Не само што треба да посвети посебно внимание на богатите со калиумска храна, туку и да се знае во кои заеднички производи не е. Иако овие производи можат да бидат многу корисни, не ги избирате ако се стремите да го подигнете нивото на калиум. Малку калиум е содржан во следните производи:

0 милиграми во црни маслинки (Покрај тоа, тие содржат многу голема количина на натриум);

3 милиграми во една лажица (14 грама) путер;

20-30 милиграми во 30 грама сирење;

53 милиграми на 100 грама сланина (исто така содржи многу натриум);

50 милиграми во 1/2 чаши боровинки;

55 милиграми во едно пилешко јајце;

69 милиграми во еден исечен леб;

72 милиграми во десет средни грозје;

81 милиграм во 3/4 чаша Макарони;

90 милиграми во 1/2 чаша (120 милилитри) јаболко пире;

100 милиграми во 1/4 чаши пченка.

Метод 3 од 3:

Лекови третман

Еден. Разговарајте со вашиот лекар можност за супституциона терапија. Еден од најголемите ризици поврзани со ниските нивоа на калиум е аритмија, или неправилно чукање на срцето. Веројатноста на аритмијата е подигната од старите лица и оние кои веќе имаат срцеви заболувања. Ако лекарот се сомнева дека имате многу спуштен ниво на калиум, може да назначи анализи кои ќе помогнат да се идентификуваат или елиминираат болестите како што се бубрежна тубуларна ацидоза, синдром на хиперкортицизам, хипокалцемија.

Лекарот може да назначи тест за крв за да го провери нивото на електролити, гликоза, магнезиум, калциум и фосфор.
Ако веќе земате дрога за третман на кардиоваскуларни болести (на пример, флеш за зајакнување на срцето), лекарот ќе го провери нивото на дигоксин.
Лекарот, исто така, може да назначи електрокардиограм (ЕКГ) за да ја идентификува можната неправилност на срцето.

2. Направете интравенска терапија за замена. Ако лекарот детектира многу ниско ниво на калиум, аритмија или други сериозни симптоми, може да препише интравенозна администрација на калиум. Во исто време, калиумот се воведува многу бавно и под надзор на лекарот, инаку може да влијае на срцето.

Во интравенска администрација на калиум, тешка иритација е можна на местото на инјектирање.

Сликата со наслов Трети Ниско ниво на калиум Чекор 16

3. Земете калиум во форма на таблети или течен малтер. Повеќето биолошки активни додатоци со калиум се произведуваат во форма на таблети, прашоци или течни решенија кои се земаат орално. Калиумот, исто така, содржи многу мултивитамини. Бидете сигурни да ја следите дозата назначена од лекарот, не се пониски и не го надминувајте. Ова ќе ви овозможи да го вратите стабилното нормално ниво на калиум во крвта.

Вашата исхрана може да содржи премногу калиум, па консултирајте го вашиот лекар пред да земете биолошки активни адитиви секој ден. Многу е веројатно дека тој ќе го преземе крвниот тест за да утврди колку дополнителен калиум ви треба.

Лекарите обично ги препишуваат додатоците со калиум истовремено со други лекови кои можат да го намалат нивото на овој елемент во трагови. Ако лекарот ви пропишува една од овие лекови, тој може да препорача преземање на адитиви со калиум дури и ако сегашното ниво е во рамките на нормалниот опсег.

Четири. Продолжете да го набљудувате лекарот. Веројатно по некое време лекарот ќе ги препише повторените тестови за да се осигури дека ефективноста на третманот. Обично тие се препишани 2-3 дена по почетокот на третманот.

Предупредувања

Бидете внимателни со независни обиди за зголемување на нивото на калиум. Можно е во вашето тело да има премногу калиум - тоа може да предизвика маса на несакани ефекти и здравствени проблеми, вклучувајќи разни срцеви заболувања. Пациентите со бубрежна болест не треба да земаат адитиви со калиум без лекар.