Како да се лекува гадење и дијареа за време на менструацијата

Предменструалниот синдром (ПМС) може да биде придружен со разни непријатни симптоми. Некои од овие симптоми се поврзани со промената на расположението, иако многу други негативно влијаат на физичката благосостојба. Понекогаш умерените ПМС е придружуван од гадење и дијареа со која можете да се справите со промените во начинот на живот и со помош на ремиш. Внимателно следете ги симптомите искусни за да се утврди дали гадење и дијареа не се предизвикани од некоја посериозна болест.

Чекори

Дел 1 од 3:

Третман на гадење

Еден. Ја одредува причината за гадење. Ако хроничната гадење се совпаѓа во месечниот менструален циклус, веројатно е поврзано со ПМС. Сепак, гадење може да биде предизвикана од други, понекогаш посериозни причини. Ако гадење не помине или подобрена по менструацијата, консултирајте се со лекар. Најчестите причини за гадење ги вклучуваат следните фактори:

Прием на лекови. Луѓето со чувствителен стомак често треба да земаат лекови или додатоци во исхраната заедно со храна или да пијат чаша млеко за да спречат гадење. Ако неодамна почнавте да земате нова дрога, размислете ако не може да биде гаден.
Емоционален стрес. Дали доживувате лична трагедија или период на тежок стрес? Слични искуства често предизвикуваат гадење и губење на апетитот.
Гастроинтестинална инфекција или "гастричен грип". Како по правило, таквата инфекција трае долго, нејзините главни симптоми вклучуваат гадење, дијареа, грчеви и повраќање. Ако овие симптоми се доста силни и траат подолго од 24 часа, тие можат да укажуваат на нешто посериозно.
Бременост. Понекогаш, иако ретко, менструалниот циклус не застанува за време на бременоста. Во почетните фази на бременоста, многу жени доживуваат гадење, па го положат тестот за бременост.
Горушица. Гадење може да биде предизвикана од горушица. Ако гадење е придружена со горење во абдоменот, тогаш може да биде поврзана со горушица.

Сликата со наслов Однесувајте се на гадење и дијареа за време на вашиот период Чекор 2

2. Третирајте симптоми. Иако не постојат лекови од ПМС, постојат начини за помагање на придружните симптоми.

Јадете лесно сварлива храна во мали делови. Дури и со гадење, вашето тело бара храна за одржување на силите. Јадете малку по малку за да не преоптоварувате стомакот. Обидете се да ги исушите тост, крекери, желе, јаболко пире, пилешка супа.

Избегнувајте силни мириси. Парфем, храна со остар мирис и чад може да ја подобри гадење. Обидете се да ги избегнувате места со силни мириси.

Ограничување на патувањето. Движењето во транспортот може да го подобри гадење и други симптоми. Ако треба да се вози автомобил, земете го возачкото седиште или предниот патник, бидејќи дава неколку помалку.

Користете ѓумбир. Ѓумбир близалки, гума за џвакање и чај содржат Ѓумбир root Активни супстанции кои ни овозможуваат да ја намалиме гадењето.

Обидете се да користите Peppermint. Капсули со путер од пеперминт и чај од оваа трева помагаат да се справат со вдлабнувањето на желудникот, кој е придружен со гадење.

Пијте чај од камилица. Камилицата ги релаксира мускулите и нервите и ги олеснува стомачните грчеви со гадење и повраќање.

Сликата со наслов Очитувајте ја гадењето и дијареа за време на вашиот период Чекор 3

3. Земете лекови. Постојат многу не-деликатни лекови за продажба кои помагаат да се справат со гадење и симптомите истовремено. Еве некои од овие средства:

Фосфорилирани јаглени хидрати: Глукозен сируп со фосфорна киселина ги смирува ѕидовите на желудникот, ја ублажува болката и ги олеснува непријатните чувства предизвикани од нервната иритација.

Антацидни агенти во форма на таблети за џвакање или течен малтер помагаат да се неутрализира гастричниот сок и со тоа да се олесни гадење и стомачно нарушување. Со киселински рефлукс лекар, исто така, може да препише антацидни лекови.

Diemenhydrinat е дел од лекови од море болест, ги блокира мозочните рецептори одговорни за повраќање.

Дел 2 од 3:

Третман на дијареа

Еден. Ги утврдува причините за дијареа. Ако дијареата продолжува по менструацијата или стекнато хроничен карактер, веднаш консултирајте се со лекар. Како резултат на причините за дијареа ги вклучуваат следните фактори:

Случајна употреба на расипана храна. Не јадете во установи во кои се користат загреан коцки, проверете го рокот на траење на млечни производи и други расипливи производи, исчистете го фрижидерот од стари производи еднаш неделно за да се избегне труење со храна.
Алергија на храна. Алергии на храна предизвикуваат иритација на дигестивниот тракт, може да се развие на било која возраст. Најчестите видови на алергии на храна вклучуваат нетолеранција на лактоза и целијачна болест, која е придружена со хронична, понекогаш хард-балансна дијалажба.
Синдром на нервозно дебело црево (СРЦ). CRC може да биде предизвикана од силен и долг стрес и напнатост, а во оваа форма е почеста кај жените. Отиснувањето на оваа болест придонесува акутна, тешка и пржена храна, како и голема количина на диетални влакна или зеленчук.

Сликата со наслов Однесувајте се на гадење и дијареа за време на вашиот период Чекор 5

2. Третирајте симптоми. Дијареата за ПМС е поврзана со хормонални промени, и иако не е подложна за третирање, можно е да се олеснат придружните симптоми и да се намали непријатноста.

Јадете јогурт. Јогурт содржи култури на корисни бактерии, што помага да се нормализира цревната микрофлора и промовира варење. Ако сте предмет на недискриминирачки стомак и дијареа, обидете се да ги олесните симптомите со јогурт. Ако не ви се допаѓа јогурт, размислете за земање на пробиотици.

Воздржијте од производи за брза храна (брза храна) и кофеин. Јадењата Fastfund содржат многу маснотии, така што ги подобруваат хормоналните промени на дијареата поврзани со хормоналните промени. Покрај тоа, за многу луѓе, кофеинот има лаксативна акција, која исто така ги влошува проблемите со варењето.

Спорт. Редовните часови за вежбање ја подобруваат циркулацијата на крвта и, како што е прикажано, ги намалуваат хормоналните симптоми поврзани со ПМС, вклучувајќи и грчеви и надуеност. Како резултат на тоа, тие можат да ја олеснат и дијареата. Покрај тоа, ендорфините се издвојуваат во телото во вежбање во телото, што го подобрува расположението.

Сликата со наслов Однесувајте се со гадење и дијареа за време на вашиот период чекор 6

3. Често пијат вода. Дијареа води кон значителни загуби на течност, која без доволна вода може да предизвика дехидрација. Дехидрација, пак, може да ја подобри болката. Со честа дијареа, ние носиме шише со вода со вас и обидете се да пиете почесто за да го пополните губењето на течноста.

Обидете се да пиете 8-13 чаши (2-2,8 литри) вода секој ден. Во дијареа, можете да пиете уште повеќе.

Сликата со наслов Однесувајте се со гадење и дијареа за време на вашиот период чекор 7

4. Земете лекови. Во отсуство на бактериска инфекција, лековите од дијареа можат да помогнат. Постојат многу не-заплашувачки лекови за продажба, кои помагаат да се справат со дијареа и да доведе нормален начин на живот со ПМС. Најчестите препарати вклучуваат:

Лоперамид. Оваа дрога ја забавува цревната работа. Како резултат на тоа, цревните ѕидови може да се апсорбираат во процесот на варење повеќе течност.

Бизмут суплициллат. Овој лек го отстранува воспалението на дигестивниот тракт, го намалува растот на некои штетни бактерии и го ограничува ослободувањето на дигестивните сокови.

Дел 3 од 3:

Надминување на предменструалниот синдром

Еден. Запомнете дека ПМС не се третира. Научниците заклучиле дека ПМС е предизвикана од промени во нивото на хормони за време на менструалниот циклус, но тие не разбираат целосно зошто некои жени се почувствителни на таквите промени од другите, а други симптоми се соочуваат.

Можеби имате слични симптоми како било кој од вашите роднини. Обидете се да зборувате за тоа со мајка ти, постара сестра или тетка. Можно е да ве советуваме како најдобро да се справите со непријатните симптоми.

Сликата со наслов Однесувајте се со гадење и дијареа за време на вашиот период чекор 9

2. Имајте на ум дека секој организам реагира на свој начин. Жените можат да реагираат поинаку за промена на нивоата на хормони и да тестираат различни симптоми. Некои ПМС предизвикува запек, а други - дијареа. Некои жени доживуваат плима на агресивни чувства, додека други почесто плачат и се чувствуваат беспомошни.

Слушајте ги симптомите. Ако силно реагирате на ПМС, добијте дневник каде што велите менструалниот циклус и искусни симптоми. Рекордните случаи на нови или невообичаени симптоми. Ова ќе ви овозможи да ја предвидите офанзивата на ПМС и да преземете мерки за да направите мерки за справување со непријатни симптоми и капки расположение.

Сними во дневникот доживеа симптоми. Подоцна, можете да го покажете списанието на лекар, што ќе му помогне да го одреди оптималниот третман.

Сликата со наслов Однесувајте се на гадење и дијареа за време на вашиот период чекор 10

3. Преземе мерки за да помогне во нормализирање на нивото на хормоните. Хормоналните контрацептиви (апчиња, гипс, интраутерински прстен или инјекција) ќе помогнат во мазни флуктуации на нивоата на хормони и ќе ја намалат фреквенцијата и јачината на симптомите на ПМС. Консултирајте се со ова со вашиот лекар или гинеколог.

Сликата со наслов Однесувајте се на гадење и дијареа за време на вашиот период чекор 11

4. Разбирање на разликата помеѓу ПМС и посериозни проблеми. Некои други сериозни болести, како што се предменструално дифориско нарушување, солипинитис (воспаление на матката) и ендометриоза имаат сличности со симптоми на ПМС. Веднаш консултирајте со лекар, ако гадење и дијареа се придружени со следните симптоми:

хронична тешка абдоминална болка;

топлина;

Прекумерно крварење;

болка кога мокрење или стол;

Силен замор;

Невообичаено испуштање од вагината.