Како да се справите со симптомите на гадење: 8 чекори

Секој од нас ја мрази состојбата на гадење. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро. Причината за гадење може да биде инфекција или медицина.

Чекори

Еден. Прифатете го фактот дека навистина се чувствувате лошо. Не оди на проучување / работа ако се чувствувате болни. Најверојатно, тоа само ќе ја влоши вашата состојба.

2. Пијте повеќе течност. Ако сакате да ја решите состојбата на вашиот стомак, а потоа пијте потранспарентна газирана вода. Обидете се да не пиете премногу вода: тоа може да предизвика иритација на желудникот и да го зајакне чувството на гадење.

Сликата со наслов Копче со гадење Чекор 3

3. Опуштетеност. Легнете на софата или креветот и гледајте телевизија, слушајте музика или обидете се да спиете. Најверојатно ќе станете многу полесно кога ќе се разбудите.

Сликата со наслов Копче со гадење Чекор 4

4. Ако сметаш дека ќе излезеш, подготвиш ѓубре и крпа. Врзи долга коса одзади, за да не ги зацврсти

Сликата со наслов се справи со гадење Чекор 5

Пет. Обидете се да јадете нешто. Преферираат лесни производи како што се крекери, банани, тост, супа и така натаму. Мора да имате шест до осум мали прехранбени оброци дневно, наместо 3 големи стапици.

Сликата со наслов се справи со гадење чекор 6

6. Одмор за половина час по јадење, и јадете најмалку еден час пред да падне во кревет. Ако поради некоја причина треба да легнете, ставете ги перниците за да го подигнете горниот дел од телото.

Сликата со наслов Копче со гадење Чекор 7

7. Избегнувајте интеракции со прехранбени производи. Кулинарските мириси, како и погледот и мирисот на сурова храна може да предизвикаат гадење.

Сликата со наслов се справи со гадење чекор 8

осум. Прашајте го вашиот лекар, кои се лековите од гадење.

Совети

Не брзајте да одите на училиште или да работите додека не сте сигурни дека сте станале подобри.
Исто така можете да помогнете во чај од нане или ѓумбир.
Напиши пораки до вашите пријатели, така што не ви е здодевно. Дури и едноставна комуникација со пријателите може да ви го одвлече вниманието и да помогне подобро.
Издржливи лекови како што е Пепто Бизмол можат да помогнат.
Чувајте влажни крпа помеѓу колената.