Како да спиеш ако имаш дијареа

За дијареа се карактеризира со водена течна столица. Никој не е осигуран од неа, и предизвикува голема непријатност, особено ако некое лице го попречува. Дијареа може да биде предизвикана од различни причини, вклучувајќи и бактериска или вирусна инфекција, паразити, дигестивни нарушувања, цревни болести, реакција на одредени видови на храна или дрога. Вообичаено, дијареата поминува во рок од неколку дена, а постојат неколку начини за подобрување на нивниот благосостојба и квалитетот на спиењето во овој период.

Чекори

Метод 1 од 3:

Подобрување на квалитетот на спиењето

Еден. Добивање чај од камилица. Чај за камилица помага да се отстрани воспалението предизвикано од дијареа. Покрај тоа, овој познат природен лек помага да спие. Обидете се да пиете чај од чај од камилица околу еден час пред спиење.

Да се пие чај од камилица, истурете чаша (240 милилитри) вода што врие една чајна кеса или една кафена лажичка сушени цветови на камилица. Кога чајот е варен, земете торба или притиснете ја течноста. Пијте чај откако тој се олади малку.

Сликата со наслов Избегнувајте трошење на СПРС со биполарно растројство Чекор 12

2. Обидете се со релаксирачки техники. Оние кои страдаат од хронични проблеми со цревата, како што е раздразниот цревни синдром, често се препорачуваат секојдневно за користење на методите за релаксација. Се препорачуваат редовни лекции со релаксирачки техники поради фактот дека стресот може да ги влоши интестиналните проблеми, вклучувајќи дијареа. За да се олеснат симптомите на дијареа, обидете се да се опуштите во рок од 10-15 минути пред спиење. Можете да ги користите следниве методи:

Длабоко дишење;

Прогресивна мускулна релаксација;

медитација.

Сликата со наслов спие додека има дијареа чекор 6

3. Земете доза на дрога од дијареа веднаш пред спиење. Во аптеките постојат такви не-дегенерирани од дијареа, како "Smekt", Loperamide и Entrorosgel - тие ќе го олеснат неколку часа и ќе ви помогнат да заспиете. Обидете се да ја преземете дозата на лекот веднаш пред спиење, така што е полесно да заспиете и не се будите подолго.

Забележете дека не-рецептните лекови не треба да им се даваат на дете без одобрение на лекар.

Ако дијареата е предизвикана од бактериска инфекција или паразити, средствата од дијареа може да ја влошат вашата состојба. Во овој случај, потребни се антибиотици. Ако не знаете дали вреди да се земат пари од дијареа без рецепт, консултирајте се со вашиот лекар.

Сликата со наслов спие додека има дијареа чекор 7

Четири. Олеснување на болката. Во некои случаи, дијареата е придружена со болка, која исто така го спречува. Во овој случај, можете да ги преземете безгрижни алатки ослободени без рецепт за да заспиете во вечерните часови. Иако овие лекови нема да излечат дијареа, тие ќе го олеснат и со тоа да помогнат да заспијат.

Обидете се да земете доза на парацетамол или ибупрофен. Истражете ги применетите упатства за употреба и следете ги. Забележете дека не-приплителните лекови можат да комуницираат со други лекови, зеленчук и адитиви за храна. Ако не сте сигурни дали некој или друг за вас е безопасен за вас, консултирајте се со вашиот лекар.

Во никој случај, не давајте ацетилсалицилна киселина (аспирин) на деца, бидејќи може да предизвика синдромот. Ова е сериозна болест која може да претставува закана за живот, може да се развие кај некои деца како резултат на ацетилсалицилна киселина.

Сликата насловена е заспанско лесно (за тинејџерите) Чекор 2

Пет. Размислете за да спиете поблиску до тоалетот. Понекогаш дијареа сили да станат ноќе, поради што вреди да се размислува за да спие поблиску до тоалетот. Во овој случај, ќе биде полесно да стигнете до тоалетот, и можете да спиете помирни ако знаете дека тоалетот е близу.

На пример, ако тоалетот се наоѓа на другиот крај на куќата или стан, размислете за спиење во вашиот сосед во нејзината соба (на пример, на софата).

Метод 2 од 3:

Користење лекови за домаќинство

Еден. Поддршка на балансот на телото. Дијареата е изгубена голема количина на течност и електролити. Симптоми на дехидратација, како што се жед, главоболка и гадење, тешки и се мешаат. За да се избегне дехидратација, пијте не само едноставна вода, туку и со електролити течности. Ова се пијалоци со шеќер и соли, на пример:

Овошни сокови (Сепак, задржи се вклопуваат дека овошните сокови можат да ја подобрат дијареата кај децата - ако сакате сокови, разредете ги со вода);
спортски пијалаци;
Bescofine слатки пијалаци (забележете дека газираните пијалаци можат да ја влошат дијареата кај децата);
супа;
Решенија за орален регион, како што се "Regiders", "Човечки електролит" или "Хидроит". Овие решенија може да им се дадат на децата. Консултирајте се со вашиот лекар или фармацевт за вистинската доза за дете. Прочитајте ги применетите упатства за употреба и следете ги. Ако го нахраните бебето со гради, продолжете да го правите во нормален режим, ако има дијареа.

Сликата со наслов спие додека има дијареа чекор 1

2. Избегнувајте кофеин. Кофеинот не само што ги меша заспивањето, туку и ја стимулира цревната работа, која може да ја влоши дијареата. Таа е содржана во следните пијалаци и производи:

кафе;

црн и зелен чај;

Многу газирани пијалаци;

Многу енергетски пијалаци;

Чоколадо.

Сликата со наслов спие додека има дијареа чекор 2

3. Не јадете многу за вечера. Храната за тешка храна, најверојатно, ја влошува ситуацијата и ќе ве присили да ја посетите тоалетот во средината на ноќта. Врати од следната храна:

Мрсна храна. Ова се разни јадења за брза храна (компири, крофни, масна пица, печено и ранети месо и зеленчук).

Зачинета храна. Некои веруваат дека остри или многу искусни јадења почесто предизвикуваат дигестивни нарушувања. Дури и ако ви се допаѓа остра храна, обидете се да се воздржите од тоа додека вашата состојба не се подобри.

Високи производи од храна. Овие производи вклучуваат целост леб, леб и тестенини од целата пченица, трици, цврсто жито каша.

Ограничете ја потрошувачката на млечни производи. Во дијареа и по него, и децата и возрасните се во некои случаи доживуваат тешкотии со асимилацијата на млекото. Некои деца треба повеќе од еден месец повторно да го вари млекото по дијареа.

Сликата со наслов спие додека има дијареа чекор 3

Четири. Јадете полесна храна. Таквата храна ќе ви помогне да се справите со стомачното нарушување во дијареа и да спречите влошување. Обидете се да ги вклучите следниве производи во вашата исхрана:

банани;

бел ориз без сосови и зачини;

варени компири;

варени моркови;

печени пилешко без маснотии и кожа;

крекери;

обични тостови;

Јајца.

Сликата со наслов спие додека има дијареа чекор 5

Пет. Враќање на цревна микрофлора. Присутни во кориснички бактерии на цревата потребни за нормално варење, тие помагаат да се справат со дијареа. Овој метод може да биде корисен ако дијареата е предизвикана од неодамнешните техники на антибиотици. Микрофлората на цревата може да се врати на два начина:

Јадете јогурт со живи култури. Таквите јогурти содржат корисни бактерии.

Земете пробиотици. Постојат адитиви за храна кои содржат бактерии слични на оние во здрав дигестивен тракт. Овие бактерии помагаат да се подели храната. Пред да земете додатоци со пробиотици, консултирајте се со вашиот лекар за да дознаете дали тие се безбедни за вас.

6. Земете активиран јаглерод. Активиран јаглен апсорбира токсини присутни во цревата и не му дава на телото да ги апсорбира, поради што помага да се ослободи од дијареа. Тој речиси нема несакани ефекти, па вреди да се обиде да го земе. Внимавајте на упатствата за употреба и не ја надминува препорачаната доза.

Метод 3 од 3:

Здравствена грижа

Еден. Ако дијареата негативно влијае на вашиот сон, консултирајте се со лекар. За обновување, телото бара сон, па информирајте го докторот дека дијареа ве спречува да спиеш. Можеби лекарот ќе препише лекови кои ќе го подобрат вашиот сон. Во хронична дијареа (оној што трае подолго од четири недели) можеби ќе треба да земате лекови или да направите промени во начинот на живот за да се справите со проблемот.

Ако имате хронична дијареа, која често се меша со спиење, најверојатно треба да го контактирате гастроентерологот.

Сликата со наслов спие додека има дијареа чекор 8

2. Посетете го докторот ако дијареата не помине. Иако дијареа и непријатни, во повеќето случаи тоа не е поврзано со било која сериозна болест. Сепак, треба да се консултирате со лекар во следниве случаи:

Дијареа трае подолго од два дена;

Со симптоми на дехидратација, како што се ретка мокрење, темна или каллива урина, сува кожа, исцрпеност, главоболка, гадење и вртоглавица;

тешка абдоминална болка или ректум;

Температура над 38,9 ° C;

крв или гној во стол;

црна или резолутивна стол.

Сликата насловена спие додека има дијареа чекор 9

3. Консултирајте се со лекар во случај на силна дијареа кај дете. Кај децата, особено бебињата, дехидрацијата се јавува многу побрзо од возрасните. Консултирајте се со лекар со следниве симптоми:

Дијареата продолжува подолго од еден ден;

Таквите знаци на дехидрација, како сува уста, сувата година, плачат без солзи, нема мокрење за три часа, топлина, летаргија, раздразливост, остри очи, образи или извори;

Температура 38,9 ° C и повисока;

Крв или пумпа во стол, црна или смачкана стол.