Како да го смири вознемирениот стомак: 7 чекори

Постојат многу причини зошто вашиот стомак може да биде вознемирен. Понекогаш, се чини, тоа е глупаво да се бара лекар ако вашиот стомак едноставно не е во можност да се вари. Еве неколку совети за тоа како да се справите со гадење.

Чекори

Метод 1 од 2:

Што и пиење

Еден. Обидете се да јадете доста малку. Нешто лесно и едноставно може да го смири стомакот. Обидете се да јадете јогурт, крекери или нешто, високо со влакна. Избегнувајте акутна храна, млечните производи (кефир е единствениот исклучок, бидејќи е полн со пробиотици) и производи со силна арома.

Ако се чувствувате лошо од едно споменување на храна, не се присилувајте. Можете да направите полошо.

Сликата со наслов Поправи го вознемирен стомак Чекор 4

2. Пијте нешто. Црвеното растројство може да биде резултат на дехидрација. Алтернативно, можете да пробате билен чај. Покрај тоа, пробајте Gatorade, кој содржи многу минерали кои можат да го смират желудникот.

Ако имате повраќање или дијареа, особено е важно да се избегне дехидрација. Вашето тело ја губи течноста со мисли, и треба да се врати што е можно поскоро.

Ако не ви се допаѓаат овие опции, пробајте ѓумбир Ел или Сода без гас.

3. Обидете се со исхрана. Брат дешифриран како банани, ориз, јаболко пире и тост. Можете да додадете други невкусни производи на оваа диета, како што се солени крекери, варени компири или супа. Не започнувајте веднаш постојат млечни, слатки или масни храни, бидејќи тие можат да ја влошат гадење.

Оваа диета не е многу погодна за деца. Бидејќи производите во исхраната на брат се ослободуваат со ниска содржина на влакна, протеини и масти, таквата исхрана не е доволна за да се врати гастроинтестиналниот тракт. Американската академија за педијатрија препорачува децата да продолжат со нормална, избалансирана исхрана, погодна по возраст, во рок од 24 часа од моментот на болеста. Детската исхрана треба да вклучува комбинација на овошје, зеленчук, месо, јогурт и сложени јаглени хидрати.

Метод 2 од 2:

Што да се прави

Еден. Оди во тоалет. Земете книга со мене или нешто за да го одвлекува вниманието од болка. За жал, можете само да почекате.

Сликата со наслов Поправи го вознемирен стомак Чекор 5

2. Повик повраќање. Понекогаш болката нема да замине додека не се пробиеш. Бидете подготвени за ова, веднаш штом ќе почне гастричната колика, но повикајте повраќање само ако болката помина во рок од 2-3 часа.

Иако не е најмодерен додаток, чувајте кофа или друг капацитет во близина. Ќе бидете благодарни што не треба да работите во бањата.

Ако болката не помина во рок од 5-6 часа, по повторувањето на чекор 2 неколку пати и се обидува да јаде нешто го нарекува вашиот лекар. Измерете ја температурата и следете ги другите симптоми.

3. Одмор. Кога стомачното нарушување може само да ја влоши вашата состојба. Лежи и релаксира. Ако е невозможно, обидете се да не се движите.

Исто така вклучува и бебиња и деца.

4. Посетете го лекарот. Ако не се подобри, можеби женското нарушување само укажува само на посериозна болест. Ако сте гаден за долг временски период, покрај другите симптоми, како што се болка, проблеми при одење и осип, веднаш говете се на лекар.

Повеќето случаи на стомачни нарушувања се елиминираат во рок од неколку часа. Ако не е, обрнете внимание на други симптоми. Ако тие се присутни, консултирајте се со лекар.

Совети

Можете да користите вода, гаторада, чаеви, ѓумбир Ел или било која течност која содржи електролити и минерали.
Sugari и пилешка супа со тестенини може да ви помогне да го излечите вашиот стомак.

Предупредувања

Слободно можете да го повикате лекарот ако имате други симптоми.