Како да се ослободите од прекумерно потење

Вие го избегнувате ракувањето, затоа што имате испотени раце? Твоите нозе се толку тешко што чорапи и чевли мирисаат непријатни? Вие сте вознемирени од проширените места на пот под глувчето? Ако се сретнете со слични проблеми, не сте сами. За среќа, постојат многу начини да се справат со Прекумерно потење, така што не го расипе вашиот живот и не ве присили да се чувствувате непријатно.

Чекори

Метод 1 од 4:

Користете антиперспирант

Еден. Користете антиперспиранти наместо дезодоранси. Обрнете внимание на етикетите и не купувајте дезодоранси, туку антиперспиранти. Дезодорансот се бори само со мирисот и не го намалува потењето.

Користете мека солидна ролери антиперскрипција за пазуви. За раце, нозе и други делови на телото, можете да користите антиперспирант во форма на спреј.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 2

2. Побарајте производи со натпис "Клиничка заштита". Иако таквите антиперспиранти се поскапи, тие се подобро заштитени од потење. Слични антиперспиранти произведуваат многу компании. Тие можат да се купат во продавницата на козметички производи или аптеки.

Најефективните антиперспиранти, кои вклучуваат алуминиум хлорид.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 3

3. Нанесете антиперспирант наутро. Најдобро е да користите антиперспирант еднаш дневно. Повлечете ги под глупи, така што кожата е покриена со хомогена тенок слој. После тоа, малку скролувајте го антиперспирантот на кожата - тоа ќе ја зголеми својата ефикасност.

Не применувајте премногу антиперспирант. Понекогаш твоето тело мора да се пот. Не го применувајте антиперспирантот пред спиење.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 4

4. Антиперспирант треба да се примени на сува кожа. Ако сте направиле туш или имате испотени пазуви, се смееш со крпа. Можете исто така да ги исушите пазувите со фен во ладен режим.

Ако нанесете антиперспирант на влажна кожа, тоа може да предизвика иритација.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 5

Пет. Користете антиперскрипција во форма на спреј за други делови на телото. Ако нозете пот, посипете ги потпетите и делови помеѓу прстите. Ако имате многу чело, можете да примени малку спреј и на него, до косата.

Во продажба има и навлажнети салфетки, кои во некои случаи поудобно од спреј.

Пред да користите антиперспирант за челото и другите чувствителни локации на кожата, проверете ја неговата акција. Примени средство за мал дел од кожата и бидете сигурни дека тоа не доведе до црвенило или стискање. Ако кожата е испуштена или почувствувавте чешање, не користете го овој антиперспирант за чувствителни сајтови.

Метод 2 од 4:

Обидете се со домашни алатки

Еден. Се капе и набљудува секој ден Правила на лична хигиена. Секогаш измијте го бактериите. Овие бактерии предизвикуваат непријатен мирис поврзан со прекумерно потење, па затоа е неопходно да се спречи нивната репродукција за да се избегне мирис на пот.

Особено е важно да се мие со сапун по спорт и друг физички напор кој предизвикува зголемено потење. Покрај тоа, измијте ја потта и бактериите треба да бидат со цел да се спречи формирањето на леснотија.
Иако секојдневно плива се корисни, обидете се да останете во душата за кратко време. Долг топла туш суши кожата и може да предизвика иритација и осип на акни.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 7

2. Примени на критичните места, чиј состав вклучува туба киселина. Кементирање агенти за кожа со тубулна киселина може да се купат во аптека или продавница за козметички производи. Нанесете таков производ со тенок слој на кожата на местото каде што многу пот се издвојува, на пример, под глувчето и на нозете. Прочитајте ги применетите упатства и продолжете во согласност со упатствата за употреба.

Можете исто така да го користите тврдото варен црн чај, кој исто така содржи киселина со тенџере. Намалете го миењето на лицето или прикачете ги влажните кеси директно на кожата.

Клиничките антиперспиранти може да предизвикаат иритација на кожата, се влошуваат до Anclamp или Atopic дерматитис, додека сочината киселина помага да се избегне тоа.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 8

3. Да се воздржи од акутна храна. Чиле пиперка, остри сосови и други остри зачини придонесуваат за потење, па обидете се да ги избегнете. Ако забележите дека сте пот кога јадете нешто остра, се воздржувајте од таква храна, особено на јавни места.

Меѓу другото, кромидот и лукот даваат пот непријатен мирис.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 9

4. Ограничете ја потрошувачката на caffery и алкохолни пијалоци. Обрнете внимание на тоа дали не се поттате посилно кога пиете кафе, чај или алкохолни пијалоци. Доколку е потребно, да се воздржите од овие пијалаци, особено на јавни места.

Имајте на ум дека кофеинот исто така е содржан во чоколадо, па се воздржувајте од слатки ако е потребно.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 10

Пет. Ако потењето е поврзано со стрес, обидете се Релаксирачки техники. Кога чувствувате дека се грижите или доживувате стрес, земете длабок здив на сметка 4, држете го здивот и брои до четири, а потоа полека издишувајте 8. Во исто време, замислете дека сте во некое пацифицирање место, на пример, замислете пријатна слика од вашето детство.

Обидете се да ги извршувате смирувачките вежби за стресни ситуации и за време на нив, на пример, пред јавен извештај или кога ќе го посетите стоматологот.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 11

6. Бидете сигурни дека те натера да се пот. Добијте дневник и запишете ги причините што ве натераа да се пот. Користете за овој мал тетратка или уредувач на текст на вашиот мобилен телефон.

На пример, ако сте испратиле сад од остар сос на вечера и многу почнале да потење, проверете го во вашиот дневник. Ако почнете да потење по винската жлезда или непријатен разговор, исто така, напишете го на дневникот.

Помитие предизвикувачи кои ве прават пот - тоа ќе ви помогне да спречите такви ситуации понатаму.

Метод 3 од 4:

Јавно однесување

Еден. Носете лесна облека која го промаши воздухот добро. Изберете облека од светло природни ткаенини, како што се памук или лен. Светлосни нијанси, исто така, не помагаат да се прегрее, бидејќи лесната облека помалку ја апсорбира сончевата светлина во споредба со темнината.

Кондензирани места се посилни на сива крпа, па обидете се да ја избегнете оваа боја.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 13

2. Носете со мене заменлива облека и резервни чорапи. Земи дополнителна кошула или блуза што можете да ја носите во текот на денот, ако имате испотени дамки на облека. Пред да ставите свежа кошула, пот пот со салфетка или шамиче за носот. Покрај тоа, ако вашите нозе се пот, не му наштети на дополнителни неколку чорапи.

Доколку е потребно, промените чорапи 2-3 пати во текот на денот.

Ставете ја облеката во ранец или мала патна торба која може да се остави во автомобилот или да се стави во плакарот на работа.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 14

3. Добијте облека од специјална ткаенина која добро ја апсорбира влагата. Таквата ткаенина ја апсорбира ослободената пот. Носете маици и долна облека од влагата на абсорбентата - тоа ќе помогне да се избегнат потковите на врвни облеки.

Облеката од апсорпција на ткаенина влага може да биде прилично скапа. Поевтини за купување долна облека од памук, кој исто така ја апсорбира влагата, иако не е добра како посебна ткаенина.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 15

4. Се ослободи од ОТ Рачно потење Користејќи антиперспирант или апсорбирачки прав. Ако имате многу раце, пробајте да ги прскате со антиперспирант наутро и пред спиење. Можете исто така да применувате детски прав, храна сода или скроб.

Пред примена на антиперспирант во рацете, не заборавајте да ги исушите со крпа или фен за коса.

Ако често ги поттате рацете, не користете дебели масни лосиони, кои вклучуваат вазелин.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 16

Пет. Ако вашите нозе се пот, купите дише чевли. Добро прилагодени чевли од кожа или други природни материјали. Изберете патики со мали дупки како лесни чевли.

Кога можете, носете сандали или одете бос за да ги дишете нозете.

Можете исто така да купите спортски чорапи од посебен материјал за апсорпција.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 17

6. Користете во топло време за одредување спреј или прашок за шминка. Ако имате многу лице и потполнете шминка шминка, нанесете ја основата (база на податоци) под шминка пред да користите тон крем или руменило и да направите шминка за очи. По примена на шминка, зацврстете го со спреј за спречување или прашок, така што козметиката не тече.

Носете салфетка со вас, што може внимателно да влезете во лицето за да не го оштетите шминката. Филтри за кафе исто така се погодни за овие цели.

Пред да нанесете шминка, можете да посипете со антиперспирант во форма на спреј. Пред-проверете го антиперспирантот на мала површина на кожата, така што нема иритација.

Метод 4 од 4:

Консултирајте се со вашиот лекар

Еден. Ако силното потење негативно влијае на секојдневниот живот, консултирајте се со вашиот лекар. Пријавете се за прием на лекар ако потењето спречува комуникација со другите или ве тера да се чувствувате несигурни. Неопходно е да се консултира со лекар и во случај да се развие зголемено потење и одеднаш, придружено со губење на тежината или се случува главно ноќе.

Можете да имате хиперхидроза или зголемена активност на потни жлезди. Покрај тоа, прекумерното потење може да биде предизвикано од други болести.
Лекарот може да ве насочи кон дерматологот, односно специјалист за болест на кожата.
Интензивното потење во комбинација со тешкотии во дишењето, болката во градите, како и во рака, вратот или долните челусти може да укажуваат на сериозни здравствени проблеми во кои е потребна итна медицинска нега. Ако ги доживувате овие симптоми, веднаш контактирајте го медицинскиот центар за итни случаи.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 19

2. Разговарајте за лекот со вашиот лекар. Повеќето различни лекови може да предизвикаат таков несакан ефект како потење. Дознајте од докторот ако зголеменото потење со било кој лек што редовно го земате. Ако е потребно, замолете го да ја замени оваа дрога на друг.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 20

3. Побарајте лекар ако препорачува посебни фондови. Лекарот може да ви препорача посилен антиперспирант, сушење крем или антихолинергичен лек. Земете ја доделената алатка во согласност со упатствата на докторот и не престанете да го примате сами.

Како по правило, за почеток, се препишани потентни антиперспиранти и креми за сушење. Ако тие се неефикасни, лекарот може да напише усни препарати.

Оралните антихолинергични агенси дејствуваат на целото тело, односно нивниот ефект на сушење се шири низ телото. Тие се способни да ја потиснат работата на потните жлезди, како и да предизвикаат сува уста и во очите.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 21

4. Ако имате многу раце и нозе нозе, пробајте јонофореза. Лекарот може да спроведе постапки за себе или да препорача уред за јонофореза, кој може да се користи дома. Кога јонофореза, слаба струја е пренесена преку вода, што помага да се потиснуваат потните жлезди.

Обично текот на третманот се состои од неколку 30-минутни постапки неделно.

За време на јонофорезата, ќе почувствувате пецкање, што може да се почувствува и во рок од неколку часа по завршувањето на постапката. Во ретки случаи, јонофорезата може да предизвика такви несакани ефекти како плускавци, иритација и сува кожа.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 22

Пет. Разговарајте со вашиот лекар можност за инјекции на ботокс. Ботокс привремено парализира потни жлезди, и овој ефект трае 7-19 месеци по инјектирање. Ботокс инјекции се користат со силно потење, додека лекот се инјектира под глувчето, во кожата на лицето, рацете или нозете.

Несакани ефекти на инјекциите на ботокс вклучуваат болка на местото на инјектирање и симптоми слични на грип. Кога инјекциите во дланката на ботокс може да предизвикаат привремена слабост и болка.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 23

6. Размислете за микробранова термолиза. Овој метод е применлив за пазувите и другите делови на телото со високо потење, каде што има заштитен слој на маснотии. Во овој случај, посебен уред емитира контролирана електромагнетна енергија која ги уништува потните жлезди на избраното место. Обично препорачува 2 процедури со интервал од 3 месеци.

Уништувањето на потни жлезди под глувчето не влијае на способноста на телото за прилагодување на температурата. Под глувчето има само 2% од сите потни жлезди.

Постапката не е придружена со болка или непријатност, но за неколку дена може да се појават црвенило, оток и зголемена чувствителност на преработените области. За 5 недели по микробранова термолиза, можете да почувствувате вкочанетост и пецкање на соодветни места.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 24

7. Ако потењето е предизвикано од анксиозност, консултирајте се со психолог. Ако ја изгубите тежината кога сте загрижувачки или вознемирени, можете да му помогнете на психолог, психотерапевт или специјалист за когнитивна бихевиорална терапија. Психолог или психотерапевт ќе препорача соодветни релаксирачки методи и ќе ве научи да се справите со анксиозноста.

Доколку е потребно, психотерапевтот исто така може да препорача да направи смирувачки фондови.

Сликата со наслов Избегнувајте потење премногу чекор 25

осум. Како екстремна мерка, прибегнувајте кон хируршка операција. Потењето ретко се третира хируршки и се однесува само ако другите методи не помогнат. Во хиперхидроза се користат операции на два вида:

Локалната операција на пазувите се изведува под локална анестезија во канцеларијата на дерматологот. Лекарот ги отстранува потните жлезди со липосукција, парчиња со скалпел или стругалка или процесира ласер. Обнова обично трае 2 дена, иако понекогаш лекарот препорачува ограничување на активноста на работењето во текот на неделата.

Во сочувство, нервот е отстранет, што го сигнализира телото што треба да се истакне. Со слична постапка, т.н. симпатомија, нервот е отсечена, а не целосно избришани. Овие операции можат да помогнат во случај на прекумерно потење под глупости или во областа на дланките, но тие можат да предизвикаат лоша толеранција на топлина, неправилно отчукување на срцето и високо потење во други локации на телото.

Ако ви треба операција, дерматологот ќе определи која постапка е погодна за вас.

Совети

Ако сакате да се пот помалку за време на вежбање, обидете се со пливање. Во овој случај, водата ќе ја измие истата пот.
Ако имате дополнителна тежина или страдате од дебелина, Изгуби ја тежината. Како резултат на тоа, вашето тело ќе биде подобро ладено, и ќе се пот помалку.
Прекумерното потење може да доведе до дехидрација, па пијте најмалку 8 очила (2 литри) вода дневно.
Некои се загрижени дека антиперспирантите можат да го зголемат ризикот од рак на дојка и Алцхајмерова болест. Сепак, не постојат научно потврдени податоци дека употребата на антиперспиранти го зголемува ризикот од овие или други болести.

Предупредувања

Контактирајте со медицинска нега Ако зголеменото потење е придружено со вртоглавица, болка во градите или стомакот, треска, губење на тежината или други необични или сериозни симптоми.