Како да ги исчистите забите: 15 чекори (со илустрации)

Важно е да се исчистат забите не само за доброто на снежно-бела насмевка и свежо дишење, туку и за доброто на здравјето воопшто. Чистење на забите, отстранувате стоматолошкиот одблесок - тенок филм од бактерии кои се формираат на забите и води до кариес, воспаление на непцата и, ако не преземате никакви мерки за долго време, до стоматолошките. Знаеш, Зошто треба да ги четкате забите, но ако исто така сакате да знаете, Како Ефикасно е да ги исчисти, а потоа оваа статија за вас.

Чекори

Дел 1 од 3:

Користете соодветни алатки

Еден. Користете добра четка за заби. Изберете четка за заби со меки најлон влакната. Официјално Ги отстранува забите и остатоците од храна од забите, а не иритирајќи ги непцата и без уништување на стоматолошката емајл, за разлика од четката со цврста наретка, ако се вози до нејзината страна на страна.Покрај тоа, четката за заби мора да биде удобно лежи во рака и да има мала глава, така што лесно можете да стигнете до сите заби, особено задниот дел. Ако сте незгодно да користите четка за заби, тогаш веројатно е премногу голема.

Електричните четки за заби се одличен избор ако сте мрзеливи да ги измиете забите, и ви се чини дека, користејќи електрична четка за заби, ќе платите повеќе време на забите. Сепак, можете да направите и обична четка за заби е само прашање на технологија.
Успешната мисла ќе ги четка забите наутро, и за ноќта - електрична.
Избегнувајте Четки за заби со "вистински" влакнуваат направени од животинска волна, бидејќи тие можат да акумулираат бактерии и бараат почести замена.

2. Редовно четка за заби. Влакната со време и се истроши, станувајќи помалку еластична и ефикасна. Промена на четката на секои 3-4 месеци или веднаш штом влакната почнуваат да излезат и ја губат својата оригинална форма. Посвети поголемо внимание на изгледот на четката за заби отколку за тајмингот.Можете исто така да купите четка за заби која ја менува бојата на рачката кога станува збор за замена.

Истражувањата покажаа дека влакната и копчето на четката за заби стануваат "куќа" за илјадници микроби кои можат да предизвикаат различни инфекции.

Околу три месеци подоцна, влакната од триење станува остра и може да предизвика крварење на непцата.

Секогаш исплакнете ја четката по употреба и чувајте ја во вертикална положба, без покривање, така што може да се исуши до следниот пат. Инаку, тоа ќе мултиплицира бактерии.

3. Користете паста за заби што содржи флуор. Тоа не само што помага да се отстрани забниот одбор, туку исто така придонесува за зајакнување на забниот емајл.Сепак, забележете дека флуор содржи паста за заби Невозможно е Проголта, бидејќи употребата на премногу флуор може да предизвика сериозни здравствени проблеми. Не може да се користи за деца до 3 години.

Можете да купите паста за заби создадени за да ги решите разните проблеми со забите и непцата, вклучувајќи Пукнатини во забниот емајл, Заби, чувствителни заби и непцата, гингивитис и затемнети заби. Изберете ја пастата која најдобро одговара на вашите потреби, или консултирајте се со стоматолог или хигиенист.

Четири. Користете стоматолошка нишка. Користете стоматолошка нишка Исто така, важно е како да ги четкате забите со четка за заби, бидејќи со помош на помош можете да го отстраните акумулираниот одблесокот, бактериите и честичките на храна, заглавени помеѓу забите, на кои мека флексибилна четка за заби без крстосници не можат да стигнат, дури и ако правите природни движења и долу. Заштита треба да се користи порано Четкање на заби чистење на бактерии и фрагменти од храна, исчистени од конецот, не остана во усната шуплина.

Внимателно користете заби. Не правете остри движења на забната нишка помеѓу забите, бидејќи тоа може да предизвика чувствителна иритација [намалување на воспалението за гуми | гума]]. Не брзај, богат секој заб на кривата.

Ако сте незгодно да користите стоматолошка нишка или ако имате протези, користете ги браните. Ова се мали дрвени или пластични стапчиња, чија работна површина може да се вметне помеѓу забите и, ако јазот е доволно голем, за да ги заврши истите резултати како и со забната нишка.

Еден
Можете да користите стоматолошка нишка со држачот. Парче на забната нишка се протега на две монтирање, и сето ова го задржува рачката, чиј спротивен крај е посочен и служи за чепкалка за заби.

Дел 2 од 3:

Облечете ја техниката за чистење на забите

Еден. Користете малку паста за заби. Издајте мала количина на паста за заби на четка за заби - грашок. Ако притиснете премногу паста за заби, тоа ќе предизвика пенење, поради што можете да додадете сè и да завршите пред време. Покрај тоа, ризикот од голтање на повеќе паста за заби со флуор, кој е многу штетен за здравјето.

Ако чистењето на четките обезбедува болни сензации, тогаш обидете се да исчистите со повнимателни движења нагоре надолу или користете само за паста за чувствителни заби.

2. Нанесете ја четката на линијата за џвакање под агол од 45 степени. Нежно исчистете кратки кружни движења. Не чисти преку Заби. Побарајте стоматолог или хигиенист ви ја покажуваат правилната техника за чистење.

3. Исчистете ги забите 2-3 минути. Одење околу целата уста во круг, чистење само неколку заби во исто време (почнете да се движите од надворешниот долен лев ред на надворешното долно десно, а потоа од надворешниот горен десен ред до горниот лев агол, а потоа од внатрешниот горен лев на внатрешниот горен десен ред, потоа од внатрешното пониско право на внатрешниот долен лев). Обидете се да ја платите секоја Teuba околу 12-15 секунди. Ако ова помага, можете да ја поделите устата на секторот: горниот лев, горниот десен, долниот лев и долниот десен дел. Ако потрошите 30 секунди за секој сектор, тогаш сите чистење само трае два полни минути.

Обидете се да започнете со надворешноста на долните заби од лево и да се движите десно, а потоа одете на надворешноста на горните заби на десната страна и преместете го лево. Потоа направете внатрешна површина на забите: на врвот на левата, на врвот на десната страна, надолу кон десно и под левата страна.

Ако ви е здодевно да ги четкате забите, тогаш обидете се да го направите тоа, слушајќи го радио или пее песна. Ако ги четкате забите додека не заврши песната, тогаш внимателно ќе бидете сигурни!

Четири. Исчистете ги домородните заби. Ставете ја четката нормална на усните или така што влакната се наоѓа на врвот на долните молари.Се движи да се движи напред и назад, се движи од задниот дел на устата на предната страна.Повторете го истото од другата страна на устата. Повикувајќи ги дното заби, свртете ја четката и поминете низ горните молари.

За да стигнете до надворешноста на горните катници, секогаш префрлете ја долната вилица во насока што ја почисти. Ова ќе го зголеми просторот за неколку движења со четка нагоре и надолу, за да не се прават странични движења.

Пет. Исчистете ја внатрешната површина на забите. Четка четка за заби, така што нејзината глава е насочена кон линијата за џвакање, и чистење на секој заб. Стоматолозите тврдат дека секциите во внатрешноста на предните долни заби најчесто се недостасуваат, па не заборавајте за нив! Отворете ја устата доволно широк, држете го во таква состојба со два или три прсти на друга рака.Ова ќе ви овозможи да го формирате вистинскиот вертикален агол за да стигнете до работ на непцата.

6. Внимателно исчистете го јазикот. Чистење на забите, користете ги грешките за заби за внимателно чистење на јазикот. Не притискајте премногу за да не ги оштетите неговите ткаенини! Тоа ќе помогне да се ослободи од бактерии и да се елиминира непријатниот мирис на устата.

Дел 3 од 3:

Заврши го започнато

Еден. Исплакнете ја устата. За да ја исплакнете устата по чистење на забите, направете голтка од пластична чаша или раце, преклопени со чаша и супституирана под кран. Исплакнете ја устата и плукајте во мијалникот.

Ве молиме имајте предвид дека не постои дефинитивно мислење, вреди да се направи тоа или не. Иако некои веруваат дека ја намалува ефикасноста на локалниот третман со флуор, други инсистираат на тоа, па дефинитивно не го проголтате флуор. Постојат оние кои едноставно не го сакаат чувството на паста за заби во устата! Ако имате голема веројатност за развојот на кариес, тогаш може да вреди да не ја исплакнете устата или да ја исплакнете само со мала количина на вода - ќе се претвори во ефикасен рејнер за уста со флуор.
Другите студии покажаа дека плакнувањето на устата по чистење на забите нема забележлив ефект врз ефикасноста на чистење на забите со паста за заби кои содржат флуор.

2. Брза четка за заби. Држете ја четката за заби под проточна вода неколку секунди за да ги отстраните бактериите кои можат да останат на неа. Ако не ја промовирате четката, кога ќе ги измиете забите следниот пат, можете да ги ставите старите бактерии во вашата уста. Миење на четката, исто така ги отстранувате остатоците од паста за заби. Чувајте ја четката за заби во такво место каде што може добро да се исуши, инаку бактериите можат да се размножуваат.

3. Завршете ја постапката со тркалање на устата со течност која содржи флуор (опционално). Напишете мала количина на течност за исплакнување на устата во устата, исплакнете 30 секунди и плус. Обидете се да не проголтате.

Сликата со наслов Четкајте ги забите Чекор 11

Четири. Исплакнете ја устата со солена вода (опционално).Солени вода убива штетни бактерии на забите.Се вели дека солената вода има кисела особини и може да ги пречи забите со честа употреба.Подобро е да не се користи премногу често, бидејќи сите ексцеси се најчесто штетни.

За подобра антибактериска заштита, тркалање на устата во текот на ноќта хлорхексидин, но не го употребувајте подолго од две недели по ред.

Пет. Не заборавајте да ги четкате забите најмалку два пати на ден. Повеќето стоматолози препорачуваат четкање заби најмалку два пати на ден - наутро и пред спиење. Ако по трет пат можете да ги исчистите забите, некаде во средината на денот, тоа ќе биде уште подобро! Обидете се да чистите под агол од 45 °, бидејќи помага подобро да го отстраните стоматолошкиот одблесокот и честичките за храна или пијалаци. Обидете се, ако е можно, не уживајте меѓу оброците, бидејќи води до акумулација на храна и бактерии во усната шуплина.

Совет на специјалист

Џозеф Вајтхаус, м-р, ДДС

Сертифициран стоматолошки центар Џозеф Вајтхаус - уверение стоматолог и поранешен Светски конгрес претседател на минимално инвазивна стоматологија (WCMID). Живее во Кастро долина, Калифорнија. Има повеќе од 46 години искуство во областа на стоматологијата и советување. Тој е член на Меѓународниот конгрес за орална имплантологија и WCMID. Повеќе од 20 пати објавени во медицински списанија - неговото истражување е посветено на надминување на стравот и стравовите на пациентите пред стоматолошките процедури. Тој доби стоматолог доктор на Универзитетот во Ајова во 1970 година. Исто така, има магистерска диплома по советодавна психологија добиени на Универзитетот во Калифорнија во Хаиван во 1988 година.

Џозеф Вајтхаус, м-р, ДДС
Сертифициран стоматолог

Специјалистички совет: Ако постојано одите на истиот стоматолог, следниот пат кога ќе го прашате, дали забележал какви било проблематични зони. Тој конкретно може да ви покаже кои простори може да ги пропуштите кога ги чистите забите.

Совети

Не притискајте премногу пастити на четката. Доволна сума не треба да ја надмине големината на грашок.
Обидете се да не користите цврста четка или не чиста премногу груб, бидејќи може да ги оштети непцата.
Исчистете го јазикот и небото, така што здивот е свеж.
Препорачливо е да се користи течноста за испитување на устата, но со тоа што ќе одлучите за употреба, одберете така што не содржи алкохол.
Ако не можете да ги исчистите забите по јадење, барем исплакнете ја устата со вода за да ги отстраните честичките од храната.
Чисти најмалку две минути.
Ако вашите непцата се лесни за крварење, тоа може да биде знак на воспаление на гуми (gingivitis). Контактирајте со стоматолог. Gingivitis е сериозна причина не само за губење на забите и непријатниот мирис на устата, туку и инфекции на срцеви вентили. Не престанувајте за чистење на забите со непцата на крварење, само купијте четка за заби со помеки влакна.
Чисти подолго, каде што е потребно.
Почекајте 10 минути по оброците за да ги исчистите забите.
Користете чепкалка за заби за да ги отстраните честичките од храна заглавени помеѓу забите.
Исчистете ги забите пред појадокот и пред спиење. Обидете се да го користите устата исплакнете!

Предупредувања

Не исчистете премногу. На непцата се многу чувствителни ткаенини.
Промена на четка за заби на секои 3 месеци. Фиксни грешки за заби може да ги оштетат непцата.
Никогаш не користете туѓа четка за заби. Можете да аплицирате за себе Microbes, бактерии и болести преку микроскопски прстени во устата.
Не престанувајте да ги четкате забите - оваа корисна навика помага да се спречи зафатените.
Користење на кисели производи или пијалоци, почекајте најмалку 45 минути пред да ги исчистите забите за да спречите уништување на стоматолошката емајл.
Не проголтајте паста за заби или устата Исплакнете. Тие содржат хемикалии кои можат да бидат отруени ако се проголтаат, на пример амонијак и cetylpyridine хлорид.

Ако повеќе паста за заби или течност за плакнење е проголтана од препорачаната, тогаш веднаш консултирајте се со медицинската нега или во токсиколошкиот центар.

Што ви треба

Забен конец
Четка за заби
УА
Вода
Солена вода (опционално)
Устата исплакнете течност (опционално)