Как взаимодействовать с человеком, который употребляет алкоголь или наркотики

Злоупотребата на алкохол и дрога е интегрирана болест. "Заркотична и зависност од алкохол" е болест која предизвикува повреда на менталните способности, мотивација и меморија. Оваа болест предизвикува зависна личност да бара задоволство во употребата на одредена супстанција, често на штета на себе, здравје и позиција во општеството. Зависноста од дрога и зависноста од алкохол може да имаат разни предуслови како што се човечките биолошки карактеристики, неговото лично и социјално искуство, психолошки фактори. Поради неверојатната сложеност на лековите, наркотичната и алкохолната зависност треба да се третираат од специјалист. За да му помогнете на лицето кое страда од таква зависност, можете да дознаете информации за таквите видови зависност, да ја понудите вашата поддршка и да се грижите за себе за да останете силни.

Чекори

Дел 1 од 4:

Остани силен

Еден. Утврди дека можете да го промените ти. Обидите за промена на активностите на другите луѓе, по правило, завршува неуспех, бидејќи не можете да го контролирате однесувањето на друго лице. Но, можете да го промените своето однесување.

На пример, ако вашата девојка има проблеми со алкохол, можете да се воздржите од пиење кога е близу. Предложете го со алтернативи за пиење, на пример, не можете да одите во барот, туку во филмовите.
Запомнете дека не сте одговорни за однесувањето на друго лице или нејзините последици. На пример, ако некое лице поради зависноста од дрога или алкохолизам не е во можност да ја изврши својата работа, а не вашата грижа да брзаат во Амброура и да ја завршат работата за тоа. Ако го направите тоа, со што едноставно им давате можност да зависат од зависни и понатамошна злоупотреба.
Вие не треба да измислувате изговори за друго лице или некако ја покриваат својата зависност. Вие не мора да им дадете на друга личност пари за да купите дрога или алкохол.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 2.jpeg

2. Инсталирајте ги границите. Границите треба да бидат инсталирани за двете. Тие ќе ви помогнат да се ослободите од чувството дека вие сте навредливи, манипулирате со вас или заканите. Тие ќе му помогнат на вашата сакана личност да разбере какво однесување е дозволено, но што е неприфатливо.

Размислете што однесувањето може да биде прифатливо за вас, и што треба да биде забрането со бескомпромисно.

На пример, едно лице е грубо или агресивно во однос на вас, особено ако користи дрога или алкохол во тој момент. Тоа е неприфатливо однесување, но, во зависност од она што е вашата врска, можете да пред одредено ниво, толеранција кон таквото однесување.

Сепак, физичкото или долгорочното психолошко насилство може да предизвика значителна штета. Ова е особено важно кога малите деца се вклучени во процесот. Колку е тешко, важно е да се воспостават тешки граници кои го забрануваат таквото однесување за да се заштитат себе си и другите луѓе кои можат да го оштетат.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 3.jpeg

3. Бидете тешки, набљудувајќи ги воспоставените граници. Постои многу тенок лице помеѓу грижата за вашето здравје и безбедност и манифестацијата на вашите предрасуди и предрасуди кон зависноста од дрога и алкохолизам. Важно е дека зависната личност знае дека ниту закана, ниту манипулација нема да ве натера да ја задржите својата зависност. Сепак, важно е дека зависни луѓе знаат дека сте подготвени да обезбедите поддршка дека тие навистина Непотребно, Но, нема да сторите сé што сакаат од вас.

Бидете конзистентни, особено во почитувањето на грубите граници. Тоа може да биде нешто мало, на пример, одбивање да ги промените вашите планови за друго лице. Или тоа може да биде нешто позначајно, на пример, посебно сместување и поделба на банкарските сметки.

Да биде флексибилна и изложување на нивната опасност - не е иста. Ако мислите дека сте загрозени од опасност од лице кое троши дрога или алкохол, контактирајте ја вашата помош и трчајте од оваа ситуација. Можете да помогнете во спасувањето на службата, полицијата, брзата помош, разни топли линии. Алкохолот и лековите можат да предизвикаат сурово и непредвидливо однесување дури и кај оние луѓе кои не биле склони кон ова пред тоа.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 4.jpeg

Четири. Побарајте поддршка за себе. Ако се грижите за зависна личност или направете нешто заедно со него, може да ве поттикнува емотивно, ментално и ментално. Можете да се обидете да ги најдете вашите сопствени, соодветни извори на поддршка, како што се групи за поддршка или работа со психотерапевт.

Анонимни зависници од дрога или анонимни алкохоличари се мрежа на групи за поддршка за семејства и пријатели на оние кои страдаат од зависност од дрога или алкохол. Анонимни алкохоличари одржуваат состаноци за поддршка на семејствата и пријателите на алкохоличари.

Исто така, може да биде корисно да се сретнете со психолог, особено ако страдате од чувство на вина или одговорност за друго лице. Во некои случаи, зависниците од дрога и алкохоличари можат да наведат што е злоупотребено поради вас. Во овој случај, психотерапевтот ќе ви помогне да изготвите трауматска ситуација.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 5.jpeg

Пет. Чувај се. Многу е важно да се грижи за вашето тело, а исто така ги следите вашите емоции. Грижата за другите ве подложи силен стрес, и ризикувате да се разболите. Ако треба да заземете начин да се грижите за себе, тоа може да биде добар пример за вашата сакана личност.

Измијте го. Не земајте стимулирачки агенти, особено во вечерните часови. Не се пијте пред спиење. Изработка на редовниот ритуал на отпадот за спиење.

Се чувствува добро. Јадете многу овошје, зеленчук, сложени јагленохидрати богати со влакна. Стресот може да предизвика сериозна штета на вашиот имунолошки систем, а антиоксиданти содржани во овошјето и зеленчукот го зголемуваат отпорноста на болеста на телото. Комплексни јагленохидрати, како што се слатки компири, кафеав ориз и мешунки, придонесуваат за производство на серотонин мозокот - релаксирачки хормон.

Направи физичка вежба. Обуката не само што помага во одржувањето на физичкото здравје, туку и ги намалува ефектите на стресот. Особено корисни може да се вежби за дишење и концентрација, како што се јога или Таи Чи.

Обидете се да го намалите стресот. Ова ќе ви помогне медитација. Слушајте мирна, бавна музика, тоа ќе ви помогне да се релаксирате.Вежбите за здив, како длабок здив, ќе ви помогнат да се смирите, па дури и да го намалите крвниот притисок.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со дрога или чекор за пиење 6.jpeg

6. Поставете граници. Грижа и поддршка на лице кое страда од наркотична или алкохол може да биде исцрпувачко. Немојте премногу да се носите и не изложувајте ја опасноста. Ако не се грижите за себе, нема да можете да се грижите за другата личност. Нема ништо срамно во тоа што се грижите за себе или признајте дека вашата сила не е невозможна.

Луѓето кои злоупотребуваат алкохол или дрога можат да ве обвинуваат во нашите проблеми. Тие може да се обидат да ве манипулираат, се закануваат дека ќе ги користат или ќе ги оштетат ако не ги дадете она што го сакаат. Треба да се запомни дека не сте одговорни за какви било други дејства покрај вашата сопствена.

Алкохоличарите и зависниците од дрога можат да го негираат фактот дека тие се во сериозна зависност. Тие можат да ви лажат за вашите постапки. Тие можат да украдат или дури и да го загрозат насилството само за да добијат повеќе супстанции од кои тие зависат. Подобро да се држите подалеку од овие ситуации.

Дел 2 од 4:

Нудат поддршка

Еден. Разговарајте со зависно. Прво на сите, нека разбере што ти е гајле за него. Кажи ми дека го сакаш и ти си загрижен за неговото однесување што го гледаш. Понудете ја вашата поддршка во нешто конкретно, на пример, да му помогне да побара помош за неговата зависност.

Не прави емоционални жалби во обидот да предизвикаат зависно чувство на вина. Може дури и да го притисне до уште поголема употреба на алкохол или дрога.
Не се обидувајте да разговарате со еден човек кога е пијан или под зуи. Во таква држава, неговите ментални способности се ослабени.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 8.jpeg

2. Дознајте кои ресурси за зависност од помош постојат во вашата област. Постојат многу ресурси за да им помогнете на зависни, многу од нив се бесплатни или многу евтини. Најпопуларните и многу успешни се групен ориентиран процес, како што се анонимни алкохоличари. Овие програми се многу корисни од различни причини, но особено затоа што тие се фокусираат на креирање и зајакнување на силна мрежа за социјална поддршка.Таквите мрежи често обезбедуваат круг-часовна помош за ментори и комуникација со цел да разменат искуства и обично се многу корисни и за оние кои страдаат од зависност и за оние кои се обидуваат да се откажат.

Програмите за спречување на пореметувања можат да помогнат во третманот на алкохолизам, потрошувачка на стимуланси, опиоиди, марихуана и никотин зависност. Таквите програми често се одржуваат во локалните клиники. Во нив, зависни ќе добијат охрабрување и зајакнување во нивните обиди да се воздржат од алкохол или дрога.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 9.jpeg

3. Размислете за психотерапевтска помош. Постојат многу специјално обучени психотерапевти и клинички психолози кои ги поддржуваат оние кои се обидуваат да се справат со нивната зависност. Поради зависност, луѓето често страдаат од други болести, како што се депресија, посттраматичен стрес, анксиозност. Посетата на психијатар може да му помогне на лицето да идентификува некои скриени причини за нивната зависност.

Ако се обидувате да му помогнете на вашиот роднина или партнер, ќе има добра опција за семејна психотерапија. Истражувањата покажаа дека семејната бихевиорална терапија (СПТ) може да помогне да се промени повредениот модел на семејни односи што може да предизвика или замисли зависност од алкохол или дрога. Во процесот на терапија и вас, и вашиот партнер ќе може да научи како да се справи со зависноста.

Когнитивната бихевиорална терапија (CCT) може да биде корисна во лекувањето на алкохол, марихуана, кокаин, метамфетамин и никотин. ЦТТ се фокусира на развивање на верата во сопствените сили преку учење на луѓе за да ги утврди и спречи проблемот мисли и акции.

Мотивационо-стимулирачка терапија (MST) му помага на лицето да се надмине отпорноста на обидите за започнување на лекување од зависност од дрога или алкохолизам. Таквата терапија обично е многу ефикасна за луѓето зависни од алкохол или марихуана. Сепак, овој психотерапевтски метод не е многу ефикасен за оние кои зависат од кокаин или хероин.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со дрога или чекор за пиење 10.jpeg

Четири. Размислете за стационарниот центар за рехабилитација. Ако проблемот не толерира одложување, треба да размислите за стационарниот центар за рехабилитација. Овие програми се особено важни ако вашата блиска личност користи такви супстанции како кокаин, хероин или наркотични дроги. Употребата на такви супстанции треба да се прекине под надзор на медицински специјалист, бидејќи остар одбивање на нивната употреба може да предизвика одредени медицински компликации, па дури и смрт.

Таквите центри се целосно изолирани луѓе од надворешната средина. Лицето поминува "кршење" под медицински надзор. Често таквите центри нудат не само третман на лекови, туку и совети од психотерапевт и образовни програми.

Стационарни програми нудат круг-часовник набљудување, што може да биде корисно ако лицето сé уште се обидува да избега и да пие алкохол или дрога повторно.

Таквите центри, исто така, ги елиминираат предизвикувачите кои се поврзани со животната средина и со животната средина. На пример, едно лице е склоно да јаде дрога или алкохол кога е во круг на пријатели кои го прават истото, или на место кое е поврзано со него со употреба на овие супстанции.

Таквите програми можат да бидат скапи, и можеби ќе треба многу време. Во повеќето случаи, едно лице мора да се согласи да оди во центарот за рехабилитација.

Само третманот со лекови ретко е доволен за надминување на зависноста. За целосно закрепнување, потребно е да се промени однесувањето во согласност со барањата на психотерапијата.

Канцеларијата за третман на зависност од дрога и ментални нарушувања има на својата веб-страница "Пребарувач на институциите за ментално здравје".

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со дрога или чекор за пиење 11.jpeg

Пет. Консултирајте го терапевтот. Ако болничкиот третман не е соодветен за вас или премногу скапо за вас, зависна личност треба да се консултира со лекар за составување на план за лекување. Во текот на овој план, зависното лице мора да биде под медицински надзор со цел да се избегнат сериозни компликации или дури и смрт.

На веб-страницата на американското нарколошко друштво постои дел "Пребарај го терапевтот". Програмите за упатување можат да дејствуваат во слични општества.

Лекарот може да ви помогне да пронајдете начини за поддршка на лице во спроведувањето на неговиот план.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 12.jpeg

6. Запомнете дека не постои универзално решение за проблемот. Секоја личност и неговата ситуација се единствени, и затоа неговиот третман мора да биде прилагоден на одредена ситуација. Веројатно ќе треба да учат различни опции за поддршка и третман, пред да го собереш она што е погодно за вас.

Запомнете дека ова ќе биде долг процес во кој не треба да чекате за инстантен резултат. Биди стрплив.

Дел 3 од 4:

Помогнете им да го преживеат овој процес

Еден. Организирајте силна социјална поддршка. Истражувањата покажаа дека општествените односи се од витално значење. Социјалната поддршка може да помогне во одржувањето на здрав начин на живот, особено ако лицето има наркотична или алкохолна зависност.

Важно и како лицето ја перцепира јавната поддршка. На пример, ако лицето во неговата социјална средина постојано велеше дека е лош и никогаш не го поправа, може да го притисне за понатамошна употреба, бидејќи не гледа подобра алтернатива.
Сепак, околината може да го поддржи лицето кое се бори против штетна навика, да му помогне да се чувствува посилно и да верува во успехот.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 14.jpeg

2. Обрнете внимание на позитивни моменти. Ако го фокусирате вашето внимание дури и на мали успеси, тоа ќе ви помогне да мотивирате зависно од продолжувањето на борбата. Ако, напротив, ќе ги читате чувство на вина.

На пример, можете да го прашате: "Што денес го добивте добро?"Или" со она што сте го имале најтешко да се справите денес?"

Фалете го дури и за најмалите напори и успеси. Познатото мото на анонимни алкохоличари "живеат во еден ден" се фокусира на надминување на штетната желба секој ден, а не на глобалната задача за долго време.Почесто контактирајте со зависни во текот на денот и ги охрабрувајте сите позитивни моменти, без разлика колку е мал.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со дрога или чекор за пиење 15.jpeg

3. Обрнете внимание на однесувањето на зависната. Промените во секојдневниот начин на живот на едно лице може да покажат дека тој повторно почнал да користи дрога или алкохол. Во овој случај, може да се појави невообичаени промени во расположението, агресивност или анксиозност.

Друг знак дека човекот го продолжил употребата на алкохол или дрога може да биде отсутен во училиште или на работа, влошување на изгледот.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со дрога или чекор за пиење 16.jpeg

Четири. Зборувајте со него директно. Не прави претпоставки дека однесувањето на зависни се променило поради фактот што тој повторно почнал да користи дрога или алкохол. Прашајте за проблемите што ги забележувате, но во исто време не се обидувајте да го обвинувате и не го осудувајте.

На пример, ако вашето тинејџери дете шеташе на училиште цела недела, можете да го прашате вака: "Јас само се јавив од училиште. Тие велат дека не сте биле во класа цела недела. Можеме да зборуваме зошто тоа се случило?"Таквиот пристап му дава на друго лице шанса да ги сподели со вашите искуства, а не да ги брани вашите обвинувања.

Не дозволувајте остар обвинение. Еве еден пример за непродуктивна жалба до тинејџер: "Повикан од училиште, не сте биле таму цела недела. Можете повторно да пиете дневно? Вие сте завршен човек!"

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор 17.jpeg

Пет. Направете позитивни здруженија. Покажете ја вашата поддршка на друго лице, не го потсетувате за неговите проблеми. Инаку, целата ваша комуникација со оваа личност ќе дојде до разговорите за неговата употреба на дрога или алкохол. Комуницира со него или со неа. Зборувајте за животот. Добредојдовте во филмовите или во кафулето. Помогнете на таквото лице да се чувствува удобно до вас, така што тој може да се отвори.

Ако некое лице има други можности да уживаат во животот, тешко може да има дрога или алкохол.

Дел 4 од 4:

Разбирање на суштината на зависноста

Еден. Сфати каква биологија се игра. Наркотичната и зависноста од алкохол се сложена невробиолошка држава. Многу држави кои се зависни на почетокот даваат чувство на најсилно задоволство, "Kayf".Тие исто така можат да направат тага или депресија за некое време, така што лицето почнува да се стреми да ги користи повторно и повторно во надеж дека ќе го ослободи страдањето.

Повеќето зависности, како што се алкохолот и наркотиката, предизвикуваат нагло зголемување на нивото на допамин - невротрансмитер во човечкиот мозок, кој е одговорен за чувството на задоволство. Зголеменото ниво на задоволство за лице кое паѓа во зависност станува норма. Она што даде задоволство претходно не е во можност да даде таков остаток на допамин како дрога или алкохол.
Зависноста промени во лице на шемата на промоција. Дури и во услови на негативни ефекти, лицето сè уште продолжува да бара задоволство или олеснување во употребата на штетни супстанции.
Зависноста од алкохол или дрога започнува кога се повеќе и повеќе лекови или алкохол се потребни за да се постигне посакуваниот резултат. Зависноста е многу опасна - бара употреба на зголемување и големи дози на инфузијата, што резултира со предозирање, па дури и смрт.
Некои видови супстанции за пенење, како што се алкохол и кокаин, ги уништуваат фронталните лобуси на мозокот, кои ги контролираат импулсите и се одговорни за одложеното задоволство. Без таква регулатива, луѓето сериозно ја нарушуваат способноста да ја проценат ситуацијата и да ги разберат последиците.
Генетските фактори исто така помагаат да се утврди дали лицето е склоно да развие зависност.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 19.jpeg

2. Реализираат социјална конститутивна зависност. Истражувањата покажуваат дека достапноста на социјалната стимулација, исто така, игра улога во развојот на алкохол и наркотична зависност. Луѓето кои немаат доволно ресурси кои живеат во изолација или сиромаштија се повеќе склони да јадат штетни супстанции, бидејќи тие не се толку многу избор во различни задоволства.

Една студија покажа дека стаорците кои живееле во богата со различни впечатоци од околината, кои имале различни извори на задоволства, рекреација, социјализација, биле помалку зависни од издржливоста од оние кои живееле во просторот "лоши ресурси".

Важно е да се разбере како околината на лицето може да ја зголеми или намали потенцијалната опасност од зависност од алкохол или дрога. На пример, конфликти меѓу родителите или во семејството, потсмев и исмејување на врсниците, високо ниво на стрес го зголемува ризикот од зависност од дрога.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со лекови или чекор за пиење 20

3. Реализираат психолошки механизми на зависност.Зависноста не е само биолошки или општествен процес. Единствената психа на секое лице, нивните емоции и желби може да влијае на предиспозицијата во зависност и за тоа како едно лице ќе ја надмине.

Заштитни фактори, како што се семејна поддршка и пријатели, може да го зголемат нивото на индивидуална отпорност или да им помогне на лицето надминување на зависноста. Сепак, секое лице треба да поттикне да работи на нивното однесување.

Сликата насловена се занимава со некој кој има проблеми со дрога или чекор за пиење 21.jpeg

Четири. Обидете се да не ги оценувате овие луѓе. Зависноста од дрога и алкохолизам влијаат на широк спектар на проблеми, ситуацијата на секое лице е единствена и уникатна. Ако ја осудиме зависната личност, тоа нема да му помогне да ја сфати целата опасност од ситуацијата и дури може да им помогна на лицето од кое може да му даде емоционална и морална поддршка. Запомнете дека зависната личност е првенствено "личност", а не само "зависно".

Постојат многу митови за зависностите во општеството. Општо земено се прифаќаат мислења за фактот дека зависни луѓе "не се подготвуваат сила" или дека некои лекови можат да предизвикаат зависност или психоза по првата употреба. Таквите мислења немаат потврди во сериозните студии и можат да предизвикаат предрасуди против луѓето кои се обидуваат да се ослободат од зависност.

Истражувањата покажаа дека многу луѓе не имаат тенденција да покажуваат сочувство за луѓето, бидејќи веруваат дека тие "се виновни" во она што се случува со нив. Ако можете да ја разберете целата комплексна мрежа на фактори и нивната интеракција, тоа ќе ви помогне да се оддалечите од примитивното размислување.

Совети

Запомнете дека сте одговорни само за вашите постапки и одлуки. Ако луѓето се блиски и припаѓаат на вас направи избор во корист на она што ги повредува е повреден. Но, можете само да го промените своето однесување.
Многу помош за роднини и пријатели на луѓе кои имаат проблеми со дрога или алкохол, групи за поддршка. Членовите на овие групи поминаа низ такви ситуации во кои сте сега. Можете да добиете одбор кој ќе ви помогне. Во секој случај, ќе најдете сочувство и разбирање.