Како да се спречи формирање на тромби

Чекори

2. Оценете го нивото на физичка активност. Ризикот од формирање на згрутчување на крвта во белите дробови е поголем кај луѓето кои водат седентарен или седентарен начин на живот. Луѓето кои седат повеќе од шест часа во слободното време, се двојно повеќе емболизам во споредба со луѓето кои седат само два часа. Долги периоди на лажење, седење или стоење на едно место може да предизвика блокирање на крвните садови, што предизвикува тромбоза. Поради оваа причина, тромбот често се формира од хоспитализирани пациенти, особено по операциите, и кај луѓе кои патуваат на долги растојанија.

3. Пресметајте го индексот на телесната маса. Луѓето со дебелина ризикуваат повеќе од луѓе со нормална тежина. Комуникацијата не е јасна до крај, но експертите сугерираат дека тоа е барем делумно поради естроген, кој се произведува со масни клетки. Естрогенот е уште еден индивидуален фактор на ризик. Масни клетки, исто така, произведуваат цитокински протеини кои можат да придонесат за формирање на тромбоми. Покрај тоа, често (иако не секогаш) луѓето со дебелина водат помалку мобилен животен стил во споредба со луѓето со нормална тежина.

Четири. Обрнете внимание на нивоата на хормони. Хормонални промени, особено во нивото на естроген, го зголемуваат ризикот од тромбоза. Кламите често се формираат кај жени во фазата на менопауза, кои го земаат естрогенот во рамките на терапијата со хормони. Ризикот од згрутчување на крвта е исто така повисок кај жените кои земаат орални контрацептиви, и кај бремени жени.

Пет. Дознајте повеќе за хиперпрагулација. Коагулација е коагулација на крвта. Ова е нормален сопственост на крв. Без него, би било можно да умре од губење на крвта со најмало намалување. Иако коагулацијата е природен процес, хиперпрагулацијата е опасна, бидејќи кога оваа крв е срушена во згрутчувањето, иако во телото. Хипераголација може да биде предизвикана од долги периоди на седење и лажење, рак, дехидрација, пушење и хормонска терапија. Ја подобривте веројатноста за хиперпагулација, ако:

6. Дознајте што другите здравствени проблеми го зголемуваат ризикот од згрутчување на крвта. Атријален трепкач (аритмија) и акумулација на плочи од холестерол во артериите, исто така, може да доведе до формирање на тромбоми.

2. Rim up нозете во текот на денот. Ова може да се направи за време на одмор или спиење. Раб надолу од нозете, а не од колена, тоа е, не ставајте ги перниците под колената. Обидете се да ги подигнете нозете од околу 10-15 сантиметри над нивото на срцето. Не преминувајте ги нозете.

3. Разредете долги периоди на седење со некои акции. Важно е да се играат спорт секој ден, но ако останете цел ден, а потоа трчате 20 минути, тоа нема да биде доволно. Ако седите или научите долго време (на пример, патувате, работите на компјутер или лажете поради болест), треба да станете од време на време и загрејте го. На секои два часа, станете и изведувајте едноставни вежби: можете само да го сакате или да го погоди кавијар (се тркалаат од петицата и назад и назад).

Четири. Пијте доволно течност. Силната дехидрација ја губи крвта и придонесува за формирање на тромбов. Сите луѓе треба да пијат многу вода, но тоа е особено важно за постарите и луѓето со зголемен ризик од тромпомско образование. Мажите се препорачуваат да пијат три литри течности дневно, и жени - две.

Пет. Редовно ги пренесуваат инспекциите од докторот за време на бременоста. Високото ниво на естроген го зголемува ризикот од тромбоза. Сепак, за време на бременоста со нивото на естроген, ништо не може да се направи. Во ваша моќ, само избегнувајте други фактори на ризик (на пример, пушење и долгорочно седење) и да покажете лекар на време.

6. Разговарајте за алтернативи за хормонална терапија со вашиот лекар. Терапијата со хормони ви овозможува да ги ослабувате симптомите на менопаузата, но тоа го зголемува ризикот од формирање на тромбов. Не-коригираната опција за третман може да биде прием на фитоестроген соја. Овие супстанции помагаат да се отстрани топлината, а не провоцира тромбоза. Можете исто така да имате повеќе соја и тофу, пиење соја млеко. Сепак, во случај на соја, невозможно е да се пресмета потребната количина на фитоестроген.

7. Земете хормонални контрацептиви само со назначување на лекар. Комбинацијата на естроген и прогестин во повеќето контрацептивни таблети го зголемува ризикот од згрутчување на крвта во три или четири пати. Сепак, ризикот од тромбоза кај здрави жени без други предуслови е доста ниска - една жена од 3000 лица се соочува со овој проблем.

осум. Гледајте ја вашата тежина. Бидејќи вишокот на масни клетки во дебелината е поврзан со веројатноста за развој на венски тромбоемболизам, вреди да се изгуби тежината во нормала, ако имате дебелината (CMT 30 и повисоко). Побезбедна телесната тежина поради вежбање и соодветна исхрана. Иако содржината на калории во исхраната треба да биде ограничена, многу лекари и нутриционисти се согласуваат дека има помалку од 1200 калории дневно опасно. Ако се движите многу и играјте спорт, можете да имате повеќе. Ако сакате да добиете индивидуални упатства за исхрана, погледнете го нутриционистот.

I. Носат компресија чорапи или чорапи. Компресивните чорапи го спречуваат формирањето на тромбов. Луѓето кои трошат многу време на нозете (на пример, медицинските сестри и лекари) често ги носат за да ја подобрат циркулацијата на крвта. Тие исто така можат да се носат ако веќе сте биле тромби за да ја намалите болката во нозете и отокот. Понекогаш тие се ставаат на пациенти кои трошат многу време во кревет.

10. Разговарајте со вашиот лекар за подготовките за превенција. Ако вашиот лекар верува дека внесете ја групата за ризик, може да ви додели превентивен третман. Во зависност од состојбата на вашето здравје, лекарот може да назначи и посилен ("варфарин", "пукнатината") и послаб лек кој е пуштен без рецепт (на пример, ацетилсалицилна киселина).

Единаесет. Контакт лекови ако имате рак. Секоја петтина лице со малигни формации развива тромбоза. Ова се должи на различни фактори, вклучувајќи го и воспалението поврзано со рак, неподвижност, несакани ефекти на лековите.Пациентите со рак обично се препишуваат "варфарин" или "Kleksan". Исто така, може да се прикаже да го инсталира филтерот на долната шуплива вена. Овој филтер не го пропушта тромбосот погоре, ако се оддалечи од вена во ногата. Не дава тромби за да стигне до срцето, кое ја предупредува смртоносната опасност.

12. Не верувајте во корист на природните фондови безусловно. Иако постојат примери за тоа како природните лекови им помогнаа на пациентите со рак на рак со тромбами, сето ова нема научна потврда. Поддржувачите на природните третмани тврдат дека фитонутриенти можат да служат како превенција од тромбоза кај лица со рак. Сепак, научниците не успеаја да го идентификуваат механизмот за влијание врз таквата исхрана на воспаление и производство на цитокини. Специјална диета ја пропишува употребата на следните производи и адитиви:

• Ако имате оток и болка во една или две нозе, и кожата испадна, плачеше или изгледа премногу жешко, може да се развие длабока венска тромбоза. Треба да побарате лекар што е можно поскоро.
• Ако имате недостаток на здив, акутна болка во градите - ако се чувствувате вртоглавица, брзо отчукување на срцето и може да ослабите, ако имате необјаснива кашлица со крв слуз, може да имате емболија за белодроб. Повикајте брза помош по телефон 103 (од мобилен) или 03 (од фиксен телефон) или патувајте во канцеларијата за прием во болница што е можно поскоро. Во белите дробови, тромби може да се формира, па итно треба да го испита лекарот.