Как избегать продуктов, вызывающих панкреатит: 8 шагов

Панкреатитис е болест во која воспаление и несоодветно функционирање на панкреасот (големо железо, учество во варење и обезбедување на преработка на храна во форма, која се апсорбира од телото). Постојат две форми на панкреатитис: акутна форма (ненадеен и краток воспаление) и хронична форма (долгорочно воспаление). Панкреатитисот е обично последица на камења во балон со жолчка и хроничен алкохолизам.

Чекори

Дел 1 од 2:

Одбивање на производи предизвикувајќи панкреатитис

Еден. Одбие прекумерна употреба на алкохол. Постои многу јасна врска помеѓу прекумерниот алкохол и панкреатит. Ако сте склони кон појавата на панкреатитис, првото нешто што можете да го направите за вашето тело е да ја намалите потрошувачката на алкохол. Околу 7 од 10 случаи на хроничен панкреатит се предизвикани од долг алкохолизам.

Цигарите го подобруваат негативниот ефект на алкохол на панкреатитис, така што исто така треба да се откажете од пушењето.
Ако вие или лицето што го знаете, страдате од алкохолизам, можеби ќе треба да побарате помош. Контактирајте го центарот за рехабилитација или анонимна група на алкохоличари.

Сликата со наслов Избегнувајте храна која предизвикува чекор од панкреатитис

2. Дознајте за линковите на жолчни камења и панкреатитис. Камењата на жолчката се една од главните причини за акутен панкреатит. Тие се јавуваат поради акумулацијата на голема количина на холестерол во жолчката (супстанција во црниот дроб, што придонесува за емулзификација на мастите).

Сликата со наслов Избегнувајте храна која предизвикува чекор на панкреатитис

3. Одбијте масти и пржена храна. Ако сте склони кон панкреатитис, тогаш треба да одбиете сè што содржи заситени или транс-масти. Особено, ако сте реставриран од нападот на панкреатитис, масна храна може да доведе до повторно привлекување. Обидете се да ја избегнете следната храна:

Мрсна месо, како Опаднат, Бекон, Пеперни и Салама

Масти храна, како хамбургери и печени компири

Висока транс-масна храна, на пример, спакувани пекарски производи, производи за брза храна и замрзната пица

Целосното млеко, јогурт и сирење

Четири. Минимизирајте ја потрошувачката на производи со голема содржина на брзи јаглени хидрати. Производи заситени со брзи јаглени хидрати ги зголемуваат нивоата на триглицерид (износот на маснотии што ги носат крвта), што може да се појави жолчни камења и панкреатитис. Таквата храна вклучува слатки и високи калорични пијалаци. Посебно внимание треба да се посвети на следниве производи:

Слатка вода

Колачи, колачиња и пити

Бонбони

Полу-готови производи, како што се џем и некои пломби

Сликата со наслов Избегнувајте храна што предизвикува чекор од панкреатитис

Пет. Не седи на тешка исхрана. Ако се обидувате да изгубите тежина, направете го тоа постепено, инаку вашето тело не може да издржи. Брзата губење на тежината може да доведе до фактот дека вашиот црн дроб ќе почне да произведува холестерол во големи количини, и ова за возврат може да доведе до појава на камења во жолчното кесе.

Дел 2 од 2:

Подобрување на панкреатисот на храна

Еден. Јадете многу производи од цврсто жито. Белата брашно производи силно го зголемуваат нивото на триглицерид (износот на маснотии што се пренесуваат во крвта), и ова може да предизвика напад на панкреатитис. Одбијте бел леб, каша, ориз и тестенини направени од рафинирано бело брашно. Наместо тоа, претпочитаат аналози на овие производи од цврсто жито.

Сликата со наслов Избегнувајте ја храната што предизвикува чекор од панкреатитис

2. Јадете многу овошје и зеленчук. Особено, треба да одите на храна богата со витамин Ц и железо (на пример, зелен зеленчук). Повеќето овошје и зеленчук содржат голем број антиоксиданти кои помагаат во спречување на напад на панкреатитис. Обрнете внимание на следниве производи:

Зелен зеленчук

Бобинки и цреша

Домати

тиква

Бугарски пипер

3. Пијте многу вода. Националната основа за панкреатична препорачува луѓето кои биле дијагностицирани со панкреатитис, секогаш носат шише со вода со нив, со цел да се избегне дехидрација (може да предизвика напад на панкреатитис). Можете исто така да ги преземете со вас Gatorade и други спортски пијалаци, но пазете се од пијалаци со висока содржина на шеќер.

Совети

За да се намали ризикот од панкреатитис, треба редовно да правите физички вежби и да се откажете од пушењето.
Консултирајте се со вашиот лекар за исхраната ако мислите дека може да имате панкреатити.