Како да се намали алт ниво (со илустрации)

Whey глутамин Peyrograde Transaminase (SGPT), кој сега се нарекува аланинотрансфераза (ALT), е црниот ензим, кој е од витално значење за производство на енергија. Таа е присутна во разни ткаенини, како што се црниот дроб, скелетни мускули и срце. Сепак, во црниот дроб, тоа е во највисока концентрација. Кога црниот дроб е оштетен, Alt се појавува од клетките во крвта. Нормално ниво на Alt се движи од 7 до 56 единици за литар крв. Високото ниво на alt во крвта може да укаже на проблеми со црниот дроб и оштетување, но исто така може да се зајакне со физички напор.Ако сте загрижени за стабилно високо ниво на alt, тогаш правилната исхрана, промената на животниот стил, како и третманот, доколку е потребно, може да помогне во нормализирањето на вашата изведба. Започнете со чекор 1 за да го намалите нивото на Alt.

Чекори

Дел 1 од 3:

Направи промени во исхраната

Еден. Јадете повеќе витамин Д. Оштетениот црн дроб им овозможува на Alt за да влезе во крвта. Според една неодамнешна студија, витаминот Д спречува оштетување на црниот дроб и помага во намалувањето на alt нивоата. Луѓето со високи нивоа на витамин Д се помалку ранливи на болести на црниот дроб отколку оние кои имаат ниско ниво на витамин Д. Затоа, за да се спречи заболување на црниот дроб, вреди да се инкорпорира во секој оброк барем еден овошје и зеленчук за да се добие дневна доза на витамин Д.

Добри извори на витамин Д се зелен лиснат зеленчук, треска, риба, витаминирана каша, остриги, кавијар, тофу, соја млеко, млечни производи, јајца, печурки, јаболка и портокали.

2. Се придржуваат до диета од зеленчук богата со хранливи материи. Потрошувачката на природни производи помага да се регулира работата на црниот дроб, што овозможува да се исчисти од токсини и да создаде нови клетки за да го спречи истекувањето на alt во крвта. Овие производи често се богати со антиоксиданти, витамини и минерали, покрај содржината со ниска содржина - со други зборови, тие се добро прилагодени за целото твое тело. Сочинуваат вашата исхрана на свежи, цврсти производи што сте ги подготвиле. Останете подалеку од производи кои поминале низ непотребен третман, лишувајќи ги на хранливи материи.

Бидете сигурни дека вашата исхрана има доволно боја. Не само зелениот лиснат зеленчук, брокула, моркови, тиквички и разни свежо овошје, туку и ореви, цели зрна, не-големи млечни производи и посно месо, мора да бидат присутни во вашата исхрана.

3. Избегнувајте високо масни производи. Поради мрсна храна за црниот дроб, тешко е да се обработуваат хранливи материи во целина. Треба да има одредена количина на масти во црниот дроб, но ако црниот дроб содржи повеќе од 10%, содржи масти, тогаш таквата состојба се нарекува дебела хепатоза. Присуството на овие масни клетки може да резултира со воспаление во црниот дроб и оштетување на околните ткива на црниот дроб. Ако црниот дроб е оштетен, оштетените клетки на црниот дроб се произведуваат во Alt Blecth, зголемувајќи го нивото.

Најдобро е да се избегне масна храна, така што е печено во длабоки фризер, месо масти, свинско месо и пилешка кожа, кокосово масло, путер, сирење, преработена храна, колбаси, сланина, низок квалитет на храна и газирани пијалаци.

Четири. Избегнувајте висока сол или натриумски производи. Прекумерната количина на сол во телото, особено во црниот дроб, предизвикува едем и одложување на течноста. Поради овој црн дроб, потешко е да се филтрира отпадот. Со текот на времето, ова може да го оштети црниот дроб, кој ќе овозможи ALT од црниот дроб да влезе во крвта, зголемувајќи го нивото.

Производи кои треба да се избегнуваат: сол, супа коцки, сода бикарбона, сос сос, зачини за салати, сланина, салами, маринирани производи и други преработени јадења. Обидете се да не додадете сол во јадења кога е можно.

Бидејќи сол се дистрибуира насекаде за контрола на својата потрошувачка, пробајте повеќе храна за готвење дома. Просечните возрасни потреби имаат само 2300 mg (1 чај лажица) Соли на ден.

Дел 2 од 3:

Направи промени во животниот стил

Еден

Одбие алкохол Алкохолот е многу штетен за црниот дроб, а со својата долгорочна употреба, црниот дроб може целосно да престане да работи. Кога алкохолот влегува во телото, тоа оди директно во крвотокот. Сите крв потоа се прифаќаат и филтрираат во бубрезите. Во црниот дроб, постои филтрирање на целиот токсичен отпад на телото, вклучувајќи алкохолни токсини. Ова со текот на времето може да доведе до сериозни оштетувања на црниот дроб. Колку повеќе црниот дроб е оштетен, толку повеќе alt може да дојде од нејзините клетки во крв.

Потрошувачката на алкохол е една од главните причини за болести на црниот дроб, како што се хепатоза, цироза на црниот дроб и хепатитис. Контролирајте се за да избегнете егзацербација на болести предизвикани од премногу консумација на алкохол - тоа ќе ви помогне да го намалите приемот на alt во крвта.

2. Да се стави физички вежби дневно. Едноставните вежби како што се брзо одење, џогирање и пливање можат да го подобрат целокупното здравје и да му помогнат на црниот дроб да остане здрав. Одржувајте физичка активност за да му помогнете на вашето тело да донесе токсини преку потење. Спорт, исто така, помага да се запалат масти, што ќе ви овозможи да останете во форма. Благодарение на вежбите, вашите мускули ќе бидат развиени и органи, вклучувајќи го и црниот дроб, се здрави - целото твое тело ќе биде во првокласна држава. Помалите токсини влегуваат во црниот дроб за чистење, толку повеќе енергија може да потроши за зајакнување на клетките.

Јасна обука најмалку 30 на ден, што позитивно ќе влијае на црниот дроб. Кога помалку токсини доаѓаат во телото, работата на црниот дроб е намалена, а alt нивото останува нормално.

Фрли пушењето . Чадот од цигари содржи токсини како што се никотин и амонијак. Кога сте изложени на овие токсини, тие се одложуваат во кожата и се апсорбираат, зголемувајќи го товарот на црниот дроб, кој треба да го испорача телото од сите токсини. Покрај тоа, пасивното пушење исто така вреди да се избегнува, бидејќи има слични последици.

Пушењето негативно влијае не само на нивото на alt, туку и на срцето, белите дробови, бубрезите, кожата, косата и ноктите. Покрај тоа, луѓето околу вас премногу веројатно не ми се допаѓа оваа навика. Ако вашето ниво на Alt е нормално, тогаш фрли пушењето барем поради овие причини.

Четири. Спречи влијанието на другите штетни хемикалии. Сато од загадувањето на воздухот содржи испарување на бензин и амонијак, меѓу другите штетни хемикалии кои се расфрлани во воздухот. Ако живеете или работите во областа, каде што постојано се изложени на овие токсини, а потоа го намалуваат нивното влијание што е можно повеќе. Овие токсини можат да истекуваат во телото преку кожата, предизвикувајќи лезија на црниот дроб и зголемување на нивото на Alt.

Ако има потреба да се биде меѓу токсични пареи, цело време носи долги ракави, панталони, маски и ракавици. Колку повеќе мерки на претпазливост што ги земате, поздрав ќе биде - особено на долг рок.

Пет

Олеснување на дополнителни килограми, Ако имате прекумерна тежина или дебелина. Прекумерна тежина го зголемува ризикот од хепатоза на црниот дроб, кој, пак, може да доведе до зголемување на Alt. Разговарајте со вашиот лекар безбедно и ефикасни начини на губење на тежината или побара од него да ве поттикне добар нутриционист.

Спорт е најефикасен и безбеден начин да се изгубат сите за повеќето луѓе. Исто така е неопходно да се намалат делови и напуштање на преработената храна. Разговарајте со вашиот лекар кој ќе биде најкорисен и ефикасен во вашиот случај.

Дел 3 од 3:

Здравствена грижа

Еден. Земете крв за анализа. Alt ниво се мери во крв. Во случај на акутна штета на црниот дроб, алт нивото се зголемува, како што се шири низ клеточните ѕидови во крвта. Сепак, зголемувањето на нивото на ALT мора внимателно да се провери, бидејќи може да се зголеми поради неодамна извршените вежби или напнати активности.

Високо ниво alt не е потврда за дијагнозата на оштетување на црниот дроб. Треба да се разгледа со други хепатални анализи и истражувања за да се потврди дали пациентот страда од оштетување на црниот дроб.
Нивото на alt може да биде повисоко или пониско - сето тоа зависи од болестите кои влијаат на тоа. На пример, безалкохолната адхезивна хепатоза е главната причина за умерено зголемување на нивото на Alt во САД. Хепатоза на маснотии - болест поврзана со дебелината и инсулинската отпорност. Умерено покачено ниво на alt може да биде предизвикано од интензивни оптоварувања или болести на тироидната жлезда.

2. Престанете да земате лекови ослободени без рецепт. Ако вашиот црн дроб е веќе оштетен и сеуште земете лекови дека вашиот лекар не го препишал, органот е преоптоварен со метаболизмот на овие лекови и филтрирање штетни супстанции кои дополнително може да придонесат за оштетување на црниот дроб. Најдобро е да ги земате само оние лекови што вашиот лекар ќе ве назначи.

Ако се сомневате, консултирајте се со вашиот лекар. Постојат препарати кои се хепатотоксични (токсични за црниот дроб) - можеби специјалист нема да ви понуди хепатотоксични лекови.

Лековите како што се антибиотици и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) можат да доведат до зголемување на Alt и Astt. Препорачливо е да разговарате со вашиот главен лекар за разни видови лекови за да спречите евентуално оштетување на црниот дроб.

Бидете особено внимателни кога користите лекови кои содржат парацетамол. Парацетамол е заедничка компонента на многу не-заплашувачки лекови, вклучувајќи лекови против болки и медиуми и течности.

3. Размислете за усвојување на кортикостероиди. Овие лекови функционираат поради намалување на активноста на имунолошкиот систем на телото. Тие, исто така, го намалуваат воспалението со намалување на производството на воспалителни хемикалии за намалување на оштетувањето на ткивото. Тие можат да се преземат внатре или да влезат во вена. Најчестите кортикостероиди е хидрокортизон, преднизон и floccortis.

Кога воспалението се намалува, клетките на црниот дроб почнуваат да се регенерираат, така што ослободувањето на Alt во крвотокот се намалува.

Разговарајте со вашиот лекар за употребата на кортикостероиди. Не треба да се започне со третман без одобрение на докторот.

Четири. Земете антивирусни лекови. Можеби црниот дроб е оштетен поради инфекција предизвикана од вирусот, на пример, тоа се случува кога хепатитис. Откако ќе го споделите тестот за крв, вашиот лекар ќе знае дека вирусот може да биде главната причина за инфекција и назначува антивирусни лекови, како што е Ентекавир, Софофбувир, Телепризевир и други.

Тие работат на ист начин како кортикостероиди. По елиминираната инфекција, клетките на црниот дроб ќе почнат да се регенерираат, така што ослободувањето на Alt во крвотокот ќе се намали.

Пет. Разговарајте со вашиот лекар за примање интерферонов. Ова се протеини пуштени во телото од страна на клетките на домаќините како одговор на присуството на странски тела, како што се вируси, бактерии, туморски клетки или паразити. Преземање такви лекови, ги извршувате заштитните сили на имунолошкиот систем на телото за да ги убијат овие странски тела.

Alt почнува да се намалува, бидејќи инфекцијата елиминира. Црните клетки ќе почнат да се опоравуваат, нормализираат нивото на Alt. Од нови клетки alt не може да истекува во крвта.

Интерфероните можат да предизвикаат бројни несакани ефекти, вклучувајќи вртоглавица, губење на косата, намален апетит, тешкотии со дишењето и симптомите слични на грип. Пред да започнете со добивање на било кој лек, разговарајте со неговите несакани ефекти и можните ризици со лекарот што посетува.

6. Размислете за преземање на билни адитиви. Приемот на лекови во комплекс со хербални адитиви може да помогне во намалување на нивото на Alt. Разговарајте со вашиот лекар за да дознаете кој од нив е најбезбедно и соодветно за вас. Можни адитиви кои можат да се преземат:

Spotilla Fry. Го спречува и враќа оштетувањето на црниот дроб од токсични хемикалии и штетни лекови. Достапно е во форма од 100 mg до 1000 mg. Стандардна доза на млеко Thistle е 200 mg 2-3 пати на ден.

Инозит. Им помага на црниот дроб да ги уништи мастите. Несакани ефекти може да бидат абдоминални болки и дијареа. Достапно е во форма 500 mg и 1000 mg. Можете да земете 500 mg три пати на ден.

Burdock Root. Помага во чистење на црниот дроб и спречува понатамошно оштетување. Таа е достапна во форма од 500 mg до 1000 mg. Можете да земете 500 mg три пати на ден.

7. Знам што треба да го имате нивото на Alt. Препорачаните опсези се разликуваат во различни лаборатории и зависат од употребениот метод. Сепак, нормалните индикатори како целина може да се најдат во наведените опсези. Нормалниот опсег на алт ниво се движи од 10 до 40 меѓународни единици за литар.

Вредностите се значително повисоки (повеќе од 15 пати повисоки од горната граница на нормата) може да бидат во случаи на хепатитис, и умерено повисока (5-15 пати повисока од горната граница на нормата) во случаи на тешки изгореници, цироза, жолтица и тумори на црниот дроб. Постои мало зголемување (помалку од 5 пати повисока од горната граница на нормата) со панкреатитис, шок, инфективна мононуклеоза и инфаркт.