Како да се спречи рак на панкреас

Панкреас врши важни функции во телото. Таа се наоѓа во длабочините на абдоминалната празнина, помеѓу стомакот и `рбетот. Панкреасот произведува дигестивни ензими кои ја поделија храната и помагаат да апсорбираат хранливи материи. Покрај тоа, панкреасот помага да се контролираат нивоата на шеќер во крвта, како што се произведуваат инсулин, глукагон и други хормони. Бидејќи панкреасот врши многу функции, неопходно е да се преземат мерки за да се спречи неговиот рак ако сакате да го задржите здравјето.

Чекори

Метод 1 од 3:

Превенција на рак на панкреасот

Еден. Фрли пушењето. Најдобар начин за спречување на рак на панкреасот е да ги намали овие фактори на ризик кои можат да се контролираат. Еден од најзначајните фактори на ризик е пушењето. Пушачите за рак на панкреасот се случуваат двојно повеќе како оние кои не пушат. Според истражувањето, ова е објаснето со фактот дека канцерогените супстанции од цигарите паѓаат преку крв во панкреасот и го оштетуваат. Отфрлањето на пушењето ќе го намали ризикот од рак на панкреасот. Ако не пушите, да се воздржите од оваа лоша навика и понатаму. Постојат многу начини да се откажете од пушењето:

Пријавете се во група за поддршка на пушењето. Побарајте група за поддршка на предизвик пушењето во близина на вас. Можете исто така да се приклучите на соодветната интернет-заедница.
Во никотин-постигната терапија (NZT) користи закрпи, назални спрејови, гуми за џвакање, таблети и инхалатори. Сепак, овие алатки се небезбедни за време на бременоста или срцеви заболувања.
Земете пропишани лекови, како што е Бупропион (Зибан) и Варниклин (Champix).

Сликата со наслов Спречи рак на панкреасот Чекор 2

2. Олеснување на надземната тежина. Еден од ризичните фактори на ракот на панкреасот е дебелината. За да ја ресетирате прекумерна тежина, започнете да играте спорт и да се држите до здрава исхрана. Побарајте од лекар да ви препорача соодветен план за вежбање и исхрана.

Американската асоцијација за срце (САД) препорачува неделно да посвети 150 минути умерена или 75 минути интензивна вежба. Ова вкупно време треба да се дистрибуира неколку дена од неделата.

Сликата со наслов Спречете го ракот на панкреасот Чекор 3

3. Намалување на потрошувачката на преработени производи. Многу луѓе секојдневно јадат многу преработена храна. Ова е штетно за здравјето, бидејќи во пакуваните и конзервираните производи содржат многу прехранбени адитиви, конзерванси и шеќер. Поради високата содржина на шеќер, употребата на третирана храна (особено слатки) во големи количини може да доведе до дебелина и дијабетес.

Бидејќи дијабетес мелитус предизвикува проблеми со панкреасот, го зголемува ризикот од рак на панкреасот.

Сликата со наслов Спречете го ракот на панкреасот Чекор 4

4. Обидете се да користите вистинска и свежа храна. Купи колку што е можно повеќе овошје и зеленчук. Кога се подготвувате садови, обидете се да бидете сигурни дека производите остануваат колку што е можно поблиску до нивната природна состојба. Прегледајте ја вашата исхрана и да се воздржите од рециклирани производи и полу-готови производи. Во исто време, можете да користите замрзнат зеленчук - понекогаш тие се уште корисни од обичниот зеленчук, бидејќи тие се замрзнати кратко време по собирањето.

Ако немате време да направите храна дневно, обидете се со зеленчук во микробранова печка. Потребно е малку време и го намалува губењето на хранливи материи при готвење.

Обидете се со користење на диковарка - тоа ќе ви овозможи да заштедите време кога готвите. Можете исто така да готвите храна однапред и да ја зачувате во фрижидер неколку дена.

Сè уште можете да го замрзнете исечениот свеж зеленчук. Во овој случај, тоа ќе биде доволно за да ги загрее пред употреба.

Враќање од претходно подготвени и замрзнати јадења и полу-готови производи, бидејќи тие обично содржат многу штетни адитиви, како што се масти и шеќер, како и голема количина калории.

Сликата со наслов Спречи рак на панкреасот Чекор 5

Пет. Користете сложени јагленохидрати. Секојдневно јадеме јагленохидрати, тие се чуваат во леб, асопи и тестенини. Обидете се така што вкупниот износ на јаглени хидрати за 90-95% се состоеше од сложени јагленохидрати. Ова се непродадени јадења со природни хранливи материи: производи со цврсти житни производи, грашок, грав, леќа, скробен зеленчук.

Софистицираните и едноставни јагленохидрати многу лесно се разликуваат - вториот се содржани во белите производи. Така, да се воздржи од бел леб, бел макарони, бел ориз.

Исто така, треба да се воздржи од бел шеќер, кој е содржан во повеќето колачи, колачи, колачиња, бонбони и други десерти.

Сликата со наслов Спречи рак на панкреасот Чекор 6

6. Јадете повеќе диетални влакна. Здрава и избалансирана дневна исхрана треба да вклучи доволна количина на нутритивни влакна. Храна влакна се богати со цврсти зрна, овошје, зеленчук и ленено семе.

Јадете овошје и зеленчук со кожа, бидејќи содржи најголема количина на диетални влакна.

Можете исто така да додадете лажица (10 грама) на ленени семиња во јогурти, житарици и разни јадења.

Сликата со наслов Спречи чекор на панкреасот Чекор 7

7. Ограничете ја потрошувачката на црвено месо. Премногу црвено месо во исхраната го зголемува ризикот од рак на панкреасот, особено кај мажите. Намалете ја потрошувачката на црвено месо до 1-2 пати неделно. Наместо тоа, јадете повеќе риби и месо од живина (без кожа).

Ако сте го зголемија ризикот од рак на панкреасот поради семејна историја, можно е дека има црвено месо не повеќе од еднаш неколку недели или напуштете го.

Секогаш отстранувајте ја кожата од птичји месо, бидејќи содржи голема количина на маснотии.

Јадете риба богата со хранливи материи, како што се треска, лосос, туна и штука. Тие содржат омега-3 масни киселини потребни за одржување на здравјето.

Сликата со наслов Спречи чекор на ракот на панкреасот

осум. Ограничете ја употребата на рециклирано месо. Докажано е дека рециклираното месо го зголемува ризикот од развој на рак на панкреасот. Ова е секое месо кое е обработено за да го зголеми периодот на складирање, на пример чад или солење или месо со прекумерна сол и конзерванси. За да се намали ризикот од рак на панкреасот, ограничување на употребата на рециклирано месо или целосно да го елиминира од неговата исхрана. Ова се однесува на производи како што се колбаси, колбаси, шунка, сланина, сушено и пушено месо.

Ако сеуште не сакате целосно да ги одбиете овие производи, изберете свежо природно месо без конзерванси (на пример, нитрати).

Сликата со наслов Спречи чекор од панкреасот Чекор 9

Девет. Ограничете ја потрошувачката на алкохол. Познато е дека цирозата на црниот дроб го зголемува ризикот од рак на панкреасот. Бидејќи цирозата на црниот дроб често се појавува поради злоупотреба на алкохол, потрошувачката на алкохол треба да биде ограничена. Експертите препорачуваат пиење секојдневно не повеќе од еден дел од алкохолни жени и не повеќе од два дела на мажите. Еден дел од алкохолот одговара на околу 350 милилитри пиво, 150 милилитри вино или 45 милилитри на силен пијалок.

Сепак, ова не значи дека можете да користите алкохол дневно. Се воздржи од алкохолни пијалоци за да се спречи оштетување на црниот дроб и панкреасот.

Метод 2 од 3:

Дијагноза на рак на панкреасот

Еден. Целосен медицински преглед. Кога ќе дојдете во истражувањето, лекарот ќе спроведе општа инспекција ако имате рак на панкреасот во вашата историја на семејството, или тешко е да објасните некои симптоми. Лекарот ќе обрне внимание на таквите симптоми на рак на панкреасот, како што е зголемениот замор, болка, промена на апетитот, губење на тежината. Исто така, ќе провери и други физички симптоми, како што е тумор или кластер на течност во абдоменот, кој може да биде предизвикан од воспаление на жолчното кесе или црниот дроб како резултат на рак на панкреасот.

Покрај тоа, лекарот ќе ги испита протеините на очите и кожата ако не се одложуваат поради зголемениот број на токсини.
Лекарот, исто така, може да ја испита областа околу клавикулата и вратот во потрага по едем на лимфни јазли, што често се случува кога рак.
Ако лекарот детектира, имате физички симптоми, ќе назначи дополнителни анализи за да ја идентификува причината.

Сликата е насловена како чекор на ракот на панкреасот

2. Поминете го тестот за крв. Ако лекарот не е сигурен за фактот дека набљудуваните симптоми се предизвикани, може да препише тест за крв. Анализата ќе ја одреди содржината во крвта на соодветните супстанции од црниот дроб, кои служат како индикатори на туморот, како и измерете го нивото на панкреасните хормони.

Анализата на крвта исто така ќе ги елиминира другите можни причини за набљудуваните симптоми.

Сликата со наслов Спречи чекор на ракот на панкреасот 12

3. Поминете ја ултразвучната студија на абдоминалната празнина. Ако лекарот не е јасен што точно предизвикало абдоминална болка, или сакате да одите првите помалку скапи тестови, можете да ве испрати во ултразвучна студија, која ќе помогне да се утврди дали болката во абдоменот на ракот на панкреасот е објаснета. Со ултразвучно испитување на абдоминалната празнина, сонда во форма на цевка, која емитира звучни бранови. Како резултат на интеракцијата на овие бранови со внатрешни власти, нивниот имиџ.

Со овој метод, лекарот ќе може да открие можни тумори во вашиот панкреас.

Сликата со наслов Спречи чекор на ракот на панкреасот 13

4. Дознајте лекар за можноста за ендоскопски ултразвучни истражувања. Оваа студија е попрецизен метод за идентификување на рак на панкреасот. Ендоскопскиот ултразвучен преглед се изведува под анестезија. Преку носот или устата воведе ендоскоп со ултразвучна сонда на крајот. Ендоскоп е воведен во езофагусот, стомакот и врвот на тенкото црево.

Како резултат на тоа, сондата е во непосредна близина на панкреасот, што ви овозможува да добиете појасни слики.

За да одредите мали тумори во панкреасот, овој метод е подобро од компјутерската томографија. Во случај на откривање на тумор, можеби ќе биде потребна биопсија. Во овој случај, примерокот на ткаенината се зема со помош на игла која се инјектира преку ендоскопот.

Сликата со наслов Спречување на рак на панкреасот Чекор 14

Пет. Целосна компјутерска томографија (КТ). КТ ви овозможува да добиете слоевити слики на внатрешни органи користејќи рендгенско зрачење. Преку КТ, лекарот ќе може да добие детални слики на панкреасот и околните ткаенини. Овој метод ќе овозможи да се идентификува ракот на панкреасот и да се утврди дали се шири на други органи.

КТ, исто така, ќе дознае дали најдоброто решение е хируршка операција.

Пред КТ, можете да пиете 30-60 милилитри контраст со контраст. Оваа течност ќе овозможи појасна слика на внатрешните органи.

Ако лекарот детектира тумор на КТ, веднаш може да земе примерок од биопсија за да дознае дали навистина е рак.

Метод 3 од 3:

Откривање на рак на панкреасот

Еден. Обрнете внимание на раните симптоми. Како по правило, со рак на панкреасот, симптомите се манифестираат по прилично долг временски период. Во успешни случаи, проблемите со варењето се случуваат доста рано, што ви овозможува да го идентификувате ракот во рана фаза и да го отстраните туморот хируршки. Развојот на рак на панкреасот во раните фази често е придружен со одредени симптоми, од кои многу се поврзани со недоволен број на жолчни и други дигестивни течности кои влегуваат во цревата. Овие симптоми вклучуваат:

Жолтеникава кожа и очни протеини
Светлина, светло сива или бела столица
Сребро, маснотии, лебдат во просторијата за вода
Портокалова или кафеава урина
Зголемен замор, необјаснива замор
Абдоминална болка или во средината на грбот
Исклучување, честа дијареа
Повраќање, гадење, хроничен одоверлив стомак
Остри промени во нивото на шеќер во крвта
Ненадејна болест на дијабетес
Губење на апетит
Губење на тежина
Формирање на тромбоми

Сликата под наслов Спречи чекор на панкреасот Чекор 16

2. Земете фактори на ризик. Постојат одредени околности кои го зголемуваат ризикот од рак на панкреасот. Тие вклучуваат следниве фактори:

Возраст постара од 50 години

Пушењето

Етничка припадност: На пример, во Афроамериканците, ракот на панкреасот се јавува почесто

Хроничен панкреатит или хроничен панкреас воспаление

Случаи на рак на панкреасот во семејството, особено кај блиските роднини, како и рак на дојка, јајниците или простатата

Дебелината, злоупотребата

Алкохолизам или злоупотреба на алкохол во минатото

Загадување на животната средина (пестициди, бои и други штетни супстанции)

Сликата со наслов Спречи почеток на панкреасот Чекор 17

3. Контактирајте го вашиот лекар. Ако забележите било какви симптоми на рак на панкреасот, треба да го посетите лекар. Многу од овие симптоми се карактеристични за други болести, така што е потребна специјалистичка консултација. Исто така, треба да се консултирате со лекар ако го зголемите ризикот од рак на панкреасот, така што лекарот ви препорачува превентивни мерки.

Сите превентивни мерки не се во можност целосно да го елиминираат ризикот од рак на панкреасот. Тие ја намалуваат веројатноста за оваа болест.