Как перестать бояться привидений и паранормальных явлений

Луѓето често се плашат од паранормални феномени - духови, телепатски моќ или други натприродни феномени. Нема објективни причини за ова. И покрај имагинарната реалност на чувството на страв, едно лице треба да изгледа во лицето на неговата фобија за да ја лиши својата моќ над себе. Научете како да ги разоружите вашите стравови, се чувствувате безбедно и се сомневате во реалноста на паранормалните феномени за да престанете да се плашите од духови и други натприродни сили и повторно да се радувате.

Чекори

Дел 1 од 3:

Се ослободи од фоби

Еден. Погледнете во вашите стравови. Ако се плашите од духови и верувајте дека во вашата куќа има дух, тогаш првата природна реакција ќе биде бегство. Како што покажуваат студиите, обидите да избегаат од нивните стравови само го зајакнуваат чувството на анксиозност и сериозноста на вашата реакција. Не се откажувајте од милоста на вашите фобии, обидете се да се спротивставите и да погледнете во лицето на страв.

Определете што се плашите и за која причина.
Запрашајте се: "Кој е најлошиот исход ако моите стравови се реални?"
Прво на сите, неопходно е да се разбере од каде доаѓа вашиот страв. Речиси секогаш анксиозноста ги остава корените многу подлабоко, токму до стравот од осаменост или смрт.

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 3

2. Запрашајте се логични прашања. Стравот често има ирационален карактер, па понекогаш е доволно да се стави во логички проблеми да се чувствуваат подобро. Ако немате одговор на прашањето, тогаш дознајте повеќе информации. Размислете за следниве прашања:

Што точно се плашам во случај на средба со духот? Тој ќе се обиде да ме плаши со зборот "Бу!", Како во цртани филмови, или почнува да ги отвора вратите на кабинетите за да ме нервира?

Колку е вистински факт на постоењето на духови?

Може ли духот да ме убие? Може ли духот на сите да предизвика никаква штета или само плашиш и досаден?

Дали има други објаснувања за ситуацијата, покрај духовите и другите сили?

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 5

3. Користете хумор за борба против страв. Хумор - одличен начин да се ослободи напната атмосфера и да го поразиш стравот. Користете го овој метод во секоја ситуација кога се плашите од духови и други други сили.

Обидете се да ги презентирате духовите со смешно карикатурно чудовиште. Колку повеќе апсурдна имагинарна слика ќе биде, толку помалку ќе се плашите од духови во иднина.

Во моментите на страв или анксиозност, размислете колку смешни духови што претходно сте ги имате. Тешко е да се плашиш од духот, ако го замислите со насмеана будала.

Четири. Се сомневам во постоењето на духови. Ако сте биле во можност да престанете да се плашите од духови, презентирајќи ги во форма на едноставни суштества, а потоа обидете се да ја поткопате својата вера уште повеќе во другиот. Почнете да се сомневате во постоењето на духови и размислете зошто верувате во такви работи.

Најлесен начин да се победи стравот од паранормални феномени е да се сомнева во доказот за постоење на такви сили.

Искрено запрашајте се: "Како можам да го докажам постоењето на духови или други феномени?"

Потсетиме дека никогаш не сте биле сведоци на постоењето или нападот на духови за сите мои години. Ако тие се уште не ве вознемири, разумно е да се претпостави дека ова нема да се случи во иднина.

Брзо ќе сфатите дека речиси сите ваши "доказ од" Постоењето на духови се засновани на претпоставки и искуства, а не специфични забележани факти. Суштината е како што следува: И покрај можноста за прогонувани ловци, научниците не го признаваат фактот на постоењето на духови.

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 4

Пет. Контакт психотерапевт. Понекогаш чувството на вознемиреност е колку е силно што едно лице не може да се справи сам. Ако стравот од духови и други сили влијае на секојдневниот живот и не можете да го надминете вашиот страв, а потоа обидете се да го контактирате психотерапевтот.

Типично, терапевтската интервенција се препорачува во постојана манифестација или дури и зајакнување на долгогодишните стравови и анксиозност.

Стравот од други сили може да се должи на претходниот трауматски настан. Психотерапевтот е во состојба да помогне во утврдувањето на причините за вашиот аларм и да ги реши скриените проблеми.

Дел 2 од 3:

Се чувствувате безбедно

Еден. Оцени околината. Често луѓето почнуваат да се плашат од духови и други невообичаени феномени поради причината поради која не се чувствуваат безбедно. На пример, стравот од духови може да се манифестира во случај да одите до крајот на ноќта низ паркот и да ја видите дрвната сенка на месечината. Стравот ќе ве префрли во начинот на висока будност, иако нема ништо зад дрвото. Еден од начините за борба против ваквиот страв - научи да се убеди дека нема духови до тебе.

Дома кога одите во кревет, не заборавајте да ја затворите влезната врата на замокот. Во овој случај, ќе знаете дека нема никој во куќата, ако ја слушнете бучавата во средината на ноќта.
Отстранете ги елементите што може да те плашат. На пример, ако гранките на дрвјата го кријат ѕидот на куќата, тогаш можете да ги исечете овие гранки за да не го исплашите Scubaid Sound со секоја имагинација.
Отстранете ги предметите кои висат од таванот или се наоѓаат во вратите. Во средината на ноќта лесно ќе ги прифатите таквите предмети за духови.
Во вечерните часови, по исклучувањето на горната светлина, можете да го вклучите ноќното светло. Изворот на светлина ќе ви помогне да се ослободите од страв, како во темна соба да се плаши "Нешто друго".

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 6

2. Не гледајте хорор филмови. Ако сакаш "ужас", но се плаши од духови, тогаш од гледањето филмовите на овој жанр е подобро да се одбие. Филмови за духови и паранормални феномени ќе ја нахранат вашата имагинација и ќе ги зајакнат стравовите.

Ако не успеете да ги заштитите од застрашувачки филмови или телевизиски емисии, тогаш барем не гледајте еден час пред спиење.

Ако пред спиење, одморете од застрашувачки мисли, тогаш ќе ја намалите веројатноста за несоница и ноќни рефлексии на паранормалните објекти и феномени.

Обидете се да погледнете во ноќта позитивен или комедија трансфер за да спиете во релаксирана состојба и добро расположение.

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 7

3. Дојди со релаксирачки ритуал. Стравот од духови и паранормални феномени е многу често поврзан со анксиозност. Во алармантни моменти корисно е да имате познат ритуал кој е способен да ја смири свеста и да помогне да се релаксира.

Можете да излезете со релаксирачки ритуал за секое време од денот, но се препорачува да започнете со вечерна релаксација пред спиење.

Одвојте време за смирување и ублажување на напнатост, покажувајќи конзистентност во таквите акции (најдобри дневно). Вообичаениот редослед на дејствување ќе овозможи да се знае што треба да се очекува, ќе го олесни чувството на анксиозност и несигурност.

Можете да земете топла бања или туш, одете на прошетка или да ги примените таквите релаксирачки техники како јога, Медитација, или Прогресивна мускулна релаксација.

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 9

Четири

Зголемување на самодовербата. Зајакнување на самодовербата - ова е уште еден начин да се победи анксиозноста. И покрај очигледниот недостаток на директна врска со вашиот страв од духови, истражувањето потврдува дека подобрувањето на самодовербата овозможува да ги реши проблемите со анксиозноста, вклучувајќи ја и вознемиреноста поврзана со стравот од паранормални феномени.

Признајте ја вашата сила и достигнувања. Ако ги одредите вашите предности и сите достигнувања, тогаш ќе се чувствувате многу посилни и посигурни.

Немојте да се радувате во сопствените достигнувања.

Свртете го постигнувањето во само-афирмација. На пример, ако сте задоволни со вашите вештини за игри во кошарка, започнете со броење на добар играч и важен член на тимот.

Исто така, за да се зголеми самодовербата и верата во сопствените сили, можете да си кажете дека сте во можност да се справите со ништо, дури и со непознато.

Пет. Потврди безбедност. На крајот на денот треба да се потсетите на вашата целосна безбедност. Вашиот страв од духови веројатно е поврзан со стравот од осаменост, темнина или дури и страв од можна смрт. Чувството на безбедност ќе ви помогне да се справите со алармот во такви тешко моменти.

Потсетете се дека нема дух.

Дури и ако направите постоење, треба да разберете дека тоа ќе биде нематеријални суштества без физичко тело. Како резултат на тоа, тие не можеа да ви наштетат ниту други луѓе.

Најверојатно, вашите стравови се поврзани со подлабоко, скриено чувство на вознемиреност што не успее да се надмине. Ако се ослободите од анксиозност, тогаш ќе се чувствувате безбедни и опседнати поради страв од духови.

Дел 3 од 3:

Се сомнева во реалноста на другите

Еден. Признајте ја моќта на сугестија. Истражувањата покажуваат дека дури и скептиците почнуваат да им овозможуваат на веројатноста за постоење на други светли сили ако учат такви феномени. Ако често размислувате за другите сили и обидете се да најдете невообичаено толкување на обичните настани, тогаш дури и сосема рамнодушни кон духовите, едно лице може да поверува дека е сведок на паранормален феномен.

Обидете се да се држите настрана од суеверија и сродни активности (немојте да се крстите, не преминете ги прстите и не тропајте на дрвото по одредени настани).
Носете гумена нараквица на рачниот зглоб. Секој пат кога сакате да направите обред или да верувате во суеверие, притиснете нараквица на кожата, повторно да се вратите во реалност.

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 11

2. Најдете логички објаснувања. Често, луѓето кои изгледаат дека го гледаат духот или слушнале чудни звуци, се во релативно непроменет амбиент со речиси целосно отсуство на надразнувачи. Човечкиот мозок ги регистрира повторувачките сценарија и исто така може да регистрира повреди на таквите сценарија. Ако причината за повредата не работи, тогаш лицето почнува да претпоставува дека се занимава со дух или друго суштество од другиот свет.

Секогаш можете да најдете логично објаснување за секој настан или чувство. Ако нешто не е нејасно или незабележано за вас, тогаш ова не е причина да се обвинува во духовниот план.

Ако се плашите дека духот се појавил дома, тогаш сте речиси сигурно еден дома и само обидете се да најдете (потсвесно) какви било разлики од вообичаената домашна средина.

Меѓу другите научни објаснувања за паранормални феномени, атмосферска или геомагнетна активност, изменети состојби на свест, промена на хемиските реакции во мозокот поради стресот, како и промена во хормонските концентрации.

Сликата со наслов Стоп за страв од духови и паранормални феномени Чекор 12

3. Верувај во случајност. Интуитивните способности често можат да се манифестираат во сите ситуации. Светот е полн со совпаѓања, а некои од нив се доста тешко да се објаснат. Но, треба да се разбере дека вашата неспособност логично да го објасни настанот не значи дека има паранормален или натприроден карактер.

Не постои судбина, среќа, паранормални интервенции. Сите инциденти се должат на случајноста и вашите решенија, а не од духови.

Не давајте на заведување за да ги класифицирате луѓето и ситуациите. Неопходно е да се доживеат одредени настани за себе за да ги прицврстите на добри или лоши моменти, по што е можно да се размислува за тоа како се појави таква можност (по правило, одлуките им се даваат на ова, а не инаку пречки).

Совети

Научете како да го одвлечете вниманието од страв со музика или хумористични ТВ емисии.
Ако сте религиозна личност, обидете се да се молите. Значи, ќе се чувствувате безбедно и ќе се извлечете од страв.