Како да ја извадите топката во бејзбол: 13 чекори

Преместувањето на играч и усвојување на терен - база на бејзбол и многу вежби треба да го направат тоа добро. Мора да бидете предупредени и подготвени брзо да одговорите кога ја земате топката. Мора да вежбате да добиете топка во вистинската позиција, бидејќи топката се приближува и отскокнување за да ја фрлите топката со едно мазно движење. Погледнете го чекор 1 за да научите како да го направите тоа.

Чекори

Дел 1 од 3:

Усвојување на вистинската позиција

Еден. Земете ја вистинската позиција. Пред топката ќе биде фрлена, мора да застанете во вистинската позиција. Стојат на чорапи, колена малку се наведнуваат и чуваат ракавица пред себе. Се фокусира на сечкање. Веднаш штом ќе ја погоди топката, не се одмора од него.

Сликата насловена теренска топка Чекор 2

2. Подгответе се да се движите ако топката лета за вас. Ќе имате само неколку секунди за да реагирате кога ќе го погодите, така што треба рефлексивно да се движите во негова насока. Некои играчи на поле сметаат дека е корисно да се движат малку од страна настрана, бидејќи чекаат штрајк. Менувањето на тежината напред и назад, можете да се чувствувате подготвени брзо да скокаат во насока на топката.

3. Се движи пред топката. Кога топката ќе се погоди, трчајте што е можно побрзо, за да бидете пред него. Аголот под кој се кандидира, зависи од тоа колку брзо топката се движи. Еве неколку различни сценарија:

Ако топката полека се движи, можеби ќе сакате да го погодите, тоа е, работејќи кон топката под агол што ќе ви помогне да го постигнете што е можно поскоро.

Ако топката е намалена ниска, таа ќе се движи брзо и на погрешна траекторија. Дојдете до тоа што е можно побрзо - добар начин да го спречите неговото бие или да се вратите од вас во неочекувана насока.

Ако ова е многу брзо движење на топката, многу е важно да се кандидира под агол, кој ќе ви даде време да ја фрлите топката со леснотија, а не да се нурнете или да се истегнувате со ракавица под чудниот агол. Наместо да трчаат кон топката, трчајте во вистинската насока за да направите позиција кога топката ќе пристигне директно на вашата ракавица.

Со текот на времето, ќе можете да разликувате кој пристап е точен за една брзина. Времето одлучува сè кога станува збор за фаќање на топката.

Сликата насловена теренска топка Чекор 4

Четири. Определете како сакате да ја фрлите топката, на долг или мокет лет. Топката, прицврстена ниска, фатена може да биде многу тешко, бидејќи секоја тактика може да го испрати во непредвидлива насока. Најдобро обидете се да ја фатите топката на долг лет, колку што е можно, бидејќи ќе знаете каде да ставите ракавица за да го фатите. На краток лет тоа ќе го отежне, бидејќи ќе имате помалку време да реагирате на враќањето на топката. Ако се обидете да ја фатите топката во предната страна на вашата ракавица, лесно може да скокне преку рамо или лево / десно, принудувајќи ги за повеќе од движења.

Обидете се да ги прилагодите вашите временски дејства, така што топката не скока право пред вашата ракавица. Фати, откако скокна неколку метри. Значи, ќе имате време да се преселите во него и да го фатите.

Ако топката не префрли право пред вас, ќе треба да реагирате многу брзо за да го фатите. Чувајте го торзото пред топката. Ако тој поминува низ ракавицата, можете да го запрете со нога или друг дел од телото. Стори сé за да не помине!

Сликата насловена теренска топка Чекор 5

Пет. Се одвива така што процесот полесно е. Ова е најзгодниот начин да ја фатите топката од истата страна на телото, каде што се наоѓа вашата ракавица. Ако ова е вашата десна рака, обидете се да се позиционирате, така што топката ќе се движи малку на десната страна. Ако ова е твојата лева рака, поставете се за да можете да ја фатите топката на истата страна.

Во секој случај, треба да имате доволно квадрат со топката. Обидете се да добиете таква позиција кога треба да се нурнете или да ја истегнете раката за да го фатите.

Ако топката лета многу брзо, не секогаш ќе имате време да станете во совршена позиција. Можеби ќе треба да се нурне, да се истегне или да се фати на мува.

Дел 2 од 3:

Снимајте ниска топка

Еден. Свиткајте ги нозете во колената и паѓајте назад. Кога топката е блиску, време е да го земете во ниска решетка. Ако не го направите ова, ќе добиете шанса да го прескокнете помеѓу нозете - грешката, најнепријатно за играчот. Стартувајте за брзо движење ако треба да ја фатите топката на краток скок.

2. Играјте ракавица пред себе. Ова е местото каде што визуелната и моторната координација доаѓа во играта. Отворена ракавица во насока на топката, држејќи го лактот малку свиткан. Ставете ја ракавицата, така што топката валани или скокна во неа.

Најширока грешка на играчите на теренот: тие не ја држат ракавицата на дното. Полесно е да се задржи таму отколку брзо да ја намалите раката, па чувајте ја ракавицата во ниска позиција, обезбедување на најдобра покриеност на зоната.

Сликата насловена теренска топка Чекор 8

3. Затворете ја ракавицата со другата рака. Бидете сигурни дека тоа не се меша со траекторијата на патеката, но не го чувајте премногу блиску за да можете лесно да го користите ако е потребно. Две раце се подобри од еден, па затоа треба да бидете подготвени да направите стапица за топката кога е во ракавица.

Сликата насловена Теренска топка Чекор 9

Четири. Следете ја топката во ракавицата. Правило број 1 во бејзбол - Чувајте ја раката на пулсот, - се однесува на фаќање и до ударот. Бидете сигурни дека ќе ја погледнете топката додека не е безбедно во вашата ракавица и да се подготвите да се движите ако тој се однесува некако неочекувано.

Сликата насловена теренска топка Чекор 10

Пет. Направете го замката од другата рака. Кога топката ќе биде во ракавица, строго ја затвори со втора рака. Тоа ќе ви даде совршена позиција да ја фрлите топката што е можно побрзо.

Дел 3 од 3:

Пренос и фрлање на топката

Еден. Ставете ја топката во фрлање рака. Кога топката ќе биде безбедна, веднаш префрлете ја во кастинг рака. Ако сте користеле фрлање рака за да ја фатите топката, можете само да го зграби и да се откажете брзо. Ако ја фатите раката со ракавица во истегнување на едната страна или ако го прифатите тоа не е многу погодно, пренесете ја ракавицата на фрлање рака и го зграби топката.

Обучете добро спој со топка со неговото апсење. Грижа за намалување на топката слепо. Ако сте развиени од овој рефлекс, тогаш вашите фрлања повеќе ја постигнале целта, а топката ќе ве фати многу полесно.
Преносот на топката мора да се направи намерно и брзо. Немате време да се плеткаш со топката откако успешно го испратив. Така, преносот мора да се врши на ист начин. Работа на трансферот. Направете го преносот на топката од ракавицата на раката на Комбинг. Направете го тоа секоја бесплатна минута.

2. Се искачи и прилагоди ја вашата поддршка. Сега е време брзо да влезете во позицијата за фрлање на топката. Стани и направи чекор напред од страна на водечката нога, а потоа по фрлањето, се врати на првобитната положба. Прави овие чекори брзо, вежбате брз редослед кој изгледа како мозочен удар. Ова ќе ви овозможи да ја преземете вистинската позиција за да извршите ефикасно фрлање.

3. Фрли ја топката со едно мазно движење. По Замач, осигурајте се дека сте сосема фокусирани за да направите добро фрлање. Не е точна фрлање ќе ги убие сите добри напори за фаќање на топката. Фрли цврсто и намерно бетонски играч.

Можете исто така да вежбате фрлање од погрешна позиција, во случаи каде што немате доволно време да се искачите и да направите правилно фрлање.

Во други случаи, можеби ќе треба да ја отфрлите или испуштите топката на друг играч.

Совети

Внимателно воз. Започнете со бавни удари или валани топки за да можете да ја подобрите работата на нозете и да го развиете ритамот и времето. Потоа постепено го зголемувате темпото. На секоја тренинг сесија, работа со секој вид на шокови што може да ги добиете, и секогаш поминувајте и фрлете ја топката, така што ќе стане ваша втора во натура.
За да работите на кратки доводи, мора да имате некој кој стои пред вас и те урива на топката на непречено тротоар.
Обидете се да потрошите некои од овие вежби со нашите голи раце.

Предупредувања

Секогаш загревајте и слушајте пред тренинг.
Поддршка на ракавицата во добра состојба. Проверете ги конците и ги затегнете ако се премногу слободни. Тежок удар може да се заглави во нив или дури и да помине низ. Осигурајте се дека џебот е добро формиран. Флексибилниот џеб може да се отвори кога е тешко хит. Палмите ракавици треба да бидат колку што е можно мазни и мазни за да ги задржат сите удари и да не даваат топката да отскокнуваат.