Како да ги направите забите да бидат бели и чисти

Здрави заби I Снежана блескава насмевка Корисно на многу начини. Тоа ќе ве спаси од стоматолошка болка, ќе даде доверба во себе и ќе помогне да се направи поволен впечаток за другите. Чистота и белината на забите се одредуваат со два главни фактори: усогласеност со соодветната хигиена на усната шуплина и употребата на козметиката за Белење на заби.

Чекори

Дел 1 од 4:

Редовна орална хигиена

Еден. Четкајте ги забите со четка 2-3 пати на ден. Следете измиј ги забите секојдневно наутро и навечер пред спиење. Ако сакате, можете да ги измиете забите и по трет пат во средината на денот. Правилното чистење на забите ќе го спречи нивното затемнување и формирање на татар, да ги заштити забите и непцата од разни болести и ќе ви обезбедат здрава снежна насмевка.

Киселината содржана во одредена храна, како што се газирани пијалаци и некои плодови, привремено го ослабува забната емајл. Затоа, по користење на такви производи, треба да почекате 30 минути пред да ги четкате забите, инаку можете да ја оштетите четката на емајл.

2. Четкајте ги забите за 2-3 минути. Забите треба да се чистат методично и внимателно, секој пат кога ќе го платите овој процес за 2-3 минути. Не ги чувствувајте ракавите подоцна. Ако ви е тешко да ги измиете забите за потребното време, вклучете една од вашите омилени песни кои траат 2-3 минути. Користете го како обележје со цел да го оштетите вистинското време.

За подобар резултат, испратете четка по забите до DESN под агол од околу 45 степени.

Исчистете ја внатрешната, надворешната и густата површина на секој заб. Исчистете го јазикот и задните заби не помалку внимателно од предната страна.

3. Користете паста за заби со флуор. Кои содржат флуор за заби за заби подобро чисти заби. Постојат и други видови на пасти за заби, но пасти со флуор се поефикасно заштитени со кариес заби.

Четири. Промена на четка за заби на секои три месеци. Старите четки полоши чистење на заби. Купи нова четка за заби околу секои три месеци. Забележувајќи дека влакната од четката за заби биле исфрлени и изнемоштени, заменете го со нов. Исто така, треба да се промени во четката по болеста за да се спречи ширењето на инфекцијата.

Чувајте ја четката за заби на ладно и суво место, така што не започнува малициозни бактерии и мувла. Ставете ги четките собрани, така што е добро разнесено со воздух и брзо се исуши.

Пет. Користете четки за заби со меки влакни. Таквата наежвам добро ги чисти забите без да ги оштети. Премногу интензивно триење може да ја гребе и оштети стоматолошката емајл: внимателно контактирајте ги вашите заби. Така што забите остануваат чисти, здрави и силни, користете четка со меки влакни и не применувајте премногу притисок.

Електрична четка за заби, исто така, ќе ви помогне да ги исчистите забите и да ја намалите веројатноста за заби и заболувања на непцата.

Најефективните се ултразвучни четки за заби. Тие вибрираат со голема брзина, дозволувајќи им на паста за заби и вода за влез во места, недостапни за влакната. Сепак, таквата четка е скапа, и пред неговото стекнување неопходно е да се консултирате за стоматолог за контраиндикации.

6. Редовно Користете стоматолошка нишка. Со помош на конецот можете да го отстраните стоматолошкиот одблесокот и бактериите кои можат да останат по чистењето на четката. За да ги исчистите тесните празнини помеѓу забите, во кои четката за заби не е во можност да навлезат, ќе ви треба посебна нишка восок. Може да се користи и пред и по четката за заби - двете опции се подеднакво добри.

Користете нишка најмалку 45 см долго. Секој пат кога користите свежа, чиста нишка за заби.

Внимателно исчистете го низата секој јаз помеѓу забите. Обидете се да не пропуштите, дури и најмногу близок интервал, вклучително помеѓу задните заби. Нежно спуштете ја конецот на гума за џвакање, отстранување на остатоците од храна и стоматолошкиот одблесокот.

Во случаи кога е тешко да се насочи низата под потребниот агол, ќе им се помогне посебни уреди кои се комерцијално достапни.

7. Еднаш на ден, користете го рифлер за усната шуплина што содржи флуорид. Ако сакате да обезбедите заби и усна шуплина со дополнителна заштита, исплакнете ја устата со посебна течност. Користете го исплакнете со флуор. Повеќето луѓе се подобро прилагодени за течности за плакнење кои не содржат алкохол. Интензивно исплакнете ја устата 30-60 секунди, тркалање на течноста од еден образ до друг. После тоа, подели во мијалникот: во никој случај не го проголтајте рејтингот.[

Ако имате отпорна рација, обидете се да исплакнете со устата на хлорхексидин за две недели, а потоа направете две недели пауза. Ова ќе помогне да се зајакне антибактериската заштита, но темните дамки од долгорочната употреба на хлорхексидин нема да имаат време на забите. Исто така, имајте на ум дека оваа супстанција може да предизвика сувост во устата.

осум. Исплакнете ја устата на наводнувачот за да ги отстраните остатоците од храната. Некои луѓе имаат тешкотии во чистење на забите. Ако сте тешко да ги исчистите забите со четка за заби и теми, можете да купите наводник за усната шуплина. Овој уред влијае на забите и непцата насочени водни авиони, отстранување на малициозни честички на храна, масажа и чистење на усната шуплина.

Дел 2 од 4:

Употреба на средства за белење дома

Еден. Посетете го стоматологот. Пред употреба Средства за белење дома, Бидете сигурни дека вашите заби и непцата се здрави. Стоматологот ќе утврди дали затемнувањето на забите е предизвикано од било која болест или друга причина. Лекарот, исто така, ќе ви препорача безбедни и ефикасни лекови кои не предизвикуваат иритација на усната шуплина.

Белите дроги не треба да користат жени за време на бременоста и кога дојат.

2. Користете ги агентите за белење со содржина на пероксид не повеќе од 10%. Сите препарати за белење на рецепт се дизајнирани за контакт со заби неколку минути во исто време: во тоа време, белењето реагенси содржани во нив го елиминираат затемнувањето на забниот емајл. За да се постигне ефект на белење без иритирање на усната шуплина, користете низок пероксид. За безбедност, користете лекови одобрени од Националната асоцијација на стоматолози на вашата земја. Производите за белење се произведуваат во неколку различни форми:

Ленти. Таквите ленти се вметнуваат на забите, како резултат на што тие се изложени на белење реагенси.

Лак. Примена на такво средство за забите пред спиење, можете да го оставите за цела ноќ.

Капки со гел. Таквиот Kapa, кои се пластични капачиња исполнети со белење гел. После тоа, тие ги носат своите заби и ги држат за време на препорачаното време, при што емајлот на забите е изложен на белешки реагенс.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 11

3. Строго ги следи упатствата што се применуваат на лекот. Секој лек има свои карактеристики. Некои лекови треба да се избришат неколку минути по аплицирањето, други можат да бидат оставени преку ноќ. За да се постигне максимален ефект без оштетување на забите или меките ткива, внимателно ги испита инструкциите. Во никој случај оставете лек за забите подолго од препорачаното време.

По користењето на белење, не јадете храна и пијалаци со зголемена киселост. Таквите производи можат да го намалат ефектот на белење и да предизвикаат иритација на чувствителниот стоматолошки емајл.

Доколку е потребно, повторете ја постапката за белење. Сепак, не ги бришете вашите заби премногу често: доволно е да го направите околу еднаш на секои шест месеци.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 12

Четири. Четка заби за белење на заби. Ова е побавен и поштеден начин за да ги избелите забите. Иако таквите пасти дејствуваат полека и послаби од другите агенти за белење, тие се одлични за одржување на бела боја на забите, постигнати на други начини. Овие пасти за заби не содржат активни белешки реагенси, нивната акција се состои од полирачки емајл и осветлување поради меки хемиски реакции.

Користете белење пасти за заби одобрени од страна на Националната асоцијација на стоматолози од вашата земја или друга професионална организација на стоматолошки лекари за да бидете сигурни (OH) во неговата безбедност и ефикасност.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 13

Пет. Можете да користите паста за заби содржат сода за храна. Некои студии сугерираат дека пастите за заби со храна сода ги прочистуваат забите поефикасно вообичаените пасти. Долго време, содата за храна била користена како природно белење на заби. Сепак, сода може да предизвика иритација на деликатна кожа околу устата. За да се постигне саканиот ефект и во исто време да се избегне иритација, паста за заби, исто така, треба да содржи релативно мала количина на храна сода.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 14

6. Бидете внимателни кога користите природни белење на заби. Не постојат веродостојни податоци за придобивките и безбедноста на таквите фондови. Сепак, некои ги забележуваат нивните позитивни ефекти. Внимавајте на претпазливост при користење на природни алатки и пред-консултирајте со стоматолог. Природните методи на белење на заби вклучуваат:

Примена на јагода пире. Јагода содржи ензим наречен мала киселина, за која се верува дека го олеснуваат забниот емајл. Фрост свежи јагоди и нанесете го на вашите заби. Почекајте 5 минути, а потоа исплакнете ја устата.

Сок од лимон и сода храна. Измешајте мала количина на сода со месо со месо од свеж лимон. Примени ја добиената мешавина на забите и почекајте неколку минути додека не застане пена.

Имајте на ум дека во јагода, и лимонската киселина содржи лимонска киселина, која ја ослабува забната емајл и ја зголемува својата ранливост. Користете природна претпазливост и критички се однесуваат на апликации за нивните придобивки и безбедност.

Дел 3 од 4:

Професионална грижа за забите

Еден. Посетете го стоматологот двапати годишно. За соодветна грижа за усната шуплина и превенција на болести, посетете го стоматологот еднаш на секои шест месеци. Лекарот ќе ве советува како правилно да се грижите за вашите заби и ќе откриете можни проблеми. Покрај тоа, ако е потребно, стоматолог или хигиенист ќе спроведе длабоко чистење на забите. Професионално длабоко чистење на забите ќе ви помогне да ги разјаснат, го отстранува летот и готниот камен, како резултат на кој вашата насмевка ќе стане бела и без белење.

Можеби ќе ви треба несудар за да го посетите стоматологот ако имате крварење на непцата, се обидувате за заби или вашите заби се темни. Кога таквите симптоми се појавуваат без одлагање, пријавете се за прием на лекар за да спречите оштетување на забите во раните фази.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 16

2. Дознајте го докторот за професионалните белење на заби. Како по правило, таквото белење е поефикасно од домашните начини. Сепак, професионалната процедура може да направи во значителен износ, и обично не е покриена со здравствено осигурување. Концентрираните реагенси за белење и ласерско или друго светло зрачење, забрзување на процесот, најчесто се користат за белење на клинички заби. Во исто време, вашите непца се заштитени од штетните ефекти на активните хемиски реагенси кои се применуваат за забите.

Според некои студии, белење дома не е инфериорен во ефикасност со професионални процедури, иако повеќе време е потребно да се добие посакуваниот резултат.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 17

3. Контакт специјалисти кои имаат официјална лиценца за медицинска пракса. Повеќето развиени земји усвоија лиценцирани системи кои ви дозволуваат да ја контролирате безбедноста и квалитетот на третманот произведен од практикување на лекари. Контактирајте со сертифициран специјалист со дозвола за медицинска пракса. Не обидувајте се да ги избелите забите во било кој салон за убавина или друга институција која нема соодветна лиценца и сертификати - барем може да биде поевтина, ќе имате ризик за здравјето.

Дел 4 од 4:

Правилна исхрана за здрави заби

Еден. Не уживајте меѓу главните оброци. Честичките остануваат по оброците придонесуваат за затемнување и оштетување на забите, па обидете се да го минимизирате времето за контакт на забите со храна. На забите што е можно подолго, останаа чисти и ослободени од остатоци од храна, обидете се да не закускате помеѓу главните оброци.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 19

2. Јадете не повеќе од 50 грама шеќер дневно. Шеќерот е многу штетен за забите, го влошува нивното здравје и изглед. За да се минимизира веројатноста за оштетување на забите и развојот на кариес, консумираат како помалку производи кои содржат шеќер што е можно повеќе. Ова се однесува на конвенционалниот бел шеќер и голем број други производи, како што се црно расположение, мед, јаворов сируп, пченкарен сируп, жолт шеќер. Вашите заби и телото како целина ќе ви бидат благодарни.

Запомни ги таканаречените ферментирани јаглени хидрати, кои почнуваат да се поделат и да се претворат во шеќер во усната шуплина, а не во дигестивниот тракт, кој исто така им штети на забите. Производи кои содржат такви јагленохидрати вклучуваат крекери, леб, банани и житарици од житарици, како и повеќе очигледни - колачиња, колачи, бонбони.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 20

3. Пијте шеќер пијалаци. Заславените шеќерни пијалоци се многу штетни за вашите заби. Кога се консумираат, забите се подложени на долгорочен ефект на штетни супстанции, што доведува до нив. Многу течности рекламирани како здраво здравје, како што се спортски пијалаци, исто така содржат голема количина на шеќер. Најдете корисна замена со шеќер пијалаци. За да го задржи здравјето на усната шуплина и снежно-бела насмевка, вообичаената вода за пиење збогатена со флуор е најдобро одговара. Воздржете се од употребата на следните пијалоци:

засладен чај и кафе;

газирани пијалаци;

коктели;

енергетски пијалаци;

спортски пијалаци;

Овошни сокови;

Алкохолни пијалоци.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 21

Четири. Ограничете ја употребата на пијалаци што предизвикуваат товарен емајл. Чајот и кафето може да доведе до пожолтување на забите. Чај и кафе не се толку штетни за вашите заби, ако ги пиете без шеќер. Меѓутоа, ако сакате да имате снежна насмевка, дајте му на потрошувачката на вакви пијалаци на минимум.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 22

Пет. Јадете свеж зеленчук и овошје. Свежа храна со висока содржина на диететски влакна и вода, како што се зеленчук и овошје, ќе го обезбеди вашето тело со хранливи материи потребни за здравјето на забите. Исто така, тие природно ја чистат усната шуплина и ги осветлуваат забите. Џвакање јаболка, моркови или целер, ќе избришете оброци од забите и освежете ја усната шуплина.

Сепак, треба да ја ограничи употребата на цитрус. Тие содржат лимонска киселина способна за оштетување на забната емајл. Обидете се да постојат агруми кои не се одделно, туку како дел од сите јадења.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 23

6. Не јадете леплива храна, ако немате можност веднаш да ја исплакнете устата по јадење. Таквата храна се држи до забите и останува на нив долго време, предизвикувајќи потемнување на емајлот и оштетување на забите. Recompanse од лепливи, барабани производи, како што се суво грозје, Шербет, чоколадни барови, Нугат, карамел. Обидете се да ги најдете поздравната природна замена. Меѓутоа, ако не сте во можност целосно да ги напушти лепливи производи, wechit устата со вода веднаш по нивната употреба - така ќе ја намалите штетата предизвикана од нив.

Сликата насловена има чисти, бели заби чекор 24

7. Јадете ореви и млечни производи со ниски маснотии. Измамните млечни производи (како што се јогурти и цврсти сирења) и ореви ги прочистуваат забите природно. Покрај тоа, протеините и калциумот содржани во млечни производи ги зајакнаа забите. Наместо чоколадна лента, јадете малку едноставен јогурт и неколку бадеми.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 25

осум. Не јадете ноќе. Стоматолошкиот депозит е поинтензивен формиран за време на спиењето кога вашето тело речиси не произведува плунка, ја чисти усната шуплина. Да се воздржи од храна и пијалоци за неколку часа пред спиење. Така, исто така, спречувате киселина рефлукс, предизвикувајќи оштетување на забниот емајл.

Сликата насловена има чисти, бели заби Чекор 26

Девет

Фрли пушењето. Тутунот предизвикува затемнување на забите и може да доведе до разни болести на усната шуплина, вклучувајќи го и ракот. Цигари, пури, Тутун за џвакање - Сето ова негативно влијае на вашата насмевка. Ако е можно, Заборави на нив Воопшто, или барем обидете се да ја намалите нивната потрошувачка на минимум за да ги задржите забите со бело и здраво.

Како замена за цигари, користете гума за џвакање без шеќер. Во прилог на отстранување на пушењето, тоа ќе ви помогне да ја исчистите усната шуплина.

Совети

Најдобро е да се користи електрична четка за заби.
Средствата за белење на заби се добро прилагодени ако имате само стоматолошки емајл. Тие се неефикасни за белење на заби, погодени од болеста или затемнети поради третманот.
Имајте на ум дека белото на забите не дејствува на протези, круни и пломби: тие го осветлуваат само природниот стоматолошки емајл. Ако имате протези, круни или печати, консултирајте се со стоматолог во врска со тоа како ќе постигнете хомогена бела насмевка.

Предупредувања

Бремените и нега на гради жени не треба да користат белење. Ако сте бремени или доите, консултирајте се со стоматолог за тоа како подобро се грижите за забите.
Ако имате премногу тешко четка за заби или применувате прекумерен притисок за тоа, можете да го оштетите стоматолошката емајл или непцата. Четката мора да има мека влакната, и кога ги чисти забите не треба да се притисне премногу на неа.
Ако вашите непцата се крварат, оставајќи ги забите, или имате болка во усната шуплина, посетете го стоматологот. Овие знаци укажуваат на проблемите со кои е малку веројатно да се ослободи од независно со домашни лекови.
И покрај фактот дека белењето на забите се смета за безбедна постапка, непредвидени несакани ефекти кои влијаат на здравјето на забите, непцата и општото здравје не се исклучени. Со какви било козметички процедури за заби, очекувајте претпазливост.
Агентите за белење често доведуваат до зголемување на чувствителноста на гуми и заби, но ова е привремен феномен.
Ако по белење на забите, бојата на вашата гума е променета, веднаш се однесуваат на стоматологот.
Прекумерното белење на заби може да доведе до нивно затемнување, болка во устата и губење на забниот емајл. Строго ги следи упатствата на докторот и упатствата поврзани со средствата за белење.