Како да научат да одат на SlaCkline

Ако некогаш сте сонувале да одите по јаже под циркуска купола, но почнавте нервозни, само размислување за тоа, лежењето може да дојде. Schelalanline е сè попопуларна практика на балансирање на уметноста, која е серија свесни, испружени загревани прагови, понекогаш само во неколку сантиметри над земјата. Повеќето луѓе имаат конгенитално чувство на рамнотежа, што овозможува итна агилност на балансирање, но се уште се плаши да застане на прашкаста. Запомнете колку уплашуваше балансирање на велосипед без дополнителни тркала? Сега размислете како се покажало лесно. Одење на прашка бара само доверба во нивните сили и малку пракса.

Чекори

Метод 1 од 3:

Основи

Еден. Започнете со кратки краци за сл. Колку е помало растојанието помеѓу двете станици за поддршка, толку постабилна низа. Со зголемување на должината на празките, се случува следново:

Тензинската сила на тензијата се зголемува, и затоа е поопасна за расклопување;
Висината на празките на височината се зголемува, така што станува можно посилно да се намали лентата под тежина;
Потребно е повеќе напор за да се повлече лентата. Понекогаш е тешко да се направи кога користите некои тензии системи.

Сликата со наслов Прошетка на SlaCkline Чекор 2

2. Стави една нога по должината на лисјата, во средината на лентата за сјајна линија.

Препорачливо е да започнете со боси. Богите нозе ќе ви овозможат подобро да го почувствувате слабите подобро и побрзо да го пронајдете рамнотежата.

Чекор на прашка, така што тоа оди помеѓу првиот и вториот прст до средината на петицата. Кога ги подобрувате вештините, пракса вртејќи ја ногата и стојат настрана, рамената се паралелни со прачката.

Откако се покажа (или ако потеклото не е безбедно за голи нозе), можете да одите на чевли, бидејќи обезбедува посигурна заштита за време на трикови и потекло.

3. Можете да влезете во прашка за робот во било која точка, но, како по правило, за да започнете побезбедно од средината, бидејќи во овој случај сте на препреки што можете да ги повредите кога паѓате. Лентата исто така се зачувува подолу на земјата, и затоа ја намалува висината на есента.

Воз, почнувајќи од исто време од истото место, бидејќи низата варира поинаку на различни растојанија од станиците. Oscillationsfastrose и помалку до станици и побавни, но повеќе, поблиску до средината на резните.

Но, каде и да почнете, лентата ќе биде силна. Ова е нормално. За прв пат тие се занишаат сите.

Четири. Направи малку длабоки вдишувања и пронајдете рамнотежа. Ако сте опуштени, вашата нога ќе биде помалку шатор на прашка.

Пет. Фокусирајте внимателно во еден момент, на пример, на станицата за поддршка. Тоа ќе ви помогне да најдете и заштедите рамнотежа.

6. Широко се подели малку свиткани раце и чувајте ја вертикалната положба.

Сликата со наслов Прошетка чекор од чекор 7

7. Преведи тежина на поддршката нога на прашка. Една мазна, рамнотежа кон оваа нога .

осум. Балансирање на една нога користејќи раце и други нозе за да се задржи рамнотежата.

Девет. Свиткајте ја ногата што се наоѓа на прагот за сланка. Флексирање на ногата во коленото, вие сте малку блокирање на центарот на гравитацијата, тоа го олеснува задржувањето на држачот и ги намалува флуктуациите на празниците.

10. Продолжете со балансирање со нови нозе за да го одржите рамнотежата. Понекогаш тоа ќе мора да го наведнува и распореди вашето тело со преземање на различни позиции.Br>

Откако сте стекнале рамнотежа, полека се одвивале до центарот на лисците, рацете на врвот и разредена, колената се свиткани, главата изгледа директно, погледот е концентриран во еден момент.

Сликата со наслов Прошетка чекор на SlaCkline 11

Единаесет. Повторете ги овие чекори додека не можете да го држите рамнотежата од помалку од 15 секунди.

Сликата со наслов Прошетка чекор од чекор 12

12. Воз на другата нога. Откако сте научиле како да го задржите рамнотежата, обидете се да направите чекор.

Сликата со наслов Прошетка чекор на SlaCkline 13

13. Откако ќе успеете да го направите првиот чекор, продолжете со обуката!

Метод 2 од 3:

Вежба за почетници

Еден. Ова се едноставни чекори кои можат да се користат за ефикасно управување со техниката на сланка, постепено вршење на се повеќе и посложени задачи.

Направи решетка на една нога на прашка кога едно лице седи на неа.
Зголемување на растојанието помеѓу вас и лицето кое седи на прашка.
Само балансирање на една нога.
Балансирање на другата нога.
Чувајте рамнотежа, стои на две нозе, кој се наоѓа еден по друг на прашка.
Направи неколку мали steppool.
Направете неколку мали чекори назад.
Заклучување на прашкаста настрана (рамената паралелно со лента), за возврат стои на една од нозете.
Направи сплит вртење.

2. Покрај тоа, научете како да безбедно.

Како новодојденец, најверојатно ќе биде обучен краток прашка, ниско над Земјата. Во суштина, можете да слетате на нозе.

Кога студирате нови трикови, лентата може да ве "отфрли" ако ја изгубите вашата рамнотежа. Најдоброто решение ќе користи инерција за да се избегне паѓање на лентата и земјиштето на нозете.

Ако го изгубивте билансот кога паѓате со состроф, обидете се да го направите ножот на есен за да ги намалите последиците.

3. Исто така, прво можете да се справите со поддршка.

Еден начин да го направите тоа е, - побарајте некој да седне на прашка неколку чекори подалеку од вас. Ова значително ќе ги намали осцилациите на имиграцијата на листовите. Во процесот на подобрување на вештините, прашајте го ова лице да застане од вас на прашка, која ќе обезбеди големи осцилации.

Во почетните фази, кога ќе научите да се балансирате, можете да си помагате едни со други. Нека биде близу или лице кое ве осигурува. Обука за да оди напред и назад и да има рамо на кое можете да се потпрете, наскоро ќе најдете дека поддршката што повеќе не ви треба!

Метод 3 од 3:

Трикови за подготвени

Еден. Откако ќе ја совладате базата на податоци, експериментирајте со нови трикови! Трикови

Сурфајте ја линијата.
Монтирајте ја линијата на колената.
Започнете од положбата на седење (седи на ногата, која е на прашка), а потоа застанете. Потоа повторно киваз.
Позиции на јога. Тешко е. Дали таквите вежби полека и чуваат контрола.
Направи скок напред на прашка. Променете ги нозете. Свртете 180 степени, 360 степени.
Направи Kuwark.
Спреј Hula-hupe додека одите во сретната линија.
Направете флип назад од резните. Овој трик е полесен отколку што изгледа. Повторете стврднат брануваа. Кога излегува, обидете се со користење на овој трик за да ги испуштите лисците, а потоа обидете се да направите флип назад и слета на лентата.Земјиште назад флип на линија.

Совети

Ментално мелодија во одредена задача пред да ја започнете. Иако се чини дека оди во прашка, тоа бара сериозна концентрација на внимание. Сериозно се чувствувам за сложеноста на секоја вежба, ментално гледајќи во времето кога ќе се обидете. Фокус.
Силен чекор пред да продолжи кон следниот. Ако шетате по прашка, сте премногу тешки, повторно тренинг на секоја нога за возврат, пренесувајќи ја вашата тежина.

Предупредувања

Наклонот за slackline е многу тесен, па бидете внимателни за време на есента, обидете се да не го погодите прагот.
И покрај фактот дека лентата може да биде само неколку сантиметри над земјата, пад од него може да доведе до сериозни повреди. Безбедноста зависи од површината под прашкаста. Започнете обука за тревник или мека Земја. Обидете се со користење на душеци или стари душеци за да го омекнете падот.
Не користете краци за роб за качување по истегнување.
Не заборавајте да ги извадите трикови полека и со претпазливост.