Како да се смири од замор Нозе: 6 чекори

Твоите нозе се зуеле така што телеграфските столбови не сонуваат? Оваа статија ќе ви помогне да се вратите по тежок ден, полн со стрес или далечни растојанија, кои морав да ги надминам пеш!

Чекори

Еден. Истурете топла вода во голем капацитет. Нивото на водата треба да стигне до средината на вашите ледени мускули.

Сликата со наслов ги смирува нозете по стресот или долгата прошетка чекор 2

2. Притиснете 4 лажички од јадење сол.

Сликата со наслов ги смирува нозете по стресот или долгата прошетка чекор 3

3. Ставете ги нозете во водата 10-15 минути. Премногу долго за стуткани нозе не треба да стојат, кожните брчки ќе одат.

Сликата со наслов ги смирува нозете по стресот или долгата прошетка чекор 4

Четири. Прилично суви нозе и нанесете лосион на нив. Специјален крем за нозе ќе се роди.

Сликата со наслов ги смирува нозете по стресот или долгата прошетка чекор 5

Пет. Поминете ги нозете и кавијарот, ги загревате во насока на ногата до телото.

Сликата со наслов ги смирува нозете по стресот или долгата прошетка чекор 6

6. Седнете и опуштете се, држејќи ги нозете подигнати паралелни на подот. Велат, лежат на троседот или ставете стол под нозете. Главната работа сега не е да ги затегнете колената, за да не го влошувате приливот на крв на нозете и од нив. Додека се релаксирате, можете да гледате телевизија, вратоврска, читате и така натаму.

Совети

Секогаш ги кревате нозете кога ќе се одморите - ја подобрува циркулацијата на крвта во нозете и го намалува ризикот од згрутчување на крвта и развојот на проширениот развој.
Ако вашиот животен стил ви бара долго време да застанете на нозете или да одите многу, да купите удобни чевли за да го отстраните дел од напонот од зглобовите и грбот. Нестабилни чевли со високи потпетици само ги повредуваат нозете.

Предупредувања

Не потопувајте ги нозете во водата повеќе од 15 минути, инаку ќе има чувство на поспаност.
Луѓе .Страдањето од срцеви заболувања на кардиоваскуларниот систем, не треба да го изложи екстремитетот на ефектите на многу високи или многу ниски температури, бидејќи тоа може да доведе до губење на свеста (или уште повеќе непријатни резултати). Постепено ги потопува нозете во водата.

Што ви треба

Резервоарот за вода
Топла вода
Табела сол
Удобни чевли