Како да учествувате со човек кој те сака

Дури и ништо значајни односи не може да биде лесно. Сепак, потребата да се заврши нешто посериозно, особено кога е вклучен зборот "на писмото L", може да предизвика желба да се постигне под креветот за една недела. Ако некој те сака, тогаш фрлајќи го, можеби ќе почувствувате чувство на вина и срам. Можеби сте загрижени ако тоа нема да биде грешка, или не разбирате каде е толку многу егоизам. И, иако не е лесно да се запре врските, може да се справи со вас за да се извлечете од лице кое ве сака и што не сте рамнодушни ако внимателно размислете за важноста на вашата одлука, ќе потрошите зрел разговор и ќе се грижи себе по разделба.

Чекори

Метод 1 од 3:

Ние донесуваме одлука да се растури

Еден

Примени стратегии за донесување одлуки. Ако наидовте на сериозен проблем, како да заминете или не оставајте никого, ќе биде корисно да ги искористите одлуките. Ова ќе ви помогне критички да ги оцените сите ваши опции и да ги анализирате секој од нив пред да го донесеме конечниот резултат. За да земете пондерирано решение, можеби сакате:

Ставете го проблемот во детали на хартија. Зошто сакате да учествувате со оваа личност? Помеѓу вас се случи нешто? Или тоа е поврзано со вашите чувства?
Направете листа на опции. Разделба е единственото нешто што можете да го направите? Или ви се чини дека вие и вашиот партнер имате можност да воспоставите сè? Ако имате намера да се извлечете од некоја личност, што е основа за кршење?
Размислете за вашите опции. Кој најверојатно ќе го донесе најдобриот резултат? Размислете за сите можни ризици и придобивки од секоја опција од листата.
Направете избор и донесете го случајот до крај. Откако ќе ја анализирате секоја опција, можете да ги одберете резултатите од кои најсоодветен. Потоа го отелотворуваат во живот. Бидете сигурни дека размислувате за последиците од вашата одлука и како можете да го подобрите начинот на кој се спроведува во иднина.

Совет на специјалист

Elvina lui, mft

Специјалист по односи со релација Луј - лиценциран психотерапевт во областа на семејството и бракот од Сан Франциско. Специјализира во консултации за односите. Добиен магистрирал во психолошкото советување во западната семинарија во 2007 година, беше на суд во Центрите Азиски семејни институт во Сан Франциско и Нови животни служби во Санта Круз. Има повеќе од 13 години искуство во психолошкото советување и е обучено со модел за намалување на штети.

Elvina lui, mft
Специјалист во врска

"Направете листа на она што го сакате, па дури и бара од врски", - додава семејниот психотерапевт Алвина Луј. "Ќе бидете водени од овој сет за да се разјасни сè. Еве примери на барања за односи: "Ми треба мојот партнер за да ме поддржам емотивно", "мојот партнер мора да биде одговорен за вашите постапки", "мораме да имаме време еден за друг". Овие примери се разумни и заемно корисни. Можеби порано не мислите дека односите имаат фундаментални фактори, но во правдата ги имаме сите потреби кои треба да се почитуваат ".

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 02

2. Не земајте избрзани одлуки. Плаќајте доволно време за да размислите за сè, и темелно ги мери причините, бидејќи сакате да ја скршите врската. Бидете сигурни дека вашата одлука е заснована на логика, а не за гнев и искуство. Откако ќе ги дознаете вистинските причини за одвојување, ќе ви биде полесно да го исполниш замислениот и аргументот овој избор пред твоето момче или девојче.

Ако е твое Односите се насилни во физичкиот или емотивниот план, Не обвинувајте се за она што сакате да го запрете. Вие заслужувате безбедност и почитување на односите.

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 03

Внимавајте на чувството на вина. Апсолутно природно се чувствувате виновни, фрлајќи некој кој не сте рамнодушен, но не дозволувајте ова чувство да ве држи во врска. Тоа ќе ви донесе само незадоволство.

Одложување на јазот може да биде полесен на краток рок. Сепак, тоа е губење на време, а колку подолго го повлекувате врската, толку е посилна, на крајот, го одите вашиот партнер.

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 04

4. Контакт со совет на некој кому му верувате. Ако не сте сигурни дека е навистина неопходно да се делуира, мислењето од страна може да помогне да се фрли светлина врз ситуацијата. Прашајте некој од саканите да даде објективна проценка од страна на вашата врска.

Осврнувајќи се кон Советот, дојди во овој случај со умот. Изберете некој кој ги чува вашите дела тајни. Вие не сакате вашиот партнер да дознае за руптура од некој друг пред да ги истражува за тоа од вас.

Можете да ја започнете темата на овој начин: "Sestrenka, Lear, сакам да разговарам за нешто со вас. Ја сакам ванја, тој ме сака, но се чини дека почнавме да даваме едни од други. Не знам што да правам …".

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 05

Пет. Слушајте го внатрешниот глас. Интуицијата за нас не е случајна. Нашата потсвест често фаќа повеќе информации од нашиот ум, а сензациите и претчувствителите имплицираат тоа. Ако едноставно не можете да сфатите дека е време да се дели, можеби е најдобро да ги слушате вашите инстинкти.

Метод 2 од 3:

Постапка

Еден. Распоред време за разговор. Веднаш штом сте сигурни дека сакате да учествувате, најдобро е да завршите со ова што е можно побрзо. Нема смисла да се повлечат умирање односи. Да се ослободиме од тежок разговор, ќе го исчистите вашиот начин на најбрзо закрепнување и не му давајте партнер да инвестира во оваа врска уште повеќе.

Не претпоставувајте лице со "разговор" без предупредување. Кажи ми нешто како: "Морам да разговарам за нешто важно со вас. Ние можеме да се сретнеме утре вечер?"
Не учествувајте на телефонот и преку пораки или е-пошта, освен ако не сте загрижени за вашата безбедност. Разделбата на личен состанок, изразувате повеќе почит и почит кон вашиот партнер.

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 07

2. Размислете за тоа што ќе разговарате. Ако се плашите да пропуштите нешто, напишете листа на прашања што сакате да ги осветлите. Побарајте докажан пријател да си игра со вас разделба сцена, така што ќе можете да го ресетирате говорот гласно.

Обично, за време на ваквите разговори, и двајцата ги пробиваат силните емоции. Вашиот човек (или девојка) може да се налути, да плаче или да се обиде да ве одврати да учествува. Одлучете однапред како ќе реагирате во вакви случаи, како и со еден пријател, праксата остануваат непопустливи.

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 08

3. Користете I-изјави. За време на разговорот, задржи во нашите сетила и потреби. Не обвинувајте го момчето или девојката во разделба. Тоа малку ќе ги омекне вашите зборови, и ќе биде потешко да се направи спор.

На пример, не треба да се каже: "Вие не ме ставате на прво место во вашиот живот". Подобро обидете се да кажете нешто како: "Ми треба партнер кој ќе најде време на мене. И јас не ги чувствувам твоите обиди да го сторам тоа ".

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 09

4. Избегнувајте баналности. Вашиот партнер најверојатно ќе се чувствува збунет и повреден кога ќе ја објавите вашата намера да учествувате. И фразите за триење само ќе го навредуваат лицето. Почитувајте ги чувствата на партнерот и неговата потреба за да добиете одговори. Директно прогласи за вистински причини за кршење на односите.

Не давајте во искушението да ја изразат својата тага со таков племенски како "тоа не е во вас, туку во мене" или нешто слично. Само објаснете што мислите како искрено.

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 10

Пет. Искрено, но нежно одговорете на сите прашања. Најверојатно, вашето момче (или девојки) ќе има неколку прашања за вас, особено ако некое лице не се сомневаше за претстојната пауза. Не кажувајте не да го талкате неговото чувство, сепак, ако е можно, да презентирате сè во попозитивна светлина.

Истражувањата покажаа дека разделбата се одвива најмалку болно кога лицето кое го иницира јазот, со љубезност, искреност и позитивно реагира на времето поминато со неговиот партнер.

Означете ги позитивните партии за разделба за двете. На пример, можете да кажете: "Мислам дека ќе бидам посреќен со некој кој ќе ми биде поблиску до Дух".

Метод 3 од 3:

Продолжува

Еден. Кажете им на сите врски со поранешниот. Продолжувајќи да комуницирате, вие само ќе ги поддржувате чувствата што ќе ја продолжат болката во Сикс и за двете. Не посетувајте места каде што случајно можете да ги задоволите, избришете го телефонскиот број на оваа личност и да се воздржите од гледање на неговите страници во социјалните мрежи. Ако имате некаков вид, вратете ги (по можност преку заеднички пријател) или фрлајте го.

Дури и ако сакате да останете пријатели, не заборавајте дека и вие треба време и растојание за да ги лекувате раните по разделба. Почитувајте ги чувствата на вашиот поранешен партнер и нека се продолжи по завршувањето на врската.
Не го следи животот на лице во социјални мрежи и отпишување од него - ова е добар начин да се намали бројот на потсетници за него.

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 12

2. Продолжете да го живеете својот живот. По разделба, многу луѓе се тажни и доживува несигурност во иднина. Може да имате желба да се земе болница на работа и да се потопи во вашите чувства, сепак, всушност, за да можете да бидете позажени, треба да останете поставени и да не недостасува редовни часови. Продолжувајќи да спроведува познат начин на живот, можете да го зачувате чувството на секојдневниот живот, како да ништо не се случило.

Ако не знаете како да се земете, обидете се да најдете ново хоби или да се регистрирате во салата. Понекогаш болка по разделба делува како катализатор за личен развој.

Сликата е насловена со некој што те сака чекор 13

3. Контактирајте ја вашата околина за емоционална поддршка. Да, само ја скрши романтичната врска, но не заборавајте за другите односи во вашиот живот. Семејството и пријателите можат да дејствуваат како ваш извор на сила и удобност додека ќе доживеете емотивен пад по разделба.

Ако не се најдете, слободно контактирајте некој пријател или поминете повеќе време во кругот на најблиските. Само кажи ми драг човек: "Знам дека е на подобро, но не сакам да бидам сам во моментот. Не сакаат да дојдат и да го гледаат филмот заедно?"

Сликата насловена се распадне со некој што те сака чекор 14

4. Подгответе се емоционално пред да се заљубите во некој друг. Вклучете се во нови односи кога вашите емоции сеуште не се ладат - не е најдобрата идеја. Подобро концентрирање на обновување и работа за да стане најдобра верзија на себе.

Ако сте останале нерешени проблеми кои одиграа улога во минатото разделба, се справи со нив пред повторно да се приклучи на светот. Станувајќи емоционално здрава личност, можете да привлечете подобри односи во иднина.