Како да се направиш да се истушиш ако не сакаш да го сториш тоа

Сите знаеме дека личната хигиена е од голема важност, но понекогаш е тешко да се присили да одиш на туш, ако едноставно нема желба. Можеби сте имале тежок ден и сте уморни, или толку топло и удобно на софата што не сакам да размислувам за качување во водата. Без оглед на ситуацијата, ќе биде корисно да научите неколку техники кои ќе ви ја дадат моќта на потребата за да се донесат во ред. Овие техники се прилично носење на психолошки карактер, а вие само треба да го промените вашиот став кон обврската за да се туширате за да добиете повеќе задоволство од овој процес.

Чекори

Метод 1 од 4:

Се истуширам токму сега

Еден. Вклучете ја водата. Понекогаш, со цел да се постигне, се чини, неподнослива задача, мора да започнете со мала. Во моментов, само оди и да се сврти на туш. Прилагодете ја топлината и удобната температура на водата и размислете за тоа како би било добро да се искачите внатре. Најверојатно, ќе биде полесно да се истуши веднаш штом ќе се најдете директно во бањата и ќе имате се што е подготвено.

Често е потешко само да се земе првиот чекор.
Запомнете: единственото нешто што ќе го ограничите е неактивност. Заврши со него, и ништо нема да ве спречи.

2. Соблечи се. Откако ќе стигнете до бањата и ќе го вклучите тушот, ќе го исклучите и слушате вашите чувства. Во оваа фаза, ќе изгледа глупаво да го направите само овој начин само за да ја исклучите водата и повторно да се облечете. Бидејќи веќе сте на вистинското место, и треба да ги прикачите истите напори за повторно облекување, можете да одите понатаму со истиот успех и да се качите во туш.

Ако сте удобно пропадна на софата, листата на сè што треба да направите за успешно да се истушира може да изгледа досадно. Наместо да се обидуваат да се фокусираат на множеството детали во исто време, да вршат активности постепено и малку.

3. Потсетете се зошто треба да се истуширате. Ако најдете недостаток на мотивација со цел да се истушира, тоа ќе биде корисно да се запамети што се случува ако не се мие. Нечистотија, масти и мртви кафези ќе се акумулира на кожата, предизвикувајќи непријатност и чувство дека сте Чумади. Ако се повлече премногу долго, тоа може да предизвика проблеми како што се чешање, затнување и инфекции на кожата. Покрај тоа, по некое време ќе почнете да мирисате непријатно, што може да предизвика непријатност на другите.

Ако премногу долго време го одложувате походот, тоа може да биде лошо за вас да влијаете на вас. Може да се развијат кожни болести, како што се акни и дерматитис, како и да се појават постојан непријатен мирис на телото, поради што ќе изгледате и ќе почувствувате нездраво лице.

Не мора да се мие секој ден. Всушност, многу дерматолози веруваат дека е подобро да се туши само неколку пати неделно. Можеби тоа ќе ја олесни задачата.

Метод 2 од 4:

Сами дисциплина

Еден. Поминете со вас мотивирање на разговорите. Наместо да седите и да чекате, кога сакате да се истуширате, ветете се што го правите тоа и покрај сè, и не се повлечете од вашите зборови. Биди свој тренер. Дајте си охрабрувачки совет и резервна емоционална поддршка со инспиративни и позитивни апликации. Ќе се чувствувате поголема плима на сила, веднаш штом ќе го промените вашиот став со "Не сакам" да "можам да го направам тоа".

Во повеќето случаи, луѓето тешко се присилуваат да направат нешто, бидејќи се плашат да направат напори или не се "во расположението". Разбере дека секогаш ќе има работи во животот што нема да сакате да ги направите, но кои сепак ќе треба да ги извршуваат.
Изговори го вашето име за да се чувствувате посилни, овозможувајќи се за момент да го надминете сопствените "јас" и да создадам чувство на лична одговорност.

2. Размислете за овој предизвик. Ставете ја гордоста на коњи и почнете да гледате на надминување на вашето неподготвеност да се измие како начин да се изрази себеси. Ако не можете да се истуширате што не можете да го направите?Можеби звучи глупаво, но ја користи оваа можност за личен развој. Покажете се дека можете да направите замислена, и како резултат на тоа ќе почувствувате дека е подобро да ги контролирате другите области од вашиот живот.

Започнете да изготвите листа на дневни задачи што ви се потребни за да ги извршите и да поставите по туш поблиску до врвот.

Вашата волја и самоконтрола ќе се подобрат секој пат кога ќе земате души и покрај неподготвеност.

3. Направи навика. Веднаш штом ќе успеете да направите себеси се истуширате, направете го тоа повторно следниот ден во исто време, потоа следниот ден, и следниот, и така натаму. Не дозволувајте да го прескокнете денот или повлечете се: додека не стане премногу доцна. Една недела подоцна или така вашата неактивност ќе почне да се топи, а душите едноставно ќе станат уште еден дел од вашите секојдневни работи.

Инсталирајте редовна шема на зголемување на туш врз основа на вашите сопствени потреби и преференции. Некои луѓе се тушираат секој ден, додека други се доволни за да го направат тоа само неколку пати неделно или дури еднаш неделно. Изберете денови и време за да можете полесно да се држите до вашата графика.

Кога Крстоносните во тушот станува навика, почнувате да чувствувате дека немате доволно нешто ако не сте се придружиле.

Метод 3 од 4:

Направи се земи туш

Еден. Грижете се за спортот. Трошат интензивна обука за половина час пред да треба да се истушира. Поверојатно е дека сакате да се мие, ако се грижите и ќе почувствувате непријатност. Размислете за каква свежина се чувствувате по тушот, или барем колку ќе се чувствувате (и што мислат) ако не добиете.

Од интензивна обука, облеката, кожата и косата стануваат молчи и валкани, и од телото почнува да продолжува непријатен мирис.
Студениот или топол туш ќе ви помогне да се изладите по исцрпувачки тренингот.

2. Почекајте додека не можете да го одложите. Ако имате бизнис состанок, постојат планови за вечера или задолжителни за посета на настанот каде што треба да ги погледнете сите сто, повлечете се додека не дојде до почетокот на тушот да ја заврши подготовката. Колку помалку време ќе остане пред да излезе од куќата, толку е поголема потребата да се стави во ред, и на крајот едноставно немате друг излез.

Имајте на ум дека можете да направите лош впечаток ако околината ќе разбере дека не сте миеле.

Често потрагата по убедливи причини со цел да се исполни задачата, мотивира посилно од само чувство на долг.

3. Побарајте помош од пријател. Направете го вашиот брат / сестра или близок пријател постојано ве потсетува на душата на секој. Нека ве прашаат: "Се миеш денес?"- или дури и кара за тврдоглавост, така што ќе се чувствувате виновни или засрамени ако не го сторите тоа. Прашајте го вашиот асистент да биде доста наметлив и досаден за да го притиснете. На крајот, ќе барате само за да го измиете за да го направите молчење.

Ако навистина сакате пријател да ви помогне да бидете одговорни, дајте му пари од мојот паричник и кажете му да не ги вратите додека не го прифатите тушот.

Не може да биде лесно да се изврши потребната задача ако сте еден кој го следи. Меѓутоа, ако привлечете некое лице постара или авторитативна фигура за работа во пар со вас, можеби ќе бидете во умот поради страв да го разочарате (и последиците од ова).

Сликата насловена се истуширам ако не сте јачина =

4. Инсталирајте потсетници. Инсталирајте серија на алармни часовници на вашиот телефон, и кога сите тие го нарекуваат, одете на туш. Ако сте склони кон заборавеност, тоа ќе ви помогне да се сеќавате уште не завршени работи. Ако сте само тврдоглав човек, потсетникот ќе биде строг, постојан глас кој бара од вас да ги исполниме нашите задачи. Навистина сакате алармите да победат? Тешко. Истуширај се.

Прво ги постави сигналите по случаен редослед и ги направи повеќе конзистентни, бидејќи тие ќе им пристапат на привременото ограничување што го назначите (одете во кревет, подгответе се за датум и така натаму).

Потсетници ќе биде одлично решение ако имате тенденција само да заборавите да се истушира.

Метод 4 од 4:

Направи миење во туш повеќе пријатен процес

Еден. Искористете ја шансата да се релаксирате. Перењето не треба да биде проблематично. Всушност, тоа може да биде доста пријатно искуство. Вклучете ја топла вода со пријатна температура и уживајте во чувството на тоа колку малку гребени ја губат вашата кожа. Вдишувајте ги двојките и чувствувајте колку топлина се дистрибуира низ телото. Не брзај. Овде не само за да се мие, туку и да уживате во минута од одмор.

Крстоносните во тушот е време да се избега од остатокот од светот. Тој ви дава можност да бидете сами и да бидете толку неопходни хармонии и мир.
Обидете се да не го претерате. Ако редовно земате топол туш за долго време, тоа може да ја лиши вашата кожа здрава, природни масти што ѝ треба.

2. Купи некои нови додатоци за капење. ГЛАСНО НА МУСК СУП или нежен гел за туш, миризливи шампони и клипови за лице, како и нова меки алишта. Малку е веројатно дека ќе го повлечете Крстовите во тушот ако сте полни со ентузијазам за да се поглезите. Употребата на такви производи, исто така, ќе ви даде чувство на свежина по душата, и ќе се надевате на следниот пат.

Промена на мириси и видови на средства за перење на секои неколку недели, така што тие не се мачат. На пример, можете да користите гел за туширање со мирис на свеж цвет во лето, а потоа префрлете се на аромата на зимзелени растенија во зимските месеци.

3. Глувчето во текот на бањата. Не е воопшто забавно да одиме во туш, покриен со мувла или сапун пена, со слаба слаба вода, истурање од наводнување на туш, и косата затнат во мозоци. Ако техничките средства треба сериозно да се чистат, процесот на перење може значително да ја изгуби својата атрактивност. Темелно избришете сè и проверете дали неподготвеност се мие во чисто и сјае место.

За да се спречи појавата на мувла и зачувување на местото за пливање и уредно, обидете се да ја донесете нарачката таму на секои две или три недели.

Креирај органски агент за чистење инстант акција, мешање на два дела на бел оцет и еден дел од топла вода. Додајте неколку капки од вашите омилени есенцијални масла за повеќе пријатен мирис.

4. Вклучете ја музиката. Направи процес на перење повеќе возбудливо, вклучување на неколку омилени песни и зголемување на волуменот. Слушањето музика ќе ви овозможи да се фокусирате на нешто друго, покрај здодевност од ламинирани, плакнење и повторување. Можете дури и да организирате приватна диско или да се издува колку што е можно (ако вашите домаќинства не им пречи).

Набавка водоотпорен случај за телефон или водоотпорен звучници кои можат да се преземат со вас во влажна бања.

Направи специјална плејлиста во која песните ќе играат за возврат додека се тушира. Ако сакате, можете да додадете композиции поврзани со капење.

Совети

Запомнете: тоа не е голема работа... Тоа е само душа! Перењето е нормален дел од секојдневниот живот кој дава многу предности кои ви дозволуваат да изгледате и да се чувствувате воопшто.
За да се истушира, потребно е само неколку минути, но тоа ќе ја навлажнува кожата и косата, ќе штити од болест и ќе се подготви до почетокот на денот.
Земете туш попладне или во вечерните часови кога сте повеќе енергични, или за време на највисоката продуктивност.
Алтернативно, обидете се да се истушира прво наутро за да го извршите побрзо.
Ако имате проблеми со спиењето, топол туш може да биде токму она што ви е потребно за да се опуштите и заспиете.
Една од предностите на редовната кампања за туш е дека не мора многу често да ги миете работите, бидејќи вашата облека и постелнина нема да стане толку брзо.