Како да се доживее внатрешниот свет

Ако се стремите да осигурате дека мирот и мирот во своето срце, прочитајте го овој напис. Неколку едноставни вежби ќе го полнат твоето срце во светот, и ќе доживеете длабоко задоволство и среќа. Значи, да почнеме!

Чекори

Метод 1 од 4:

Отстрани негативни чувства

Еден. Ослободете го она што не можете да го контролирате. Ова е најважното нешто што треба да се направи за да биде во светот со себе и другите . 90% од сите наши нарушувања се она што не можеме да влијаеме и да го промениме. Направи сè што можете, и кога повеќе не можете да влијаете на ситуацијата, ослободете го. Ако не можете да влијаете на исходот од овој или оној случај, нема смисла да се грижите за тоа.

Се разбира, тоа не е толку лесно, но со текот на времето ќе видите дека ова може да се научи.
Потсетете се за тоа во текот на денот. Покрај тоа, обидете се да го одвлечете вниманието од мислите што бараат проблеми, правите други работи.
Запомнете дека однесувањето на другите луѓе е она што е надвор од вашата контрола.

Сликата е насловена како во мирот Чекор 2

2. Обидете се да разберете човек. Кога другите луѓе нè налути, по правило, не можеме да разбереме зошто го прават тоа. Наместо да експлодирајќи на некого, обидете се да ја разгледате ситуацијата со ставање на местото на оваа личност. Размислете зошто дојде... и запомнете дека сите ние сме луѓе со нивните проблеми и злато.

На пример, излегуваш кога твојот сопруг заборава да ги мие садовите. Сепак, тој ќе го стори тоа ако го потсетувате на ова. Најверојатно, заборавот е неговата карактерна особина, па обидете се да се навикне на ова.

3. Збогум себе. Како по правило, повеќето од нашите проблеми се поврзани со критичен став кон себе. Се разбира, понекогаш можеме да не на најдобар начин. Можеби сте загрижени за фактот дека заборавив да се направи важна работа или му кажав на пријател нешто. Без оглед на тоа што сте направиле е важно да се запамети дека не можете да го свртите времето за да се смени. Затоа, само-одмор нема да ја реши ситуацијата.Обидете се да не дозволите таква грешка и да се стремите да станете подобри.

Запомнете, лицето е под влијание!

Четири. Збогум оние кои те навредуваа. Мора да научите да прости не само себе, туку и други луѓе. Причините остануваат исти. Научете како да им прости на луѓето. Не се надевам за да се одмазди на лице во иднина во погодно случај. Само ослободете го вашиот навредлив, обидете се да воспоставите врска со сторителот.

Сликата е насловена како во мирот Чекор 5

Пет. Свесен за вината на нашиот живот. Сите во нашите животи привремено. Единствените работи што се вечни се изгрејсонце и зајдисонце. Мора да се сетиш на ова, така што не го сториш. Го направи она што го сакате. Кога ќе умреме, ние не земаме акумулирано богатство со вас, па бидете сигурни дека го правите она што го исполнува вашиот живот.

Метод 2 од 4:

Развој на позитивни чувства

Еден. Биди свој. Кога се обидуваме да бидеме некој кој не е, ние се соочуваме со стрес, вина и тага. Се разбира, сакаме да бидеме најдобра личност!Сепак, обидете се да станете подобри, останете самите.

Не грижете се за она што другите луѓе зборуваат за вас. Овие не се нив, но твојот живот

Сликата е насловена како во мирот Чекор 7

2. Направи она што те прави среќен.Прави што ви носи радост. Кога живеете полноправен живот, совршено се справувате со задачите. Имате време да ги исполните важните работи, додека не одбивате да забавувате. Покрај тоа, го нагласувате времето за да им помогнете на другите. Се разбира, некои од нас плаќаат премногу внимание на сложените работи, и често нема време за себе. Треба да се стремиме за она што те прави среќен, без оглед на тоа што луѓето мислат за тебе.

Сликата е насловена како во мирот Чекор 8

3. Изберете време за себе. Од време на време одвои време за да размислите за вашиот живот. Се разбира, можеби не е лесно да се идентификува време за ова, но запомнете ја вашата среќа зависи од тоа.

Дознајте повеќе удобно на пријатно место, земете ја книгата и уживајте во ова време.

Од време на време ручек во тишина да заборави на проблемите и тешко.

Сликата е насловена како во мирот Чекор 9

Четири. Помогнете им на другите. Помагање на друг, ќе доживее неверојатно чувство за задоволство. Тоа ни дава чувство дека направивме нешто важно во нашите животи. Ако сакате во твоето срце да владее со мир, обидете се да им помогнете на луѓето на кои им е потребна вашата помош.

Можете да помогнете во локалната трпезарија или јавен центар, како и да ги научите возрасните нешто корисно.

Пет. Стави гол. Имате цел, нема да имате чувство дека животот продолжува бесцелно. Навистина, што е поентата во животот, ако не барате? Размислете што сакате да постигнете во животот и да се стремите кон постигнување на целта. Ќе го почувствувате светот во твоето срце ако имате цел.

Секогаш сакавте да научите да играте пијано?

Можеби ќе сакате да имате дете?

Метод 3 од 4:

Релаксација техника

Еден. Слушајте ја смирувачката музика. Музиката може да помогне и да добие мир на умот дури и во најинтензивна ситуација.Ги собереш музиката што те смирува и го слушаш кога е потребно.

Слушајте ја песната ЗЕ Френк "Chillout".
"Мојата бучава" е уште еден одличен извор на релаксирачка музика која ќе ви помогне да пронајдете внатрешна смиреност.

2. Прошетај дали работиш. Ако сакате да се смирите, одете на прошетка. Вежбањето не само што помага да се отстрани мускулната напнатост, туку исто така да придонесе за производитефини кои нè прават среќни.Ако имате тежок период во вашиот живот, џогирањето е нешто што треба во такви околности.

Сликата е насловена како во мирот Чекор 13

3. Играј со оние кои знаат како да се забавуваат. Можете да играте со кучето или со петгодишниот син, и сигурно ќе молчите, а вие сами ќе ја доживеете радоста, и покрај сите тешкотии.

Четири. Избегнувајте трагедија. Тоа може да биде пречка на патот кон внатрешниот свет. Ние сме склони кон драма, бидејќи можеби ќе изгледаме како да го направиме различни животи, но со цел да добиеме мир, мораме да го направиме нашиот живот поинтересен. Негативните чувства поврзани со трагедијата нема да ни донесат мир на умот што е тесно поврзано со позитивните емоции.

Ако некој во вашиот живот е склон да игра трагедии, обидете се да ја намалите комуникацијата со таквите луѓе.

Пет. Земете пријатна училница. Постојат многу интересни активности, благодарение на кои можете да најдете мир на умот. Пијте чај, погледнете го смешниот филм, медитирате или правите што ќе ви помогне да се релаксирате. Го направи она што го сакате.

Метод 4 од 4:

Побарајте мудрост

Еден. Запознајте ја филозофијата на Стоиков. Суштината на оваа вежба е да се најде извор на доблест, поставен во секоја личност. Тоа е целата точка на филозофијата!Среќајте поблиску со оваа филозофија и размислете како можете да примените вредни лекции за неуспешен живот.

"Водич за добар живот", Вилијам Ирвина е одличен модерен учебник за Стоик филозофија.

2. Прочитајте ја Библијата. Библијата нè учи како да најдеме мир и да водиме полноправен живот. Дури и ако не сте религиозна личност, во Библијата на мудроста, која може да ви помогне да го подобрите животот.

3. Работа со духовен ментор. Духовните сопирачки можат да ви помогнат да разберете како да најдете мир на умот. Дури и ако не сакате да ги слушате верските совети, можете да добиете многу вредни информации, благодарение на кој светот и мирот ќе владее во твоето срце.

Сликата под наслов Биди во мировен чекор 19

Четири. Учи од природата. Седнете во природата. Слушајте ги дрвјата. Види животни. Тие ги мачат? Не. Природата се прилагодува и има време за какви било промени во животот. Следете го со пример.

Пет. Прочитајте книги. Постојат голем број на книги и дела кои содржат одлични совети за да се најде мир на умот. Направи таков избор на книги. Обрнете внимание на книгите на следните автори:

Џозеф Кембел

Алан Вотс

Совети

Поминете време со пријателите!