Како да се ослободите од болка (со илустрации)

Општо земено, постојат два вида на болка. Акутна болка може да трае од неколку секунди до неколку недели. Како по правило, таквата болка сигнализира дека вашето тело се соочува со некаква штета или инфекција. Хроничната болка трае подолго и може да продолжи дури и по елиминирањето на неговата повреда или штета. Постојат многу начини за ублажување на болката: ова може да се направи со лекови, природни алатки или промени во животниот стил. Сепак, забележете дека не е секогаш можно да се ослободите од болка, дури и ако ги следите овие препораки во сите. Треба да се разбере дека секој метод има свои ограничувања.

Чекори

Дел 1 од 3:

Користење на природни и алтернативни средства

Еден. Прикачете топла компресија. Таквата компресија е особено добро да се примени на замрзнатите, масти од телото на телото.

Пополнете го шишето отпорни на топлина Пластична топла вода и завиткајте го со крпа. Не применувајте контејнер за топла вода директно на кожата, инаку можете да добиете изгореници!
Топлината промовира циркулација на крвта, зголемување на протокот на крв во оштетена област.
Ова е особено добро за оштетените или намалените мускули, крути назад или со менструални грчеви.

Сликата насловена се ослободи од болка чекор 2

2. Намалување на болката со прицврстување на ладно компресирање на оштетеното место. Тоа ќе добие болка, и исто така ќе помогне да се отстрани траеменоста.

Користете ледена торба или пакет за замрзнат грашок. Завршете го со крпа до мразот Не ја допирајте кожата.

Нанесете мраз компресира 10 минути, по што ја дадете кожата да се загрее за да се избегне смрзнати. По некое време можете да го примените компресијата.

Таквата компресија ќе помогне со иритирани, отечени и воспалени зглобови, модринки и други не многу сериозни оштетувања.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 3

3. Пробајте алатки за зеленчук. Иако нивната акција не е доволно потврдена, многумина веруваат дека овие алатки помагаат. Не користете ги без консултација со вашиот лекар ако сте бремени.

Слика помага да се намали воспалението.

Pyrethrum девојка помага со главоболки, абдоминална болка и стоматолошка болка. Не може да се користи за време на бременоста.

Kurkuma помага со воспаление, артритис, горушица. Не го земајте ако имате болен жолчнодер.

Малку поле помага со артритис и болки во грбот. Не треба да се зема со камења во раздвижениот меур, чир на желудникот или цревата, како и бремени жени.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 4

Четири. Пробајте акупунктура. Оваа постапка е дека тенки игли се држат до различни точки на вашето тело. Акупунктурата е во состојба да ја олесни болката. Механизмот на неговото дејствување не е сосема јасен - тоа може да го стимулира телото, и како резултат на тоа, природни супстанции кои ја намалуваат болката (т.н. ендорфини).

Акупунктура за ослободување од болка во многу клиники. Најдете место со добра репутација. Прашајте го вашиот лекар да препорача такво место.

Кога акупунктурата користи стерилни многу тенки игли на херметичко пакување. Кога ќе влезете во игла, ќе ја почувствувате инјекцијата. Иглите можат да заминат во кожата до 20 минути.

За максимален ефект, можеби ќе треба неколку сесии.

Акупунктурата е ефикасна со главоболки, менструални грчеви, болки во грбот, остеоартритис, болка во лицето на лицето и во некои дигестивни нарушувања.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 5

Пет. Тајно со болка со биолошки повратни информации. Во овој метод, лекарот ги поврзува сензорите за вас, покажувајќи го физиолошкиот одговор на вашето тело. Концентрирање на оваа информација, се обидувате да ја промените реакцијата на вашето тело.

Во исто време, можете да дознаете кои мускули ја зголемуваат или намалат болката, протега и релаксирачки и да го користат за да ја ублажат болката.

Биолошките повратни информации можат да ви обезбедат информации за мускулната тензија, температурата на телото, потењето и срцевиот ритам.

Погледнете за помош на добро докажан квалификуван лекар или специјалист кој работи под раководство на докторот. Ако сакате да купите свој уред, бидете внимателни и скептично лекување на итни апликации.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 6

6. Обидете функционална електростимулација. Во овој метод, компјутерот преку електродите испраќа слаби електрични импулси на вашето тело, принудувајќи ги мускулите за да се намалат. Можни придобивки вклучуваат следново:

Поголем спектар на движења

Намалени мускулни спазми

Зголемете ја силата на мускулите

Забави за намалување на коскената густина

Најдобра циркулација на крвта

Дел 2 од 3:

Прием на дрога

Еден. Пробајте локални анестетици. Тие можат да се нанесуваат директно кај пациентот. Постојат различни средства кои содржат различни активни состојки.

Capsaicin (capzasin, zostriks). Тоа е оваа супстанца која дава сериозност на чили пипер. Ги спречува нервите да ги испратат сигналите за болката.
Салицилати (Asper-Cream, Bengei). Овие масти содржат аспирин, ослободувајќи воспаление и болка.
Антикорганизирачки средства (балсам ледени топла, биофриз). Овие масти содржат ментол и камфор, кои создаваат чувство на свежина или топлина.
Овие алатки често се користат за отстранување на болката во зглобовите.
Секогаш внимателно прочитајте ги упатствата за апликација и следете го. Пред да користите еден или друг лек за деца или за бремени жени, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.
Погледнете ги знаците за алергиска реакција, како што се осип, лицето, усните, усните, јазикот или грлото, тешкотии при дишењето, тешкотиите.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 8

2. Намалување на воспаление со лекови на рецепт. Нестероидните антиинфламаторни агенси го спречуваат телото да произведува воспалителни супстанции. Тие вклучуваат следниве заеднички препарати:

Аспирин (Anacin, Ascript, Bayer, Buferin, Exedrine). Не дозволувајте деца од аспирин и тинејџери под 19 години.

Кетопрофен (пиштол).

Ибупрофен (мотин, совети, НУПРИН, Медипрен).

На пример натриум (ал.).

Овие лекови се ефективни во остеоартритис, болка во мускулите, болки во грбот, стоматолошка болка, гихт, менструални грчеви, болка во зглобовите поради високата температура, главоболки.

Секогаш следете ги упатствата за употреба. Не ги земајте овие лекови за време на бременоста, без консултации пред докторот. Внимавајте на можните знаци на алергиска реакција.

Ако земате други лекови, консултирајте се со вашиот лекар, бидејќи различни лекови можат да комуницираат едни со други.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 9

3. Консултирајте се со лекар ако имате инфекција или повреда со која не можете да се справите со себе. Лекарот ќе ви назначи соодветен третман и ќе напише лекови кои земаат болка.

Посетете го лекарот ако имате истегнување, фрактура или длабоко намалување. Докторот ќе може да наметне завој и гума, или да шие сечење, така што треба да биде одложено. Доколку е потребно, лекарот ќе ви напише моќни лекови против болки.

Во случај на сериозна инфекција, консултирајте се со медицинска помош. Ова може да биде сериозна респираторна инфекција, како што се пневмонија или бронхитис, уши или инфекција на очите, сексуално пренослива болест, тешка болка во стомакот, која исто така може да укаже на инфекција и слично. Лекарот ќе ви напише моќни антибиотици, и вашата состојба ќе се подобри веднаш штом овие антибиотици ќе почнат да ја уништуваат инфекцијата.

Сликата насловена се ослободи од болка чекор 10

Четири. Разговарајте за лекови со вашиот лекар. Ако ништо не ви помага и сè уште чувствувате силна болка, лекарот може да ве регистрира потент лекови, како што е морфиум или кодеин.

Овие лекови се зависни. Тие треба да се земаат само по препорака на докторот.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 11

Пет. Отстранете ја хроничната болка во зглобовите преку инјекција на кортизон. Како по правило, таквите инјекции се направени директно во болката во зглобовите. Обично тие содржат кортикостероиден и локален анестетик.

Овие инјекции се ефективни кога се наметнува, артритис, лупус, синдром со врзани очи, имаат тенденција малку и други болести.

Бидејќи таквите инјекции можат да ја оштетат зглобната `рскавица, тие обично се прават не повеќе од три или четири пати годишно.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 12

6. Запознајте го вашиот лекар за примање на антидепресиви за да ја ублажите болката. Анестетичкиот ефект на овие лекови не е целосно разбран, но тие можат да придонесат за испуштање на супстанции кои ги намалуваат сигналите за болка во `рбетот.

Може да помине неколку недели пред да се чувствувате олеснување.

Антидепресивите можат да помогнат со артритис, оштетување на нервите, болката во повредата на грбот, болката предизвикана од мозочен удар, главоболки, болки во грбот и сливот.

Од сите антидепресиви за ослободување од болка најчесто користени трициклични.

Дел 3 од 3:

Намалена болка со промени во начинот на живот

Еден. Одмор. Кога сте во мирување, вашето тело плаќа повеќе сили за лекување. Обезбедете го вашето тело неопходно за време на лекувањето, висеше добро во текот на ноќта. Обидете се да спиете најмалку осум часа.

За време на периодот на лекување, да се воздржите од интензивни вежби, како што се трчање.
Обидете се да избегнете стресни ситуации. Во стресот во телото, се случуваат физиолошки промени, негативно влијае на целокупната благосостојба и забавување на процесот на закрепнување.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 14

2. Пракса физиотерапија. Ако вашиот лекар смета дека ќе помогне, тој ќе ви препорача соодветен за вашиот случај на физиотерапевт. Специјални вежби кои се користат во физиотерапијата ќе ви помогнат:

Зајакнување на ослабените мускули

Зголемување на опсегот на движења

Закрепнете по повредата

Физиотерапијата често помага со скелетни мускулни, невромускулни, кардиоваскуларни и други проблеми.

Сликата насловена се ослободи од болка чекор 15

3. Контролирајте ги вашите емоции користејќи методи за релаксација. Болката може да биде алармантна, стрес, депресија или гнев, и сите овие чувства негативно влијаат на состојбата на вашето тело (на пример, предизвикуваат мускулна напнатост). За да се смири, практикуваат методи за релаксација, како што се:

Прогресивна мускулна релаксација. Полека вирус и релаксираат одредени мускулни групи, пак се движат од една група на друга.

Визуелизација. Концентрирање, обидете се да замислите слика за пацификување (брегот на морето и слично).

Длабоко дишење

Медитација

Јога

Гимнастика Тајџи

Masazha

Хипноза

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 16

Четири. Посетете психотерапија. Психотерапевтот ќе ви помогне да се справите со вашите емоции и успешно да се справите со нив.

Ако емоционалното стрес искуство физички доживува физички, на пример, во форма на мускулна тензија, предизвикувајќи болка, психотерапевтот ќе ви помогне да го идентификувате проблемот и да го спречите во иднина.

Сликата насловена се ослободи од чекор на болка 17

Пет. Обидете се со когнитивна терапија. Овој докажен метод им помага на луѓето да ја прифатат болката што не можат да ја избегнат. Истражувањата покажаа дека когнитивната бихевиорална терапија помага со хронична болка во грбот. Лекарот ќе ви помогне:

Утврди што предизвика болка.

Сфатете ги вашите мисли за моменталната ситуација.

Ги утврдува оптималните начини на размислување, овозможувајќи да се заштитат од болка.

Формирајте друга, попозитивна слика за размислување, која ќе ви помогне во идниот живот.

Предупредувања

Секогаш внимателно ги прочитајте инструкциите за слободно објавени медицински препарати и строго се држи до нив.
Консултирајте се со вашиот лекар пред да земете лекови, агенси за зеленчук или додатоци во исхраната, особено ако сте бремени. Исто така, консултирајте се со вашиот лекар пред да ги дадете на дете.
Ако веќе земате други лекови, консултирајте се со вашиот лекар пред да земате лекови на рецепт, зеленчук или додатоци во исхраната. Различни препарати можат да комуницираат едни со други.
Преземање на медицина, не се воздржи од алкохол.
Прашајте го докторот ако можете, земате одредени лекови, да се вози.
Некои лекови може да имаат негативно влијание ако се земаат долго време. Не земајте препарати подолго од наведено во упатствата, без консултации со вашиот лекар.