Како да се ослободите од болка во артритис

2. Ги собереш исхраната. Во артритис се препорачува да се консумираат производи со висок калциум, магнезиум и други елементи во трагови - тоа е добро за коските. За зајакнување на коските, исто така се препорачува да се преземат посебни додатоци во исхраната што може да се нарачаат на интернет. Главната работа е да се размислува за сензибилно и објективно да го процени она што навистина го помага, и што изгледа сомнително. Храната и начинот на живот силно влијаат на манифестацијата на симптоми на ревматоиден артритис.

3. За почеток, напишете во пребарувачот "Исхрана со ревматоиден артритис" или само "ревматоиден артритис". Можете да пробате повеќе "билки со ревматоиден артритис", "висока цревна пропустливост синдром со ревматоиден артритис", "Цетил-мирхат со ревматоиден артритис", "serrapeptase со ревматоиден артритис", "Антибиотици со ревматоиден артритис".

Четири. Отстранете ги сите рециклирани производи од исхраната. Почнете Постојат повеќе свежи зеленчук, салати, ориз бас, амарант, семиња, филмови и други кругови алтернативни видови како леќата (може да се најде во форма на спирални тестенини - тоа е вкусно и хранлива). Стоп за пиење леб и други производи кои содржат пченица, `рж и глутен. Повеќето полупроизводи содржат пченица и хемикалии кои можат да му наштетат на вашето здравје. Не се сеќавам на храната и заменете ја јадење сол на морскиот - влажен и сиво, кој ги содржи потребните минерали.

Пет. Максимизирање на содржината на маснотии во исхраната, но додадете макадамија или масло од оризово масло во неа. Ако е можно, престанете да јадете шеќер - ова е стрес за телото и празните калории. Заменете го бонбони овошје.

6. Намалете ја потрошувачката на црвено месо и, ако е можно, заменете го со риба (не од вештачки резервоари). Органско месо - најдобар избор.

7. Заменете терапевтски чаеви и кафе во обичен зелен чај или дури зелен чај без кофеин.

осум. Стоп за пиење млечни производи, вклучувајќи млеко и сирење. Може да се остави обезмастено сирење. Одредување на влијанието на јајцата на вашето тело - Елиминирајте ги за некое време, а потоа влезете во исхраната и следете ја вашата благосостојба. Всушност, таквата проверка може да се организира од страна на сите производи. Алергиската реакција може да се манифестира веднаш или по некое време, до една недела.

Девет. Нормализирање на варењето со пробиотици (особено со зголемена цревна пропустливост синдром). Пробајте различни лекови и пронајдете совршено за себе.

10. Земете рибино масло - го отстранува воспалението. Изберете "концентриран" поглед со највисока содржина на омега-3 масти на 1000 mg. Колку е помал компонентите во составот, толку подобро. Докторот или фармацевтот може да ви најдат најсоодветна опција.

Единаесет. Обидете се со користење на Mumia - ова е минерален производ со добри анти-воспалителни својства. Тоа е ефтин и ефективен.

12. Земете го serrapeptase - природен ензим кој "јаде" воспаление и значително ја намалува болката.

13. Сокот од мангостан придонесува за активирање на процесите на природни регенерација во телото.

Четиринаесет. Различни терапевтски техники (на пример, да се ослободат од негативни емоции) ќе помогнат да се надминат психолошките бариери да се чувствуваат подобро.

петнаесет. Земете комплекси на витамини на фармацевтска класа.