Како да се олесни болката во вратот

Причината за болка во вратот може да биде несреќа поврзана со транспортираната автомобилска несреќа или повреда за време на скијањето, или ако случајно го возеше вратот за време на часовите во салата во салата. За среќа, постојат многу начини за олеснување на болката во вратот, вклучувајќи пасивен начин (ставете мраз на болно место и легнете). Примерот на лекови може да го преземе усвојувањето на лекови, изведување на различни вежби, кои исто така лесно се прават болка, мускулите на вратот, исто така, ќе се зајакнат. За поголеми информации, прочитајте го написот подолу.

Чекори

Метод 1 од 3:

Пасивни начини за ублажување на болката во вратот

Еден. Обидете се да го прикачите мразот на вратот во првите 48 часа по повредата. Тоа ќе помогне да се намали воспалението предизвикано од повредата на вратот. Можете да купите торба со мраз во продавницата, како и да користите пакет или контејнер со мраз.

Мраз пакет: Wholepolyethylene пакет, до половина бирање фрагментиран мраз. Преклопете го пакетот заедно и на половина, а потоа го завиткајте вратот. Во случај пакетот да биде премногу ладен, го завиткајте во крпа, а потоа се закачите на пациентот.
Мраз контејнер: Тип 3/4 празно пластично шише со вода (слободен простор ќе биде потребен за мраз, бидејќи водата се шири во мразот). Затворете го шишето и ставете го во замрзнувачот за 2 часа. После тоа, извадете го од замрзнувачот и се закачите на болниот врат.

Сликата со наслов Ослободете го болката во вратот Чекор 2

2. Пред загревање на вратот, почекајте 48 часа. Затоплувањето предизвикува крв, која треба да се избегнува веднаш по повредата. По 48 часа, ако сакате, можете да закачите нешто топло на пациентот.Грејачот е погоден, кој може да се купи во аптека. Постојат и наплати на продажба, што може да се загрева во микробранова печка.Алтернативно, можете да го користите следново:

Земете влажни крпа, тоа ќе биде истиот ефект од тоа како од греењето. Вода крпа во топла вода, притиснете, преклопете на половина, а потоа се тркалаат заедно. Завиткајте го вратот на оваа крпа.

Како пешкир се лади, може да се загрева во микробранова печка. Една минута доволно, но пред да ја прицврстиш на кожата, проверете дали крпа не е премногу жешко.

Сликата со наслов Ослободете го болката во вратот Чекор 3

3. Корсет за вратот. Во случај на повреда, треба да биде поддржано. За да го направите ова, одговара на мека, прилагодлива корсет за вратот. Сепак, тоа нема да наштети да се консултира со лекар во врска со времето во кое треба да се носи. Таквиот корсет не треба постојано да се носи, може да ги ослабне мускулите на вратот. Корсет за вратот, исто така, може да се купи во аптека.Изберете корсет што ќе одговара на вратот:

Измерете ја должината на вратот од клавикусот до базата на брадата. Ако го повредиш сам, прашај некој да помогне.

Изберете корсет за должината на вратот. Обично таквите уреди се продаваат во три големини: мал - 6,5 см, средно - 7,5 см и голем 10 см.

Сликата со наслов Ослободете го болката во вратот Чекор 4

Четири. Аналгетски маст. Посебна маст може да се користи за ублажување на болката и мускулната релаксација. Многу масти имаат мирис на нане што помага да се ублажи истовремената главоболка. Нанесете мала количина на маст за болно место. Не применувајте многу алатки, ова може да има чувство на горење.

По аплицирањето, маст ќе остане на вашите раце точно толку време како на вратот. Обидете се да не ги допирате овие раце на очите, носот и устата додека не избришете маст.

Не применувајте таква маст пред да се истуширате, бидејќи топла вода ќе го зајакне ефектот на аналгетската маст.

Сликата со наслов Олукевска болка во вратот Чекор 5

Пет. Опуштете се. Се ослободи од едем и понатамошно оптоварување на вратот ќе ви помогне. Лежи на креветот или седи на стол со преклопен грб, кој ќе го земе товарот на вратот. Обидете се да го задржите вистинското држење (за тоа во следната субпанерација).

Сликата со наслов Ослободете го болката во вратот Чекор 6

6. Право на телото. За време на третманот на повреда на вратот, важно е да се одржи вистинската положба. Ова е важно да се осигура дека третманот е во право. Местото мора да биде поддржано и во лажење и седишта.

Држење во состојба на седење (дома, на работа или возење): Вратот и грбот треба да се чуваат мазни. Висината на столот треба да биде таква што вашите колкови се над коленото. Седи на стол, ве молиме забележете дека главата не го пробие телото. Помеѓу задниот дел на столот и вратот може да се стави мала перница.

Држење во лежи: Перница треба да се стави под главата и вратот, така што ќе ги допре рамената. Ова ќе помогне да се отстрани товарот на мускулите на вратот.

Сликата со наслов Ослободете го болката во вратот

7. Масажа. Омекнување на мускулите на вратот и олеснување на болката може да се направи со помош на масажа. Поени за активирање се наоѓаат во цервикалниот. Тие нервираат некои области во мускулите, поради она што се чувствувате болка кога се допре. Таквите поени се конвексни или претставуваат тешки ленти под кожата. Притискањето на нив навистина може да ја олесни болката.

Метод 2 од 3:

Аналгетик

Еден. Земете парацетамол. Може да се купи во аптека. Парацетамол е една од најчестите препарати кои се користат за ублажување на болката во вратот.

Земете од 0.5 до 1 грама 4 пати на ден. Максималната дневна доза не треба да надминува 4 грама.
Предозирањето е штетно за црниот дроб. Пациентите со болести на црниот дроб мора внимателно да се запознаат со несаканите ефекти.

Сликата со наслов Ослободете го болката во вратот Чекор 9

2. Обидете се ибупрофен. Ибупрофен се однесува на класата на лекови, наречени нестероидни антиинфламаторни лекови. Тие помагаат да се намали воспалението и да ја ублажи болката.

Оптималната доза за возрасни е од 200 до 400 грама, што треба да се зема на секои 4-6 часа. Максималната дневна доза е 2.4 грама.

Сите нестероидни антиинфламаторни лекови предизвикуваат мало нарушување во стомакот. Пациентите со чир на желудникот и бубрежната болест не треба да земаат такви лекови.

3. Целекоксиб - од болка во вратот. Целекоксиб е исто така нестероиден антиинфламаторна дрога, но тоа не предизвикува проблеми со желудникот, бидејќи има друг механизам на дејствување. Се користи за ублажување на умерена и тешка болка.

Оптималната доза за возрасни е 100-200 милиграми, кои треба да се земаат два пати на ден.

Сликата со наслов Ослободете го болката во вратот Чекор 11

Четири. Заедно со ацитаминофен, земете го хидрокодонот. Се користи за олеснување на умерената или тешка болка и, како по правило, во комбинација со ацетаминофен. Припаѓа на класата на лекови наречени опиоидни аналгетици, тие се морфиумски лекови и моќни лекови против болки. Ќе треба да добиете рецепт од лекар пред да почнете да го земате овој лек.

Возрасниот човек треба да земе 2.5, 5, 7.5 mg од 10 милиграми на лекот. Земете една или две таблети шест пати на ден, како што е пропишан вашиот лекар.

Сликата со наслов Гледајте болка во вратот

Пет. Тизандин за ублажување на грчеви во вратот. Ги релаксира мускулите и ги намалува грчевите предизвикани од повреда.

Возрасните треба да се земаат од 2 до 4 mg, три пати на ден. Најчестите несакани ефекти на лекот се сува уста, вртоглавица и поспаност.

Сликата со наслов Опуштена болка во вратот Чекор 13

6. Старата болка ќе помогне да се отстрани amitriptyline. Ова е антидепресив, кој исто така се користи за ублажување на старата болка, на пример, болка во вратот, кој го страдате во моментот. Овој лек се издава само со рецепт, разговарајте со основниот лекар во однос на несаканите ефекти.

Возрасните треба да се земаат од 25 до 50 милиграми пред спиење. Дозата може да се зголеми на 300 милиграми еднаш дневно, во зависност од реакцијата на телото.

Сликата насловена со глава на вратот Чекор 14

7. Силна болка во вратот, можете да го отстраните метилпреднизолон. Ова е многу моќен антиинфламаторно лек кој се користи против силна болка и воспаление. Таа припаѓа на класата на дрога наречени кортикостероиди. Купи лекот може да биде пропишан само од лекар.

Вообичаената доза на лекот за возрасни се движи од 2 до 60 милиграми дневно со Chasu паузи до 4 часа.

Метод 3 од 3:

Вежби за отстранување на болката во вратот

Еден. Одете на физиотерапија. За третман на болка во вратот треба да ја посетите посетителот, тоа ќе ви помогне да се ослободите од старите болки, вратете ја силата и флексибилноста на мускулите на вратот. Физиотерапијата, исто така, ќе помогне да се намали било каква ригидност што може да се чувствувате во мускулите. Обично, текот на физиотерапијата трае од четири до шест недели. Докторот ќе ве научи на какви вежби треба да ги направите.

Сликата со наслов Опуштена болка во вратот Чекор 16

2. Вежби "од брадата до градите". Оваа вежба е подобро да се направи во упатството на физиотерапевт. Со цел да ја извршите оваа вежба, навалете ја главата напред и обидете се да го допрете градите брадата. Држете ја оваа позиција за неколку секунди, а потоа исправете ја главата. Навалите ја главата назад додека болката не е. Држете ја оваа позиција неколку секунди, а потоа вратете се на првобитната положба.

Дали оваа вежба три пати на ден, нагласи 5-10 минути на неа.Целта на оваа вежба е да ги ублажи и зајакне мускулите кои помагаат да се навалите главата напред и назад.

3. Вежба "од уво до рамо". Допрете го десното рамо на десното уво, без да ја вртите главата. Држете ја оваа позиција за неколку секунди, а потоа го исправи вратот. Повторете ја вежбата на левата страна.

Изведете ја оваа вежба 3 пати на ден, означете 5-10 минути на неа. Целта на вежбата е да ги ублажи и зајакне мускулите, со помош на која главата се навалува на лево и десно.

Четири. Ротирајте го вратот. Ротирајте го вратот, почнувајќи од десната страна, обидете се да ја фрлите главата на високата страна, одложување на оваа позиција за неколку секунди. Вратете се на првичната позиција и повторете го истото во левата страна.

Вежба три пати на ден за 5-10 минути. Целта на вежбата е да ги ублажи и зајакне мускулите, со помош на која главата ротира.

Совети

Разговарајте за вашата повреда со вашиот лекар. Тој ќе може да го регулира процесот на обновување врз основа на вашата болест на болеста.

Предупредувања

Не ставајте топло на вратот во првите 48 часа по повредата.
Ако сте го забележале вратот на едем или имате дијабетес, слаба циркулација на крвта, отворена рана или рабовите на вратот, не треба да ги замените топли и ладни облоги.