Како да се биде искрен

Бидете искрени - тоа значи да бидете искрени и да зборувате директно, без скриени жалби, а не залажувајте и заблуда некој. Искреноста како особина со карактер може да се манифестира во тоа како комуницирате со други луѓе, но, всушност, искреноста е родена во вас. Способноста да се разберат и да ги земат мислите и чувствата ќе ви помогнат да станете покремна личност, и ова, пак, е неопходно за искрена комуникација со другите луѓе.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да ги покажете вашите искрени намери

Еден. Не заборавајте за јазикот на телото. Јазикот на телото, всушност, може многу да каже за вашиот вистински став кон ситуацијата. Со тоа, можете да ја покажете вашата искреност (или негово отсуство). Кога комуницирате со другите, запомнете ја вашата положба, за манири за однесување.

Поддршка визуелен контакт, но не трепка. По некое време преведе изгледа, не заборавајте да трепкате.
Обидете се да бидете опуштени, но контролирајте ги вашите движења. На пример, можете малку да се потпрете на вашиот соговорник или гестикулира пред него.

2. Бидете активен слушател. Еден од најлесните начини да се покаже искрен став кон друго лице е да стане активен слушател. Кога комуницирате со некого, бидете сигурни дека внимателно слушате што вели тој. Активното сослушување е начин да се демонстрира човекот искрен интерес за она што го вели, за да покаже што сакате да дознаете повеќе за неговите мисли и чувства.

Комуницира со човекот еден на еден. Кога ќе реагирате на приказната за вашиот соговорникот, вашата реакција ќе издаде мимични мускули. Веѓите можат да се зголемат, очите се прошируваат, позицијата на устата ќе покаже емоционална реакција. Со помош на личен разговор, можете да ја покажете вашата реакција на соговорникот, како и интересот на неговата приказна.

За да се изгради разговор, прашајте го соговорникот отворени прашања. На пример, не прашувај: "И сакаш да живееш таму?"Бидејќи овој тип на прашање подразбира само одговор" да "или" не ". Прашајте нешто како: "Леле, никогаш порано не сум бил таму. И како ви се допаѓа? Кои се вашите впечатоци од новото место?"Со помош на такви проблеми, можете да го покажете вашиот интерес во разговорот.

Пред да одговорите на нешто, темелно размислете за зборовите на соговорникот. Можеби вашата соговорник мисли за нешто или се обидува да ја формулира мислата, можеби само зазема пауза за драматичен ефект. Ако веднаш почнете да кажувате сè што мислите, малку е веројатно дека ќе го покажете вашиот искрен интерес за разговорот и мислењето на вашиот соговорник.

3. Обидете се да разберете некој друг аспект. Ако не сакате да разберете зошто вашиот соговорник мисли / се чувствува вака, веројатно нема да изградите искрен разговор со него. Нема потреба да се откаже од својата гледна точка за да се разбере некој друг. Само обидете се да разберете дека го движи вашиот соговорник, она што животот искуство може да влијае на формирањето на неговата гледна точка. Веднаш штом ќе можете да го погледнете светот низ очите на друго лице, искрено можеш искрено да разбереш што е за некое лице и кои околности го направиле тоа.

Наместо да го критикува нечиј музички вкус, обидете се да разберете што може да ја разбере оваа музика. Можеби стиховите се посветени на друго лице. Можеби гласни бас линии во танц музиката им помагаат на некој да се релаксира, да престане, да се пробие од нивната школка и копање на подиумот.

Пред да започне спор за политиката, обидете се да разберете зошто едно лице се држи до неговото мислење. Еден човек, донесен од семејството на имигранти со прилично скромен приход, може многу да знае за животот на имигрантите, а ова искуство, најверојатно влијаеше врз неговите политички ставови.

Обидете се да го погледнете светот од различни гледишта - тоа ќе ви помогне да го третирате со повеќе сочувствително и помалку пристрасно.

Метод 2 од 3:

Како да се развие искреност

Еден. Оценете ги вашите слаби и предности. За подобро да се разбереш (и, соодветно, да станеш искрено), неопходно е да се разберат неговите слабости и да ги слават нивните предности. Значи, можете да се разберете и не се однесувајте патека или лицемерно.

Прашајте ги вашите познаници кои верувате, искрено ги ценат вашите предности и слабости, вашите способности и таленти.
Секој ден, се вклучи во самоанализа. Тоа ќе ви помогне да се научите подобро и да ги разберете вашите слаби и предности.
Размислете што не ги сакате луѓето. Тоа ќе ви помогне да разберете како другите ве гледаат и зошто.
Размислете во кои ситуации и под кои околности не можете да успеете. Исто така, ќе помогне да се разберат нивните предности и недостатоци.

2. Референца за вашето животно искуство. Вашето искуство во животот во голема мера одредува како личност. Ако се обидете да се преправате дека нешто ви се случило, што навистина не беше таму, вашата лага брзо ќе се изложи. Затоа, наместо да се обидувате да ја скриете вистината, кажете им на оние кои вие и што сте ги доживеале. Тие ќе разберат дека сте искрени во врска со себе и ќе ве почитуваат за тоа.

За да разберете што животот го погоди најмногу, сетете се што е со вас, размислете за вашите лични квалитети. Најверојатно, веќе стана дел од вашата личност.

Секој ден, обидете се да пронајдете време за да ги решите вашите мисли и чувства. Па можете да разберете, дали искрено се однесувате.

Вие нема да бидете во можност да бидете сами, ако не знаете доволно, како личност. Внимавајте во вашите чувства и ќе разберете дали навистина е вистина.

3. Бидете искрени и искрени. Искреноста понекогаш ве става во ранлива позиција. Но, кога сте ранливи и отворени, обично луѓето исто така се однесуваат отворено. Затоа, зборувајќи искрено и право за вашите мисли, чувства и верувања, му помагате на друго лице да излезе на искрен разговор.

Не ги преувеличувајте вашите реакции, емоции и чувства.

Покажете им на луѓето како се чувствувате, не одете околу да и не се обидувајте да измами некој.

Ако некое лице ви се чини многу интересно, покажете му, му помагате. Покажи искрен интерес во она што го велат и мислат околу околината.

Запомнете дека да бидете искрени и искрени - не значи да ги повредите чувствата на другите луѓе. Ако ви се чини дека чесен директен одговор може да го вознемири некој, размислете колку тактично пријавувате ситуација.

Четири. Внимавај. Тактичност и внимание ќе ве научи подобро да се разберете, контролирајте ги вашите чувства и активности. Кога ќе се обидете да истражувате во суштината на нештата, вие самите се спротивставувате на вашите чувства и мисли во моментот. Ова ќе ви помогне да пронајдете искрено разбирање за себе и да го почувствувате сопственото достоинство.

Се фокусира на неговиот здив. Ако сметате дека различни мисли ви пренасочуваат, само фокусирајте се на вашиот здив. Го концентрира вниманието на физичките чувства, на движењата на градите, на протокот на воздух низ ноздрите, на движењата на абдоменот. Размислете како стресот и загриженоста исчезнуваат додека дишите.

Вметнете ја душата во сè што правите. Обидете се да ги извршувате дури и секојдневните активности со чувство, на пример, дури и ако само јадете. Максимизирајте ја вашата визија, мирис, допирање и чувство на вкус пред јадење портокалова.

Верувајте во најсвето на вашите постапки. Ова ќе помогне да се ослободи од очекувањата и стравовите што може да ве надминат, и наместо тоа можете да го почувствувате секој момент, да уживате во неговата реалност.

Метод 3 од 3:

Колку искрено се извинуваме

Еден. Признајте ја вашата грешка. Ако сакате вашите извинувања да бидат искрени, треба да ја разберете и препознаете вашата грешка. Ако рековте или направивте нешто навредливо, поради она што друго лице се чувствува лошо ако понижите некого, мора да разберете што правите и зошто предизвикало болка на друго лице.

Ако не можете да разберете зошто темелно од нечии чувства, обидете се да се ставите на негово место. Размислете за тоа како вашите зборови или дејства би можеле да влијаат врз оваа личност, а исто така размислуваат за фактот дека оваа личност доживеала, можеби поради неговото животно искуство, тој е почувствителен на вашите зборови.
Дури и ако сеуште не можете да разберете од повредените чувства на друго лице, обидете се едноставно да го прифатите фактот дека едно лице е вознемирено, а причината за ова е вашите зборови или дејства.
Преземе одговорност за вашата грешка. Не обидувајте се да обвинувате некој друг. Така што вашето извинување било искрено, мора да ја препознаете вашата вина.
Можете да почнете вака: "Јас разбирам дека твоите чувства го повредуваат вашето однесување".

2. Потоа изрази го вашето жалење. Се разбира, често е дека е јасно, но во извинување треба да се каже: "Многу ми е жал". Нека другиот човек сфати дека знаете дека тие го предизвикале болка, и се чувствувате покајание за тоа.

Не се обидувајте да се извинате фразата, вид на: "Штета е што сите сте погрешно разбрани". Бидете искрени и извинете за вашата грешка.

Искуство покажува дека искреноста може да помогне во извинување, и може да го расипе. Ако не можете искрено и искрено да побарате некој за прошка, ќе потрае некое време да се излади и да размислите за тоа како сте навредиле друго лице. Побарајте прошка само ако сте подготвени за ова.

Кажи ми нешто, како: "Навистина ми е жал што го повредив. Не знам што мислев тогаш ".

3. Обидете се да ја поправите вашата грешка. Откако ја препознавте и се извинуваме, понудиме лице за да помогне или да направи нешто добро за него. Ако има начин да ја поправите вашата грешка, не заборавајте да го направите тоа. Ако не, можете да му понудите на лице за да направите нешто друго за него.

Ако учествувавте во исмејување над некого, исправете ја вашата грешка - кажете ми на други луѓе, кога ќе ги сретнете, за да престанат да се потсмеваат и да се смеат на оваа личност.

Ако сте навредени некој со вашите постапки или, напротив, неактивно, исправи ја оваа грешка. На пример, ако вети дека ќе повикате некого и заборавивте за тоа, можете само да патувате за оваа личност цела недела.

Завршете извинување, велејќи: "Јас ќе сторам сé што можам, за да ја поправам мојата грешка, ветувам дека повеќе нема да се случи повторно".

Совети

Обидете се Стане волонтер и на кој било начин да придонесе кон организацијата каде што работите.
Запрашајте се ако навистина го сакате? Или правите / кажете нешто само така што луѓето велат што сте искрени?
Биди стрплив. Можеби ќе ви треба многу време за да разберете што навистина сте. И уште повеќе време ќе треба да станете искрени во однос на себе.

Предупредувања

Не гради некој кој не си. Вашата неискреност ќе биде силна Раш.