Како да се разбере дека сте рамнодушен човек

Индиферентност може да има негативни последици за вашиот однос со другите луѓе. Исто така, може да доведе до осаменост и социјална изолација. Понекогаш е тешко за едно лице да разбере колку е лишено од чувствителност, бидејќи е невозможно објективно. Но, ако внимателно ги пронајдете сопствените емоционални реакции и комуникација со други луѓе, можете да дојдете до одредени заклучоци. Исто така е можно вашата способност да сочувствува е ограничена поради ментално растројство.

Чекори

Метод 1 од 3:

Оценете го вашето однесување

Еден. Запрашајте се: "Дали има нешто за да го направите ова?". Една од главните својства на рамнодушни луѓе е недостатокот на сочувство. Симпатијата може да се манифестира во различни степени. Некои од нив се едноставно чувствителни во споредба со другите, но екстремно ниското ниво на емпатијата е во состојба да ве направи студ и рамнодушен човек во очите на другите.

Постојат два вида на емпатија: когнитивни и емоционални. Когнитивната емпатија е способноста на логично разбирање на гледна точка на друго лице, способноста да се стави себеси на негово место. Може да немате отпорна емоционална реакција на гледна точка на оваа личност, но барем делумно ќе го разберете. Емоционална емпатија - оваа способност да реагира на емоциите на другите луѓе. На пример, ако некое лице информираше лоши вести, тоа ќе ве вознемири.
Мислам дека ако имате еден од овие видови на емпатија. Се обидувате да ја разберете гледиштето на некоја личност кога тој ви објаснува нешто? Извршувате свесен напор да поставувате прашања, да ги сфатите информациите, да ги слушате? Ако некое лице е вознемирено или разочарано, тогаш ќе ги доживеете истите емоции? Колку е лесно да ги разберете чувствата на вашиот соговорник? Ако вашиот пријател или колега е вознемирен, тогаш ќе се чувствувате обврзани да дознаете што е проблемот?
Честопати рамнодушни луѓе едноставно не можат да ги фатат потребите и емоциите на другите. Колку често се обидувате да ја разберете гледна точка на другите луѓе? Ако значителен дел од времето кога размислувате за себе, тогаш веројатноста е дека еднаков човек.

2. Следете ги начинот на кој луѓето реагираат на вас. Околината обично се обидуваат да се преселат отровни луѓе. За да го разберете, само треба да гледате како луѓето реагираат на вас.

Колку често луѓето се обидуваат да се врзуваат со вас разговор во социјални ситуации? Ако сте иницијатор на разговори, вие сами сте, тогаш луѓето можат да се пасат од вас поради вашиот став кон нив. Тие почесто се поддржани од почетниот разговор или ја сметаат причината за да се вратат повеќе?

Дали соговорниците се смеат на твоите шеги? Често опкружувања не ги разбираат шегите на рамнодушни луѓе. Ако не се смеат или објавуваат љубезни, непријатни мешавини, може да го докаже вашиот рамнодушен став.

Се задоволни со вашето барање за помош? Луѓето се внимаваат да ги раскажат своите проблеми и да бараат помош на рамнодушно лице. Ако секогаш ќе најдете за разводот или разрешувањето на вашиот роднина, тогаш причината може да дејствува фактот дека сте погрешни во такви ситуации. Ова е знак дека сте лишени од чувствителност.

Ти реков дека сте рамнодушен човек? Може да изгледа очигледно, но многу луѓе ги игнорираат ваквите забелешки, напишете ги на зголемената чувствителност на другите. Ако веќе сте ги зборувале таквите работи повеќе од еднаш или прекори за вашето однесување, тоа е доста значајно.

3. Оценете го вашето однесување. Рамнодушни луѓе можат да се однесуваат поинаку. Во исто време, некои модели на однесување припаѓаат на груби и неприфатливи дејства. Еве неколку примери на однесувањето на рамнодушно лице:

Можете да им кажете на луѓето за фактот дека тие не го разбираат или сметаат досадно. На пример, ги пријавувате сите детали за вашата докторска дисертација, иако знаете дека остатокот не го поседува предметот.

Често го изразувате вашето мислење во несоодветна ситуација. На пример, можете да гласно за целосните луѓе во присуство на вашиот колега, кој се бори со прекумерна тежина.

Неправилно ги избирате темите за разговор во компанијата. Значи, може да ви каже дека некако пробал дрога во ноќен клуб, во присуство на родителите на твојата девојка.

Вие сте досадни ако некое лице не ја разбира темата што се обидувате да ја развиете.

Сакате да ги осудите луѓето за нивните грешки или моменталната ситуација, без да ги земат предвид нивните лични околности.

Вие сте груб и премногу барате разговор со келнерите во рестораните.

Вие не прифаќате нечисто мислење и ги критикувате другите. На пример, ако не ви се допаѓа облеката на некоја личност, тогаш можете да кажете: "Во овој фустан изгледате толстој", наместо тактично молчи или да давате совети како: "Ми се чини дека друга боја ќе ги нагласи вашите карактеристики на лицето ".

Метод 2 од 3:

Научете како само-анализа и сочувство

Еден. Воз да ги разберат емоциите на другите. Можно е да ви биде тешко да ги разликувате физичките манифестации на емоции, но сите луѓе се раѓаат со таква способност. Како и другите ваши вештини, способноста за разликување на емоциите на другите луѓе бара пракса.

Погледнете ги луѓето околу нив (супермаркети, ноќни клубови или паркови) и обидете се да разберете што се чувствуваат во моментот. Користете го контекстот, гестовите и изразот на лицето за да разликувате срамежливост, депресија, емоции и други емоции.
Следете го јазикот на телото, посветувајте посебно внимание на изразите на лицето, а потоа ги поврзувате со различни емоции. На пример, тажни луѓе обично ги спуштиле очните капаци, аглите на усните се насочени кон, а внатрешниот дел од веѓите малку подигнати.
Вклучете ги мелодраматичните серии и обидете се да ги одредите емоциите на актерите. Користете контекст инструкции, лице на лицето и телото. Исклучете го звукот на телевизорот за да ги слушате нивните дијалози. Кога ќе притиснете малку во ова, потоа одете на помалку очигледни филмови во кои актерите користат повеќе суптилни изрази на лицето за да изразат емоции.

2. Научете како да покажете загриженост. Можеби сте земени за рамнодушна личност поради тоа што сте срамежливи за да покажете емоции. Ако некое лице е вознемирено, тогаш е поудобно за вас да замолчи, наместо да изговорите зборови што можат да бидат очигледни. Ве молиме прифатете го фактот дека зборовите на сочувство "Јас сум многу жал" може да звучи испружени, но колку почесто ќе ги изговорите, толку повеќе природно ќе се добијат.

3. Сфатете ја потребата за емоции. Тагата може да ви изгледа бесмислена, нелогична и дури себична. Не можете да разберете зошто едно лице не сака да размислува за проблемот за да ја поправи ситуацијата. Но, емоциите не се помалку важни за донесување одлуки од логиката. Емоциите можат да ви стимулираат да го промените во животот, бидејќи емоционалната непријатност често дејствува како пулс да нè принудува да ја напуштиме зона на удобност.

Емоциите се потребни за истражување на луѓето и заедничката, успешна социјална интеракција.

Не заборавајте дека емоциите се дел од човечката суштина. Ако не ги разбирате или не можете да прифатите, тогаш барем сфатите дека повеќето луѓе мислат поинаку.

Понекогаш е дозволено да се имитираат емоции. Дури и ако не разбирате зошто некое лице е вознемирено или ослободено од радост, способноста да игра малку може да стане највисока манифестација на вашата чувствителност. Не можете да чувствувате радост од фактот дека вашиот колега ќе стане тетка, но нема да меч, ако ја честитам и насмевката.

Четири. Разбирање на вашите сопствени емоции. Можно е дека чувствата предизвикуваат чувство на непријатност и конфузија или сте научени да ги скриете и потиснете нашите сопствени емоции, слушајте само на гласот на логиката. Без оглед на причината, имате дистанцирање од нашите сопствени чувства и сега ја изгубивте способноста да сочувствувате.

Ако ги потиснете емоциите поради искусни повреди или потпирајќи се на напади на анксиозност, тогаш може да му биде помогната од психолог или психотерапевт.

Во текот на денот, запрашајте се себеси: "Што се чувствувам сега?"Кога слушате себеси, полесно е да ги разберете вашите чувства.

Направете какви средства ги потиснете вашите чувства: вие сте расејувани од видео-игри или гледате на телевизорот, мислите само за работа, злоупотребувајќи го алкохолот, мислам многу во текот на ситуацијата или грчеви.

Обидете се да доживеете емоции. Стоп за сузбивање на чувствата кога сте на безбедно место. Почувствувајте ги вашите емоции и следете ја реакцијата на вашето тело. Запишете ги физичките манифестации на екстремните веѓи и компресирани усни во моментите на гнев за правилно идентификување на емоциите (и нивните сопствени и други) следниот пат.

Метод 3 од 3:

Размислете психолошки причини

Еден. Испита знаци на нарцизам. Нарцисочното нарушување на личноста е ментално нарушување, врз основа на чии луѓе имаат преценето чувство за себе и склоност кон недостатокот на емпатија. Нарцизмот е релативно редок (0-6,2% од општеството), додека 50-75% од случаите паѓаат на мажите.

Знаците на нарцизмот вклучуваат зголемено чувство за своја сопствена важност, потребата за признавање или восхит, потребата за претерување на достигнувањата и талентите, завист или вера во она што другите го завидуваат да очекувате зголемена учтивост на другите. Луѓето со такво растројство имаат тенденција да веруваат дека се центар на универзумот.
Обичните критики или неуспеси можат да предизвикаат длабоки манифестации на депресија кај таквите луѓе. Всушност, често е токму овој факт што ги принудува лековите да бараат помош. Но, не треба да чекате толку долго. Ако мислите дека имате знаци на нарцизам, подобро е да се регистрирате за психотерапевт.

2. Истражува Знаци на аутизам, Вклучувајќи го и Аспергеровиот синдром. Ауцистите се исклучително тешки за разлика помеѓу социјалните сигнали и да разберат како да реагираат. Ова се прави и искрени луѓе, а нивното однесување може да се помеша за рамнодушност.

Ако сте длабоко загрижени за чувствата на другите луѓе и не толерирате кога се вознемирени, но вие се нарекува рамнодушен, тогаш причината може да биде аутизам. "Воспоставување" кај таквите луѓе може да биде предизвикана од недоразбирање, зашеметување или конфузија, но не и во било кое отсуство на емпатија.

Меѓу другото, знаците на аутизам вклучуваат длабоки емоции, силна возбуда (невообичаена возбуда), отфрлање на визуелен контакт, инертност, страст за невообичаени интереси, потребата за пропишаниот начин на живот е честа несмасност.

Често, аутизмот се открива во детството, но понекогаш симптомите не се видливи или скриени, а потоа ова нарушување се дијагностицира веќе кај возрасни. Разговарајте со вашиот психотерапевт.

3. Истражуваат информации за разни нарушувања на личноста. Таквите проблеми често доведуваат до рамнодушно однесување. Нарушувањата на личноста се група на ментални болести, кои се карактеризираат со продолжено аномално однесување и размислување. Речиси сите нарушувања на личноста можат да предизвикаат рамнодушност, но најзакутното однесување се манифестира во следните случаи:

Антисоцијално нарушување на личноста, во кое едно лице не е во можност да разликува добро и зло, е наклонето за непријателство, агресија, насилство, неможност за одржување на долгорочните односи, непотребно ризично однесување и чувство на сопствената супериорност.

Пограничното нарушување на личноста, во кое едно лице е тешко да ги контролира своите емоции и мисли, кои се карактеризира со импулсивно и осип однесување, неможност за одржување на долга силна врска.

Шизоидното нарушување на личноста и шизофренијата се карактеризираат со недостаток на општествени односи, преостанати мисли и зголемена социјална анксиозност.

Четири. Доколку е потребно, консултирајте се со психотерапевт. Ако мислите дека можете да имате еден од горенаведените нарушувања, тогаш разговарајте за вашата загриженост со психотерапевт или психијатар. Постојат многу онлајн тестови кои можат да ги идентификуваат знаците на некои нарушувања, но точната дијагноза е прерогатив на специјалист. Можете да најдете соодветна клиника и лекар за осигурување или да побарате насока од вашиот окружен лекар. Ако сте студент, тогаш вашата образовна институција може да обезбеди бесплатни психолошки консултации.

Совети

Прашајте сигурен пријател, без разлика дали тој смета дека е рамнодушно лице.

Предупредувања

Ако мислите дека можете да имате психолошко нарушување, тогаш обидете се да научите колку можете. Најдобро контактирајте со специјалист, и не се обидувајте да се дијагностицирате. Никогаш не се вклучи во само-лек.