Како да се биде поагресивен

Ако некое лице често се потта или се потсмева, тогаш тој може да има желба да стане поагресивен. Слична желба се јавува во случај кога се нарекува слабост и удобен противник. Научете како да бидете солидна, одлучувачка и волја, да станете умерено агресивна личност. Треба јасно да ја разликуваат агресијата и доверба. Вториот начин за комуникација е повеќе љубезен и ефективен. Уверените и одлучувачките луѓе јасно ги изразуваат своите мислења и потреби, но ги почитуваат ставовите на другите луѓе, а агресивните луѓе често ги игнорираат, ги прекршуваат и ги потценуваат верувањата на другите луѓе. Подобро е да се биде посигурен и одлучувачки, но не и агресивен човек да заслужува почит и восхит за околните луѓе.

Чекори

Метод 1 од 3:

Се однесуваат силно и самоуверено

Еден. Зборувај од првата личност. Моќното и убедливото однесување ви овозможува да ја зголемите самодовербата и да верувате во себе, како и да добиете признание и почит меѓу колегите, пријателите на универзитетот и роднините. На пример, секогаш можете да зборувате за првата личност.

Обидете се секогаш да зборувате од првата личност за време на споровите и дискусиите како: "Верувам дека сте погрешни", - или: "Јас не се согласувам со твоите зборови". Таквата опција е поефикасна во споредба со второто лице како "Вие сте погрешни" или "тие немаат идеја за тоа".
Исто така зборуваат од првата личност кога го изразувате вашето мислење или изрази мисли. Можете да кажете: "Мислам дека е важно да се зборува искрено", - или: "Сигурен сум дека клиентот е секогаш во право".

2. Користете уверен јазик на телото. Покажете ја вашата определба на позитивен начин преку сигурен и утврден јазик на телото. Секогаш стои мазни и не заглавени. Поддржете го визуелниот контакт со соговорникот и користете позитивни изрази на лицето како пријателска насмевка.

Обидете се да не се искачиш на рацете, не ја поправиш облеката секоја минута, не се допира. Нерзните движења често се знак за недостаток на самодоверба.

Понекогаш е корисно да се практикува сигурен јазик на телото пред огледалото за да се навикне на таквото однесување. Секогаш учат гестови и движења на сигурни луѓе и ги повторуваат.

Сликата насловена се занимава со невозможни луѓе чекор 2

3. Контролирајте ги вашите емоции. Убедена и одлучувачка личност може да си помогне во рацете и не може да биде лут. Ако сте вознемирени или разочарани, тогаш не треба да викате и да се колнат. Направи длабок здив и се смири. Зборувајте мазен и сигурен глас за да се покажете со избалансиран човек.

Ако сметате дека емоциите ќе излезат од контрола за време на дискусијата во училиште или спор на работа, потоа да го пронајдат изговор за пензионирање и служат само неколку минути. Кога емоциите ќе одат, ќе ви биде полесно да го оцените проблемот и да пронајдете решение. Врати се во разговор со јасни мисли и чувајте се во вашите раце.

Метод 2 од 3:

Покажи определување

Еден. Не прифаќајте неуспеси. Ако сакате да ја демонстрирате вашата волја и нефлексибилност, тогаш престанете да добивате неуспеси како одговор. Најдете начин за добивање на саканиот и во исто време да не ги прекршува потребите на другите луѓе. Директно вашата агресија во позитивен ефикасен канал и се согласувате само за позитивни одговори.

На пример, сакате да добиете осигурување исплати за член на семејството кој се разболе. Често, осигурителните компании ги отфрлаат таквите апликации и воопшто е тешко да се справат со нив. Не земајте одбивање, но продолжете да ги повикувате редовно или смирено одбијте да ја напуштите канцеларијата додека вашето прашање е решено со повисок менаџмент. Нема потреба да крик, се заколнам или заплашува. Чувајте мирни и јасно изразувајте ги вашите барања без навреди. Можете да ги браниш своите права без агресија.

Сликата насловена како некој кој има дете од претходниот однос чекор 2

2. Право Експрес Вашето мислење. Одлучувачки и сигурни луѓе не се срамежливи за да ги изразат своите мисли и мислења. Нема потреба да ги скриете вашите чувства во однос на другите луѓе. Искреноста и отвореноста ќе ја нагласат вашата определба.

На пример, еден вработен ве прашува како најдобро да комуницирате со каприциозен клиент. Не се кријат од прашањето. Кажи ми, како би одлучил ова прашање. Нудат вработен заедно за да го решат проблемот со клиентот за ефикасно користење на вашата определба.

Сликата насловена се занимава со невозможни луѓе чекор 9

3. Брани својата гледна точка во спорови и дискусии. Секогаш ги брани своите верувања и демонстрираат волја за време на споровите. Не одбивајте ги вашите ставови. Покажете ја вашата подготвеност да дејствувате одлучно.

На пример, имате жешка дискусија за законите со кои се регулира правото на абортус. Нема потреба да го одбиете вашето мислење, бидејќи секогаш можете да ги смирите фактите и суспендираните аргументи. Дури и ако, како резултат на тоа, ќе дојдете на фактот дека вашите ставови не се согласуваат, вашиот пријател ќе го знае вашето мислење за ова прашање.

Метод 3 од 3:

Побарајте здрави начини на изразување

Еден. Не патник. Постои јасна разлика помеѓу негативната агресија и сигурно однесување. Агресивните луѓе често се склони кон малтретирање над другите. Патување - тоа значи да се биде самодоволен, погледнете ги другите надолу, не ги ценат потребите на другите луѓе, чувства и мислења. Ова однесување често станува причина за конфликти и ги прилагодува луѓето против вас.

Се стремиме да ја контролираме вашата агресија за да не доведе до повреда на другите луѓе. Во првите моменти, ваквите дејства може да им дадат смисла на моќ над некое лице, но наскоро ќе се сретнете со огорченоста и огорченоста на другите. Луѓето ќе почнат да ве избегнуваат или да се приклучат на отворено опозиција.

Сликата со наслов привлече било кој човек чекор 10

2. Комуницира на позитивен начин. Обидете се да ја испратите вашата агресија кон корисни навики - се стремиме за позитивна комуникација и уживајте во самодовербата. За прво треба да научите Активно слушај и секогаш земајте го предвид нечиј мислење. Покрај тоа, за време на споровите и разговорите не е неопходно да се занесе во вашето его. Се фокусира на обезбедување на поддршка на другите.

Активно да го слушате соговорникот, не треба да ги прекинувате неговите реплики и да го одржите визуелниот контакт. Кога ќе заврши да зборува, парафразирајте ги наведените со свои зборови, за да ја покаже својата внимателност, по што е пријателско изразување на вашата гледна точка.

Сликата со наслов се справи со чувствата на љубовта кон погрешно лице во погрешно време чекор 11

3. Научете како да сочувствувате. Способноста за сочувство бара да се заборави за вашето его и да се стремиме да ги разбереме чувствата или чувствата на другите луѓе. Покажете дека вашата определба не ве спречува да ги разберете потребите на другите луѓе. Таквото однесување е знак на зрелост и самодоверба.

На пример, членот на семејството се разболел со твојата подредена. Покажуваат симпатија и го задоволуваат неговото барање за да тргнат надолу, а исто така редовно се интересираат дали на лицето му е потребна друга помош. Способноста за сочувство и сочувство ќе ви покаже внимателен и тактичен шеф.

Сликата со наслов Добијте ги вашите пријатели за да престанете да се борите едни со други чекор 8

Четири. Започнете конфликти. Друг начин да се испрати агресија на продуктивен и корисен канал - да се изврши медијатор во конфликти. Таквото лице е корисно и дома и на работа. Во секој конфликт, треба да се стремите да пронајдете решение и да не ја докажете вашата супериорност за да го решите проблемот.

Важно е да се справите со проблемот или сложеноста, а не лице кое учествува во таква ситуација. Се фокусира на изнаоѓање на решение за не да се потисне никого и да го забележи вината.

Побарајте контакт точки со другите, а не да покажете прекумерна агресија и приклучете ги сите усти. Вниманието и соработката ќе ви помогнат да пронајдете излез и да ги земете предвид интересите на сите страни.

На пример, конфликтот се случи помеѓу двајца вработени. Нема потреба да се казнува или да се обвинува во сите двајца колеги. Дејствува како посредник. Закојте самоуверено и решително, но исто така ги слушате сите актери и покажуваат сочувство за да пронајдете заемно корисно решение.