Како да преживее што момчето те фрли: 12 чекори

Можеби ова многу болно емотивно искуство од тие искуства. Се разбудивте секое утро. Вие сте биле за едни со други најдобри пријатели, можевте да му кажете нешто, и можеби, мислевте дека е "ист".Но, како што се испостави, тој не мислам така. Тој се скрши со тебе.Боли, но може да се преживее. Треба да научите ефикасно да се справите со она што сте го фрлиле, и повторно ги враќате нашите животи во безбедна рутина.

Чекори

Дел 1 од 3:

Како да помине емоционален "Болтен"

Еден. Прифати и надминување на страсната желба за "решавање на проблемот". Откако ќе се фрли, желбата да биде блиску до близок човек може да биде уште посилна. Можете да го најдете вашето момче да не ве остави, да развиете цела тактички техники на Арсенал за да го спречите да се оддалечи од вас. Истражувањата покажуваат дека емоционалната болка често личи на физичка болка. Ќе сакате да направите нешто, само за да се ослободите од оваа болка. Ова е нормална реакција на неочекуван јаз. Затоа, развијте некои мерки на претпазливост за да се избегнат радикалните активности за нивниот дел.

Со сите средства обидете се да не се сретнете со вашето момче додека не го прифатите фактот дека тој те фрли. Не дозволувајте да го направите на влезот и да прашате зошто го стори тоа.
Избришете го неговиот телефонски број и адреса за е-пошта од вашата листа на контакти. Се разбира, се сеќавате на нив со срце, но дури и едноставно дејство - кликнете на "Избриши" - тоа може да биде корисно за вас. Покрај тоа, шок од гледање на вашите контакти, во кои веќе не е сега, може да биде само она што ви треба за да се потсети дека не вреди да се оди со него.

Сликата насловена се занимава со да се фрлам од дечко чекор 2

2. Дозволете си да се плеткаш наоколу. Ако сте го скршиле срцето и веќе не го гледате ова лице, тогаш, се разбира, ќе биде сквотот на емоции. Сакате да ги скриете овие емоции далеку. Можете да се каже: "Тој не вреди моите солзи". Но, ако сакавте некој со сета душа, тогаш нека бидете барем како што треба да ги оплакувате овие односи. Процесот на мелење вклучува седум фази.

Прашања - Зборувате за желбата да знаете што се случило, што тргна наопаку. Можете да се обидете да го прашате вашиот поранешен. Можете да се расправате со пријателите и роднините. Можете дури и да се занимавате со прашања за целосно некој друг, обидувајќи се да разберете што се случило.

Негирање - тешко е да прифатите дека вашата врска навистина заврши. Продолжувате да се надевате дека меѓусебната љубов сè уште може да се спаси. Со други зборови, одбивате да верувате во очигледното.

Договарање - Ви нудиме различни опции кои ќе ви овозможат да останете заедно. Ве ветуваш да се промениш. Сакате да станете идеална девојка. Се обидувате да ја преземете целата одговорност за вашата врска.

Влошување - успеваш да го убедиш твоето момче да ти даде уште една шанса. Но, ова води само на фактот дека повторно поминувате низ истиот процес на јазот. На крајот, вие сте убедени дека ништо не може да се спаси.

Лутина - оваа фаза доаѓа кога веќе сте се ослободиле од осамен страв и почнавте свесни дека заслужувате најдобро од она што сте го имале. Може да бидете лути на себе, на вашиот поранешен, во околности.

Почетокот на посвојувањето - во оваа фаза се согласувате со јазот, бидејќи немате избор. Почнувате да разберете дека не сте предодредени да бидете заедно. На крајот, ќе ги запрете вашите обиди да ја зачувате ситуацијата.

Преориентација на надежи - прифатени околности, почнувате да ги проценувате можностите за водењето нормален живот по кршењето. Ќе почнете да тестирате надеж дека вашата иднина - што и да е светлина.

Сликата под наслов Договорот е фрлен од дечко чекор 3

3. Поставете ги роковите за вашиот процес на тага. Кога ќе заврши односите, се појавува апатија. Едноставно можете да легнете во копнежот, повторно да јадете сува, повторно и повторно да ги прегледате вашите омилени филмови и телевизии. Да, треба да бркате. Но, разберете дека за ова не е неопходно да легнете и не прави ништо.

Доделете точен термин - ова може да биде една недела, две недели, еден месец (во зависност од тоа како се сериозни односи или колку долго продолжија). Кажете си дека на крајот од овој период веќе нема да седите назад и да ги запалите вашите денови во страдањето. Земете одлука дека од сега на вас ќе доведе целосен живот сам.

Сликата насловена се занимава со да се фрли од дечко чекор 4

Четири. Се ослободи од сè што ве потсетува на него. Ако ви се случува да коси на вашата врска, тоа ќе биде корисно за време да се ослободи од сè што ве потсетува на осудени односи. Ако имате асоцијативни работи, тоа обично значи дека се надевате дека еден ден ќе се врати. Се ослободи од сето ова за конечно да оди напред.

Да се ослободи од овие работи не значи фрлање нив. Свиткајте фотографии, подароци, љубовни пораки и други во полето и скријте во просторијата за складирање или на мезанин. Подоцна, кога процесот на тагата е завршен и го прифаќате губењето на овие односи, ќе биде можно да се одлучи што да прави со сите.

Дел 2 од 3:

Работа на вашата самодоверба

Еден. Свесни вашите позитивни карактеристики. Ситуацијата кога сте биле фрлени, наметнува силен удар за нашето его. Од самиот момент кога вашиот Гај рече дека сè е завршено помеѓу вас, најверојатно, го анализирате целиот свој живот и сметате дека се под микроскоп за да разберете што не е во ред. За разлика од ова, сега вреди да се обрне внимание на сето она што во вас има убава.

Земете пенкало и лист хартија и направете листа на некои од вашите позитивни квалитети. Ако ви е тешко да го направите ова, побарајте пријатели или членови на семејството да ви кажат неколку од нив. Можете да пребарувате листа на позитивни квалитети на интернет.
Откако ќе направите листа на вашите позитивни квалитети, започнете со одржување на дневник, опишете ги специфичните ситуации во кои ги покажавте овие квалитети во вашиот живот. На пример, ако го снимивте таквиот квалитет како "грижливост", можете да ја опишете ситуацијата во вашиот дневник кога поминавте прекрасен летен ден на игла, затоа што вашиот најдобар пријател ја скрши ногата и не можеше да оди на прошетка.

Сликата насловена се занимава со фрлање од дечко чекор 6

2. Запознајте се со себе. Ако знаете себе си на подлабоко ниво, тоа ќе ја зајакне вашата самодоверба. Ако се однесувате кон себе, како што се жалат на вашата сакана, тоа ќе ја врати вашата доверба во себе и во иднина ќе ги привлече најдобрите навивачи за вас.

Нарачајте маса во добар ресторан. Се облекуваат убаво и да се организирате само луксузен ручек.

Одете во бањата. Направи чистење на лицето, масажа, маникир или педикир.

Купи себеси луксузен букет свежи цвеќиња, исто како тоа.

Одете во филмот за филмот што навистина сакавте да го видите.

Научете нешто ново, на пример, за да готвите, танцувате или да играте спорт.

Сликата насловена се занимава со да се фрли со дечко чекор 7

3. Бидете на висина. Откако ќе фрлите, еден од прекрасните начини да се подигне самодоверба - обидете се да се покажете на светот на најдобар можен начин. Многумина го прават тоа за да го покажат своето поранешно нешто што го изгубија. Но, всушност, треба да се направи за доброто на себе. Направете го тоа за да се потсетете дека сте атрактивна и пристојна личност, без разлика, ве сретнете со некого или не.

Покрај тоа, ако се облекуваат добро и изгледаат одлично, природно ќе се чувствувате подобро.

Сликата насловена се занимава со да се фрли со дечко чекор 8

Четири. Верувај дека некаде ја чекаш твојата најдобра половина. Сепак, не треба веднаш да брзате во нови односи. Во исто време тоа ќе биде многу добро ако одите со некого на датум. Важно е да верувате од дното на моето срце дека имате подобри денови напред - само затоа што е!

Дел 3 од 3:

Откријте ги најдобрите страни

Еден. Почасти се. Во овој преоден период од вашиот живот, важно е да се грижите за себе. Поминете време со добри пријатели кои ве поддржуваат. Земете топло ароматични бањи, слушајте пријатна музика. Поминете го слободното време со одење шопинг, погледнете го вашиот омилен бутик. Френк куќи со вкусни закуски и добра книга.

Без оглед на тоа што го правите. Само да биде нешто зафатено, покажи активност, поминуваат време со луѓе кои ја пополнуваат вашата сад, а не празни. Покажете ја мекоста во врска со себе, нека го направите она што најмногу го сакате.

Сликата насловена се занимава со да се фрли со дечко чекор 10

2. Се чувствува добро. Можеби ќе изгледа дека полицата за сладолед ќе ја намали вашата тага. Нема ништо лошо во време за да се дозволиш мали задоволства. Но, секоја злоупотреба ќе доведе до појава на вина. Ветување себе си избегне само-деструктивно однесување и да јаде здрава храна.

Ставете го вашето тело за навистина здрава храна: Корисни протеини, зеленчук, овошје, житарици. Обидете се да не користите рециклирани производи, слатки, соленост. Здравата исхрана може да го подобри вашето расположение.

Сликата насловена се занимава со да се фрли со дечко чекор 11

3. Внесете активен животен стил. Во некои случаи, вежбањето е најдобриот лек.Отпрвин, можете да се чувствувате депресивни и вознемирени, но по 30 минути часови ќе се чувствувате целосна енергија и ентузијазам. Искористете ги природните методи за зголемување на нивото на супстанции за подобрување на благосостојбата, како што се ендорфините и планирајте дневни вежби.

Двоен корисен ефект, поканувајќи девојка за да работи со вас или објавување на групни студии за фитнес. Ако потрошите време со луѓе кои имаат добро расположение, тогаш самите се чувствувате подобро.

Сликата насловена се занимава со да се фрли со дечко чекор 12

Четири. Се стремиме кон прошка. Ако забележите дека, и покрај сите обиди да го преживеете јазот, повторно и повторно да го претворите минатото, треба да му простите на вашето момче. Ако лебдиш лутина или горчлив против него, тоа ќе ве спречи целосно да се опоравите по кршењето.

Можете да ви биде полесно да простите ако можете да го разберете вашиот поранешен. Дали некогаш сте влегле во лоша ситуација од која не сте ја виделе? Дали некогаш сте се покажале во оваа позиција дека биле принудени да повредат некоја болка? Ова не значи дека тој е во право во врска со вас, но ако дозволите барем некоја емпатија за вашиот поранешен, тоа ќе ви помогне емоционално да ја ставите поентата на вашата врска.

Друг начин - напишете писмо. Вие едноставно можете да го опишете јазот од вашата гледна точка. Можете да ги изразат своите мисли, чувства, вашата реакција на јазот. Во ова писмо можете да ја изразите сите ваши горчина и очај. Само истурете го своето срце. Завршете го писмото на фактот дека го простиш твојот поранешен и живееш понатаму (и тоа не значи дека сега сите сте заборавиле). Потоа можете да го запалите ова писмо или да го скршите на мали парчиња.