Како да се надмине болната болка: 7 чекори

Надминување на болката бара многу трпеливост. Со текот на времето, ние се навикнуваме на болни чувства и тие стануваат полесно и полесно да се грижат. Но, дури и најдобрите решенија за надминување на болката бараат некој вид на метод за издржување на неподносливата болка предизвикана од болеста или повредата. Треба да знаете дека во секој случај можете да ја разберете оваа болка, но пред тоа треба да го задржите трпеливоста.

Чекори

Еден. Седнете непречено и во молчење, обидете се да ја исчистите мојата свест.

Сликата насловена се ракува со потрага болка чекор 2

2. Диши длабоко. Дури и ако го држите во моментот со некој и вашите бели дробови, молете се за здивот на воздухот и адреналинот ве тера да дишете побрзо, а потоа самите задни и дишете длабоко.

Сликата насловена се справи со потрагата на болката чекор 3

3. Фокус, размислување за нешто што го предизвикува вашето внимание и интерес, на пример, вашата омилена храна, кревет со меки и нежни листови или место смирувачка вашата душа. Размислете за вашите чувства, мириси, вкусови и звуци на поднесени објекти. Замислете како изгледа. Внесете ги сите ваши чувства за внатрешно опишување на поентата на вашето внимание, кое ќе ви го одвлекува вниманието од болка.

Сликата насловена се справи со излезната болка чекор 4

Четири. Размислете за фактот дека сте најмногу загрижени, на пример, за тоа што би биле подготвени да преместите болна болка или дури и да умрете. Се фокусира на ова, замислете и визуелизирате. Погледнете во оваа состојба 10 минути или пред да не се чувствувате подготвени.

Сликата со наслов се справи со ужасна болка чекор 5

Пет. Полека префрлете се на изворот на вашата болка. Започнете полека и препознајте го чувството на болка. Сега замислете си во собата. Посебно место каде што никој не и ништо без ваша согласност може да навлезе. Замислете дека нешто или личноста што ја сакате е во оваа соба со вас. Се фокусира на оваа работа или на лице и да ја реализираат болката, но не се предаваат на неа. Се чувствувам како да сте надвор од вашето тело. Исклучете го умот од телото и испратете ги на различни места.

Сликата под наслов се справи со болка во острата

6. Друг начин кој работи со скратено работно време со претходниот е заснован на концентрација на енергија. Иако звучи како нешто нереално, но овој метод може да помогне. Многу господар на источните боречки вештини практикува овој вид на лековита техника. Ќе ви биде полесно да се справите со оваа техника, ако некогаш сте сериозно ангажирани во боречки вештини. Замислете го вашето тело во форма на три-димензионална фигура. Замислете го протокот на својата енергија. Обидете се да користите илјадници бели точки во улогата на вашата енергија CHI. Сега замислете ја моќта. Таа не е во вашата проѕирна фигура, туку, таа продолжува преку вас. Сега замислете ја вашата енергија и ја фокусирате на точката на болка, а исто така ја насочувате моќта таму. Претпочитаат друг вид на сила која формира заштитни меур околу извор на болка преку кој ништо не може да помине.

Сликата насловена се справи со излезната болка чекор 7

7. Истражете ја секоја од овие техники одделно неколку пати пред да не почувствувате дека можете да ги користите заедно. Овие два техничари се чисто индивидуални и треба постојано да работите.

Совети

Повикајте брза помош ако имате болна болка.
Тоа ќе биде потребно време. Направете сè постепено. Треба добро да ги истражите принципите на медитација пред да можете да ја надминете болката со неа.
Земете разговор. Нека не биде целосно и добри зборови, туку стискаш како што ве молам, како што истражувањата покажуваат дека негативниот говор придонесува за олеснување на болката, но работи ако едноставно не зборувате на овој начин секојдневно.
Најдете себе си ментор за медитација.
Пријавете се за боречки вештини.

Предупредувања

Бидете сигурни дека вашата рана не е крварење, инаку консултирајте се со лекар за да се избегне губење на крвта.
Чувајте телефон со себе ако нешто тргне наопаку.
Ако добиете задоволство од болка, тогаш застанете веднаш и побарајте помош, бидејќи може да биде показател за сериозно психолошко нарушување.
Не гризнете се намерно само за да ја испробате оваа техника.