Како да станете фудбалер: 12 чекори (со илустрации)

Не е доволно за да биде само добар спортист за да стане професионален фудбалер. Воспоставување, Акционен план и успешна намера. Во ова не постои ништо невозможно, но шансите да станат професионални е ниско дури и меѓу одличните спортисти. Ако сакате да постигнете успех, почнете да правите фудбал во средно училиште или универзитет, а исто така и да научите како да се промовирате како спортист и да најдете агент кој ќе ги претставува вашите интереси.

Чекори

Дел 1 од 3:

Игра фудбал

Еден. Започнете на рана возраст. Започнете со развојот на вашите физички вештини што е можно порано. Речиси сите професионални фудбалери почнаа да играат фудбал не подоцна од постарите училишни часови.

Ако веќе сте завршиле училиште, но сепак сакате да играте фудбал, а потоа станете член на локалната лига или да одите во спортски камп. Развијте ги своите вештини и добијте теоретска обука.

Сликата е насловена како фудбалер чекор 2

2. Ние тренираме. Во средно училиште, треба да плаќате обука најмалку 10-15 часа неделно, а на универзитетот, времето на часови треба да се зголеми на 25-30 часа неделно.

Играј фудбал што е можно почесто да стане професионалец. Продолжете да тренирате и во периодот помеѓу годишните времиња.

Ќе мора да се обратите за жртви за постојана обука. Невозможно е да станете професионалец без високи трошоци.

Сликата е насловена како чекор на фудбалер 3

3. Подгответе се за универзитет. Ако сакате да станете професионалец, треба да изберете добар универзитет со специјалитети за профил. Погледнете го вашиот среден резултат и дојдете до дополнителни часови за да се подготвите.

Напредно со биологија и медицински науки. Колку повеќе знаете за човечкото тело и што е потребно за максимално враќање, толку подобро.

Треба да се разбере дека не сите играчи на универзитетски тимови стануваат професионалци. Всушност, многу мал дел од учениците стануваат фудбалски играчи.

Сликата е насловена како фудбалер чекор 4

Четири. Обрнете внимание на спортски извидници. Ако игрите и вежбите на вашиот тим се посетуваат во потрага по таленти извидници од различни клубови, обидете се да се покажете со најдобра страна. Не цртајте и покажете непочитување на соиграчите. Извидници обрнуваат внимание не само на игри квалитети, туку и на вашата интеракција со партнери.

Поддршка на добри односи со тренерот. Вашиот тренер може да биде запознаен со извидници од клубови и да ви препорача. Таквите препораки на тренери можат да бидат одлучувачки фактор во изборот.

Зачувај позитивен амбиент. Активно учествуваат во загревање и држете позитивен став на работ на работ. Отстрани лекции од негативни проценки на вашата игра. Се стремиме да станеме подобри.

Дел 2 од 3:

Собери избор на информации

Еден. Шминка Фудбалски резиме. Наведете ги основните информации за себе, позиција на теренот и сите достигнувања на играта. Како и во секоја биографија, мора да известувате за подготовката и вашите цели.

Ако сте обучени во спортски камп или помогнавте да обучите локален фудбалски тим, потоа наведете го ова во резимето. Користете каква било шанса да издвоите на конкурентите. Вашата цел е да станете професионален фудбалер, па затоа е важно да направите соодветно резиме.

Сликата е насловена како чекор на фудбалер 6

2. Наведете ги сите спомени во медиумите. Најди ги статиите со споменати вас или вашиот тим, дури и ако локалниот весник е во училиште на училиште. Најдете видео игри на вашите тимски игри и изберете натпревари во кои сте покажале себеси.

Прашајте пријател или во однос на видео записот на вашите натпревари, потоа да подготвите за намалување на најдобрите моменти.

Сликата е насловена како чекор на фудбалер 7

3. Изберете избор. Испрати тимови за избор на информации за кои би сакале да ги извршите. Не заборавајте да се потсетите. Повикајте или испратете е-пошта и ви кажете што сакате да играте тим.

Ви благодариме клубови кои ве одбија. Одговорете на нив што е благодарно за вашето време.

Не се откажувајте ако не успеете да пронајдете тим. Контактирајте ги другите лиги за да ја стекнете потребата. Постојано ажурирање на резимеа и селекција и редовно испраќајте барања до команди.

Сликата е насловена како фудбалер чекор 8

Четири. Размислете за наоѓање агент. Агентот може да ја застапува врската помеѓу вас и клубовите за кои би сакале да ги извршите. Побарајте агент кој ќе ги презентира вашите интереси. Тој може да ти биде билет во светот на професионални спортови.

Постојат одредени правила и норми кои ги регулираат активностите на агентите. На пример, тие можат да потпишат професионални договори само со возрасни играчи.

Дел 3 од 3:

Воз како професионалец

Еден. Воз како професионален спортист. Играњето фудбал е само еден од многуте аспекти. Професионалните спортисти мора да бидат на врвот на физичките способности. Обрнете посебно внимание на обуката за енергија.

Да ги научат статистичките показатели за физичката форма на професионални спортисти за да се стремат кон такви броеви. Разгледајте ги нивните програми за обука и направете такви вежби дел од вашата обука.

Сликата е насловена како чекор на фудбалер

2. Се фокусира на напојувањето. Изведување Миленичиња од градите и Пауза. Правилно извршување на вежбите со највисока можна тежина и донесувајте до пет повторувања.

Развивање на големи мускулни групи - мускули на дојка, грб мускули, четири мускули и мускули на бутот.

3. Работа на издржливост. Спорт да се кандидира со брзина и зголемување на растојанието. Прво, обидете се да извршите два спринт 150 метри и ставете за 20 секунди. Одмор помеѓу спринт 30 секунди.

Како издржливост се развива, зголемување на растојанието и интензитетот на џогирање. На пример, се стремиме да водиме три спринтови од 200 метри и стави за 30 секунди. Одмор помеѓу спринт 30 секунди.

Не заборавајте дека телото треба да биде обновено по секој спринт. Почивај 3-5 минути помеѓу серијата спринтови.

Обуката забрзува и накратко ја одржува стапката на пулсот на високо ниво. За време на фудбалската игра, често се користат кратки интервали на експлозивна брзина и динамика. Таквите услови може да се подготват со користење на вежбање на соодветниот интензитет и времетраењето.

Сликата насловена како чекор на фудбалер

Четири. Обидете се да јадете во право. За професионални, не само вистинските вежби се важни, туку и. За обука за сила, ќе треба да јадете многу протеини. Следете го следниов принцип: вкупниот број на протеини за оброци треба да биде околу една третина од порцијата на храна на вашата плоча.

Изберете такви извори на посно протеини како пилешко, риба и грав. Еден или двапати неделно пробајте да ги посетувате вегетаријански јадења. Соја - Корисен извор на зеленчук на протеини за перење.

Потребната количина на калории зависи од позицијата на теренот. Светлиот и брз играч ќе треба околу 3000-5000 калории за време на тренингот, и напаѓачот на тип на таг - до 8000 калории.