Како да станете професионален велосипедист

Професионалните велосипедисти учествуваат во такви натпревари како Џиро Д`Италија, Тур де Франс и други трки ширум светот за да дознаат каков вид на велосипедист и кој тим може да го покаже најдобриот резултат. Прочитајте ги фазите на процесот опишан подолу како да станете професионален велосипедист.

Чекори

Дел 1 од 4:

Обучете го вашето тело

Еден. Возење секој ден. Обуката и практиката е основа на секој спорт и секој професионален велосипедист, што значи километри од валаната далечина. За да станете професионалец, треба да тренирате во просек два часа на ден шест дена во неделата. Ако времето е премногу студено за возење велосипед, можете да тренирате на велосипед во вежбата или дома.

Обуката од професионални велосипедисти трае 4-6 часа на ден, иако понекогаш некои од овој пат може да се потрошат за работа со вежби за гравитација и моќ во салата.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 2

2. Направете обука за енергија. Изведете 60-минутна обука за енергија неколку пати неделно за да изградите мускули, особено на мускулите на нозете и торзото. Треба да бидете во добра форма со голем обем на сува мускулна маса.

Не се лоши примери на вежби се сквотови, флексибилни нозе на симулаторот и Lunges.

Сликата насловена како професионален чекор чекор 3

3. Добро се вклопуваат. Ќе треба да јадете право со цел да го задржите вашето тело за време на тешки спортски тестови. Обезбедете го вашето тело со сите потребни хранливи материи дома и за време на пристигнувањето за да го одржите вашето тело во добра форма.

Вашата исхрана треба да биде богата со овошје и зеленчук, како и протеини и јаглени хидрати.

Четири. Обука издржливост. Професионалните велосипедисти треба да можат да влезат во планината дури и на крајот од пристигнувањето, кога нивното тело е на исходот на силите. Постојано ја обучувате вашата издржливост и можете да се справите со такви ситуации.

Сликата насловена како професионален чекор чекор 4

Дел 2 од 4:

Учествувајте во животот на заедницата

Еден. Започнете да се вклучите што е можно порано. Ова ќе помогне не само да ги развие потребните вештини и квалитети за победа, туку и да заработи авторитет во десните кругови. Ќе имате дополнителни форуми и пријатели каде што ви треба.

Во прилог на основните размислувања, кои треба да започнете со обука што е можно порано, во САД, на пример, постојат норми кои ја ограничуваат возраста на учесниците во некои натпревари.

Сликата е насловена како професионален чекор на велосипедист 6

2. Возење заедно со другите. Придружете се на клубот на локалниот циклус и учествувајте во неделни вежби. Ова ќе ви даде дополнителна мотивација и можност да учат од останатите. Можете да ги најдете најблиските клубови на интернет форумите, локалните фитнес клубови, паркови или рекреативни бази.

Сликата насловена како професионален чекор од велосипедистот 7

3. Направете пријатели со други велосипедисти. Животот на професионален велосипедист може да биде многу осамен. Ќе имате цврст распоред и многу малку слободно време. Ако сакате да ја задржите социјалната активност, тогаш ќе ви требаат пријатели од вашиот круг на заедницата.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 8

Четири. Обидете се да тренирате со оние кои се движат подобро од вас. Ќе ја почувствувате возбудата и духот на ривалство, што ќе ви помогне да бидете посилни во иднина.

Дел 3 од 4:

Подобрете ја вашата техника

Еден. Најдете тренер кој ќе ви помогне да ја подобрите брзината и опремата. Понекогаш може да се најде во Vieklube, но во прилог, тренерот може да се пребарува преку реклами во списанија посветени на велосипедските теми. Еден добар тренер ќе ве научи да пиете своја евиденција, ќе ја зголемите вашата издржливост и брзина, а исто така ќе го подигне нивото на технологија во процесот на натпревари со другите. Најискусниот тренер исто така ќе даде совети за вистинската исхрана и соодветна опрема.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедистот 10

2. Добијте општа идеја за ситуацијата. Анализирајте го секое од вашето пристигнување за да разберете што вреди да се обрне внимание на вашата опрема, предвремена и издржливост. Испитајте ја патеката и идентификувајте ги опасните области со кои ќе треба да се соочите, како и како тие можат да се надминат со минимални загуби. Ако е можно, пронајдете го видеото со трките на вашите ривали. На нив ќе видите како тие ги надминат опасните делови од патеката.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 11

3. Прочитајте ги книгите на професионалци. Обрнете внимание на тоа колку добро познати професионални велосипедисти се обучени и се хранат, каква техника ја имаат и која стратегија ја користат за време на пристигнувањето. Ќе го предадете својот модел за однесување за време на трката и улогата на улогите. Прилагодете ја оваа техника за себе.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 12

Четири. Допрете ги клучните вештини. Клучни вештини вештини со велосипед, како што се лифт до планината и вртење, може да ја одредат линијата помеѓу победата и поразот. Ги обучувате со избирање на правци кои ги вклучуваат елементите што ви се потребни.

Дел 4 од 4:

Стани професионалец

Еден. Исечете ја соодветната работа. Немојте да се измами: никогаш нема да можете да заработите за живот со велосипедизам професионално. Иако тимот обично плаќа за опрема и патување, платата на професионален велосипедист е практично отсутна. Дури и премија за големи натпревари е задоволна со Мала. На едноставен јазик: Или сте Ленс Армстронг, или имате дополнителна работа. Вашата работа треба да има флексибилен распоред за да може да го комбинира со обука и натпревари.

Тоа може да се комбинира со велосипедска настава, бидејќи секое лето ќе има празници секое лето. Овој пат е брза сезона за овој спорт.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 14

2. Учествувајте на локалните натпревари. Добра ефикасност на локалните трки ќе ви овозможи да ја усовршите опремата, да ја подобрите самодовербата и да го освоите репутацијата. Ако се состанете со остатокот од велосипедскиот клуб, тогаш дефинитивно се обидувате да победите од нив. Можете да дознаете за локалните натпревари на таква веб-страница како активен.Com, или други официјални велосипедски страници во нивната земја.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 15

3. Најдете спонзор. И покрај фактот дека професионалните велосипедисти се прилично внимателно обучени (како и сите други професионални спортисти), нивните награди за награди се значително пониски од слични во професионалната кошарка, фудбал, бејзбол или хокеј. Затоа, спонзорството е важна компонента за професионален велосипедист, како и износот на расположливи пари, кои го одредуваат квалитетот на опремата, процесот на обука и медицинската нега.

Иако спонзори и не издвојуваат за аматерски сегмент колку што е професионално, нивното присуство може да игра голема улога во покривањето на трошоците за опрема, обука и летови. Многу е тешко да се направи, но обидете се.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 16

Четири. Обидете се себеси во поголеми натпревари додека се подобрувате и побрзо. Колку повеќе внимание плаќате на аматерски натпревари, толку повеќе шанси мора да бидете виделе агент во потрага по спортисти за професионални тимови.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 17

Пет. Ајде да одиме на состанок со агентот. Ако сте среќни, тоа ќе донесе за учество во натпревари, каде што ќе бараат нови таленти спортски агенти. Ако добиете на очите, не пропуштајте ја оваа шанса. Не одбивајте да учествувате на натпреварите за професионалниот тим, ако ви се нудат.

Сликата насловена како професионален чекор на велосипедист 18

6. Земете канцеларии. Се согласувам кога ќе добиете понуда за учество во пристигнувањето со тимот на професионалци. Мора да сте доволно среќни за да го добиете. Со среќа!