Како да најдете љубов, мир и среќа: 11 чекори

За да најдете љубов, мир и среќа, треба да се фокусирате на пребарувањето за внатрешна хармонија и љубов и воведувањето на добро и смирено во светот наоколу. Можеби не е лесно, особено ако животот е тежок, комплетни пречки и е преоптоварен со памук и гужва. Меѓутоа, ако ги ставите приоритетите во врска со хармонијата, љубовта и среќата во себе и во светот, можете да се концентрирате на нив, да го исчистите умот и да почнете да одите низ животот во позитивна насока.

Чекори

Метод 1 од 2:

Уживајте во внатрешната љубов, мир и среќа

Еден

Дознајте што ве мотивира лично. Секој од нас на свој начин постигнува среќа. Некој за среќа бара моќ и пари, додека други се концентрирани на само-подобрување и внатрешна хармонија. Треба да дознаете што ќе ве мотивира во животот.

Внимателно проверете ги вашите вештини, животна ситуација и светот околу вас. Со сето ова, можете да разберете што треба да направите за да се чувствувате задоволство и мотивација.
Многу луѓе во срцето на нивната мотивација лежат комбинација на финансиска сигурност и по нивните соништа. Работа за промена на светот може да ви обезбеди финансиска сигурност, лична самореализација и подобра средина.

Сликата е насловена Најди љубов, мир и среќа Чекор 2

2. Работа на вештината прости. Клучот за добивање на мир, како и концентрирање на љубов и среќа, е способноста да се прости. Простување на другите за вас, вашите најблиски или себе, можете да се ослободите од огромна сума на стрес и разочарување во животот. Никој не вели дека простувањето е лесно. Можеби е потребно време за надминување на болката, прекршокот и разочарувањето предизвикано од други луѓе. Сепак, ако работите на корекција на односите и продолжете, можете да постигнете многу повисоко ниво на љубов, мир и среќа отколку ако сте биле фокусирани на ситуации.

За почеток, бидете подготвени да контактирате со некое лице или луѓе кои ве повредија. Потоа им донесуваат, зошто сте вознемирени или навредени, тивко разговарајте за проблемот, побарајте прошка за вашиот придонес во ситуацијата и се извинувате (ако ги добиете).

Понекогаш прости - тоа значи само да се ослободи од болка и разочарување. Дури и ако не успеете, разговарајте со некоја личност која ви предизвикало болка, сеуште можете да работите на прошка. Утврди кои проблеми или инциденти предизвикуваат болка и да работат за да ги промените вашите мисли и емоции во врска со ова искуство. Откажете ги негативните чувства и префрлете ги мислите од незадоволството, сфаќајќи каква корист ќе го донесете.

Сликата насловена се најде љубов, мир и среќа чекор 3

Научете како да се прифатите. Делумно да се развие внатрешна љубов, мир и среќа, треба да научите да се цениме себеси. На пример, земете ги физичките карактеристики што секогаш не ги сакавте, или лични карактеристики што секогаш ги сметавте за неповолност.

Еден начин да се земе е да ги одредите вашите предности и предности. Можеби сте личност со љубов или искусен уметник. Можно, и двете. Обидете се да ги напишете овие позитивни квалитети за да се потсетите на нив секое утро или кога имате особено тежок ден.

Земете, исто така, значи да се помират со лични неуспеси и слабите страни. Усвојувањето на овие работи е првиот чекор кон менување на животот на подобро. Направете листа на работи што би сакале да ги промените (и да имате можност за промена) и почнете да преземате чекори за ова.

Сликата насловена Најди љубов, мир и среќа чекор 4

Четири. Научете како да уживате секој ден. Што можете да направите секој ден за да го подобрите вашето расположение и светоглед? Ако најдете задоволство во себе, тоа ќе стане важен чекор кон љубовта, мирот и среќата во целина. Вашите шанси за наоѓање задоволство ќе се зголемат ако најдете нешто што ќе го направи секој ден среќен. Редовната практика гарантира дека секој ден ќе најдете радост.

Некои луѓе наоѓаат среќа во дневната духовна пракса. Други ги радуваат дневните спортови или поминување на времето на природата. Што и да го исчистиш умот и те исполнуваше со енергија, обидете се да го направите ова време за да проверите дали ќе го подобри вашиот живот.

Еден начин да се грижиш за себе - да се даде секој ден најмалку неколку минути на медитација и релаксација. Само запрете ги сите ваши мисли, опуштете го телото и одморете една минута. Ако сакате, замислете простор околу себе или универзум полн со ѕвезди. Стави ги рацете на колена, држете го грбот непречено, и опуштете го стомакот. Потоа целосно исчистете го умот.

Совет на специјалист

Емили Силва Хартра

Кариера и лични обучувачи Силва Хокеј - сертифициран личен и кариерен тренер. Има повеќе од 10 години тренинг и управување со искуство во различни корпорации. Специјализира во кариера промени, развивање на лидерство и управување со врски. Исто така, е автор на книгите "Месечината благодарност" ("Благодарност на лунарната светлина") и "Најди го својот сјај, ја нахрани својата душа: водич за одгледување на енергичен живот на мирот и целта" ("Најди ја твојата светлина, пијте ја вашата душа : Водич за одгледување Богат живот, полн со мир и значење "). Поминаа духовна тренинг сертификација во Институтот за живот цел и во пракса ниво 1 ниво во интегративната каросерија. Држи диплома на историјата добиени на Универзитетот во Калифорнија во Чико.

Емили Силва Хартра
Кариера и личен тренер

Оневозможи за неколку минути секој ден. Емили Хокстра, писател и инструктор за личен раст, вели: "Секој ден даваш време тишина или медитација. Ако сте постојано расеан, никогаш нема да стекнете мир, бидејќи има премногу информации околу нас, за да можеме навистина да се смириме. Најдете време за да се исклучите од светот, за да не зборувате со никого, па дури и не слушате музика. ".

Сликата насловена Најди љубов, мир и среќа чекор 5

Пет

Развивање на значителен однос. Љубовта е создадена и применета преку односи со други луѓе. Со цел да се најде љубов, важно е да се воспостават и развијат односи со други луѓе. Тоа може да биде и романтични односи и пријателски, па дури и нови односи со членовите на семејството.

Да се изградат значителни односи, покажете ја љубезноста и почитувањето на вашата околина.

Инсталирајте доверба со учество во животот на другите луѓе и искрено изразувајќи го вашето мислење кога пријателите имаат потреба од помош или совет.

Љубовта започнува со пријателство и почит, и ова е заеднички процес. Ако ти Покажи друг што го сакаш, Најверојатно, ќе одговорите на истото. Можеби сте страшни за да ја откриете душата, но ризикот вреди поради потенцијалниот надоместок.

Метод 2 од 2:

Носете љубов, мир и среќа во светот

Еден

Ве молам на други луѓе. Ширењето на љубовта, мирот и среќата бара да ги носиш овие работи во светот. За почеток, пронајдете време да бидете љубезни кон другите. На пример, едноставно покажуваат учтивост кон луѓето што ги среќавате на улица, често комуницираат со пријателите и семејството или бараат можност да носат добар мир, на пример, доброволно помагајќи им на сиромашните.

Сликата е насловена Најди љубов, мир и среќа чекор 7

2. Дистрибуира љубов во светот. Дистрибуцијата на љубовта може да значи многу работи. На пример, да разговараат со пријателите и членовите на семејството што ги сакате, или доброволно им помагате на сиромашните. Што и да одлучите да покажете друга љубов и сочувство, направете го тоа.

Работете на изразување на вашата љубов во разбирлива и убедлива форма. За ова, по правило, потребна е комбинација на зборови и активности. Не е доволно за да им кажете на родителите дека ги сакате. Покажете го вашиот став и со помош на дејства, на пример, да им помогнете дома или редовно да ги посетувате.

Сликата насловена Најди љубов, мир и среќа чекор 8

3. Размислете за спротивното насилство и за мир низ целиот свет. Помош добротворни и некомерцијални организации кои работат на светската пропаганда во светот. Ова може да биде организација со голема мисија, како што е престанокот на војната или организацијата со повеќе насочена мисија, како што е прекинувањето на насилството во вашата заедница.

Размислете за многу функции што ги нуди Интернет. Постојат многу организации во светот кои работат за да се обезбеди најдобра иднина со помош на ненасилни средства, и тие можат да се најдат на интернет. Најдете ја организацијата со внесување на низата за пребарување на идеите во кои верувате. Потоа контактирајте ги организациите што ќе ги најдете и дознаете дали тие се бара од волонтери.

Совет на специјалист

Адам Дорс, Псид

Лиценциран психолог и говорник Tedserder Adam Dorsey - лиценциран психолог од областа на заливот Сан Франциско. Тоа е еден од креаторите на реципроцитет на проектот, меѓународна програма на Фејсбук и консултант за безбедносните тимови Дигитален океан. Специјализирана за работа со успешни возрасни корисници, помагајќи им да ги решат проблемите во односите, да се справат со стресот и анксиозноста и да ги направат своите животи посреќни. Во 2016 година, тој настапи на TEDx со говорот за мажи и емоции, кои станаа многу популарни. Тој доби магистрирал во психолошко советување на Универзитетот во Санта Клара и диплома во клиничка психологија во 2008 година.

Адам Дорс, Псид
Лиценциран психолог и TEDX звучник

Најдете нешто во исто време значајно и стимулирање. Адам Дорси, лиценциран психолог, вели: "Еден начин да се добие среќа е да се направи нешто значајно и стимулирање, што предизвикува плима на сила и чувство на вмешаност. Значи, ти е поголема веројатноста да се фрлам во вашата лекција. Овие акции можат, меѓу другото, да продолжат работа, социјални активности или зборување за одредена идеја, што е важно ".

Сликата насловена Најди љубов, мир и среќа чекор 9

Четири. Ги учат децата да бидат љубезни и внимателни. Делумно промовирање на љубовта, хармонијата и среќата е да се обучи следната генерација од овие вредности. Научете ги децата да им помагаат на другите, да се однесуваат љубезно и почитувано, а исто така подеднакво добро на сите луѓе во светот. Ако тие учат од својата рана возраст дека љубовта, хармонијата и среќата се клучни компоненти на најдобриот свет, тие се со поголема веројатност да работат на промовирање на овие идеали.

Сликата насловена Најди љубов, мир и среќа чекор 10

Пет. Повторно против неправдата. Среќниот свет е светот на љубовта, хармонија и просперитет за сите. Човештвото е едно семејство. Во убаво семејство, сите членови работат на заеднички успех. Со ова на ум, нашата општествена одговорност е да се стави крај на неправдата. Ако еден дел од нашето човечко семејство му е потребна помош или ако е нефер за тоа, сите ние треба да го спречиме.

Работата на елиминацијата на неправдата не само што ќе им помогне на другите да најдат љубов, хармонија и среќа, туку ќе ви помогнат. Работата за другите (и со другите) ќе ви помогне да воспоставите подлабоки и силни врски со многу различни луѓе, проширувајќи го вашиот круг на комуникација и ќе ви обезбедите повеќе можности да ја доживеете љубовта и среќата.

Сликата насловена Најди љубов, мир и среќа чекор 11

6. Не заборавајте да се грижите за вашите основни потреби. На патот кон безусловна, сеопфатна љубов постои опасност да се заборави за вашата нега. Луѓето често се вчитуваат толку многу и работат толку тешко што немаат енергија за сопствената среќа. Да се стремиме кон љубов, хармонија и среќа за другите, мора чувај се.

Патот на исцрпеност води само до избувнување, а не за просветлување. Духовните практики ќе ви помогнат да пронајдете рамнотежа помеѓу само-развој и среќата за сите луѓе.

Заедно со обезбедување на исхрана и одржување на покривот над главата (што е физичка грижа), важно е да се запамети вашата емоционална благосостојба. Грижата за вашата емоционална благосостојба бара од вас да се справите со стресот, имало време за забава и среќа и опкружени со луѓе во кои можете да се потпрете.