Како да се радувате секој ден

Имате само еден живот, па затоа е многу важно да не ја потрошите нејзината потрошена. Секој ден треба да ви донесе радост и да заврши на позитивна белешка. Но, како да го имплементира? Вистинскиот став, чувство на благодарност и мал придонес во иднината несомнено ќе ви помогне да не се надевате на секој нов ден.

Чекори

Метод 1 од 3:

Отворање на умот за задоволство

Еден. Запомнете, овој ден ќе постои во вашиот живот само еднаш. И покрај тоа што ова е прилично банална идеја, ако навистина сте свесни за тоа, можете да ги преземете од секој ден колку и да останете на позитивен бран. Толку добро денес ќе биде денес? Ќе влезе во колоната на вашите "најдобри денови"?

Исто така, помага во поделбата на денови кога во секој од нив ќе одвои нешто друго од другите. Кога сфаќате дека денес е единственото нешто што го имате и дека никогаш нема да се случи повторно, ќе научите да носите секој ден како посебен живот.

Сликата под наслов Уживајте во секој ден чекор 2

2. Стоп за чекање. Кога станува збор за среќа, многу луѓе живеат во светот наречени "ако"."Можам да се одморам ако добијам зголемување на платата" или "Јас би сакал повеќе ако можам да кажам голема количина на тежина". Сепак, факт е дека во повеќето случаи овие работи не се случуваат, што значи дека тие не мора да биде клучот за нашата среќа. Ако престанете да чекате, можете да добиете повеќе задоволство од секој ден.

Се разбира, ова не значи дека не треба да се стремите кон вашите соништа и да станете набљудувач на трети лица на сопствениот живот. Следете ги вашите аспирации, земете ги за нив, изведувајте. Вие едноставно не треба да чекате за моментот кога сè оди.

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 3

3. Расте во себе чувство на благодарност. Многумина од нас научија да уживаат во животот делумно поради фактот што почнаа да гледаат според сето она што го имаат. Кога имаме нешто и го гледаме или користиме секој ден, почнуваме да го посакуваме она што го имаме не. За жал, ова е многу нездраво став што води кон стрес, депресија и анксиозност. Подобро размислете за она што веќе го имате. Можеби ова е добар автомобил во гаражата или вечерата во семеен круг. Сето ова ја има својата вредност.

Ако не ви даде мир, направете листа. Запишете сè за кое сте благодарни. Не заборавајте за такви обични работи како здравје. Кога ќе се тажни, прелистувајте ја листата за да се расположи. Можете исто така да ја направите оваа лекција дневно ритуал.

Гордоста за нивниот живот и неговото живеење помага да се чувствува чувство на благодарност. Можеби имате проблеми со пари, но можете да се вклучите во развојот на кариерата. И дури и ако немате подобар автомобил, ја покривате табелата за вашето семејство, а вашето семејство е исто така убаво.

Сликата под наслов Уживајте во секој ден чекор 4

Четири. Проверете ги вашите успеси. Многу често ги отпишуваме нашите сметки за заслуги, концентрирајќи го она што го прават Други. Тоа го затемнува секојдневниот живот, предизвикувајќи несреќни секој ден. Земете навика да се плеткате на грбот за секој успешен случај. Имате своја сопствена вредност и вашите вештини, заедно со можноста да направите одличен секој ден.

Ова не е шармантна треба да биде нешто значајно. Ако сте направиле работа, радувајте се. Сте се справиле со задачата во времето? Одлично, нека служи за вас понатамошна мотивација! Научете како да прославувате дури и помали успеси и да научите да живеете еден ден на позитивна белешка.

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 5

Пет. Побарајте вредности на животот во едноставни задоволства. Во просторот помеѓу богатите и сиромашните, многу е лесно да се ограничи умот на рамката на материјалниот успех, заборавајќи на хармонијата на причината. Гледаме како раководителите на компаниите заработуваат милиони и го чувствуваат чувството на завист. Всушност, овој директор не може да ужива во животот како што е дозволено. Зошто прашуваш? Бидејќи повеќето од животот задоволни лежи во едноставни работи: прегрнувајте дете или милениче, пијте чаша топол какао на дождлив ден или да се сретнете со вечера / вечера со семејството или пријателите. Ви се чини дека тоа не е ништо лошо? Всушност, тие значат скоро сите.

Затоа, следниот пат кога ќе гледате телевизија, покриен со ќебе, играјте со мачка или само поминуваат време со пријателите, размислете за момент и ја доживувате целата хармонија и комплетноста на овој момент. Тоа е за овие моменти да живеат.

Метод 2 од 3:

Грижа за себе

Еден. Се смееш само за себе. Сите ги запознавме луѓето кои постојано се несреќни. Тешко е за нив да импресионираат, тие нека одат на саркастични белешки за секоја прилика и не се смеат. Која е поентата на живеење во овој случај? Ако не се сфати сè премногу сериозно, животот ќе биде полесен и поубав. Обидете се секој ден за да пронајдете причина за смеа, како да сте 4-годишно дете кое е во состојба да се смее дури и розова сапунска пена!

Што е уште поважно, се смееш на себе. Ако направивте нешто глупаво, се осмелувајте. Ќе се смееш на пријатели, десно? Ако ништо не се случи, не треба да се фокусирате на ова. Животот ќе стане полесен и попријатен ако научиш да не гледаш премногу сериозно. На крајот, што е чувство да се грижите?

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 7

2. Не живејте на ситници. Постои фраза на англиски: "Која е поентата на плачење над истуреното млеко?"Се разбира, тоа е малку баналност, но вистината останува вистинита: помали работи што излегоа од нашата контрола не се вознемируваат поради нив. Сообраќаен метеж? Не. Вклучете во продавницата? Не. Истурено млеко? Дефинитивно не. Животот главно се состои од мали нешта, и ако тие живеат на нив, нема да можете да уживате во животот. Со други зборови, тие не стојат.

Сепак, како да го имплементира? Па, сè започнува од чекор 1, наведено погоре. Колку повеќе сте свесни за вредноста на времето и фактот дека имате само еден живот, толку поубав ја пишувате нашата приказна. И проблеми? Да, тие се случуваат, но од овој живот е само поинтересна.

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 8

3. Гледајте и се грижите за вашето тело. Без разлика дали тоа ви се случило дека еден ден ќе одите совршено, и на следното, одеднаш се разболите, скрши ногата или друга физичка неволја се случува? И никогаш не сфаќаш како твојот живот е лесен додека не се случи несреќата. Здравјето е многу важно, и ние едноставно не разбираме што е едноставно и пријатно го прави нашиот живот. Затоа, секогаш внимателно третирајте се и вашето здравје. Твоето тело и Умот ќе биде благодарен за тоа.

Кои две очигледни работи што можете да ги направите? Истурете го право и бидете во движење. Не престанувајте да се движите ако стареете. Ќе станете постари затоа што престанувате да се движите. За да ја задржите енергијата во себе, да го задоволите телото со точна храна: овошје, зеленчук, цврсти зрна и посно месо. Ако телото се чувствува добро, тогаш умот исто така.

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 9

Четири. Најдете време да се опуштите. Луѓето живеат во истиот свет. Светот каде што се грижиме за пари, облека, соседите на Иванов и дека пред нас никогаш не се загрижени. Денес, нашиот животен стил не е секогаш природен, а апсолутно не секогаш води кон подобро. Затоа, сите ние треба понекогаш да застанеме и да се релаксираме. Всушност, тоа треба да биде наш приоритет. Ако немате време, Направете го тоа. Вашето здравје и среќа зависи од тоа.

Дури и 20 минути или така оние што се потрошени за себе и повторно ќе бидете подготвени да се борите против сите оружја. Можете да приклучите, да се одморите или да гледате телевизија. Главната работа е тоа што ви прави задоволство и помогна во обновувањето на силите.

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 10

Пет. Донесете одлука за мали, детски чекори кон уживање во животот. Малку е веројатно дека целата промена на животниот стил во еден ден. Можете да прочитате во статијата позитивни, совети за афирмирање на животот, но не можете веднаш да ги префрлите копчињата во вашата глава. Наместо тоа, почнете да го претставувате тоа утре ќе биде 1% подобро. И тоа е во овој конкретен ден дека ќе се смееш или да не се сфатиш со срцето или да почувствуваш чувство на благодарност. Вие не треба да сторите сé што е сега, само го следите вистинскиот пат.

Можеби сакате да го забрзате процесот и да не се ограничувате на еден позитивен момент дневно. Трошење 5 минути на благодарност или смеа, ќе го внесете вкусот и сакате повеќе. Не држете ги настаните за да заштедите мотивација за подолг период.

Метод 3 од 3:

Амандмани и почеток на дејствување

Еден. Прави го тоа што го сакаш. Сте го слушнале овој совет во различни форми: Следете ги вашите аспирации, погледнете ги вашите соништа, направете го она што го сакате, а потоа нема да работите секој ден во вашиот живот. И покрај тоа што е делумно точно дека дури и повеќе вистинито - треба да го посветите вашиот ден што навистина ве тера да се чувствувате подобро. Можеби ова не е вашата желба или сон, но сепак она што го сакаш. Тоа ќе ви помогне да пронајдете цел во животот, и многу е полесно да уживате во секој момент отколку бесцелно изгореници.

За многумина од нас, вашата омилена работа не дозволува пари, барем. И ова е нормално дека не мора да го направите она што го сакате од 9 до 5 секој ден. Само пронајдете го своето место и продолжете. Всушност, сами сакате да продолжите. Окупацијата на вашата омилена работа ќе ви даде енергија и амбиции што ќе ве натера да се надевате на секој нов ден.

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 12

2. Добијте пријатели меѓу колегите. Факт е дека животот станува полесен кога го споделувате со другите. Вие не мора да одите со нив за вечера секоја вечер, само да биде пријателски. Никогаш не знаеш кој може да ти помогне и да го подобриш твојот живот. Или кого "ти" исто така може да помогне.

Ова се однесува не само на колегите. Креирај пријатели меѓу соседите, роднините од нејзиниот сопруг / жена, секој од вашата околина може да биде малку поблиску. Пријатели на работа ја прават оваа работа попријатна, а екстензивните социјални врски ќе ви помогнат да се чувствувате како вашиот омилен (OH) и заштитен (OH).

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 13

3. Најдете нешто убаво отколку што можете да му се восхитувате секој ден. Многу лесно да се поминат денови во ѕидовите на канцеларијата, а ноќите пред телевизорот. На такви денови е тешко да се запамети и да се реализира. Колку е прекрасен Мир. Побарајте траги на убавина во вашиот живот и забележете ги. Нека оваа убавина навлезе во твојата свест. Како и дали нашиот свет е доста неверојатен?

Ова може да биде нешто - вашата омилена личност или роза од патот. Може дури и да му биде помагана на друго лице. Што е убавина за вас? Што мислите за себе и за вашата убавина?

Сликата со наслов Уживајте во секој ден чекор 14

Четири. Пополнете го животот со позитивни луѓе. Животот е премногу краток за да се опкружува со негативен, особено ако за вас секој ден е мал живот. Затоа, не трошете време на луѓе полни со негативни. Опкружете се од оние кои ве натера да се чувствувате подобро и ве инспирирате да станете подобри и посреќни. Што е поентата на животот поинаку?

Прекинувањето на токсичното пријателство не е лесна задача, туку задолжително. Постепено може да ја намалите комуникацијата со овие луѓе или некоја личност, со надеж дека ќе го разбере навестувањето. Ако не, кажете нешто во стил: "Јас работам да станам попозитивен и уживам во секој ден од мојот живот, но понекогаш се меша со тоа го правам тоа". Кој знае, можеби исто така го инспирирате ова лице да се подобри.

Сликата под наслов Уживајте во секој ден чекор 15

Пет. Покажете ја вашата приврзаност кон оние кои не се рамнодушни за вас. Запомнете: "Да се откаже - подобро од добивање". До одреден степен тоа е точно затоа што нè исполнува со топла, вртост од она што му помогнавме на некој го направи тоа од добри мотиви. Истите дела во однос на љубовта. Ако ја дадете својата љубов кон другите, ќе се чувствувате подобро и ќе го почувствувате задоволството од животот. Покрај тоа, љубовта донирана како одговор ќе го направи животот уште попријатен.

Следниот пат кога ќе видите драг човек за вас, велат здраво и го прегрнуваат. Нека трае оружјето, најмалку 7 секунди, така што ќе ги имате двата мозоци за производство на ендорфини - хемикалии кои нè прават посреќни.

Тоа не мора да биде блиску до вас или вашата втора половина. Само прашајте еден колега, како беше неговиот ден и чекаше пристоен одговор за да го покажам моето учество. Користете ги овие мали способности секој ден за да ја дистрибуирате љубовта и да го дадете однапред.