Како да се надмине селективниот музатиз: 9 чекори

Дали сте или некој од вашите најблиски со проблемот на селективен музатизам? Селективниот музатизам е прилично ретко нарушување кое се јавува кај децата, што се манифестира во неможноста да зборува во одредени ситуации (на пример, во училиштето во училиште), во кое е неопходно да се зборува и во отсуство на повреди на говорот во други ситуации. 0.1-0,7% од населението страда од селективен музатизмот, но се претпоставува дека не се утврдени сите случаи, бидејќи оваа држава многу често е неправилно разбрана од луѓе. Симптомите најчесто се појавуваат помеѓу 2,7 и 4,2 години. Оваа статија дава совети за борба против селективниот музмизам, што ќе помогне да се намали влијанието на болеста врз општествениот живот на лицето.

Чекори

Еден. Дознајте дали вие, вашиот пријател или симптомите на омиленото лице на селективен муза. Овие симптоми вклучуваат:

Честите епизоди на неможност да се зборува во одредени социјални ситуации (на пример, студирање) кога е неопходно да се зборува.
Способност за разговор и комуницирање нормално со луѓе во други ситуации.
Неможноста да се зборува во одредени услови негативно влијае на општествениот живот и студијата.
Симптомите се забележани подолго од еден месец, вклучувајќи го и првиот месец на училиште (обично детето му треба време да се навикне на нова средина).
Симптомите не можат да се објаснат со незнаењето на јазикот, кој се зборува во одредени ситуации (што е, лице кое зборува лошо на англиски и претпочита да молчи кога другите зборуваат на овој јазик, Не страдаат од селективен муза).
Симптоми Невозможно е Објаснете на други болести (аутизам, аспергерски синдром, шизофренија и друга ментална болест).
Неможноста да се зборува не е свесна одлука - таа е предизвикана од прекумерна анксиозност, што не му дава на лицето да изрече зборови.

Сликата под наслов Надминување на селективниот шампион Чекор 2

2. Утврди до кој степен селективниот музатизам влијае на вашиот живот. За да го надминете ова нарушување, прво треба да разберете што има ефект врз вас. Дознајте под кои околности не можете да зборувате. На пример, детето може слободно да комуницира со врсниците и тишината кога треба да разговара со возрасните. Друго дете може да зборува и да се однесува нормално дома, но во исто време молчи на училиште. Разбирање, во кои ситуации се манифестира нарушувањето, можете да ги насочите сите сили за надминување на оваа држава под овие услови.

Сликата со наслов Надминување на селективниот штрајк Чекор 3

3. Ако имате можност да побарате помош за другите, обидете се да го надминете селективниот мутизам со заблуда. Во контролирана средина (каде што секогаш можете да побарате помош) да комуницирате со лице со кого можете да разговарате. Потоа внесете друго лице во разговор. Почнете да разговарате со некоја личност со која сте задоволни и потоа одете на нова личност. Суштината на методот е да се отстрани анксиозноста поврзана со комуникацијата со ново лице, избришете ги границите помеѓу познатите и непознати.

Сликата под наслов Надминување на селективниот шампион Чекор 4

Четири. Ако горенаведеното прифаќање не функционира, или тие не можат да се користат, пробајте систематски десензитизација.Прво замислете себеси во ситуација во која не можете да зборувате. Потоа замислете што велите. Потоа обидете се да комуницирате со луѓе кои се во иста ситуација, индиректно, тоа е, со пишување, порака на интернет, преку SMS, преку е-пошта и така натаму.Потоа одете на други начини за комуникација: по телефон, на далечина, на лична комуникација. Овој метод се користи за лекување на други алармантни нарушувања, вклучувајќи ги и специфичните фобии. Методот се заснова на желбата за надминување на анксиозноста, што ја лишува способноста на лицето да зборува, со помош на постепено зајакнување на стимулациите. Ова ви овозможува толку многу да ја прицврстите анксиозноста што едно лице може да се однесува нормално во тешки ситуации.

Сликата под наслов Надминување на селективниот патризам Чекор 5

Пет. Воз во комуникација на различни начини. Научете како мирно да се чувствувате кога ќе ви се посвети внимание - да ја кренете раката, ја поздравувате главата, укажувајте на нешто, напишете, видете ги луѓето во очите.

Постепено Започнете со зборување, обидувајќи се да зборува повеќе секогаш повеќе и повеќе. Проширете ја зоната за удобност. Ако се мачи силна анксиозност, обидете се да побарате помош и поддршка од голем број луѓе.

Обидете се Напишете го звукот на вашиот глас, Потоа слушајте го рекордот за да можете поудобно да разговарате гласно. Обидете се Шепот На јавно место (на пример, во канцеларијата или во училница со соученик или учител). Пробајте постепено зборувај погласно.

Сликата под наслов Надминување на селективниот шампион Чекор 6

6. Пофалба и наградувајте се секогаш кога можете да зборувате во услови кои претходно предизвикуваат анксиозност.

Сликата под наслов Надминување на селективниот пат

7. Мислам на добро - тоа ќе помогне во борбата против анксиозноста. Не мислам вака: "Не можам да зборувам..."Подобро мислам така:" Можам да се обидам да разговарам, и сè ќе работи ако ќе работам на тоа ".

Сликата под наслов Надминување на селективниот шампион Чекор 8

осум. Разбере дека чувството Пеперутки во стомакот (Тоа е, анксиозност, па дури и тремор) Ве посетува во одредени ситуации, така што треба да започнете со комуникација со мали групи на луѓе. Некој ќе помогне Курсеви на јавни говори, на кој тие учат да направат презентации и да поминат интервјуа. Луѓето вработени во областа на забавата и јавната комуникација брзо се навикнуваат на стрес, што ги придружува јавните говори, вклучително и пеење на голема публика. Сепак, понекогаш дури и најискусните професионалци се обидуваат да го заглават стресот на дрога. Подоцна, кога лицето учи целосно да ги контролира своите емоции, можеби ќе сака да го почувствува Поранешна возбуда од сцената, Сепак, тоа нема да биде. Кога некое лице е на маса за почесни гости или стои на сцената, тој може да се стреми кон прегревање со некого и да разменува прекари или насмевки во поддршка.Со нови социјални ситуации, како и со огромни институции со голем број луѓе, многу стрес обично се поврзува со.

Девет. Ако некое лице има сериозен проблем со селективниот музатизам, сите горенаведени техники можеби не се доволни. Во овој случај, следи Побарајте помош за да ги намалите специјалистите, што го препишува третманот со лекови. Обично против анксиозност, што го спречува говорот, препише флуоксетин ("Прозак") и други селективни инхибитори на серотонински обратен напад (SIRES). Лековите мора да се комбинираат со методите опишани погоре, како и терапија. Ова ќе ја зголеми веројатноста за надминување на селективниот патмизам.

Совети

Селективниот музамизам може да има силно влијание врз едно лице, и тешко е да се справи со тоа. Техниките опишани погоре не можат да бидат погодни за секого, особено ако лицето има тежок случај на оваа болест. Не спуштајте ги рацете, обидете се да се борите и да контактирате со другиот.

Лични карактеристики на лице

Постарите деца и возрасни се важни не само да се обидат да размислуваат за добро, туку и да работат на интерперсонални комуникациски вештини - ова ќе ја намали анксиозноста во комуникациските ситуации. Тие се препорачуваат да ја прочитаат книгата Дејл Карнеги "како да се здобијат со пријатели и да влијаат на луѓето".
Интровертите претпочитаат да бидат сигурни дека сакаат да кажат. Сите нивни мисли можат да ги намалат на еден став, предлози или фрази, така што тие не мора да размислуваат за некоја изјава за долго време. Тие можат да се затворат ако поставуваат прашања.

Интровертите се обидуваат да ги отстранат од спорови, лични разговори за себе или негативно внимание.
Екстраверти сакаат да размислуваат гласно и да разговараат со важен тип, држејќи го вниманието на слушањето што е можно подолго и со користење на различни методи за привлекување внимание, дури и ако другите го сметаат за внимание на негативни.

Треба да започнете со примена на овие техники што е можно порано. Ако го одложите, само ќе ги зајакнете процесите што се случуваат, и ќе ви биде тешко да се ослободите од нив во иднина.

Интровертите имаат неагресивно однесување, сепак, може да се манифестира во пасивни агресивни шеги изречени од грбот на човекот, а во провокации, бидејќи таквото однесување не подразбира директен конфликт - никој не знае што доведе до моменталната ситуација. Често интроверт истекува од некои ситуации поради параноични чувства и пасивен гнев.

Некои интроверти доживуваат силен страв од ситуации во кои тие се во центарот на вниманието, така што тие молчат.

Екстраверт може да се налути или да почне да се однесува непотребно Во услови под кои интроверт се чувствува премногу силен притисок за мене.

Интровертите може да бидат поотворени и дружељубиви, играње игри во кои можете да направите грешки и да се однесувате глупави, но тие се стремат да се сокријат ако некој ќе биде грешки Фикс.

Контактирајте ги вашите лекари за помош Ако вашите симптоми се појавуваат многу светла.

Постојат неколку главни типови на личност: Ambierover (рамнотежа помеѓу екстраверзијата и интроверзијата), интроверзија (блискост, рецесивност) и Екстраверзија (отвореност, агресивност), но постојат голем број на соседни држави. Амри - Овие се избалансирани луѓе кои не можат да бидат опишани со рецесивност или фабрики. Екстравертерите и интровертите често се сметаат за два дела од една целина, односно ако некој во една личност е многу, тогаш ќе има малку.Рецесивен Карактерските особини (вклучувајќи неможност да се одговори на некои феномени при комуникација) често го придружува секојдневниот живот на интроверт, но тие можат да се манифестираат и селективно. Едно лице може отворено да се однесува ако се чувствува безбеден и опкружен со колеги, пријатели и роднини.

Малите деца треба да бидат наградени за мали достигнувања. Покрај тоа, треба да им дадете да го слушаат снимањето на вашиот глас. Овие техники ви дозволуваат успешно да се борите со селективниот музамизам и да придонесете за позитивната динамика во следните 13 недели по терапијата.

Како да се надмине селективниот мутизам

Чекори

Совети

Лични карактеристики на лице

Предупредувања