Како да се биде среќен по кршење на неуспешните односи

Вечната љубов е сон што секој човек сака да го реализира. Сепак, за жал, многу често животот е претставен со непланирани сценарија. Понекогаш дури и вистинска љубов може да дојде крај. За време на прекин на односите, ние доживуваме болни емоции. Можеби изгледа дека светот се распадна, и никогаш нема да бидете среќни повторно. Сепак, тоа не е. Ако вашите романтични врски не беа крунисани со успех, тоа не значи дека не заслужувате среќа. Можете да бидете задоволни со животот и да бидете среќни ако ги обработуваме вашите емоции и ќе се грижиме за себе и за вашите потреби.

Чекори

Метод 1 од 3:

Обидете се да се справите со вашите емоции

Еден. Дај си доволно време. Прилично е природно да се доживее тага и разочарување по кршењето на врската. Не очекувајте од себе дека по неколку дена повторно ќе станете стара весела личност. Најдобро трпение и обидете се да се справите со емоциите поврзани со прекин на врските. Само поради тоа повторно можете повторно да станете среќна личност. Дај си доволно време за да преживее што се случило.

Не се стремиме да брзаме на нови односи или да се обидеме да најдеш човек кој ја даваш твојата љубов. За почеток, обидете се да се справите со негативните чувства кои се појавија по кршењето на врската.
Означете го времето за да размислувате за моменталната ситуација. Размислете зошто вашата врска заврши.
Другите можат да ве поттикнат да се справите со вашите емоции и чувства што е можно поскоро. Не дозволувајте да се мешаат во вашиот личен живот. Вие сами мора да се справите со вашите емоции, истакнувајќи толку време колку што е потребно за ова.
Сепак, ако неколку месеци поминаа по кршењето на врската, обидете се да се земете во рака и да се справите со вашите емоции. Благодарение на ова можете да се движите напред.

Сликата насловена насловена нека оди на неуспешен однос чекор 6

2. Се согласувам со фактот дека врската е завршена. Во почетокот, најверојатно ќе биде тешко да го препознаете овој факт. Не се преправате дека ништо не е променето, и дека вашата врска остана ист. Ако сакате да го преживеете руптурата на односите и повторно да станете среќна личност, мора да се согласите дека вашата врска е завршена.

Не поддржувајте ја врската со поранешен човек или девојка, и не се водите себеси како ништо да не се случило. Најверојатно, тоа ќе биде многу лут на поранешен сакан човек и ќе биде потешко за вас да се справите со вашите емоции и да продолжите да станете среќни.

Се ослободи од сè што ќе ве потсети на вашиот поранешен млад човек или девојка. На пример, ако имате заедничка слика на вашиот телефон како скринсевер, отстранете го, заменувајќи друг.

Не ги измами другите ако се заинтересирани за вашата врска. Вие не треба да одите во детали, но сепак останете искрени.

Можете да кажете: "Не можевме да изградиме врска, но не би сакал да зборувам за тоа". Потоа префрлете го разговорот со друга тема.

Сликата со наслов Мотивирајте се да работите надвор Чекор 2

3. Признае дека сè е готово. Дури и ако го признаете фактот дека не успеавте да изградите силна врска, можеби мислите дека ако ги промените било какви карактерни особини или прашајте го вашиот партнер да му даде на вашата врска уште една шанса, можете повторно да бидете заедно. Сепак, по правило, тоа не води до ништо добро. Наместо тоа, признајте дека сè е готово. Благодарение на ова можете повторно да станете среќни.

Престанете да размислувате за тоа како да се вратите љубовта. Не се обидувајте да го присилите поранешниот партнер на љубоморен. Покрај тоа, не треба да вршите притисок врз неговите чувства, обидувајќи се да го направите него или нејзината мислат дека тој изгубил многу.

Погледнете во огледалото и кажете ми: "Односот заврши. Ништо не се случило, и јас го земам ". Повторете го онолку пати колку што ви треба.

Му даде партнер или нејзините работи што е можно поскоро. На пример, не го чувајте (нејзиниот) зимски капут во надеж дека ќе ви се врати кога ќе му треба, и повторно ќе бидете заедно.

Сликата со наслов Се чувствувам добро за себе чекор 7

Четири. Жал поранешен (поранешен). Тоа е сосема природно што ќе доживеете гнев и иритација, откако ќе бидете свесни дека не успеавте да изградите односи со вашата сакана. Може да почнете да ги обвинувате другите во она што се случило. Но, лутината може да го зголеми напонот и да го доведе до вашиот живот уште повеќе негативен. Ако сакате да продолжите и повторно да станете среќни, мора да одите на гнев и да му простите оваа личност.

Напишете писмо до поранешниот (порано), простувајќи го ова лице, ако тој или таа направи нешто што доведе до таков тажен крај. Не го давајте го ова писмо.

Направи физичка активност за смирување и да му даде лутина. Победи бокс круша, направи џога, направи јога или пливаат.

Простете се ако врската заврши со ваша вина. Сите правиме грешки. Мора да си простиш, да научиш лекција и повторно да станеш среќна личност.

Метод 2 од 3:

Ги задоволуваат вашите емоционални потреби

Еден

Зголемете ја самодовербата. Не се смета себеси за губитник (несреќен), само затоа што вашата врска заврши. Ако не успеавте да изградите односи со оваа личност, тоа не значи дека не сте среќни следниот пат. Вие сте облекување и дефинитивно ќе ја пронајдете вашата половина. Затоа, корисно е да се работи на подобрување на вашата самодоверба.

Направете листа на вашите позитивни квалитети кои сигурно ќе сакаат лице кое може да ви го цени.
Кажи ми: "Јас сум симпатичен (симпатичен) и дефинитивно ќе бидам среќен во љубовта, бидејќи јас ..."Продолжете со предлогот кој ги комплетира своите квалитети од неговата листа.
Секој ден додадете една нова причина за да ја нагласите вашата важност. Постојано се потсетувате дека дефинитивно ќе бидете среќни.

Сликата насловена се чувствува добро за себе чекор 24

2. Имајќи enloled поддршка за пријатели и сакани. Можеби сакате да се пензионирате, но верувајте ми, ова не е најдобрата идеја во вашите околности. Вие нема да можете да станете среќна личност ако сте сами. Опкружувајте се со луѓе кои те сакаат. Ова ќе ви помогне да се чувствувате како попривлечна личност. Пријателите и членовите на семејството навистина сакаат да ви помогнат, бидејќи тие се грижат за вас. Така пријавете ја нивната поддршка. Тие ќе ви помогнат да закрепнете по кршењето на односите.

Прашајте близу само да бидете со вас. Тој не треба да направи нешто или да разговара со вас, тој треба само да биде близу вас и да ве поддржи.

Разговарајте со вашите најблиски за она што го чувствувате во врска со прекин на односите.

На пример, можете да кажете: "Јас доживувам бура од емоции поради она што се случило. Понекогаш сум многу вознемирен, а понекогаш се чувствувам одлично ".

Не се спротивставувајте на пријателите да ве подигнат расположение. Тие сакаат да бидете среќни. Се смее и забавно поминуваат време со нив.

Побарајте пријатели и сакани да ви помогнат да не дадете во искушение да пишувате пораки, јавете се или ентузијастички да зборувате за вашиот поранешен човек или девојка.

Сликата насловена се чувствува добро за себе чекор 8

3. Чувај се. Ако не се грижите за себе правилно, нема да можете да станете среќна личност. Можете да доживеете раздразливост или замор поради фактот што не добивате доволно спиење. Според истражувањето, кршењето на односот може негативно да влијае на здравјето на срцето. Затоа, бидете сигурни за себе.

Следете урамнотежена исхрана, добијте доволно спиење и редовно се вклучите во спортот. Сето ова ќе ви помогне да ги подобрите физичките и менталните способности.

Означете го времето за да го подобрите вашиот изглед. Направете нова фризура или ставете ја убава облека.

Однесувајте се кон себе, на пример, купите риболов опрема, која веќе долго време го сонувавте или го поминете денот во бањата.

Сликата со наслов го одвлекува вниманието од глад Чекор 5

Четири. Добијте консултации со специјалист. Ако имате потешкотии со извршувањето на секојдневните работи, внесот на храна или спиење, консултирајте се со вашиот лекар или психолог. Покрај тоа, не заборавајте да го направите ако сте почнале или зголемен алкохол или употреба на дрога. Помогнете му на вашиот лекар или психолог ќе ви помогне да се справите со проблемот што се појави, благодарение на што повторно ќе станете среќна личност. Ова е начин да се покаже љубов и грижа.

Според истражувањето, во телото по кршењето на односот, промените се случуваат на хемиско ниво што може да предизвика депресија.

Во некои случаи, лекарот може да назначи третман со антидепресиви, кој го обновува хемискиот биланс во телото.

Сликата со наслов се убеди себеси дека сте

Пет. Пробајте ги техниките за надминување на стресот. Во некои случаи, можеби ќе треба да ги надминете техниките на стрес што ќе ви помогне да се справите со негативните емоции кои се појавија по кршењето на односите. Овие техники помагаат да се намали стресот и тензијата, благодарение на што повторно ќе станете среќна личност.

Олеснување на длабоко дишење техника. Благодарение на ова, вашиот ум ќе биде појасен, а исто така значително ќе ги намали негативните емоции што можеби ги доживувате.

Медитираат за смирување на умот и срцето. Нагласувајќи го ова неколку минути секој ден.Мирно седнува или лежи и се фокусира на мојот здив, повторете го мантрасот или само се забавувате од смиреност и релаксација.

Метод 3 од 3:

Забавувајте се од вашата осаменост

Еден. Направи нешто ново. Големиот Плус на осаменоста е тоа што можете да го направите она што го сакате. Направете го она што секогаш го сонувавте, но едноставно немавте време кога сте биле во врска. Ќе бидете среќни, правете ја вашата омилена работа!

Можете да уживате во активности или хоби кои се поврзани со вашиот талент или купување на нови вештини и вештини.
На пример, се занимаваат со цртање, градинарство, пливање, јога, пишуваат поезија или го прават она што ќе уживате.
Одете преку онлајн курсот на оваа тема дека веќе долго време сакавте да учат, на пример, почнете да учат странски јазик. Направете напредок ќе бидете горди на себе.
Започнете блог или видео канал што го знаете добро.

Сликата насловена насловена нека оди на неуспешен однос чекор 15

2. Чувај се. Имате многу слободно време за да комуницирате со пријателите и семејството кои можат да ве направат среќни. Можете исто така да запознаете нови луѓе кои на крајот можат да станат ваши пријатели или дури и да запознаат лице кое ќе стане вашиот живот сателит. Не останувајте сами, поминете време со пријателите, комуницирајте со нови луѓе.

Земете покани од пријатели и сакани. Ако вашите најблиски ве покануваат на важни настани, не ги негирајте. Така можете да поминат добро време, а исто така да запознаете нови луѓе.

Учествува во волонтер. Можете да бидете корисни за другите, и исто така ќе имате можност да комуницирате со луѓе со слични интереси.

Организирајте мали (или големи) настани за пријатели и најблиски, како што се партии. Можете да го понудите секој гостин за да го поканите вашиот пријател на забавата.

Сликата насловена собереш девојки чекор 13

3. Размислете за одење до денес. Тоа не значи дека треба да започнете нов роман. Сепак, можете да потрошите време со лице кое ви се допаѓа. Благодарение на ова, можете да одредите што очекувате од нови односи. Ќе потрошите забава, и ќе сакате да ги споделите со вашите пријатели.

Ако не сте подготвени да одите на датум, обидете се само да флертувате со лицето на спротивниот пол. Насмевка симпатична девојка - продавачот во продавница за храна. Направи комплимент за еден млад човек кој го поправил вашиот електронски уред.

Запомнете дека датумот не значи продолжување на врската. Добро е да се сретнете со некое лице пред да размислите дали сакате да изградите односи со него.

Совети

Со текот на времето, ќе станете полесно, и повторно ќе бидете среќна личност. Затоа, бидете трпеливи и продолжете да дејствувате.
Ќе ви биде полесно да се вратите во нормален живот ако се обидете целосно да избегнувате контакт со поранешен млад човек или девојка, се разбира, ако е можно, ако е можно.

Предупредувања

Ако имате мисли за штетни за себе или поранешен партнер, јавете се на линијата на довербата на телефонот и кажете за вашите чувства.
Ако пријателите или роднините ве советуваат да се консултирате со специјалист, слушајте го своето мислење. Од надвор тие можат да бидат повеќе видливи дека ви треба таква помош.