Како да се вклучите на таблата: 12 чекори

За сурфер, состојбата кога стои на одборот и слајдовите на брановите, може да значи само "највисок степен на уживање". Без разлика дали сте почетник или искусен сурфер, ова чувство се постигнува само на таблата и користењето на вистинските техники кои ни овозможуваат да ја користиме природната моќ на океанот.

Чекори

Дел 1 од 3:

Работа надвор од вистинската техника

Еден. Стојат во позиција "на Земјата". Пред да влезете во водата, треба да ја извадите вашата техника. Тоа е она што треба да го направите:

За почеток, лежи на одборот, додека прстите ја допираат опашката. Бидете сигурни дека вашите раце се во вистинската позиција - не ми пречи одборот околу страните, наместо тоа, ставете ја нивната плафија на табла многу блиску до градите.
Подигнете ги градите со раце. Не заборавајте да не гледате надолу - наместо тоа, погледнете директно и не ја движите главата. Гледајќи надолу или зад себе, можете да се исплашите или да ја изгубите вашата рамнотежа.

2. Истражуваат "кревање". Ова е кога одите од позицијата што лежи на стомакот, додека рацете се на теренот во близина на градите и свиткани во лактите за да ги повлечат градите со рацете, а потоа да скокаат во стоечката положба. Застанете на сурфање со свиткани колена, нозете се широко поставени, а нозете и телото изгледаат или лево, или десно (тоа треба да биде таа страна со која се чувствувате поудобно), додека изгледот е насочен кон напред.

Мора да научите да се мачите на одборот на теренот пред да одите на вода. Кога полека пливате на бранот и чувствувајте дека таа зема и ви се допаѓа, во овој момент треба брзо да скокаат и да застанат на таблата со оваа техника.

Не се потпреме напред, бидејќи можете да го претворите вашиот одбор (тоа е страшно!). Нискиот центар на гравитација помага во ова, па наведнувајте ги нозете во колената.

Сликата под наслов Стани на чекор за сурфање 3

3. Инаку, користете го 3-чекор методот. Тука мора да клекне помеѓу позициите што лежат на одборот и стоејќи. Подигнете ја левата нога и ставете го на местото каде што имаше колено. Потоа донесете ја вашата втора нога (десно) за целосно да станете. Ги стави на ширината на рамениците во центарот на одборот, во еден вид на положба на дневна со бутовите додека не се збуни.

Ставете ги рацете како што прават во филмот - всушност е неопходно за рамнотежа.

Кога ќе го фатите бран, одете од позицијата што лежи на позицијата на колена, повлекувајте ги колената напред со едно брзо движење. Не преклопувајте назад, стоејќи на колена, инаку ќе паднете од вашиот одбор.

Дел 2 од 3:

Влез во вода

Еден. Почетник е подобро да се користат пена одбори за сурфање на десната плажа. Таблата за сурфање на пена ќе биде лесна и лесна за употреба. Бидете сигурни дека сте на плажа со бранови кои се скршени. а не бранови кои се скршени право на плажа - овие бранови се совршени за сурфање.

Исто така проверете го времето. Пријавувањето може да доведе до досадни шанси. Што се однесува до крајбрежјето, обидете се да не изберете премногу карпести. Тоа е начин до катастрофа.

2. Земете го вашиот одбор и влезете во водата. Ако имате кабел, завиткајте го околу глуждот. Тоа ќе ве спаси од губењето на одборот. По вашиот одбор е во водата, легнете на стомакот и започнете со веслање - една рака по друга. Спие во врска со формирањето бранови до каде што брановите се граничат со.

Кога сте подготвени, свртете го вашиот одбор и започнете веслање напред. Веројатно го фаќате бранот. Кога го правите тоа, ставете ги рацете на одборот и подигнете го телото на нозете. Започнете голи, а потоа полека станете, држејќи го рамнотежата на вашите раце. Направете го додека не стигнете до брегот.

Сликата е насловена како чекор на сурфање 6

3. Кога ќе дојде бран, мора да се израмни со неа. Треба да бидете таму и да бидете подготвени за извртување, но пред тоа всушност да се случи. Кога ќе стигнете до нејзината раб, подигнете го торзото со рацете лоцирани на двете страни на одборот. Потоа, ако имате право на рацете, ставете ја левата нога во предниот дел на телото и се потпирате на неа за да ја подигнете десната нога. Потоа возење на бранот лево или десно, додека се скрши зад вас.

Некое време вашата сурфање ќе пробие вода. Не грижете се, секогаш кога одите во водата, ги подобрувате своите вештини. Ова е нормален дел од учењето.

Сликата под наслов Стани на чекор за сурфање 7

Четири. Фати бран. Ги комбинираат следниве фактори за да формираат солидна основа. Ова ќе ви овозможи да останете стабилни и колку што е можно повеќе.

Ставете ја предната нога на градите линија во насока која поминува низ одборот, вашата задна нога е ставена така што нозете се малку пошироки од ширината на рамото.

Држете ги колената цело време свиткано. Ова ќе го намали центарот на гравитацијата и ќе ви помогне да го зачувате рамнотежата на сурфањето.

Притиснете го колкот напред за да ја префрлите тежината на предната нога. Вашата задна нога треба да оди надолу за да ја направите вашата позиција поудобна и да ви даде повеќе стил.

Чувајте ги рацете, особено предната рака. Повлечете ја предната рака, достигнувајќи го нивото на носот на носот, вашата задната рака исто така треба да биде издолжена, но не се грижи премногу за тоа.

Ставете ја главата и проверете напред. Ако предната рака е подигната, главата треба да изгледа правилно по неа. Одржувањето на главата се споменува во многу статии и е ваш главен извор на постигнување на најдобриот резултат од сурфањето.

Сликата под наслов Стани на чекор на сурфање 8

Пет. Продолжете го моментот. Откако ќе направите бран, вашите раце треба да бидат околу половина од должината на одборот, а главата мора да биде 1-1.2 м од предниот дел на одборот. Чувајте ги рацете во "Сурфер позиција" за да го поставите фокусот, додека сте на сртот на бранот и ставете притисок или дополнителна потребна тежина на предната нога според вашите раце.

Ставете ја доминантната нога на средината на одборот и поместете го задниот дел од ногата 1-1.2 м од задниот дел на одборот.

Дел 3 од 3:

Постигнување на професионализам

Еден. Спајт неколку скршени бранови поблиску до брегот. Вие не би продолжиле со обложување дека бебето го води маратонот, па веднаш не се исправи ако не мора. Поминат во морето и фати скршен бран на плитка вода - бела вода поблиску до брегот.

Најдете една минута за да научите, исто така, седи на таблата. Додека го правите тоа, бидете сигурни дека сте секогаш се соочува со брановите- Никогаш не го свртувајте грбот - тоа може да предизвика сериозни повреди. Кога ќе ги чекате брановите, да се соочите со хоризонтот.

Сликата насловена се нагоре на чекор за сурфање 10

2. Отворете уметност за нуркање во патка. Ова е техника која ви овозможува да одите помалку Повторно паѓање бранови и повторно се удави од брановите кога одите на сурфање. Постои уште еден начин да се користи краток или долг одбор:

За кратки одбори, бирајте ја брзината како што се приближува бран. Бидејќи половина метар за контакт со вода, земи ги рабовите на сурфањето помеѓу носот и средниот одбор. Плукајте ја вашата тежина на вашите раце, додека носот оди под водата. Ставете ја главата надолу, и телото ќе го следи. Веднаш штом вашето тело е под површината, земете ја предната нога и наведнете ја надолу за да ја притиснете опашката на бранот со коленото. Овој импулс ќе ви овозможи да останете во вода само една или две секунди.

За долги одбори, поставете ги градите и им овозможи на брановите да одат под вашето тело и над одборот. "Застрелан и бегам" - ова е метод каде што седите на задниот дел на одборот и да ја потопите опашката во водата, фаќањето на рабовите на одборот во центарот, така што таа се крева над бранот.

Сликата под наслов Стани на чекор на сурфање 11

3. Започнете со поместување на таблата. Вие не само што сакате да се вози бран на брегот, сакате да се прошетаат на тоа паралелно со брегот и што е можно подолго. Сакате највисоко можно патување со највисока можна брзина. Еве како:

Свиткајте ги нозете во колената за да го зачувате нискиот центар на гравитацијата. Малку навалете ја тежината во насока на интерес за лицето на бранот. Тоа ќе го притисне вашиот одбор во водата и ќе создаде ефект на кили што ја намалува водата, насочувајќи го одборот.

На долг одбор, користете го задниот дел на одборот за да ротирате. Ако се потпрете премногу понапред, Кант ќе биде погребан, и наскоро ќе ја напуштите играта.

Сликата под наслов Стани на чекор на сурфање 12

Четири. Дознајте ги брановите. Тоа ќе потрае некое време, но во крајна линија можете да го предвидите однесувањето на бранот. Во прилог на обука, само гледајте ги брановите и како тие дејствуваат. На крајот ќе можете да го одредите бранот, кој е совршен за вас. Можете да кажете каков вид на бранови се меки, и кои се шупливи, го дефинира вашиот курс на дејствување.

Совети

Обидете се да застанете и да застанете на таблата за сурфање, веднаш штом бран ќе ве фати. Ако сте промовирани кога ќе одлучите да станете, веројатно се искачувате само на колена, бидејќи тоа ќе биде премногу меко за да застане, па обидете се да станете што е можно поскоро.
Кога ќе почнете да стоите и сурфате, важно е да ја задржите главата високо и да погледнете напред. Ако ви најдеш да паднеш директно од сурфањето, веројатно гледаш надолу. Продолжете да гледате.
Ако некогаш сте се обиделе било кој тип на возење на табла, t.Е. Аикидо, скејтборд, wakeboard и t.Д., Може да знаете како сакате да застанете, но ако не, запомнете го правилото: најсилната нога оди одзади. Застанете на таблата со сите начини и обидете се да го дефинирате, но премногу се грижите за тоа - ќе работите надвор за време на обуката.