Како да го задржите повикот до вашиот поранешен партнер

По тешка пауза, веројатно ќе го пропуштите вашиот поранешен партнер, од време на време чувствувајќи непремостлива желба да го контактирате или со неа. Можеби сте само навредени, и треба да го изразат вашето разочарување. Без оглед на причината, вашата желба да се јавите на поранешниот партнер, да го контактирате по кршењето на врската нема да биде најдобрата идеја. Дајте едни со други малку време и личен простор - тогаш и двајцата ќе можете да разберете дали постои можност да останете пријатели во иднина. Во меѓувреме, подобро е да ги запалите сите мостови и да се избегнете едни со други додека не се опоравите од кршење.

Чекори

Дел 1 од 3:

Избегнувајте контакти со поранешен партнер

Еден. Отстранете го бројот на поранешниот партнер од листата со контакти. Многу луѓе често се распаѓаат и бараат повеќе партнери во моменти на слабост и осаменост, а некои се надеваат дека ќе го вратат романтичниот интерес. Всушност, обидот за контакт со поранешниот ќе ве повреди и ги повредува вашите чувства (можеби и чувствата на вашиот поранешен), и ова само ќе го прошири болното "закрепнување". Запомнете дека сте се распаднале поради одредена причина: еден од вас беше сосема несреќен во овој однос, и малку е веројатно дека ќе се промени.

Ако сте зачувани во вашите контакти, бројот на поранешниот човек или поранешната девојка, отстранете го. Исто така избришете ги сите пораки од телефонот, кореспонденцијата со поранешен човек и повици.
Избришете, подигнете или избришете копии од бројот и адресите на вашиот поранешен партнер ако ги снимите во лаптоп.
Размислете за блокирање на бројот на поранешниот човек во вашиот телефон. Ова обично се прави на следниов начин: Одете во поставките на телефонот, одберете "Поставки за повици", а потоа "Повик заклучување" и го блокира бројот на поранешниот партнер, иако точниот чекор-по-чекор инструкција зависи од брендот на телефонот.
Исклучете го телефонот секогаш кога планирате да пиете алкохол (ако сте го достигнале возраста на мнозинството) за да не испраќате СМС на поранешниот партнер и не повикувајте во времето на слабоста.

Сликата со наслов Одете на неуспешен однос чекор 7

2. Отстранете го вашиот поранешен партнер од пријатели на социјални мрежи. Всушност, некои луѓе по разделба навистина остануваат пријатели, но ако мислите дека нема да можете да бидете пријатели со некоја личност со која во минатото сте романтични чувства, можеби би било подобро да ги скршите сите врски со оваа личност. Дури и ако го избришете бројот на поранешниот, сеуште ќе имате можност да му испратите порака или коментар за неговата фотографија или објавување.

Ако ги избришете вашите поранешни пријатели на социјалните мрежи, ќе ви биде полесно да се соочите со искушението некако да го контактирате. Покрај тоа, овој чекор ќе ви овозможи потреба по кршење на личен простор.

Запомнете, ако не избришете едни со други од пријатели на социјални мрежи, со текот на времето случајно можете да дознаете со кого вашиот екс. Покрај тоа, може да ве потсети на прекрасните моменти што ги поминавте заедно и ќе почнете да се подигнете.

Не заборавајте дека во иднина, кога ќе закрепнете од разделба, во секое време ќе можете да додадете поранешен партнер како пријател во социјалните мрежи. Но, ако сега се чувствувате ранливи и се плашите да не се спротивстави на искушението повторно за да го контактирате првиот, за некое време подобро е да го исклучите од вашиот живот.

Сликата насловена се занимава со некој кој е секогаш доцна чекор 11

3. Обидете се да не комуницирате со заеднички пријатели. Можеби ова не е нужно, но некои луѓе се чувствуваат помирни, ако веднаш по кршењето на врската тие имаат можност да се движат малку од заеднички со поранешниот партнер на пријатели. Ако знаете дека ќе ја привлечете можноста да разговарате со вашиот обичен пријател за вашиот поранешен или да го контактирате преку заеднички пријатели, ако емоционално ги согледувате вашите заеднички пријатели, како нешто, воведени на вашиот поранешен партнер, најверојатно стои на време оддалеченост од нив до ќе се справи со искуствата за кршење на врската и нема да почне да се движи.

Објаснете на пријателите како ќе направите и зошто. Ако само престанете да комуницирате со нив, најверојатно, тие ќе почнат да се грижат за она што сакате да го запрете пријателството.

Ако вашите заеднички пријатели постојано влијаат на темата на вашиот поранешен партнер кога сте блиски, прашајте ги за некое време да не разговарате (се додека не опоравувате од разделба).

Избегнувајте ги тие настани и ситуации под кои случајно можете да се сретнете со вашиот поранешен партнер. На пример, ако вашите заеднички пријатели со него дојдат или ве покануваат да одите некаде, да дознаете дали вашиот поранешен партнер ќе биде таму.

Сликата насловена насловена нека оди на неуспешен однос чекор 6

Четири. Обидете се да го прифатите крајот на оваа фаза. Најдобар начин за емоционално враќање од јазот е да го прифати фактот дека вашиот однос со оваа личност заврши. Тоа не може да биде лесно, особено ако овој поранешен партнер те фрли, а не вас, но важно е да се разбере дека овие односи нема да ви донесе среќа. Ќе доживеете непремостлива желба да напишете или да повикате поранешен партнер, додека не се помирите со фактот дека вашата врска заврши. И тоа само ќе ги прошири и зајакне страдањето и емоционалната слабост што ја чувствувате по разделба.

Сосема нормално е да се чувствува болка и да се вознемири - овие чувства и емоции се објаснети и природни. Но, ако живеете на овие чувства и убеди дека ја изгубиле "нашата единствена љубов", ќе ви биде потешко да се справите со јазот и да се вратите на вообичаениот живот.

Разбере што е сосема нормално да сака да биде сам од време на време. Со текот на времето, ќе најдете други одлични начини да се забавувате. Веднаш штом ќе почнете да си дадете време, ќе бидете подготвени за најдобриот однос со друг партнер.

Ако сеуште размислувате за личноста, со кого биле во врска, или сеуште се надеваат дека повторно ќе слезе со него, тоа значи дека сѐ уште не сте дојдени со разделба. Во овој период е многу важно за да се избегне било кој контакт со вашиот поранешен партнер, обидете се да не го видите (дури и случајно) - тоа ќе помогне да се опорави побрзо и да се движи на.

Дел 2 од 3:

Како да го преживеете руптурата

Еден. Исечете колку што е можно повеќе време со семејството и пријателите. По кршењето на долгорочните односи (особено со лицето со кое живеевте заедно) животот сам може да изгледа како нешто застрашувачко. Во овој случај, најдобриот начин да престанете да се демне на вашиот поранешен партнер (и да го одвлечете вниманието од искушението да го повикате) - што е можно почесто е меѓу најблиските.

Пробајте контакт со пријателите и најблиските, дури и ако не комуницирате некое време. Тоа е сосема нормално ако тоа ќе биде вашата иницијатива, главната работа не е да се трошат само време.
Најдете нова страст или пријавете се за било кои курсеви, прашајте некој од пријателите да одат на овие курсеви со вас. Тоа ќе биде одличен начин да го одвлекува вниманието од вашите чувства, како и зајакнување на односите со пријателите.

Сликата насловена насловена нека оди на неуспешен однос чекор 8

2. Обидете се да се ослободите од сите слатки сентиментални потсетници на вашето минато. По долга сериозна врска, најверојатно, имате многу различни предмети кои ве потсетуваат на поранешен партнер. Тоа може да биде различни подароци и други предмети кои претходно беа вообичаени. Ги гледате овие предмети секој ден, и тие постојано ве потсетуваат на вашите минати односи. Фрли (или барем крие) предмети кои ве потсетуваат на поранешниот човек - така ќе ви биде полесно да се спротивстави на желбата да се јавите на поранешниот партнер во моментите на слабост по разделба.

Отстранете го полето Сите работи кои ве потсетуваат на оваа личност. Тоа може да биде фотографии, подароци, само лични предмети што овој човек те остави дома. Најдобро е да ги отстраните, како што велат, "од окото.

Ако не можете да ги чувате дома овие работи, не се фокусирате на вашиот поранешен партнер, ако сеуште го чувствувате искушението да го повикате, подобро е да ги фрлите овие работи во ѓубрето. Но, пред да го направите ова, прашајте некој од општите пријатели за да ги вратите вашите лични работи на вашиот поранешен партнер.

3. Променете го вашиот вообичаен начин на живот за да престанете постојано да размислувате за вашиот поранешен. Често, обновувањето по разделба е навистина многу тешко. Дури и ако ги фрлите или скриете сите нешта што личат на вас за поранешниот партнер, можно е од време на време, сеуште ќе се фатите во мислите за него, поради она што го имате повторно и повторно упорна желба да го контактирате. Ако сте многу тешко да се опорави од кршење, мали промени во начинот на живот воопшто може да ви помогнат.

Ако живеете заедно, соберете нешта и најдете уште едно домување во друга област.

Ако работите заедно (или работеле заедно порано), размислете за промена на работата.

Ако со поранешниот партнер живеете или работите заедно, но не сакате да барате друга работа, разговарајте со раководството за тоа дали можете да работите во друга канцеларија за да бидете далеку од другите.

Најдете други начини за промена на вообичаениот животен стил и вашето физичко опкружување. Направете се од себе за да направите промени во вашиот живот и да се ослободите од потсетниците на вашиот поранешен партнер.

Сликата со наслов Мотивирајте се да работите чекор 6

Четири. Простете се за сè што доведе до прекин на вашата врска. Не е важно кој донесе одлука за разделба или кој го провоцира - во секој случај, најверојатно, ќе имате чувство на вина. За да се опорави од кршење на односите, важно е да се прифати што се случило во минатото, и продолжи. Запомнете дека не е важно колку ја чувствувате вашата вина, бидејќи вашиот поранешен партнер дефинитивно одигра улога во вашата пауза - и тоа е сосема нормално. Движете се - тоа значи да научите да ги сакате и простите за вашите грешки. Покрај тоа, веднаш штом ќе се прости и можете да го простите вашиот поранешен партнер.

Дел 3 од 3:

Мислам дали можете да останете пријатели со поранешен партнер

Еден. Размислете дали ги ранивте вашите чувства на вашиот поранешен партнер? На било кој начин, постојат периоди на полетување и паѓа. Паровите често се колнат, понекогаш некој од партнерите вели дека не треба да се каже. Ако поранешниот партнер ви наштети (психолошки или физички), ако ве измамил или на друг начин запоставено од твоите чувства, додека сте биле заедно, најверојатно, добар пријател на оваа личност нема да биде ослободен.

Постои шанса дека штетните и злите луѓе кои ве повредат во минатото ќе продолжат да го прават тоа во иднина - тие треба да ги удрат од твојот живот. Ова е најдобриот начин да се опорави од минатите односи, како и генерално корисно за вашата благосостојба и менталното здравје.

2. Запрашајте се ако можете да останете пријатели и не сакате врска со оваа личност? Некои луѓе не можат да се ослободат од сочувство и привлекување на друго лице. Тоа може да биде физичка или емоционална атракција, но во голема мера може да се меша со вашето пријателство. Ако веројатно нема да комуницирате со поранешен партнер или да бидете со него во истата просторија, без да размислите дека би сакале да ја вратите вашата врска, вреди да го прифатите фактот дека не можете да го поддржите со ова лице пријателство.

Ако сте тешко да продолжите, бидете сигурни дека сите мостови изгорени засекогаш.

Секој пат кога ќе се фатиш на она што го размислиш за поранешниот партнер повторно, веднаш се обиде да направи нешто интересно и го одвлекува вниманието. Одете некаде со пријатели, гледајте телевизија или пронајдете други начини да се ослободите од овие мисли.

Сликата со наслов Обиди се да не изврши чекор за самоубиство 11

3. Размислете колку време поминало. Пријателски однос по разделба речиси секогаш бараат одредено време од моментот на кршење, како и личен простор сам со нив. Разбирам дека не можете да се движите од односите со пријателството, а не со уништување некое време за да закрепнете од овие односи. Ако мислите дека можете да учествувате со партнер, но со текот на времето да останете пријатели, треба да ги цениш твоите чувства за оваа личност и да размислат колку време поминало од паузата.

Во моментите на слабост по завршувањето на односите, многу луѓе се чувствуваат тага, осаменост или навреда. Тоа е сосема природно, и со текот на времето ќе помине.

Не постои единствено правило за времето кое мора да помине пред да се опорави од кршење на врската. Некои луѓе зграпчуваат неколку недели, а некои не можат да престанат да размислуваат за поранешниот партнер со месеци.

Ако сеуште почувствувате копнеж или незадоволство на поранешниот партнер, тоа значи дека сè уште не постои долго време.

Веднаш штом можете мирно да размислите за вашиот поранешен партнер, не му е здодевно од него и не се лути поради вашето разделба, можете да се обидете да воспоставите пријателство со него. Ако ништо не излезе, вреди да ги запрете вашите обиди и да живеете без него.

Совети

Особено е важно да го задржите телефонот ако случајно (или намерно) се сетив на мобилниот број на поранешниот партнер.
Колку повеќе комуницирате со поранешниот партнер, толку е потешко да се прости. Затоа, најдобро е да не комуницирате воопшто за некое време, барем додека не се опоравите од разделба и не можете да продолжите.