Како да се скрие солзите во училиште

Чекори

2. Defreten. Ако сте преоптоварени со чувства и сте подготвени да плачете, обидете се да се отстраните од вашите мисли.

3. Земете го во предвид сегашноста. Ако сте тажни поради нешто што не е поврзано со сегашниот момент (на пример, поради она што се случило во минатото или се случува во иднина), обидете се да се фокусирате само на она што се случува тука и сега.

Четири. Насмевка. Можеби насмевка (дури и неволно) ќе те подигне расположение. Овој прием се нарекува хипотеза за фиксни повратни информации, според кои односите меѓу емоциите и лицето е билатерална улица. И покрај фактот дека ние обично се смееме кога се чувствуваме среќни, постојат докази дека насмевката може да го подигне расположението и омекне тага.

Пет. Размислете за нешто друго. Обидете се да го промените расположението, размислување за нешто навистина смешно или за она што ве прави среќен. Покрај тоа, инаку можете да ја погледнете причината за вашата тага.

6. Контакт поддршка. Ако е можно, пронајдете пријател или лице кое може да му се верува и да го споделите она што ви пречи. Ќе ви биде полесно во душата, и ќе престанете да плачете.

2. Кажи ми дека имате силна алергија. Во некои видови на алергии, солзи истурете, и нивните очи и се соочуваат. Кажи ми дека сте алергични што понекогаш предизвикуваат овие симптоми. За поголема вистинитост, додадете неколку детали за она што го живеете со него.

3. Кажи ми дека се бориш со студ. Понекогаш кога сме болни, нашите очи ќе солза. Кажи ми дека се бориш со студ, поради што понекогаш течеш солзи.

Четири. Кажи ми дека сте чувствителни на промените во воздухот. Обидете се да кажете дека ќе ги исушите очите, а потоа ќе солза, а исто така и дека тие се чувствителни на ветерните налети или ненадејни промени во температурата.

Пет. Кажи ми дека имаш нешто во окото. На пример, прашина, бубачка или лисја. Со секоја опција, прво проверете ја ситуацијата и мислите дека тоа би можело да влезе во твоите очи и да предизвика солзи.

6. Кажи ми дека си хистерично се смееш. Понекогаш се смееме толку тешко што почнуваме да плачеме. Ако се стремите да скриете солзи, затоа што не сакате соговорник да знае дека сте биле тажни (или сега), и ако ова лице не е до вас во минута или два порано, можеме да кажеме дека сте се смееле на нешто Нешто многу смешно.

7. Кажи ми дека имаш солзи кога ќе се земеш. Лажни проѕева, широко отворање на устата и инспирација на воздухот. Гледајте ги очите и, ако некој прашува, кажи ми дека понекогаш тече солзи кога ќе се земеш.

осум. Кажи ми дека не спиеле. Без оглед на тоа дали е вистина или не, постои претпоставка дека нашите очи ќе солза кога спиеме доволно. Ако сакате да скриете солзи од љубопитна личност, кажете му дека тоа беше остана од мојата домашна задача, или мислам на друга веројатна окупација.

2. Не зборувај. Понекогаш, кога сме тажни, нашиот глас се тресе, и дава солзи. Обидете се да молчите додека тажен.

3. Избриши си ги очите. Пронајдете ја причината за потпирање, на пример, капка молив или да добиете нешто од ранецот и во овој момент занишајте ги очите со кошула или салфетка ако е при рака.

Четири. Земете салфетка и Unimport. Ако немате салфетка, погледнете ако можете да го добиете некаде. Се преправаме дека треба да визир, но пред него незабележливо голта солзи.

Пет. Се преправаме дека ќе добиете нешто од окото. Направете го мислењето дека се обидувате да ги отстраните трепките или видот на окото, често трепкање или повлекување на очниот капак. Во исто време, незабележливо претерува солзи кои можат да ги видат другите.

6. Се преправаме дека треба да киваш. Пробајте се потрудиме да симулирате кивање во дланката на вашата дланка или внатрешниот дел од лактот и на тој начин ги изгаснете солзите. Ако некој ги гледа останатите солзи и прашај за нив, можеш да се шегуваш дека толку си кимнал толку многу, треба да се вознемири.

2. Намалете ја веројатноста што ќе ја слушнете. Веднаш штом ќе се најдете во тоалетот, одете на кабината за пензионирање. Ако сте загрижени за бучава поради плачење, обидете се да ја вклучите водата или да го измиете тоалетот за да ја намалите веројатноста што ќе го слушнете кога треба вистински да ги дадете чувствата.

3. Лежи чувства на волјата. Откако ќе се најдете само во соблекувална или ќе ја намалите водата во тоалетот, така што никој не те чуе, плаче до последната солза. Откако ќе излезат сите солзи, а емоциите се болни, истакнуваат една минута за да закрепнат.

Четири. Почекајте додека лицето не дојде до нормално. Можеби по плачење на лицето ќе биде црвено и отечено. Пред да се вратите на лекцијата, почекајте неколку минути додека не исчезнат патеките од солзите.

Пет. Направи така што никој не може да го види твоето лице. Ако седите на левата или десната страна на класата, продолжете да ги скриете вашите пердуви или нови солзи, ставајќи ја раката на лицето на таков начин што другите луѓе можеа да го видат.

• Ако не успеете да запрете солзи, прашајте го пријател за да го одвлечете вниманието од вас додека ги избришете солзите.
• Чувајте ги салфетите при рака!
• Погледнете и користете ја гравитацијата за брзо да се ослободите од солзи со трепкање.
• Ако имате долга коса и вие ќе платите, спуштете ја главата, покријте го лицето со коса и да ги скршите рацете на градите додека не се смирите. Ако не можете да се смирите, дишете длабоко и размислете за нешто друго.
• Добро место за сјај на училиште - ова е тоалет кабини. Плачете тивко, и никој нема да те чуе.
• Размислете за нешто весело или за тој ден кога ќе се почувствувате на седмото небо од среќата. Ова ќе ви помогне да ги ограничите солзите додека не стигнете до тоалетот.
• Понекогаш само треба да ја ослободите пареата, така направете го тоа! Никој нема да се лути на тебе затоа што си вознемирен. Карактеристично е за сите луѓе.
• Ако ништо не се случи, обидете се да носите очила за сонце! Тие ќе ги сокријат трагите на солзи.
• Контактирајте го најдобриот пријател за утеха. Држете го за него, префрлете го на неговото рамо, седите до и само страдаат. Тој ќе ве поддржи и ќе даде волја на волјата на солзи.
• Добар изговор - велат дека не сте спиеле. Сето ова ќе го разбере.
• Ако некој ве потсмева, информирајте го возрасно лице кое верува! Тогаш сторителот ќе те остави сам.
• Обидете се да ги задржите солзите во лекцијата, и за време на промената или вечерата, одете на страната и ослободете ги емоциите.
• Се сврти и се преправаме дека тие се пиеле. Подигнете ги рацете и полека ги спуштате, избришете ги солзите со ракав.

• Понекогаш солзите се начин да го информираат околината што ни е потребна помош. Размислете можеби да скриете солзи - ова не е најдобрата опција. Добијте социјална поддршка од наставник или пријател за да се справите со главната причина за тага.
• Задржувањето на емоциите понекогаш може да предизвика негативни здравствени ефекти, па подобро ослободување на емоции со било која удобна можност.