Како да изговорите: 11 чекори (со илустрации)

Одложувањето е уметност за да се избегне исполнување на потребните задачи со тоа што прави приоритетно значење за другите, поинтересни, слетани или бескорисни занимања. Со други зборови, ова е одложување за подоцна. Општо земено, одложувањето се смета за непродуктивни, а многу наставници, директори и менаџери прават огромни напори, докажувајќи дека тоа само го поместува неизбежното и создавајќи мешање со нормален работен процес.

Сепак, дали некогаш сте размислувале за предностите на одложувањето? Проучувајќи како да ја совладате уметноста на одложување, ќе откриете дека постојат разумни причини за неа, и таа може да ви користи. Се разбира, интуицијата може да биде погрешна, но не го кажува срцето што е природен и широко распространет феномен не може да нема позитивни партии?

Внимание: Универзалниот рецепт за успешно одложување не постои. Целта на оваа статија е да ви обезбеди општи упатства за акција. Процесот на пронајдокот на нови начини за изговор само по себе е форма на одложување!

Чекори

Еден. Размислете за причините зошто треба да вклучите одложување во вашиот секојдневен живот. Специјалисти за управување со време (и значителен број на популарни блогери) инсистираат на тоа дека одложувањето е најлошиот непријател на човештвото, и ако ѝ дозволите да го нападне вашиот живот, тогаш, како резултат на тоа, неизбежно ќе бидете нервозно да ги разбудите вашите нокти, иницирајте ја косата и нешто што треба да ја изврши својата работа во последен момент. Борците со одложување се подготвени да ја проколнат без уморни, предупредуваат од веројатно неуспех. Одете на овој очигледен "проблем" од спротивната страна и размислете за предностите на прочасоние:

Можете да филтрирате многу идеи. Процестијателот нема веднаш да се добие доволно за мислата и методично почнувајќи од нејзината инкарнација. Наместо тоа, тоа ќе им овозможи на корисни идеи да бидат филтрирани, созреваат и да се искачат на површината, добивајќи навистина прекрасно и пристојно восхитување.
Можете да ги избегнувате проблемите, а не само да ги креирате. Ќе се вклучат во случајот без да се разгледаат последиците и без анализирање на слабостите - начинот на можните нови проблеми и одложувања. Одложувањето ќе ви даде време да размислите за тоа што може да тргне наопаку и како да се избегне. Слично на тоа, таа ќе помогне да се идентификува она што навистина никогаш не ве чини да се земе. Запомнете колку пати сте се радувате дека не сте го земале случајот веднаш и како резултат избегнале дополнителни тешкотии, бидејќи некој друг го сторил тоа - или се покажало дека не е неопходно воопшто.
Понекогаш се прибегнувате кон одлагање за да се заштитите ако не сте подготвени да направите. Ако немате вештини, искуство или храброст, одложување ќе ве спаси од часови во кои сте некомпетентни или неспособни.
Одложувањето може да ви овозможи да го промените односот кон непријатност на првата идеја или задача. Ако го одложивте, бидејќи не сакав да го контактирам или тоа беше омраза за вас, одложувањето ќе ви даде време да станете со мислата на овој бизнис, а во крајна линија ќе можете да го земете, без да се чувствувате поранешни рамнодушност или го враќа своето учество во него.
Одложувањето ви дава време за да ја вратите енергијата за да го извадите со задоволство.
Луѓето чија работа е претежно ментален карактер, корисно е да се прекине и да направи нешто раце за да се релаксираат и да го одвлечат вниманието од потребата да се анализира.
Размислете за сите оние работи што сте Прави Додека се избегнува еден и единствен!

Сликата под наслов Procuratatinate Чекор 2

2. Слушајте одложување. Таа секогаш има причина, како и секоја врска со задачите. Во прилог на можните причини означени во претходниот чекор, способноста да се слуша одложување може да биде начин да ги слушате вашите чувства кои ве принудуваат да ја одложите работата за подоцна. Можеби желбата за реакција ви кажува дека:

Она што го правите е искрено досадно. Доколку е потребно, тогаш може да има најдобри начини? Методи во кои не учествувате или не учествувајте сами?

Она што го правите не е вашата сила или само неинтересен. Можеби студирате не е област, бидејќи родителите сакаа да ве видат од лекар или адвокат - и сонувавте да станете уметник? Или не работат на погрешно место, бидејќи тие секогаш се обидоа да работат во оваа компанија - и само кога сте биле прифатени, сфатив дека воопшто не е?

Она што го правите е збунето како резултат на недоследност, недостатоци, грешки и експлицитна негрижа (од вашите претходници, колеги, самиот контролен систем), но точно ќе бара премногу напор и објаснувања со шефовите, а вие сте свесни дека ти не е под.

Она што го правите не е повеќе најсилна страна, како во однос на знаењето и искуството што сте напредувале понатаму и подготвени за нови, посложени задачи.

Она што го правите објективно нема смисла, и има многу подобри начини на примена на вашата енергија и способности. Вие само треба да го најдете вистинскиот начин да го објасните на главата, наставникот или клиентот ..

3. Размислете каква вредност е внукот за вас. Краен рок е гориво кое го храни одложувањето. И покрај тоа што Дедланите често зборуваат поради самодисциплина и лична одговорност за нивното поминување или неточна почит, тие не многу се однесуваат на доблесното однесување, колку да се прилагодат на способноста. Затоа, луѓето често ги мразат - во нивниот став кон роковите постои елемент на пертурбација или отпорност на фактот дека тие се Принудени се прилагодува на крајните рокови поставени од некој друг. Сепак, другите dedlains ви дозволуваат да го откриете нашиот потенцијал, да го обезбедите потребниот адреналин за работа и да го разбудите внатрешниот гениј способен совршено да се справите со задачата во последниот момент. Ако имате здодевна и рутинска работа, Didila може да биде единствениот извор на мотивација за нејзино спроведување. Внимавајте на тоа како лично се чувствувате за Гранд или како тие се справуваат со нив. Тоа ќе ви помогне да изговарате на таков начин како да не ги наштетите вашите сопствени цели и можности на долг рок. Роковите можат да станат пријатели на Procrastinator, ако ги согледате во позитивното светло - како извор на мотивација и причина да покажете креативен пристап.

Најдете за себе оптимална рамнотежа помеѓу достигнувањето на крајниот рок и успешното извршување на работата. Кога разбирате колку внимателно можете да стигнете до Deadlyina без да се нарушат квалитетот, користете го рамнотежата на Деделанс и одложувајќи се себеси.

Сликата под наслов Procuratatiate Чекор 4

Четири. Забавете го вашиот темп. Одложувањето може да настапи во улога на средства за да го забави вашиот брз, оставајќи го темпото на животот или работата. Таа ќе ви каже како да мислите повеќе и да направите помалку - и тоа е она што ние често немаме доволно во превирања и презаситен современ живот.

Престанете да се восхитувате на оние кои се ангажирани во луѓе и методи што проповедаат постојано вработување. Тие често создаваат впечаток на активности, додека всушност ништо не се случува. Кога ќе изговорите, барем, има нешто друго!

Означете го вашето време за да размислите. Дозволете си да го користите ова време за да размислите за идеите, нивните последици и да замислите слика во целина.

Се забавуваат од процесот, а не од резултатот. Одложувањето ви овозможува да се фрлам во процесот. Дел од тоа може да биде здодевен, дел - тежок, дел е навистина фасцинантен, но заедно тие претставуваат целина. Одложувањето е како нишка која го зацврстува целиот процес додека ве држи на патот кон напредок кон крајната цел, но ви овозможува да пливаат низводно и во меѓувреме.

Користете ја способноста за одвлекување и не страдајте од чувство на вина.

Признајте го тоа, откако ќе се одморите, работите со двојна сила и двојна концентрација. Работа без пауза, порано или подоцна ќе престанете да ги гледате дрвјата на шумата, бидејќи вашата посветеност и ентузијазам ќе излезат.

Ако другите сакаат да ви ја висат етикетата на progastinator, добро. Кажи им дека одложувањето сега се смета за позитивен и составен дел од животот на секоја успешна современа личност и ја гледа нивната конфузија.

Пет. Избегнувајте да размислувате премногу за иднината. Имајте на ум иднината - тоа е природно и неопходно за нормален живот. Сепак, опсесивните мисли за она што го сакате за да постигнете во 5, 10, 15 години може да доведе до "изгорување" за да ве задржи на тесен пат до целната цел, за да станете друго лице, не дозволувајте да уживате во животот и да уживате во животот и да уживате во животот и да уживате во животот и да се љубите во Доставен. Одложувањето бара да живеете денес и не дозволувајте такви работи како образование, работа загуба или домување и финансиска зависност за затемнување на вашите мисли. Прекумерните аларми нема да менуваат ништо, но тие можат да ве фатат во стапицата на стравот, и ќе бидете подготвени да ја завршите работата под вашите очекувања и да го живеете целиот мој живот, избирајќи помеѓу лошо и најлошото, само од страв од последиците на поинаков избор.

6. Подеднакво го цениме времето за одмор и работното време. Вистинскиот procrastinator препознава еднаква вредност на компјутерска игра и работен документ. Треба да постои рамнотежа во акции и фактот дека тие се еквивалентни на вас, што значи дека вашите приоритети се изградени во однос на работата, и во однос на одмор, а не само една работа (случајот, како што е време, но исто така Забава!).

Добијте рамнотежа помеѓу одложувањето и должностите. Вие не само што може да се забавувате цело време, но исто така не треба постојано да работи. Обидете се да ја пронајдете оптималната комбинација на овие компоненти во вашиот живот и да си дозволите да бидете расеан без да доживеете немири или вина.

7. Најди ги начините за изговори. Одложувањето не е нешто што треба да биде конкретно за да се научи, но вие ненасилно ќе ја задоволите идејата дека не само што се занимавате со забавни и глупави класи (и не се одбиваат!).

осум. Биди креативен. Дури и само гледање на вентилаторот балони вашите документи во собата, може да ве однесе неколку часа. Го правите она што сакате - до насликајте свој стомак.

Погледнете во огледалото и промената. За почеток, обидете се да го прикажете мајмун: ги проверувајте забите и да скокате како луди. Ако можете да потрошите половина час на неа, тогаш сте успеале во способноста да губите време.

Погледнете во прозорецот. Размислете за обликот на облаците, научете луѓе, следете го времето на пристигнување на возови или автобуси, гледајте го уличното чистење, пресметајте колку време можете да одите до аголот, и така натаму.

Организирајте го своето ласерско шоу.

Девет. Ако не можете да направите без телевизор, осигурајте се дека ги проверувате сите канали. Една од предностите на одлогот - може да имате интерес за она што го имате порано и не се сомневате. На пример, можете да се вклучите во кулинарски шоу или да гледате шпански канал, обидувајќи се да го погодите она што го велат таму.

Секогаш дава предност на филмови, а не трансфери. Трансферите одат до максималниот час, многумина - само половина час (иако, се разбира, постојат реални емисии и емитуваат спортски натпревари кои траат многу подолго). Секој пат на крајот од преносот, стоите пред изборот: работа или гледајте нешто друго. Ако треба да ја преземете таквата одлука двапати на час, порано или подоцна ви е здодевно. Филмови, по правило, трае најмалку два часа, па за шест часот ќе треба да одлучите три пати! Некои канали, покрај тоа, понекогаш организираат скрининг на мулти-големина филм за цел ден!

Стани обожавател на Чак Норис, Стефан Сигала и Џеки Чан. Овие три - сон на procratoristinator, бидејќи филмовите со нивното учество а) одат на телевизија многу често) се разликуваат во наједноставниот заговор со многу борби и експлозии, овозможувајќи му на мозокот да се одмори, а не да го следи комплексниот развој на историјата - во ) никогаш не покажуваат никаква работа. Го замислувате херојот Стефан Сигала во канцеларијата? Само ако тој се појави да го разнесе или убие некој таму! За оние кои не ги сакаат милитантите, постојат романтични комедии: тие се исто така сите исти и не бараат свртување на мозокот.

Сликата со наслов Одложување на чекор 10

10. Ако сте направиле избор во корист на компјутерот, секогаш убијте го нинџата! Ако скокачкиот прозорец ви нуди некој да пука, ноктите, тропате, издушете го, завршете го ласерот или барем нешто за да ги преуредите некаде, направете го тоа веднаш! Ќе откриете не само слободен извор на спам и било смешна глупост, туку и сосема бесконечен прилив на овој вид на игри. Можете да потрошите време и на хумористични локации. Такви сајтови http: // wikiofstuff.Викија.Com / wiki / wiki_of_stuff_wiki ќе ви даде можност да читате или да пишувате статии за ништо, без никакви ограничувања.

Одете на какви било линкови што ќе ги добиете. Ќе најдете многу нови и интересни информации дека вашиот мозок ќе биде помогнат, наместо да размислува за работа, и вашиот ум целосно ќе ги исчисти работните мисли.

Продолжете да изговорите, бришење на сите шпионски, тројанци и вируси од компјутерот, што сигурно ќе слезе до многу ако го следите претходниот совет. Тоа може да потрае многу време. Одмор!

Дојдете на вашиот омилен форум најмалку еднаш на половина час. Прочитајте нови снимки и ажурирајте ја страницата на секои две секунди за да ги видите новите одговори. Тоа ќе ве однесе доста долго време и нема да дозволиме да ја направиме оваа работа. Колку долго сте го провериле вашиот Фејсбук или LiveJournal?

Прелистајте WikiHow или Википедија. Одете на случаен страница и почнете да се движите на линковите на сино. Вие не само што ќе изговарате, туку во исто време да дознаете нешто ново!

Сликата под наслов Procuratatiate Чекор 11

Единаесет. Не се грижи. Ако сте постојано загрижени поради платената работа, нема да добиете задоволство од одложување и да ја пропуштите можноста за својата продуктивна употреба во вашиот живот. Дајте му на мозокот да се релаксира, да го ослободи од аларми и да се фокусира на забава. Работата е сериозна само колку што мислите. Одложувањето ви овозможува да уживате во малите нешта што инаку би ги забележале. Со нејзината трева позелена, меки облаци и крв на чевлите Стефан Сигала, кои го прекинаа еден куп лоши момци, најмалите крвави.

Совети

Само за да биде мрзлив - не значи да се изговара. Допирање, сеуште сте зафатени со бизнисот, дури и ако тоа е само рефлексии. Мрзливоста значи состојба на полн одмор кога ништо не треба да го нападне вашиот свет, и сигурно не мислата на она што друго треба да направите.
Одложувањето се претвора во вистинска уметност, ако успееш целосно да се ослободиш од најмало чувство на вина за не-погодената работа. Ако извештајот е потребно да се земе уште три недели, и повторно ќе одите да пиете со пријателите, ја совладале оваа уметност во целост.
Направи листа. Следниот пат брзо ќе направи листа "Зошто сакам да изговорам". Можете да се прашувате кои причини ќе паднат во неа. Можеби дури и ќе ве поттикне да ги ревидирате вашите животни приоритети!

Предупредувања

Одложување на поврат на одложување. Ако progastinate го успорува вашиот напредок во животот, тоа е нездраво. "Добрата" одложување помага да се разбере што всушност ве води и што ви дава задоволство овде и сега. Ако таа само те натера да се предадеш и да фрлиш сè, повеќе не е одложување, туку моето обожавање. Бидете сигурни дека сте нашол рамнотежа и не ги уништувајте шансите за да го организирате вашиот живот.

Што ви треба

Не она што треба да го направите