Како да се справите со досадни луѓе

Можеби имате досаден колега со кого мора да работите секој ден. Или имате пријател кој почнува да дејствува на нервите, и не знаете како да се справите со него. Способноста да се справи со досадни луѓе е витална вештина која може да биде корисна во многу социјални ситуации, и лични и професионални. За да се справи со досадно лице, треба да примени многу напор за зачувување на смиреноста и да пронајдете начини за да избегнете конфликт со него. Ако повеќе не можете да го толерирате, веројатно треба да го наречете на искрен разговор и да зборувате на почитуван и продуктивен начин.

Чекори

Метод 1 од 3:

Чувајте смиреност

Еден. Длабоко дише и се смири. Можеби нема да ви биде лесно да останете до досадното лице, сепак, се стремиме да остане смирено и да не излезе од себе. Лутината, нарушувањето или разочарувањето е веројатно само да го расипе вашиот ден и нема да има вистинско влијание врз однесувањето на ова лице. Наместо да дозволиш емоции да те преземат, обидете се да дишете длабоко и да бидете смирени.

Можете да вршите вежби за длабоко дишење. За да го направите ова, неопходно е да се затворат очите и длабоко здив низ носот, со користење на дијафрагмата, а потоа дишете длабоко преку носот. Можете да повторите неколку пати за да се смирите и исцрпете досадно лице.

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе чекор 2

2. Не реагира на тоа. И покрај можната желба да се вика или проклет на лицето кое те иритира, реакцијата на неговите постапки ќе те вознемири само, но тоа ќе му даде внимание, што може да го бара. Подобро фокусирање на донесувањето на неговите зборови минатото на ушите, и обидете се да не реагирате на нив. Нема реакција е добар начин да се навикнеш на досадна личност и не му дозволи да ве извади од себе.

Можете да пробате ментално повторување на некој збор за да не одговорите на лицето. Овој збор може да биде "сочувство" или "усвојување". Обидете се повторно да го скролувате во мојата глава и повторно додека не се претвори во мантра на која можете да се потпрете.

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе Чекор 3

3. Обидете се да сочувствувате. За да го задржите смиреноста, можете да се обидете да ја разгледате ситуацијата или проблемот од гледна точка на оваа личност. Ставете се на своето место за секунда и размислете зошто или како може да стане толку досаден. Покажи му емпатија и сочувство. Можеби тоа ќе ви помогне да останете смирени и ограничени во своето присуство.

На пример, можеби лице кое секогаш гледа во ситуации само негативни, имаше несреќно детство и е склоно да го види само најлошиот исход на настаните. Или, можеби член на семејството кои често се чини премногу среќни и возбудени поради која било причина самостојно и се изолирани во општествениот живот, што го тера да се обиде секогаш да емитира позитивен.

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе Чекор 4

Четири. Подготви неколку фрази за акциите што може да се каже на човекот. Можеби кога ќе го сретнете, вие сте толку фрустрирачки што на крајот велат дека работите што ги повредуваат неговите чувства. За ова не се случило, обидете се да излезете со фрази за акциите што може да се користат или кога интеракции со ова лице или да го завршат разговорот.

"Хм, мило ми е што го спомнавте, бидејќи ..."

"Интересно е. Не знам ништо за тоа!"

"Беше убаво да те видам, но време е да се кандидира!"

"Жал ми е, но немам време да зборувам сега. Можеби друг пат ".

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе Чекор 5

Пет. Чувај се. Задржи смиреност до оние досадни кога ќе се чувствувате глад, замор или напнатост, многу и многу тешко. Бидете сигурни да се грижите за себе, така што со поголема веројатност да се задржите во вашите раце. Еве што да направите:

Спиј доволно време;

јаде право;

редовно спортува;

Одликувајте релаксација.

Метод 2 од 3:

Избегнувајте конфликт

Еден. Поставете граници. Ако откриете дека е тешко да бидете често лоцирани веднаш до досадна личност, можеби ќе треба да ги инсталирате границите за да не се скршат со емоции. Инсталирањето на лични граници е важен механизам за надминување, и ова осигурува дека нема да падне во конфликтни ситуации поврзани со оваа личност.

Можете да се обидете да го ограничите износот на време што го поминувате со оваа личност, на пример, само накратко разговарајте со тоа наутро во канцеларијата и пред да заминете за ручек. Или може да се одговори на неговите повици или пораки само кога имате слободно време, и не го правите тоа веднаш.
Исто така можете да се обидете да останете смирени и одвојување кога тој зема збор на состаноци или во социјални ситуации, а вие немате можност да заминете. Ова ќе ви овозможи да воспоставите лични граници кои ќе ви помогнат да се спротивстави на неговата иритирачка природа.
На пример, ако досадното лице почнува да зборува премногу гласно за семејна вечера, обидете се да ги отстраните и ментално фокусирате на нешто друго. Ова ќе ви овозможи да изгорите од него и да бидете смирени.

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе чекор 7

2. Обидете се да го задржите позитивното размислување. Се фокусира на позитивно кога сте блиску до оваа личност и обидете се да не го оставите неговото расположение да го потисне. Ако се однесувате позитивно и дејствувајте напред, наместо лути и иритирате, можеби ќе поминат желба да ве раскинат или да ве вознемирувате.

Еден начин да се чини позитивен е да се задржи отворениот јазик на телото, односно да се види соговорникот во очите и ким во знак дека неговите обиди да те нервираат немоќни. Исто така, треба да ги опуштите рацете и да ги задржите спуштете заедно со телото.

Не дозволувајте пасивни агресивни коментари или ехидијални забелешки како одговор. Подобро кажи ми нешто едноставно и љубезно, на пример: "Ви благодарам што ми кажа за тоа", - или: "звучи одлично".

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе чекор 8

3. Се држат настрана од оваа личност. Ако не сте во можност да се справите со присуството на некое лице што ви се досадува, и покрај тоа што се обидувате да останете позитивни, можеби треба да го избегнете. Внимавајте на растојанието и побарајте начини да не трошите време со него. Понекогаш најдобриот начин да се справите со ова е да се отстраните и да поминете некое време од него.

Можете да се обидете да одржувате растојание за одреден временски период за да добиете некој личен простор подалеку од досадни. На пример, може да пропуштите состанок на семејството за да се релаксирате малку од комуникација со досаден роднина. Или обидете се да изберете задачи на работа, во која не е вклучен досаден колега за да се држат настрана од него.

Метод 3 од 3:

Внимавајте на проблемот

Еден. Ја одредува суштината на проблемот. На крајот може да мора да се јави на лице во искрен разговор и да се обиде да најде начини за решавање на сите проблеми што постојат со него. Пред да зборувате, седнете и обидете се да дознаете дека сте толку досадни во оваа личност. Можете да се запрашате: "дека во неговите постапки ме досадува?"- Или:" Што ме навредува во овој човек?"Можеби ќе морате да се справите со ова прашање веднаш штом ќе разберете што е проблемот.

На пример, вие сте вознемирени од фактот што вашиот колега е секогаш доцна за состаноците и изгледа неорганизиран за клиентите. Веројатно врз основа на ова, сфаќаш дека тоа е вознемирено од нејзиното однесување воопшто и како не е непрофесионално.
Друг пример: Вие сте досадни што членот на вашето семејство постојано зборува за себе и ги игнорира проблемите на другите. Можеби ќе разберете дека тој ве инфутира затоа што е невнимателен на другите.

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе чекор 10

2. Разговарајте за ова прашање со некое лице. Ако сакате искрено да разговарате со него, направете го тоа сами и на мирно место. Прашај, можеш ли да разговараш со него со око на окото по работа, или да се јавиш и да побараш личен разговор. Ако е можно, обидете се да одржите личен разговор.

Секогаш користете изјави од прва личност и не обвинувајте лице. На пример, велат: "Мислам", - или: "Мислам". Можете да започнете разговор според: "Слушајте, сакам да знаете дека вашето однесување ме навредува".

Потоа можете да ги изразите вашите мисли повеќе распоредени и искрено да пријавите што е причината за вашата иритација. Можете да кажете: "Ми се чини дека вашето доцна на состаноците и вашиот недостаток е слабо одразува на нашиот тим и компанијата како целина. Јас сум загрижен за тоа што изгледате непрофесионално на потрошувачите ".

Или можете да му кажете на вашиот роднина: "Ми се чини дека не ви е гајле за другите, и само се фокусирате на себе. Јас сум загрижен дека не плаќате доволно време на други луѓе и нивните проблеми ".

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе чекор 11

3. Заедно, пронајдете го решението. Обидете се да работите со лице за да излезете со можни решенија или прилагодувања што може да ги направи во неговото однесување. Можеби му е тешко да ги чуе критиките во своето обраќање, но веројатно на крајот, тој ќе биде тажен поради неговото лошо однесување, и тој ќе биде подготвен да се обиде да се прилагоди или да се промени.

Прашај десно: "Што можам да направам за да те поддржам?"- или:" Како можам да ви помогнам да станете подобри?»Покажете го она што сакате да соработувате и да работите заедно за решавање на проблемот.

Сликата со наслов се справи со досадни луѓе чекор 12

Четири. Добијте поддршка. Можеби личност ќе биде тешко да ги преземе вашите критики, и тој, на крајот, во крајна линија може да се вознемири или да се налути на вас кога ќе кажете за тоа. Бидете подготвени за фактот дека разговорот може да се зголемува малку. Можете да ги повикате властите на работа (на пример, на претставникот на одделот за персонал), близок пријател или друг член на семејството и замолете го да ве поддржи ако разговорот станува премногу напнат.

Обидете се да ја потпишете поддршката пред да разговарате со лице кое ве навредува, бидејќи колегите или пријателите може да ве советуваат како да го решите овој проблем.

Во никој начин озборувања и не вода човек со кал на работа, во друштво на неговите пријатели или во семејството, како што можете само да ја влошите ситуацијата. Подобро обидете се да го почитувате пред него пред другите и да побарате совет, како најдобро да се справите со ситуацијата.