Како да бидам искрен (О)

Никој не сака лага. За жал, се нечесни со другите, а понекогаш понекогаш е полесно отколку што ја кажува вистината. Но, не треба да биде. Досега да бидам искрен и да се ослободи од потребата да лажеш, ја исчистиш совеста и да платиш врски со другите. Малку менување на ставовите за животот, и оставајќи ја инсталацијата да биде искрена, ќе се ослободите од потребата да легнете и да почнете да ја цениме искреноста на друго место. Погледнете го чекор 1 и ќе научите како да го направите тоа.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да бидам искрен со другите

Еден. Обидете се да разберете зошто и кој лажеш. Сите ние треба да разговараме од време на време да им кажеме на многу луѓе и самите од различни причини. Но, тоа ќе биде тешко за вас систематски да работите на себе, за да станете искрени ако не одредувате зошто и кој лажеш.

Лага, нагласувајќи ги сопствените позитивни квалитети, Вклучува претерување, разубавување, експлицитна фикција, која им ја кажуваме на другите и себе си да ги скриеме сопствените недостатоци. Кога нешто нè вознемирува, многу полесно е да лажеме, отколку да ја кажеме вистината.
Лежиме на врсниците, кои изгледаат подобри од нас, бидејќи сакаме да добиеме од нив токму истиот почит што го покажуваме во однос на нив. За жал, нечесноста последователно доведува до губење на почит. Почитувајте ги луѓето за нивната способност да сочувствуваат и да ви разберат на подлабоко ниво.
Лажејќи за да се избегне срам има за цел да ги скрие лошите акции или какви било активности кои не заслужуваат промоција. Ако мајка ми најде пакет за цигари во вашиот џеб, можете да лажете дека ова се цигари на вашиот пријател, со цел да се избегне казнување.
Лежиме повеќе влијателни луѓе Со цел да се избегне срам и казнување. Кога правиме нешто што предизвикува чувство на вина, ние користиме лага за да се ослободиме од ова чувство, да се избегне казнување и да се вратиме на осуденото однесување, за што сме принудени да лажеме. Ова е маѓепсан круг.

2. Преовладува однесување кое ќе предизвика вина. Да се скрши синџирот на срам и лежи многу важно да научат да ги предвидат активностите што понатаму ќе предизвикаат вина, и да ги избегнат однапред. Кога лажете, ја покривате срамната вистина на помалку срамна лага. Можете или да се остварите со вистината, или да го напуштите неприфатливото однесување.

Вие не мора да лажете за пушењето, ако другите знаат за тоа. Имаш што имаш. Ако однесувањето е неприфатливо, најдобро е да го напушти. Вашиот близок човек ќе биде непријатен за да знаете дека сте имале љубовни врски со вработениот, но не мора да легнете ако не се случи.

3. Престанете да се споредувате со другите. Понекогаш лежиме да се покажеме од најдобрата страна. Поради фактот што постојано се натпреваруваме и се споредуваме со другите, сите необичности можат лесно да се скријат со софистицирани лаги. Ако престанете да се натпреварувате со други луѓе и почнете да го цениме себеси за заслуги, нема да имате потреба да лажете за да се искачите во очите на другите луѓе, бидејќи ќе бидете во висина!

Заборавете на тоа што, според вашето мислење, луѓето сакаат да слушнат од вас. Им овозможи на другите луѓе да се сомневаат во нешто и да го прифатат фактот дека тие не "играат" со вас и не се обидуваат да те манипулираат. Велат вистината од чистото срце без да се грижиш за она што луѓето мислат за тебе. Околната вредност искреност, дури и ако вистината ќе ги доведе до конфузија.

Дозволете им на луѓето да ја импресионираат вашата искреност, а не претерување. Во многу случаи, нечесноста е објаснета со обид да ги импресионира своите врсници инвентивни фикции кои ќе го преведат достоинството на другите. Ако не сте во можност да го поддржите разговорот и да кажете на шега на темата за патување во Европа, само мирно слушајте и почекајте додека темата на разговорот не се промени, наместо измислување приказни за тоа како сте студирале во Мајорка.

Четири. Прифатете ги последиците и прифатете сè како што е. Понекогаш е подобро да се исповедаме на лаги, измами и минатото несоодветно однесување за кои се срамат отколку да продолжите да бидете софистицирани во лаги. Ќе бидете ослободени од стадото на совеста, изјави за сите подебели. Дури и ако завршиш, мораш да се справиш со последиците, запомнете дека го заслужувате.

Пет. Прави работи што ќе бидат горди. Вие не мора да легнете ако сте задоволни со себе! Опкружувајте се безгрижно и разбирање на луѓето кои ќе ве почитуваат како што сте. Дали работите носат задоволство и се гордеат со себе.

Одење тешко секоја вечер ќе се чувствувате подобро за неколку часа и ќе уживате во процесот, но следното утро ќе имате мамурлак, кој ќе предизвика вина и срам, особено ако поради тоа не можете да работите плодно. Грижете се за вашето ментално и физичко здравје. Не Направи она што го жалиш.

6. Избегнувајте ситуации во кои ќе морате да лежат на друг. Бидете внимателни кога некој Franks ќе излезе со вас, и знаете дека треба да споделите тајна со некој друг (на пример, ако станува збор за соучество во кривично дело, лаги или акции насочени кон штетата на друго лице). Слушајќи ги таквите информации, ќе се најдете во тешка ситуација, особено ако вистината, во крајна линија, ќе се појави и засегнатото лице дознава дека знаеш за сè и молчи.

Ако некој запали реченица со "не кажувај за тоа, така што е толку добро?", Бидете подготвени да одговорите на следниов начин:" Ако ова е нешто, што би сакал да знам, да бидам на негово место, а потоа не ми кажувај. Не сакам да бидам одговорен за чии тајни освен своја ".

7. Разликувајте ги работите што ви се потребни за да го привлечете вниманието и оние што само сакате да ги споделите. Понекогаш навистина сакаме да бидеме слушнати. Кавги со сосед-Tee, брачен другар или наставник ни се чини со моменти кои бараат неподелена и нескриена искреност, но отворениот израз на чувства е најлесниот начин да се расипат односите и кивање. За да се избегнат такви ситуации, научете како да ја почувствувате разликата помеѓу фактот дека едно лице навистина треба да го знае и што сакаш да каже да се чувствува подобро.

Вашиот соговорник Треба да знае, Кои конкретни акции ќе донесат физичко или емоционално страдање, или дека неговиот чин ќе ги повреди другите луѓе. Вашиот цимер треба да знае дека не ви се допаѓа неговата пијаница во вашето заедничко домување, но не треба да му кажете дека неговиот следен датум "непристојни".

Веројатно сакам да речам Нешто непријатно во нападот на гнев или на емоции, но можете да го решите проблемот поприфатлив начин ако размислуваме за тоа. Во средината на кавга за проблемите во односите, најверојатно ќе сакате да кажете нешто како "да го проголтате и не ме привлекувате повеќе", и сосема е можно дека вашата жена во некоја смисла е потребна за да знаете за тоа. Но зборовите "Мислам дека треба да го следиме здравјето" го носат истото значење, но во повеќе љубезни форма.

осум. Секогаш останете тактички. Сите како искрен луѓе, но понекогаш искреноста не излегува во наша корист. Размислете за последиците од вашите зборови и научете да ја промените офанзивата на текстот или да предизвикате чувство на непријатни фрази. Научете како да го задржите вашето мислење со вас, ако не побарате совет

Користете фрази почнувајќи со "јас" ако треба да кажете непристрасна вистина. Немојте да бидете премногу искрени ако треба да го споделите вашето мислење и да ја кажете вистината. Кажете за вашите чувства и споделете го вашето мислење, но почитувајте ги другите луѓе.

Користете фрази "Во моето искуство..."Или" лично според моите набљудувања..."На почетокот или завршете ја фразата"...Но, ова се само моите набљудувања / искуство, и тоа не значи дека треба да биде така за секого ".

Научете како да го слушате соговорникот, дури и ако не се согласувате со него, или чувствувате потреба да го изразат своето несогласување. Кога вашиот ред доаѓа да се каже, друго лице, исто така, ќе реагира на вас со почит, и вие и двајцата ќе се чувствувате поудобно.

Метод 2 од 3:

Како да бидам искрен со себе

Еден. Дајте се објективна проценка. Од време на време е многу важно да се погледне себеси од страна и да ги оцените вашите чувства. Што сакаш? Што треба да работите? Можете да изградите софистицирани психолошки бариери кои нè прават нечесни и да кажуваме лага, но ова може да се избегне ако дадете објективна проценка. Направете листа на вашите предности и слабости, а не за да ги нагласите нивните предности и да дознаете што треба да работите и да се радувате во вашите достигнувања.

Одреди ги вашите силни страни. Што се чувствуваш добро? Што правиш подобро од повеќето твои пријатели? Каков придонес го правите во секојдневниот живот? Што си горд? Што си подобар од тебе?
Одреди ги твоите слабости. Што не ви се допаѓа во себе? Што би сакале да го поправите? Без разлика дали сте се промениле некое време?

2. Обидете се да го поправите она што не ви се допаѓа. Голем извор на нечесност во нашиот живот е нашето неподготвеност да се поправиме по себе она што сме засрамени или што предизвикува одвратно. Не се концентрирајте на овие аспекти, но искрено го препознавате нивното постоење.

Секогаш може да сонувате да го напишете вашиот прв роман на 30 години, но сега оваа цел е дури и пред 5 години. Може да разберете што треба да се внесете во форма, но продолжете да го води поранешниот животен стил. Можеби вашата врска со вашата сакана изгубил живоста и не сте задоволни поради тоа, но не можете да се земете во рака и да ја промените ситуацијата на подобро.

Обидете се, ако е можно, не измислувајте ги сите изговори. Без оглед на тоа зошто таквата ситуација се појави, бидејќи не можете да се вратите во минатото и да ја промените позицијата на нештата. Но, можете да го промените вашето однесување тука и сега и да почнете да живеете посреќен живот.

3. Дај си шанса да се поправи. Прелистајте ја листата на вашите предности и слабости и обидете се да ги одредите аспектите што треба да ги поправите, а потоа размислете за нивната имплементација.

Што направивте со вашите предности стануваат такви? Што најмногу горди? Како ја зајакнува вашата желба да ги поправите вашите недостатоци?

Што ве спречува на патот кон самоподобрување? Дали овие пречки се надворешни, на пример, недостатокот на средства потребни за купување на претплата за фитнес и спорт, или внатрешна, како што е неподготвеност да се користат ветерни алатки за губење на тежината?

Четири. Кога ќе биде подготвен да дејствува, не се извлечете од вашата одлука. Легнете на себе. Многу е лесно да се најдат стотици причини да не го правите она што не го сакам. Тоа е причината зошто ние толку често се дозволуваат да го пуштат сè на Samonek! Не плашете се од тешкотии. Не се враќајте од вашата одлука ако одлучите да ја прекинете врската или да добиете работа. Само се пресели во целта. Тука и сега. Не чекајте додека не имате многу причини да верувате дека сега "не е вистинското време". Продолжете со акција ако сте решиле.

Олеснување на патот кон успех и постигнување на цели. Следете го правилото на камшик и джинджифилово по изведување на непријатни задачи, на пример, купите нова гитара по пауза на досадни односи или лекувајте се на вашиот одмор ако успеавте да изгубите неколку килограми.

Достигне цели Користење на информатички технологии: Можете да се претплатите на SMS SMS SMS за да добиете потсетник за спортски спортови, па дури и да почнете да се контролирате со помош на пактот, кога користите ќе мора да платите одредена сума на пари за одбивање на часови.

Метод 3 од 3:

Како да се избегне потребата да лаже

Еден. Не треба да ги поучувате вашите приказни. Најчестите случаи на невини лаги се случуваат во времето на желбата да ја разубават својата приказна повеќе интересни факти. Можеби навистина сакам да кажам дека мечката била затворена за кампот, а не ракун, но може да даде причина да продолжи да зборува. Нека вистината останува вистинска, па бидете искрени.

2. Третирај креативно за "лежи на спасение". Сите ние сме соочени со ова кога ни е кажано нешто како: "Оваа облека е полна со мене?"Или" Дедо Мраз постои?"Понекогаш чувствуваме потреба да лажеме така што друга личност се чувствуваше подобро или да ги омекне последиците од непријатната ситуација, но изборот помеѓу чесноста и лагите не е секогаш избор помеѓу А и во.

Стрес позитивни забави. Прикажи го центарот на гравитацијата со негативни аспекти. Наместо да зборувате "не, мислам дека изгледате одлично во овие панталони" кажи ми ", не се толку добро седи на вас, како црн фустан - тогаш фустанот" навистина "изгледа добро на вас. Не сте се обиделе да го носите со тие чорапи, кои минатата година го ставам на свадбата на братучедот?"

Од време на време, задржите свое мислење со вас. Можеби не сакате да одите на готвач во каубојски стил или бар кој сака да го посети вашиот најдобар пријател кој дојде во градот само една вечер, но не мора да "искрено" за да го изрази вашето мислење. Најважно е да се добие што е можно повеќе од таков краток состанок со другиот и да се забавувате во целост. Наместо зборови "Не ми се допаѓа ова место. Ајде да одиме на друго место ", кажи ми" Иако ова не е најдобро место, нека биде начинот на кој сакаш. Ајде да се забавуваме на следниов начин."

Еднаква од прашањето. Ако вашето дете сака да знае дали постои Дедо Мраз, кажи му дека не сте сигурни за тоа, и преведете го разговорот со друга тема. Побарајте од детето да го изрази вашето мислење: "И што мислите? Што велат децата во училиште?"Вие не треба да изберете помеѓу погрешни лаги и чиста вистина. Вистинскиот свет е многу покомплициран.

3. Тивок ако е потребно. Ако сте во напната ситуација во која чесноста го расипува целото расположение и не прави несреќно, не треба да зборувате во лага, само молчи. Останете настрана ако имате таков избор. Понекогаш треба да бидете храбри да молчите во непријатна ситуација.

Изберете патека за бајпас. Спорот не е секогаш можно да се реши изјавата за различни мислења. Вие не треба да кажете лага за да се стави крај на кавгата, но исто така не треба да зборувате со целата искреност. Целосно прилагодете се од мали кавги, и не гори оган.

Совети

Бидете искрени затоа што нè прави да ги признаеме вашите грешки.
Напишете ги вашите изјави на други луѓе (на пример, во тетратка или во форма на табела). Тоа ќе покаже колку пати сте изразиле искрени и неискрени во разговор со други луѓе. Направете заклучоци. Признати нечесни изјави ќе ви помогнат во донесувањето одлуки во иднина и ќе ви овозможи да ги споредите и оцените резултатите од чесни акции!
Ако некој те натера да ја каже вистината за вашето однесување, кажете нешто како "Јас бев погрешно, правејќи таква непромислена грешка, но јас точно се коригира! Ве молам, дајте ми уште една шанса да покажам дека не го сакав, и што можам да бидам добар пријател ".
За повеќето луѓе, чувајте ги тајните за доброто на друго лице не значи дека нечесно, ако ја научиле вистината, едно лице ќе биде разбрано со разбирање. Сепак, границата помеѓу чесни и нечесни тајни се уште е таму: чувајте во тајната партија во чест на роденденот е една работа, и не му кажувајте на детето дека тој е прием или дека неговото милениче починал - тоа е сосема друго.
Група врсници или пријатели може да ве натера да "отстапувате" од вистинскиот курс за да "излезете од водата". Како и во случај на лоша навика, луѓето можат да ве натераат да ги почитуваат околностите, особено ако тие не се доволни искреност и директно. Вие не треба да барате нови, покрени пријатели, но обидете се да ја сфатите вашата подложност на искушенијата ако комуницирате со нечесни луѓе.

Предупредувања

Емоционалните аспекти кои не се разгледуваат во овој член може да предизвикаат неконтролирана лага: Ако не можете да го контролирате вашиот говор, консултирајте се со психолог или друг специјалист кој ќе помогне да се справи со слични манифестации. Злопоста може да влезе во навика и да се ослободи од него, ќе треба да направите длабоко анализирајте ги вашите постапки и да почнете да работите на себе.