Како да скриете знаци на мамурлак на работа

Добро играше во пресрет на работниот ден? Ако се појавиш на работа во скршена состојба поради мамурлак, малку е веројатно дека некој. И вашето слабо однесување и излитена изглед само привлекуваат непотребно внимание. Да, и властите нема да бидат воодушевени ако сте невнимателни или бавни. Поголемиот дел од сите се обидуваат да ја сокријат вашата состојба да го задржи професионализмот и не дозволуваат љубопитни колеги да ве пресечат на ѕидот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се подготвите за работа

Еден. Добредојдовте. Ако по бар или клуб веднаш отиде во кревет, најверојатно, сеуште ги издвојувате сите можни вкусови на минатата ноќ. Земете долг туш. Измијте го целото тело од главата до нозете. Свежината е најдобриот почеток на денот.

Ставете веднаш до кофата за туширање во случај Мозочен удар. Нема ништо пријатно да се истуши со повраќање под нозете.
Внимателно проверете ги зглобовите и побарајте печатење од клубот, бидејќи минатата ноќ е непобитен доказ за Ракики.
Уште еднаш: Преземање на туш, плаќајте малку повеќе внимание на деталите од вообичаеното. Ако имате време, извршете ги сите ваши вообичаени активности двапати за да постигнете подобар резултат.

Сликата насловена изгледа привлечна (момци) Чекор 19

2. Добар допир. Денес не е денот кога можете да се одморите при изборот на фустан. Без оглед на кодот за облекување што го имате на работа, беспрекорно одговара на него. Обидете се да се сетите на денот кога, според вашето мислење, навистина погледнавте, и облечете се на ист начин.

Ако носењето на услугата е доста официјална, изберете ги најдобрите работи од вашата гардероба. Не носат ништо премногу спектакуларно или вреска за да се избегнат непотребни разговори. Премести нане работи.

Ако стилот на облека е секојдневно, стави на било која соодветна облека, главната работа е дека тоа е чиста и не привлече премногу внимание. Бидете сигурни да го нагласите времето и бидете сигурни дека сè изгледа добро и седи. Во овој случај, обидете се да не изгледате засрамени.

Сликата насловена изгледа привлечна (момци) Чекор 4

3. Поглед на лицето. Дури и ако го прифатите тушот и облечен како мек колку што е можно и убаво, тоа нема да биде особено корисно ако сеуште имате имагинарни и воспалени очи. Демонот е дефинитивно во деталите кога станува збор за да се скрие мамурлакот. За жал, повеќето луѓе можат да ги фатат дури и најмалите знаци на мамурлак, бидејќи ова е прилично чест феномен и многумина беа во иста позиција.

Искористете ги предностите на капките за очите за да ги отстраните црвенилото. Се разбира, може да се однесува на ненадеен напад на алергии, но не секогаш работи. Заработете специјални капки за да ги разјаснат и избегнуваат непријатни прашања.

Скриј кеси под очите со козметика. Ако нанесете лагер на внатрешната линија на раст на ресницата, очите ќе изгледаат помалку воспалени, а малку Rumen имитира здрав поглед што немате толку многу. Мажите, пак, можат да направат маска со парчиња краставици или кеси за влажни чај, така што очите не изгледаат и отечени

Сликата со наслов Креирај добра рутина за нега на коса (за мажи) Чекор 6

Четири. Стави во ред коса. Ништо не ја декларира ноќта поминато од куќата, како поставена и разгорена коса. Бидејќи откако ќе отиде, хаосот на главата е лесна причина да започнете разговор за секој љубопитен колега кој сака да ве праша за минатата ноќ. За да ги избегнете тестовите на ставовите, бидете сигурни дека секоја коса уредно лежи на своето место.

Ако обично одите со убаво поставена коса, создавањето на кое ви треба време, бидете подготвени да го играте дури и наутро по брза забава. Се разбира, можете да направите редење полесно, но пазете се од колегите заинтересирани за тоа каде вашата вообичаена фризура.

Задржи на рака (во канцеларија или во автомобил) чешел или четка за коса во случај на утро, слично на ова. Често е доволно само за да бидете сигурни дека не постојат виори или hhokholkov на главата.

Сликата насловена се ослободи од лош здив од кромид или чекорен чекор 8

Пет. Проверете дишење. Како по правило, мирисот на алкохол е долг почувствуван во дишењето. Дури и ако не сте сигурни дека има мирис или не, размислете што е тоа. За жал, ова е еден од нив на оние работи кои се многу тешко да се забележат, но кои се многу лесно да ги забележат сите останати.

Бидете сигурни да ги исчистите забите и да ги искористите моќните исплашени за уста со пријатна арома.

Во текот на денот, цица на нане шелителки или јадете нане џвакање гума за џвакање. Сепак, бидете внимателни и не го направите ова во социјално несоодветни ситуации, како што се состанок, деловен состанок или разговор со шефот.

Сликата со наслов Одете на диета кога сте

6. Појадок. Најверојатно, ќе бидете гладни поради мамурлакот. Но, за жал, во вакви случаи, нашите инстинкти не секогаш одат кај нас. Многу често се прибегнуваме кон масти и јаглени хидрати кои треба да бидат задоволни, но ова не е најдобрата опција. Масна храна може да предизвика стомачно нарушување, и непотребни јаглени хидрати ќе создадат чувство на гравитација.

Запрете го изборот на овошје, јајца и овес. Обидете се да јадете најмалку две од овие три опции. Таквиот појадок ќе ви даде енергија за да преживее овој ден.

Пијте многу вода за појадок. Брзо ќе откриете дека ќе ја мачиш жедта за цел ден, па му даде на телото со ко-оброк.

Избегнувајте сок. Се разбира, ова е корисна опција, сепак, киселина од сок е опасна по тоа што може повеќе да го вознемири стомакот. Ако е можно пие вода.

Метод 2 од 3:

Како да се справите со работните обврски

Еден. Избегнувајте комуникација. Со сите мои може да се обиде да ја ограничи интеракцијата со луѓето. Најлесен начин да не изгледате со мамурлак е да го намалите бројот на ставови во вашата насока. Избегнувајте долги разговори со другите, но ако е неизбежно, слушајте повеќе од кажете. Доколку ова не е вашиот шеф, краток: "Жал ми е, треба да работам" мора да ве спаси од сите колеги од разговор.

Ако е можно, обидете се да избегнете што е можно повеќе луѓе: главата, клиентите и колегите (особено оние кои ќе ги слушнат озборувањата во канцеларијата). Останува да се надеваме дека вашата недоследност ќе биде отпишана за напорна работа.
Ако сте малолетник, вашата желба да пиете со голем број ризици. Неодговорно пиење на алкохолни пијалаци не само што им штети на вашето здравје, туку ги зголемува шансите за она што тие го пресметуваат и ги известуваат властите. Се разбира, повеќето едноставно се тркалаат очите и продолжуваат да ги прават своите работи, но ќе има неколку оние кои Обрнете внимание и информирајте некој кој може да преземе акција. Ако мислите дека колегите се осомничени за нешто и прашајте зошто се однесувате толку чудно, само одговорете дека тие работеле на проект или нешто друго (по ваш избор) и го завршија само рано наутро. Ако одлучите да застанете на овој пат, собирање оправдување, но не заборавајте за последиците што се загрозени ако сте фатени. Тоа е вознемирувачки, едноставно не пијте пред работа.
Ако не можете да го фатите средбата, внимателно погледнете за секој звучник. Дозволете му на мозокот целосно да се исклучи, но во исто време да ги задржи "вклучените видови". Осигурајте се дека не паѓате од реалноста премногу и не реагира на ништо, особено ако постои можност дека ќе прашате нешто.

Сликата е насловена како работна дозвола Чекор 2

2. Ќе се однесуваат како и обично. И иако претходните чекори повикуваат на претпазливост, не целосно точни, бидејќи е чудно и особено забележливо. Обидете се да го направите овој ден многу незабележливо: направете ги вообичаените работи, не повеќе и не помалку. Главната работа е тоа што го правите, не го прикачувајте вниманието и сомневањето. Обидите да изгледаат колку што е можно значително да ги зголемат шансите да не се фатат со мамурлак на работа.

И прво не задоцни. Повторете повторно: Вашата цел е да го оправдате што е можно помалку во текот на денот. Не се вози во агол на принудени лаги поради доцна.

Внимавајте на денот распоред. Ако вашата работа вклучува многу состаноци или организирани лични состаноци, за жал, ќе треба да се придржувате кон распоредот. Ќе биде премногу сомнително ако се обидете да го откажете сè.

Исто така, внимавајте како зборувате со други луѓе. Избегнувајте груб, негативен или уморен тон (дури и ако го чувствувате тоа). Цело време насмевка и да ја пронајдете причината за испарување од разговорот ако е соодветно.

Сликата со наслов Забрзајте го вашиот работен ден Чекор 16

3. Работат полека и методично. Ако сте со маничен ентузијазам за да работите за да изгледате собрани, неизбежно ќе направите грешка. И ова е уште една работа за која тие ќе мора да го оправдаат (и треба да го избегнете). Доколку е потребно, работа свесно и лежерно. Подобро работа добро отколку да работат многу. И бавноста може да се отпише на несоница.

Најдете поедноставна и помалку интелигентна лекција за смиреност, но продуктивно работа во текот на денот.

Ако навистина сакате да го направите минимумот, прашајте го непосредниот шеф, кои задачи мора да се исполнат денес. Сепак, имајте на ум дека тој може да ве види во текот на денот.

Сликата со наслов Излезете од домашна работа Чекор 6

Четири. Не кажувај никого. Никој не треба да знае дека имате мамурлак. Може да изгледате малку лајт, но ако некој се расправа, можете да го напишете на еден куп работи, почнувајќи од несоница и завршувајќи со потенцијална студ. Ништо нема да го уништи вашиот трудољубив обид да се скрие мамурлакот, така што озборувања во канцеларијата.

Во зависност од вашата активност во социјалните мрежи, колегите веќе можат да знаат нешто за минатата ноќ. Ако прашате, одговорете на евазивно: "Ох, го поминав времето", - или: "Да, тоа беше забавно".

Постои шанса дека некој од колегите исто така е таму. Би било добро да се научи за тоа однапред и да се согласиме за заедничка молчење. Ако не сте блиски познати со оваа личност, бидете подготвени за полошо. Тој може да каже повеќе отколку што би сакале.

Метод 3 од 3:

Како да се справите со физичките симптоми

Еден. Земете лекови. А мамурлак може да предизвика сите видови на физички непријатности. Колегите ќе почнат да се грижат и да се интересираат, ако подлабоко од болка или ако слушнат како сте болни. За среќа, најчестите проблеми може да се решат со лекови ослободени без рецепт. Обидете се да ги имате достапни ако редовно пиете или знаете дека мамурлакот ве чека.

Ако сметаш дека можеш да го грабнеш, пиеш "Алка-Селтезер" или друг лек за стомачно нарушување. Ако некој забележи дека сте заглавени, ќе снимате сè за труење со храна. Ако времето ви овозможува да одите во тоалетот на другиот кат или во друга канцеларија, така што не слушате.
Ако болката е пулсирачка болка, пијте ги сите лекови против болки пред да дојдете на работа и да го однесете со вас за да земете во текот на денот. Користете ibuprofen ("NUROFEN") или naproxen ("голи" наместо парацетамол ("Panadol"), бидејќи парацетамолот има дополнително оптоварување на црниот дроб, кој веќе е преоптоварен.

Сликата со наслов Поправи лош здив на самото место чекор 7

2. Пијте многу течност. Да се биде на работа, пијте многу вода во текот на денот за да ја задржите бодроста и внимателноста (во разумни граници). Исто така корисни и спортски пијалаци, како што се Powerade или Gatorade. Тие содржат електролити кои ќе помогнат да се справат со дехидрација. Алкохолот го лишува телото на течноста, така што ќе треба да го пополните.

Во почетокот, полека пијте вода во мали голтки. Ако сметате дека сте фаќајќи, сето она што го користите ќе предизвика повраќање. Постепено, најверојатно ќе пиете повеќе и побрзо.

Луѓето можат да прашаат зошто пиете толку многу. Кажи ми што мислите дека се разболувате, па ќе се обидете да го заситете телото со вода за да го избегнете. Тоа ќе биде добро ако по овие зборови колегите ќе почнат да ве избегнуваат од истата причина.

3. Направи вежба. Ако имате време пред работа или за време на ручекот, распределите на спортот само 10 минути за да го стимулирате срцето и потењето. Ако сте барем малку расположение, вежбите ќе ви помогнат да го стартувате телото за борба против синдромот на висина. Дури и ако сте искусен спортист, пробајте го деновите на мамурлакот: направете колку што треба да го забрзате срцето.

Ако некое време не сте биле вклучени во спортот, можеби нема да започнете наутро со мамурлак. Не брзај и следете други чекори од овој член.

Ако немате време или сили за полноправна обука, обидете се да одите пред да работите пеш, ако е можно. Треба да биде доволно за заживување на телото.