Како да се третира мамурлак

Утро по забавата, на која сте биле само. За жал, вашиот стомак го нагласува истиот Па како што сте во пресрет на масата, а главата може да експлодира во било која секунда. Страшниот мамурлак е надвор. Држете ги и следете ги овие упатства за да преживеете овој ден.

Чекори

Метод 1 од 7:

Непосредно олеснување

Еден. Пијте вода. Можеби ќе изгледате чудно, особено ако не можете да се оддалечите од тоалетот, но течноста е клучна за да се ослободите од мамурлакот. Полека пијте следното утро по партијата од околу 8-10 чаши вода. Алкохолот води кон губење на течност во телото, стимулирање на бубрезите за да истакнуваат повеќе вода отколку што пиете, што доведува до дехидрација. Колку повеќе алкохол пиете, толку повеќе вода излегува од телото.

Симптомите вклучуваат вртоглавица, главоболка, гадење, сува уста и замор. Мамурлакот е предизвикан од комбинација на алкохол метаболизам, дехидратација и губење на витамини А, Б и Ц.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлак Чекор 2

2. Земете анестетик. Вашата глава се дели, бидејќи алкохолот ги проширува крвните садови, а продолжувањето на садовите околу мозокот, по правило, предизвикува болка, како во мигрена. Анестетиката нема да го подобри целокупниот здравствен статус, но ќе заштеди од болката од мамурлакот за краток временски период.

Сликарството, како што се Advil и ibuprofen, се добро справи со главоболка. Не јадете ацетаминофен, на пример, Tylenol, бидејќи тие можат да донесат штета на црниот дроб, што е толку зафатен со обработка на алкохол.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 3

3. Јадете едноставна, скробна храна. За време на мамурлакот, добро е да се користат јаглени хидрати, на пример, bagels, тост леб и крекери. Можеби ова не е највкусна храна, но не јадете многу за време на мамурлак. Мамурлакот го намалува нивото на шеќер во крвта, а едноставните јаглени хидрати можат да го нормализираат.

Сликата подложен на лекување на мамурлак Чекор 4

4. Спиј. Ако пиете премногу во пресрет и исклучено во кревет, вашето тело нема шанси да влезе во фазата на брзо спиење, во кое телото е обновено, а телото е во длабока состојба на одмор. Легнете назад во кревет, погледнете во мека ќебе, вклучете ја музиката за смирување и спиете уште неколку часа.

Можеби ќе сакате да земете боледување и да се одморите од работа или да студирате, ако мамурлакот е особено силен. Вие не мора да го внесете во навика, но денот на одмор ќе му овозможи на вашето тело да го врати штетата по партијата.

Метод 2 од 7:

Смирувачка храна

Еден. Јадете смирувачка храна. Вашиот стомак најверојатно ќе се однесува како силно испилување во океанот, но производите што ќе го надополнуваат вашето тело со маргина на витамини ќе имаат само корист.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 6

2. Јадете јаболка и банани. Јаболка и банани содржат хранливи материи кои се ослободуваат од вас од главоболки и вратете ги минералите изгубени во пресрет. Особено, овие две овошја се совршено погодни за обновување на калиум.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамургија 7

3. Гответе јајца. Направете пржени јајца, ги расфрлајте или подготвувате друг омилен начин. Тие прецизно ќе помогнат со мамурлак. Јајцата содржат амино киселина наречена цистеин, која помага да се надминат ефектите на ацеталдехид, несаканиот ефект на прекумерната потрошувачка на алкохол.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 8

4. Јадете домати. Доматите можат да ги ажурираат и да ве оживеат. Исечете ги и додадете сол и пипер или притискачки сок. Домати содржат фруктоза, која има за цел алкохол во телото. Додадете сок од вар, така што сок од домати е уште посилна алатка.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 9

Пет. Јадете кокос. Кокос ореви се полни со калиум, што е вашето виси тело, се разбира, потреби. Можете исто така да пиете кокосово млеко ако не сакате да јадете кокос.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 10

6. Обидете се да пиете малку супа. Ова е одлична алатка со мамурлак, бидејќи го обезбедува телото со течни и електролити кои се противат на дехидрација. Супата, исто така, го надополнува снабдувањето со сол и калиум, кои беа изгубени за време на консумирање алкохол.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 11

7. Користете зелка. Зелка исто така може да дејствува како прекрасно средство од мамурлакот. Сок од зелка и измешајте го со мала количина сок од домати. Зелка помага да се стабилизира нивото на гликоза во крвта.

Метод 3 од 7:

Музички влага

Еден. Пијте многу течност. Како што споменавме погоре, ова е клучна алатка за отстранување на мамурлак. Течноста ќе го надополнува снабдувањето со влага во телото и ќе го забрза смиреноста на желудникот.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлакот чекор 13

2. Пијте го негативниот ѓумбир Ел. Можете да ја користите вашата состојба и испразнете шише сода, од кои излезе гасови, и кои ќе ги фрлите. Ова е одличен начин за смирување на желудникот.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлак Чекор 14

3. Пијте педиајд. Иако е наменет за деца, тој може значително да ја подобри вашата состојба. Во педија на повеќе натриум и помалку шеќер отколку во спортски пијалаци, така што вашето тело брзо ќе навлажнува. Исто така, има многу витамини, и тоа е многу добро за вкус (затоа децата го сакаат толку многу). Вашето внатрешно виси дете ќе ви каже благодарам.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлакот чекор 15

4. Пијте спортски пијалаци. Можеби немате 10 км и не го играте тимот на НБА, туку се чувствувате вака, како да го прават тоа. Спортски пијалаци, како што се Gatorge, го навлажнуваат телото и го надополнуваат снабдувањето со изгубени хранливи материи.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 16

Пет. Снид замрзнат овошен сок. Ако не можете да пиете ништо, замрзнатиот овошен сок е одличен начин да го започнете процесот на обновување на нивото на влага во телото. Исто така, нема да се чувствувате отечени (како што понекогаш се случува по конзумирањето на спортски пијалаци).

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлак Чекор 17

6. Пијте Сок. Вашето тело копнее со витамини и сокови, како портокалова, ананас или манго, можат да ви помогнат да го вратите здравјето. Пијте полека, не сакате да пиете пакување на сокот со одбој, така што тоа е резултат.

Метод 4 од 7:

Растителни лекови

Еден. Пробајте растителни лекови. Иако можете да се чувствувате како вештерка, мешање пива, растителни лекови може да помогне во надополнување на понудата на изгубени хранливи материи.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 19

2. Користете светица. Rasschoplash се препорачува на лица кои се соочуваат со проблеми со црниот дроб. Во моментов вие сте еден од тие луѓе. Некои велат дека се чувствуваат подобро по јадење млеко трн. Можете да купите глупости во форма на таблети или чај.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлакот чекор 20

3. Печатете на мед. Мед, подарок пчела човештвото, може да помогне во третманот на мамурлак. Мед го покренува нивото на фруктоза. Врие вода и додадете мед за тоа. Значи, ќе го направите помалку слатко, а исто така користете некоја течност.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 21

4. Обидете се со лимон. Лимон помага да се отстранат токсините од телото. Направи чај со лимон за да го увери стомакот и да го започне процесот на детоксикација.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 22

Пет. Како малку ѓумбир за смирување на стомакот. Можете да купите ѓумбир бонбони во продавницата. Можете исто така да пиете 10-12 парчиња свеж ѓумбир во четири чаши вода. Можете да додадете мед и сок од лимон на вашиот ѓумбир чај.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 23

6. Пие во вода пет или шест смачкани листови мајчина души. Се вари мешавината на бавна топлина околу пет минути, а потоа вирус. Пијте го овој чај во топла форма. Thymeyan смирува болка во мускулите (несаканот ефект на силен мамурлак), а исто така помага да се смири стомакот.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлак чекор 24

7. Земете активиран јаглерод. Не само јаглен од каминот, туку јаглен таблети кои можат да се купат во најблиската аптека. Активиран јаглен е абсорбента, што значи дека ги собира лошите молекули и ги стимулира од телото.

Метод 5 од 7:

Витамини како средство за борба против мамурлак

Еден. Земете витамин Б таблета. Витаминот Б, особено Б12 (исто така наречен Kobalamin), игра голема улога во функционирањето на нервниот систем и мозокот. Дајте му на вашето тело притисни со земање витамин Б.

Можете исто така да имате производи богати со витамин Б, на пример, од целото жито пченица, ладно млеко и цитрус.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 26

2. Земете витаминска таблета со. Витаминот Ц е антиоксиданс. Алкохолот го ослабува имунолошкиот систем со изложување на ризикот од настинки и други вируси. Кога алкохолот се апсорбира од системот, а телото се чисти, вклучува значителен број на слободни радикали. Антиоксидантните својства на витамин Ц помошта за борба со слободни радикали во телото и генерално ги олеснуваат главоболките.

Користете пијалоци со витамин Ц, бидејќи не само што прифаќате витамин, туку и ја задоволувате влагата на телото.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлак Чекор 27

3. Земете адитиви. Таквите адитиви, како n-ацетилцистеин, ги надополнуваат резервите на телото. N-ацетилсистејн ја спречува токсичноста на ацеталдехид, која е една од главните причини за мамурлакот.

Метод 6 од 7:

Третман на мамурлак

Еден. Научете мирно и обидете се да заспиете. Како што веќе рековме, вода за спиење и време е загарантирана за да се ослободи од мамурлакот. Ако не можете да заспиете, вклучете го омилениот филм или релаксирачка музика и затворете ги очите. Можеби ќе се чувствувате вртоглавица, но вие сте на пат кон закрепнување.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 29

2. Земете светло спортови. Ако не работи со спиење, обидете се да се движите. Заземаат брзо одење, работи кукавица или пливаат неколку кругови. Спортските часови ќе го зголемат бројот на ендорфини, што придонесува за да се ослободи од мамурлакот.

Некои веруваат дека вежбата му помага на телото да го апсорбира алкохолот. Кога се обновува метаболизмот, мамурлакот лисја.

Сликата со наслов Однесувајте се на мамурлак чекор 30

3. Избегнувајте гласни звуци и светлина. Tattery ја зголемува чувствителноста на светлина и звук. За да ја минимизирате болката, затворете ги ролетни, избегнувајте музика на звучници и ставете кул пешкир на мојата глава. Ако треба да излезете, ставете очила за сонце или шапка.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 31

4. Земете туш или бања. Тоа нема да донесе алкохол од системот, но ќе се чувствувате подобро (и да бидеме искрени, почисти). Дишат траект за олеснување на главоболка. Топла вода исто така може да го смири нарушувањето на желудникот.

Метод 7 од 7:

Превентивни мерки

Еден. Намалување на количината на консумирани алкохол. Ако сакате малку спојка, пијте до лесно интоксикација, но потоа запрете. Најдобро запре додека ја контролирате ситуацијата. Вие сами ќе бидете благодарни за ова следниот ден.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 33

2. Јадете пред, за време и по потрошувачката на алкохол. Храната ќе го поддржи нивото на шеќер на соодветно ниво, што е важен дел од превенцијата на мамурлакот. Алкохолот на празен стомак е вистинскиот начин за брзо интоксикација и тежок мамурлак. Јадете храна која ќе го апсорбира дел од алкохол.

Лесни закуски за време на партијата го намалуваат ризикот од тешка мамурлак следниот ден.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 34

3. Пијте вода за време на партијата. Започнете со ноќ со голема чаша вода. Ова е одличен начин за спречување на мамурлакот. Алкохол со вода. Пред да одите во кревет, пијте две или три чаши вода.

За да избегнете дехидратација и да спречите висина, пијте две чаши зелен чај пред забава.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 35

4. Избегнувајте слатки мешани пијалаци. Пијалоци со голема содржина на шеќер неизбежно ќе доведат до мамурлак. Избегнувајте пијалоци со додавање на готови мешавини со висок сируп од пченка. Исто така сметаат дека во многу вина (особено во пенливи) содржи голема количина на шеќер.

Сликата со наслов Однесувајте чекор за мамурлак 36

Пет. Пред да одите во кревет, прифатете витамин v. Како што веќе рековме, витамини се одличен начин за справување со мамурлак. Се грижи за тоа пред да заспие. Ставете го со чаша вода.

Совети

За да не излезеш, пиеш вино или пиво. Мешани пијалаци, особено оние што ги купувате во барот може да содржат повеќе алкохол отколку што мислите.

Предупредувања

Ако мислите дека вашиот пријател има алкохолно труење, свртете го на страната и јавете се на брза помош. Знаци на алкохолни труење вклучуваат бавно или неправилно дишење, прекумерно повраќање, грчеви, како и бледило и хипотермија.