Како да купите производи (со илустрации)

Многумина од нас се бесцелно скитаат по полиците за намирници, измамени со одличен избор. Ова е органски, а потоа природно, што да одбереш? Екстра солидна, со намалена содржина на маснотии, без сол, со глутен? Пред сè беше многу полесно, не? Се ослободи од стресот во супермаркетите, откако студирал неколку едноставни принципи за тоа како да го планирате своето патување и да го олесните. Ќе научите да најдете висококвалитетни состојки и да дознаете каде да ги пронајдете и како да заштедите пари.

Чекори

Дел 1 од 3:

Избор на состојки

Еден. Одлучете што ви треба пред да заминете во продавницата. Пред да заминете за купување, треба да размислите за она што ви се случува да купите и да направите листа на производи. Додека сте сеуште дома, имате готвачи и други ресурси при рака, што ќе ви овозможи да знаете сигурно дека ви треба за шпагети carbonara или пилешки сендвичи, со што ќе ви овозможи да избегнете бесцелно скитање помеѓу полиците во обидот да се појави Како да се готви за ручек.

Поделете ја листата на продавници за храна за една недела. Обидете се да го планирате за да можете повторно да ги користите одредени состојки. Ако ви треба лук и домати за Макарон во понеделникот, размислете за други јадења со домати што можете да направите оваа недела.
Креирањето на листа помага да се направи патување до продавницата за храна податлив, особено ако одите на шопинг за производи за целото семејство. Ако имате големо семејство, подобро е да ги прашате сите за она што тој сака да биде сигурен дека ќе купите се што ви треба.
Ако не сте сигурни да готвите, одете на пазарот и погледнете таму. Купи различни свежа храна, а веќе дома размислете за што од нив го прават. Ова е готвач!

2. Купи различни производи. Не внесувајте дома од продавницата Три пакети со сланина, шест пакувања на пиво и пердуви на сијалицата, ако, се разбира, нема да го направите најчудниот коктел во светот. Се стремиме да го диверзифицираме вашето купување со свежо овошје и зеленчук, производи со скроб, лесни закуски и хранливи состојки за да го направите вашето шопинг патување поефикасно.

Обидете се да навика на купување на производи кои можете да ги користите повеќе од еднаш. Откако купивте тестенини, можете да ја подготвите втората за вечерта и ладна салата со тестенини и зеленчук следниот ден. Топла џебови Полу-готови производи немаат исти предности, бидејќи тие секогаш остануваат исти.

3. Проверете ја свежината на производите. Вие не сакате при купувањето на авокадо да добие "зелено нешто". Научете како да ги одредите овошјето и зеленчукот што се на врвот на зрелоста за да го направите вистинскиот избор.

Sphumat овошје и притиснете на зеленчук за да ја почувствувате нивната цврстина. Многу луѓе не знаат како да ги изберат вистинските производи, со оглед на тоа што е голема тајна. Нема тајни. Тој треба да изгледа и да мириса, така што сакате да ја јадете. Ако тој не мириса ништо, тој веројатно треба некое време за зреење.

Погледнете ги сите знаци на бои или места. Ако зеленчукот изгледа малку забележан или многу мек, тие најверојатно се уништуваат наскоро. Ако не сакате да ја јадете токму сега, не купувајте толку зрели производи.

Земете го овошјето и зеленчукот, и не плашете се да го допре. Разгледајте го добро. Ви треба такви дињи и лимони кои се потешки во тежина од вообичаеното - ова е знак на зрелост.

4. Купи свежо месо. Ако не јадете месо, купувањето свежо месо може да биде изненадувачки комплекс. Решетката со исечоци е огромна и изгледа многу тешко. Ако барате месо од живина, говедско месо или свинско месо, поминете некое време во потрага по подобра цена и висок квалитет. Нека свежината на месо е повеќе приоритет.

Купи само месо што можете да го проверите. Ако не можете да го видите преку пакетот, не го купувајте. Размислете за парче за боја, било да е птица или говедско месо. Проверете го рокот на траење, но подобро се потпирате на сопственото здравиот разум и разумност повеќе отколку на поштенските марки што ги става продавницата.

Како по правило, подобро е да се купи големо парче кога станува збор за месо, но само ако можете да го користите. Економски ефикасно, на пример, купи целото пилешко и да научат да го пресекуваат од купување на труп без коски и без кожа. Купи она што ви треба за да разберете што можете да направите.

Ако имате прашања, контактирајте со некого. Ако направите купувања во самопослуга, целосни консултанти кои не ги знаат нивните производи - размислете за промена на продавницата. Во мали продавници за месо знаат за месо сите. Тука и можете да купите сè.

Пет. Дознајте ја разликата помеѓу сертифицираните органски производи и обичните производи. Раширената конфузија се јавува поради концептот на органски производи и што значи тоа. Тие се речиси секогаш поскапи и учат што се разликуваат од "нормалните" производи, можете да ја донесете вистинската одлука.

За да се добие органска сертификација, производителите на храна, земјоделците и живите мора да помине преку федерална контрола, спроведена со цел да ги тестираат производите за пестициди. Тие не треба да имаат никакви пестициди кои се користат на Земјата, која е сертифицирана за седум години во САД. Така што месото, јајцата и другите производи се сертифицирани како органски, животни кои им даваат на овие производи треба да јадат храна, која исто така беше сертифицирана како органска.

"Природно" - не истото тоа "Органски". Ако производот е напишан "Без пестициди" или "Без хормони" - Ова значи дека фармата или компанијата не добиле органска сертификација, бидејќи приемот е скап и комплексен процес. Ова не значи дека производот е полош, тоа едноставно значи дека тоа не е сертифицирано. Органските производи обично се поскапи, бидејќи тие се поприродни, т.До. Во овој случај, пестицидите не можат да се користат.

Додека органското Епл е технички не е подобро од вас од редовното јаболко кое е повеќе повратни информации, правилно расте и сертифицирано јаболкото е подобро за животната средина. Долгорочните студии за ефектот на пестициди за здравје сè уште не се завршени.

6. Прочитајте го составот на пакетите. Ако ви се случува да купите спакувани производи, подобро е да ја видите листата на состојки на задниот дел на пакетот. Тоа ќе биде добра идеја да се воведе во навика и проверка што всушност содржи - на тој начин ќе дознаете повеќе за купениот производ.

Внимателно проверете ги производите за конзерванси кои не можете да ги препознаете. Добро емпириско правило - ако производот е покомплексни хемиски зборови што завршуваат "-Ајде" или "-IDE", од препознатливо од вас, тогаш подобро да купите нешто полесно.

Кога сте во продавница следниот пат, споредете ја кана на путер од природен кикирики и на маслото со намалена содржина на маснотии. Путер од природен кикирики, како по правило, вклучува неколку состојки: кикирики и сол. Со намалената содржина на маснотии, путер од кикирики има голем број додадени масла и зачини за да го замени вкусот додека го превзема путер од кикирики. Што "подобро"?

7. Обрнете внимание на големината на делови. Научете како да читате етикети на производи, и можете да направите повеќе свесен избор на она што го купувате. Броење калории и калории од маснотии во секој дел е многу важно. Кога ќе погледнете во задниот дел на пакувањето, може да биде напишано таму "250 калории", што не звучи толку лошо. Ако забележите дека големината на делот "Половина бар." - Треба да ги удвоите сите калории.

Некои производи означени како "малку маснотии" или "со намалена содржина на маснотии" ги имаат истите производи врз основа на истите производи, но производителите играат со големината на дел, така што добиениот производ изгледа повеќе здраво. Ова е погрешно.

Дел 2 од 3:

Да заштеди пари

Еден. Пресметајте го буџетот на производот. Ако има една работа, освен за изнајмување, кои треба да се земат предвид врз основа на вашата плата - ова е храната. Можам да ја јадам, но јас треба да го пресметам мојот буџет правилно, особено ако имам големо семејство.

Ако сакате да започнете со заштеда, но не знаете како правилно да ги дистрибуирате трошоците за храната, почнете да штедите со проверки. Купи производи како и обично за еден месец, но внимавајте на вашите проверки, чувајте ги нивните конечни износи на вашиот телефон. Свиткајте го сето ова на крајот од месецот и видете кој процент на пари трошите секој месец.
Погледнете ги вашите проверки и дефинирате две категории на стоки: Најважен и дополнителни трошоци. Основни - ова се производи како свеж зеленчук, овошје, млеко, ориз, тестенини, јајца и посно месо - воопшто, сè се користи за храна. Дополнителни крекери, чипс, бонбони и други закуски. Ако потрошите премногу пари за храна секој месец, прегледајте дополнителни трошоци.

2. Дознајте цената на "единици" на секој производ. Научете како да ги разгледате трошоците за секој производ пред да го купите за да ги задржите толку многу пари што е можно повеќе. Единечната цена обично е индицирана на налепницата на решетката во продавницата, само под главната цена. Тоа ви кажува колку секој "Блок" Производи.

На пример, можете да споредите два банки со сос од домати кои изгледаат подеднакво. Ако некој чини 3 долари.99, и уште 4 долари.25, тоа може да изгледа очигледно - добивате тегла по поевтина цена. Но, почекајте, поскапи банка тежи 420 гр, и евтини само 336 грама. Што е подобро да се купи? Цена по грам мора да биде наведена на цената. Значи, ќе научите колку е секој грам на трошоците за производот.

Не претерувајте. Лесно да потрошите многу пари одеднаш. Сите 5 литри млеко ќе контактираат пред да можете да го пиете. 500 грама шуми расипуваат. Три типа леб за една недела - премногу. Побарајте ги најдобрите цени, но не купувајте повеќе отколку што можете да го користите пред да се вратите во продавницата.

3. Не купувајте многу расипливи производи. Изберете место каде што можете да купите многу работи и нема да се влоши. Ова значи дека не мора да се вратите во продавницата или да ги купите овие производи кои ќе потрае подолго. Ова е одличен начин за заштеда на пари.

Рајс и тестенини имаат многу предмети. Ако одите преку шалтер со ориз, купи 5 кг во исто време. Можеби ќе треба да потрошите многу пари, но ако големопродажната цена за ориз е поевтина, тоа ќе биде профитабилна стекнување - ќе бидете доволно долго време.

Исушени грав, овес, и евтини конзервирана храна, исто така, може да се купат во најголемиот дел и евтини. Ако работите, можете да земете голем дел од овес или ориз со грав за ручек, кој значително ќе го спаси буџетот. Ова се најевтините јадења што можете да ги направите.

4. Избегнувајте замрзнати јадења. Иако може да изгледа дека поекономично би било да се купи замрзната лазања, а не да се купат тестенини, сос, сирење и други состојки неопходни за нејзината подготовка, бидејќи цената по единица и вистинската цена на храната ќе бидат значително повисоки од замрзнати јадења . Научете како да готвите и да направите свои вечери, и да не купувате готови јадења.

Содржината на натриум и конзерванси додадена на замрзнати јадења ги прави помалку здрави за вашето семејство отколку со независна подготовка. Можете да ги изберете состојките што ги прави јадењата се вкусни и поздрави.

Пет. Побарајте попуст се занимава со продавници. Без разлика дали ја посетувате продавницата, можете да го проверите неговиот попуст. Сите продавници постојат попусти од Вол-Март за набројување, во кој пачули мириса. Одете на шопинг и можете да добиете попусти и кампањи. На промоцијата можете да добиете сосови, конзервирана храна и лични хигиенски објекти како шампони.

Многу луѓе се плашат да купат "Застарена" Производи. Рок на траење често се пишува произволно, што предизвикува луѓето да ги користат сите купени производи до крајот на рокот на траење, со што принудувајќи го постојано да купуваат повеќе и трошат повеќе пари. Ако производот е напишан "најдобар", нема да се влоши до датумот наведен на пакетот.

6. Погледни за купони. Повеќето продавници земаат купони кои можат да се најдат во локалните весници и продавница за влезните врати. Ова е добар начин да се провери продавницата за попусти, и може да биде одличен начин за заштеда на пари.

Купоните, исто така, може да се користат за да ги натера луѓето да купат повеќе. Не купувајте две кутии од чоколаден путер од кикирики и чаши едноставно затоа што беше на продажба. Купи само она што дојде.

7. Размислете за прашањето за правење храна. Ако не можете да платите за храна секој месец, побарајте помош. Аплицирајте за Федерална помош за храна и добијте финансиска помош за купување на храна.

Тие обично се нарекуваат "Купони за храна" или "Ел," Во различни региони, помошта за храна е обезбедена на различни начини, најчесто се прави со помош на електронска дебитна картичка, која има одредена сума пари месечно, што може да потроши пари на храна. Дознајте повеќе за помош во вашата област,Овде.

Дел 3 од 3:

Најдете производи

Еден. Најдете самопослуга се наоѓа веднаш до вашиот дом. Ако треба да го складира производот, самопослуга е најдобро место. Специјализираните продавници имаат многу различни производи, а некои од нив може да бидат посоодветни за вас, со оглед на вашите преференции. Вие не треба да одите за суши и лосос во Вол-Март, и веројатно не очекувате да ги пронајдете најевтините кисели краставички во продавницата CO-OP. Дознајте кои продавници се специјализирани за она што ви треба.

Таквите синџири на супермаркети како Safeway, Kroger, Sainsbury и Woolworth специјализираат во достапна расиплива и застанувана храна. Таквите супермаркети како Walmart, Meijer, target, и други - обично поскапи. Ова се одлични места за купување брендирани стоки.
Природни производи кои ги продаваат производителите се најдобри производи од месо, свеж зеленчук и состојки на сирење, но тие обично чинат повеќе отколку во продавниците. Плаќате за квалитет. Пазарите на производи се широко распространети на некои места, што ви овозможува да купите и двете со раце, и во продавници, во зависност од опсегот.
Продавницата на аголот или виното е домаќин на одлични места за купување подготвена храна, закуски и алкохол, но не толку за купување има свежи производи. Овие продавници се добри за купување на сите видови салати и пакети со чипови.

2. Побарајте продавници за намирници во вашата област. Во пазарите на намирници продаваат не-занемарлив производ кој може да се купи многу поевтино отколку во обичните продавници. Амелија и Алди - заеднички примери на такви продавници кои нудат ограничена разновидност на свежи производи се многу поевтини отколку во супермаркетите.

Нема потреба да се очекува во такви продавници кои имаат многу различни, па ова не е местото каде што можете да најдете некои многу специфични состојки, но тука можете да ги најдете, Staples, Jugs, растително масло и оцет. Исто така е добро место за производи како што се крекери, леб и друга не-рафинирана стока.

3. Погледни ги локалните земјоделски пазари. Ова е најдоброто место за наоѓање на висококвалитетни производи кои не се далеку од вас. Типично, продажбата се одржува за време на викендите, а земјоделците се комбинираат за да организираат фер со отворени шатори и свежи производи. Во зависност од климата, тоа може да се случи само за време на жетвата, но некои пазари постојат цела година во различни климатски услови. Ова се одлични места за купување свежо овошје, органски зеленчук и висококвалитетно месо.

Пазарите, исто така, ви даваат можност да видите и да разговарате со луѓе кои ја развиваат храната што сте ја подготвиле. Тоа ќе биде многу подобро шопинг колачиња во продавницата зад аголот.

Пазарите исто така се добро место за учење за земјоделството (CSA) во вашата област. Многу киосци можат да понудат производи на CSA со производи, односно во суштина плаќаат однапред или месечна претплата за пакет свеж зеленчук кој може да ги собере или побара од вас да го донесете директно дома.

4. Купи специјални состојки онлајн. Како и сè друго, исто така може да се купи на интернет со испорака во куќата. Овој метод може да биде одличен избор ако живеете некаде далеку и немате пристап до некои производи или свежи производи во вашата област. Сите, кои се движат од природни железни мечки, торба со Tminom и јасмин ориз може да се купат по добри цени на интернет.

Услуги за испорака на кафе се многу популарни нарачки на интернет, и ви овозможуваат не само да купувате, а исто така "Претплатете се" Во кафе-клуб кој ќе ви обезбеди висококвалитетни грав директно до вратата на куќата. И за вистински познавачи на кафе, ова е вистинско спасение.

Испораката на цитрус не треба да биде ограничена само на Среќен Божиќ. Цитрус може да расте само во одредени климатски услови, а испораката до вратата на вашиот дом со висок квалитет на портокали, грејпфрути, лимони и лимес ќе биде уште една одлична опција.

Пет. Одете во продавницата со вашите пакети. Сè повеќе, продавници наплаќаат за употреба на пластични или хартиени пакети, толку повеќе економски ќе биде препорачливо да се донесе пакет со вас. Исто така, ќе ги намали трошоците овие 20 бескорисни пластични кеси кои се појавуваат со вас секој пат кога ќе одите во продавницата. Користете пет или шест добри квалитетни пакети и чувајте ги во вашиот автомобил, или до влезната врата, така што ќе ги паметите кога одите во продавницата.

6. Оди во ресторанот. Понекогаш, едноставно не сте договорени за готвење, иако поекономично ја подготвувате храната дома и добивате многу поврат на потрошените средства, но ако се јадеш, тогаш наједноставната опција ќе направи сендвич отколку да купи еден куп состојки за Готвење дома. Секогаш е полесно да се оди на јадење во ресторан, отколку да се готви истата храна дома.